48人1日3回10gを3週間摂取→カカオ85%群のみが腸内細菌の多様性が増加しネガティブ感情が減った。70%群は有意な低下は見られなかった
食べロッテ
70%でも総量が同じなら同じにならんのかな
ハイカカオチョコは今はめちゃくちゃ高いから、おいそれと試せんよ
はるか昔に楠田枝里子がハイカカオのメンタルヘルスへの好影響を熱弁していたのを、これ以上ない説得力のサンプル体が話しとるなと思いながら聞いていたのを思い出した。
85%は苦すぎて逆にストレス溜まるかと思ってたけど腸内細菌に効くのか
99%だとどうなってしまうんだ…
薄めるとか煮詰めるとかは。
ほんまかいな……
イオンブランドのですら120gで600円以上したような・・これ実費で試した場合かかった金額がデカすぎてプラシーボ効果の方でテンション上がってるだけのと区別不可能だろ
結石に注意。
精神科医で処方してくれたら甘党は大喜び。蜂蜜だって健保適用できるんだ、研究者は頑張れ https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/drugdic/prd/71/7149003X1066.html
ただし、糖尿病になるってか？
ロッテから猛抗議が来そうな
「カカオが心身にいい」って健康論は定期的に出ては消えてるので効果があったとして誤差レベルでしょ。あとこれハイカカオ買えって言ってるようなもんなので利益相反を疑ってしまう
以前はセブンのPB商品のジェネリックチョコレート効果を食べてたが、カカオ高騰して商品なくなっちゃった
火病の国での研究成果と考えると効果ありそう？
すんません。単に高いものを食べられる人はネガティブな感情が少ないという相関性しか読み取れないんですが…
70%は美味しく食べられるけど、85%のは大抵苦いんだわ（私にとっては）。「1日3回、10gずつ（合計30g）」なら総量を合わせればいいのか？モチベは湧かない
一回買って食べたけど70%以上は苦すぎておいしくない(個人の感想です)
48人を3グループ...。人グループ16人。人を変えてなんども繰り返したのかなぁ？これ、面白い仮説を発見するための予備的研究みたいな感じならまぁありだけど、これで優位性とかいうのはおかしいんじゃないかな？
これ多分70%以下でも量を食えば行けそうだけど、太るという副作用が……。
85% はかなりの苦さで修行になる
カレドショコラ88は全然おいしく食べられる
85％いけるけど…たけぇんだよなぁ。
カカオ成分は抗炎症作用が強いから、脳内の炎症も収まってって原理だと思う。砂糖は炎症を起こしやすい。運動がうつ病に良いぞ、とかもこれじゃねえかなあ。
カカオ85以上で特異的な腸内細菌が増えるのだったら、より低い含有率をたくさん食べてもだめな可能性も高い気が。あと、おじさんとしては値段よりカロリーが気になる
ちょっとおいしい漢方薬ぐらいな気持ちじゃないとその量を食べ続けるのは難しい
財布がネガティブになっちゃうよ
75％食ってるがモテてきました
85はかなりガチなやつなや
ポジティブな気持ちがないとクソ苦いダークチョコなんて食えないでしょ。
我々は腸内細菌のバランス如きで気分左右される適当な生き物なのか。だったら諸事、もっと適当に怠惰にやって生きていきたい
非二重盲検のため「カカオ85%」という高い数値への健康期待が、主観的な気分改善にプラセボ効果を与えた可能性。70%群で効果が出ず85%群のみ有意差が出た点も、数字の先入観によるバイアスの疑いが残る。
にっげーーなこれ食いもんじゃねーだろ、って毎日ネガティブな感想思い浮かべながら食べてるよ
70%が限界。85%は苦くて厳しい…
チョコレート効果86%をパンの上に乗せてトーストして塗って食べてるけど苦さは気にならない。価格が昔と比べ2倍以上というネガティブ感情を上回る効果があるのかは疑問
効いたのはそっちか。『気分が改善したカカオ85%のグループの腸内を詳しく調べると、腸内細菌の種類が増えていた』『この細菌は、抗うつ効果をもたらす酪酸を作り出す性質を持っている』
いっそ100%でよくね
ダークチョコレートは尿路結石ができやすいから泌尿器科の主治医から「食うな」と言われた。あとカフェインをできるだけ摂らないようにしているのでこれもマイナスポイント
高純度カカオはポリフェノールもあるし健康そう。でも砂糖ないとかなり苦いよなあ。腸内環境が改善するからメンタル安定するのか。
酪酸菌ならビオスリーでよくね？
去年はまだ安いダークチョコレートが売ってたのにな。ラ・ムーとか業スーとか。今は売ってもいない。
別にポジティブになるわけではない、という結果で笑ってしまった。
明治のチョコレート効果86%を2年くらい毎日食べてるけどそんな精神的な変化があるとは意識したことなかった 最近スーパーでPBのやすい72%のやつみかけて揺れ動いてるんだが86のままで行けということか
そればかりでだいぶ嫌になってくるはずだがそれはネガティブ感情では？
こういうの気をつけても寝不足ひとつで台無しになる
85%はちょっと苦いので食べたときの喜びは無いんよね。嬉しさは無いが腸内細菌が増えて感情が底上げされて波が平坦に近づくってことなんかね。
85パーならまぁまぁチャレンジできそうな感じする
今年の冬にチョコ増量になったチョコモナカジャンボを毎日食べてたら、血尿が出ました。チョコはシュウ酸が多いので、腎石灰化からの結石。結石の痛みや痛風の発作までは出なかったからよかったけど。
尻の穴からBlautia obeumを入れたら即効性があるのかしら
ネガティブ感情とやらは別に消したくないな。それだって自分の一部だし
元論文読んだ。盲検化されてない(からかチョコなし群は最初からポジ度低、ネガ度高)。主要結果に辻褄の合わない数値ミスがある。文献リストにない論文を本文で引用している。等、研究も査読も杜撰。なぜこれを選んだ?
チョコレート効果大袋が210g、1日30gだと1週間でなくなる。/Amazonだと1パックで約1000円。3000円でどの程度ネガティブな感情が減少するのかしら。チョコ美味しいし悪くないとは思う。
食品系のこの手の研究は研究費がどこからでてるかとか確認しないと俄には信じられない
＞単に高いものを食べられる人はネガティブな感情が少ないという相関性しか読み取れないんですが/いや馬鹿すぎない？さすがにこれはないわ
論文読むとかなり杜撰だが、「高いものを食べられる人はネガティブな感情が少ないという相関性」は読み取れない。
チョコ好きで、お酒やタバコの嗜好品に何もお金使わないなら高くなったとはいえそれは我慢できるんだが、買うと1枚でおさえられずに食べ過ぎるし、体重の為のカロリー管理が大変なんよな。
アメリカのチポートレ入りまたはシーソルト入りハイカカオチョコをたまに食べると大変幸せになるのでおすすめ。iHerbでセールの時にまとめ買いしてる。
デブは70%を2倍食べます。俺だ
そんな苦いかな。コーヒーブラックで飲む人なら普通に味わえる程度だと思うけど
私ならどんなチョコでも毎日食べれるならネガティブ感情減ります
「毎日3週間」という文字がすっと入って来ず、「21日分/ day」？みたいな理解をしてしまった。
か、買おうと思っても高いしな…
80パーでいいやと思って、成城石井の「クーベルチュール カカオ80％」を冷蔵庫に常備している。値段の割にたくさん入ってるしすごく美味しい
心を落ち着かせるみたいなことはチョコレートの効果としてよく言われていることだし80%で効果があったことより70%効果がなかったことが？？？かも
韓国のチョコってカカオバター使っていないのが結構あるんじゃなかったっけ？
今、幾らすると思ってるんだ？
「１週間に１０日来い」よりもハードなやつ。ほかの人もコメントしてたけどどう直せば意味が伝わるんだろ。「３週間毎日食べる」でいいのか。
タイトルにも本文にも「ネガティブな感情が”減少”」って書いてあるのに、「どうせお金持ちだから不満が少ないだけ」とか言ってる人はなんなんだ……。
いつも72%のを食べているけど、1枚5gのものを1日2枚までと書いてある。たいていの日が1枚までしか食べない。
カフェインのせいなんじゃないか？
ビール毎日三杯でもネガティブ感情きえる(俺調べ)
ワインのポリフェノールみたいな話だ
ダークはあまり好きじゃない
85%のカカオ食べたことあるけど、ほぼ土だよ
85％まで行くと食べるの無理だな自分
“ネガティブな感情が減少した。なおポジティブ感情には有意な変化がなかった。”
70%より86%とかの方が美味しいから好き。70%は甘すぎなんよね。健康効果は気にしてなかったが。
単に腸内細菌の種類だけを増やした組との差異が知りたい
1%刻みで組成を変えて食べる方にとって最適な割合を提供するというサービスが出てきそう。
ミロ（オリジナル）じゃだめ？
これ見てしばらく試していたんだけど「ウンコがネッチョネチョになって肛門にこびりついてきて極めて不快」以外の効果を感じなかった……（ウンコが変化したということは腸内細菌は変化したんだろうけど）
唐辛子の摂取量とセットで計測した方が良さそう
結局板チョコの形状をしてるものは脂質があるので、純ココアパウダーでいいっすよ。そっちのがコスパもよい。
金持ちは上機嫌って話？
72%くらいがちょうどいい
一般的に何故か85%くらいから微糖、それを超えると無糖になるんだよな。チョコはそこからが美味い。
チョコが高くて買えない
わわわ
「高いチョコを3週間食べさせる実験」なのに、常食してると誤読する人多くて震える…
ネガティブな時の自分も好き。別にいつもポジティブでなくていいじゃん
我が国もちょっと前に内閣府がチョコレートと脳の若返りに関する研究を支援していて、これもまた研究手法が怪しくて取りやめになったんだっけ
にがいからやだー
カカオで腸内細菌マシマシ
ダークチョコ苦手だしそこそこカロリーあるので代わりに無糖ココア作って飲んでる。
高くて苦いチョコを食べる罰ゲームとは…。
食べてみようかな。。。でも高い。。。
どんなに前向きな人でも現実が「高市内閣」なので前向きになれる要素がない。単なる現実逃避じゃん
そもそも48人を３グループに分割って時点で被験者がいなさすぎる。更に、そのグループをそれぞれの濃度でずらしていった実験でも無い。
健康に良いということで、カカオ72％のチョコを食べてる。『食事法の最適解』という本だと、70％でも効果あるようだが？(レビュー⇒https://smoothfoxxx.livedoor.biz/archives/52334472.html)/85％だと苦くて続かないと思われ。
カレドショコラ88毎日食べてる
毎日食べたい
たまたま精神が上り調子で、あんな苦いものを継続して食べてもめげなかった人だけが最後まで立っていた可能性（苦チョコ･バイアス）は当然に考慮されてるんだろうど…… / されてないのかよ！
“Blautia obeumという種類の細菌が増えていた。この細菌は、抗うつ効果をもたらす酪酸を作り出す性質を持っている”
ダークチョコ食べると太らないってTVでチャンカワイが実験してた頃によく買ってた。痩せましたよ…財布が。
随分前からストレス社会の貴方にみたいな商品でてなかった？
なんで4割も変わるんだ？「カカオ70%のグループでは、カカオに含まれるポリフェノールなどの成分量が85%に比べて約4割少なかったためか」
盲検じゃないんか。ブコメ参考になる
カカオニブを半年毎日結構な量を食べてたけど、何の効果も感じなかったから、やめちゃった。
やってみようかなと思った。盲検じゃないってコメントがあったが、本人にとってはプラセボも効果のうちだから無問題。ただ、何をネガティブな感情に分類してるかは気になるところ。
事実としてはすごいが、毎日3週間の習慣を続けることができる人は、ネガティブ感情に苛まれることなどないのでは？という気持ち。おれは本当に習慣化が苦手な人間のため、、
ダークチョコ（カカオ85％）を毎日3週間食べる→ネガティブ感情が減少 70％では変化なし 韓国での研究結果
48人1日3回10gを3週間摂取→カカオ85%群のみが腸内細菌の多様性が増加しネガティブ感情が減った。70%群は有意な低下は見られなかった
食べロッテ
70%でも総量が同じなら同じにならんのかな
ハイカカオチョコは今はめちゃくちゃ高いから、おいそれと試せんよ
はるか昔に楠田枝里子がハイカカオのメンタルヘルスへの好影響を熱弁していたのを、これ以上ない説得力のサンプル体が話しとるなと思いながら聞いていたのを思い出した。
85%は苦すぎて逆にストレス溜まるかと思ってたけど腸内細菌に効くのか
99%だとどうなってしまうんだ…
薄めるとか煮詰めるとかは。
ほんまかいな……
イオンブランドのですら120gで600円以上したような・・これ実費で試した場合かかった金額がデカすぎてプラシーボ効果の方でテンション上がってるだけのと区別不可能だろ
結石に注意。
精神科医で処方してくれたら甘党は大喜び。蜂蜜だって健保適用できるんだ、研究者は頑張れ https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/drugdic/prd/71/7149003X1066.html
ただし、糖尿病になるってか？
ロッテから猛抗議が来そうな
「カカオが心身にいい」って健康論は定期的に出ては消えてるので効果があったとして誤差レベルでしょ。あとこれハイカカオ買えって言ってるようなもんなので利益相反を疑ってしまう
以前はセブンのPB商品のジェネリックチョコレート効果を食べてたが、カカオ高騰して商品なくなっちゃった
火病の国での研究成果と考えると効果ありそう？
すんません。単に高いものを食べられる人はネガティブな感情が少ないという相関性しか読み取れないんですが…
70%は美味しく食べられるけど、85%のは大抵苦いんだわ（私にとっては）。「1日3回、10gずつ（合計30g）」なら総量を合わせればいいのか？モチベは湧かない
一回買って食べたけど70%以上は苦すぎておいしくない(個人の感想です)
48人を3グループ...。人グループ16人。人を変えてなんども繰り返したのかなぁ？これ、面白い仮説を発見するための予備的研究みたいな感じならまぁありだけど、これで優位性とかいうのはおかしいんじゃないかな？
これ多分70%以下でも量を食えば行けそうだけど、太るという副作用が……。
85% はかなりの苦さで修行になる
カレドショコラ88は全然おいしく食べられる
85％いけるけど…たけぇんだよなぁ。
カカオ成分は抗炎症作用が強いから、脳内の炎症も収まってって原理だと思う。砂糖は炎症を起こしやすい。運動がうつ病に良いぞ、とかもこれじゃねえかなあ。
カカオ85以上で特異的な腸内細菌が増えるのだったら、より低い含有率をたくさん食べてもだめな可能性も高い気が。あと、おじさんとしては値段よりカロリーが気になる
ちょっとおいしい漢方薬ぐらいな気持ちじゃないとその量を食べ続けるのは難しい
財布がネガティブになっちゃうよ
75％食ってるがモテてきました
85はかなりガチなやつなや
ポジティブな気持ちがないとクソ苦いダークチョコなんて食えないでしょ。
我々は腸内細菌のバランス如きで気分左右される適当な生き物なのか。だったら諸事、もっと適当に怠惰にやって生きていきたい
非二重盲検のため「カカオ85%」という高い数値への健康期待が、主観的な気分改善にプラセボ効果を与えた可能性。70%群で効果が出ず85%群のみ有意差が出た点も、数字の先入観によるバイアスの疑いが残る。
にっげーーなこれ食いもんじゃねーだろ、って毎日ネガティブな感想思い浮かべながら食べてるよ
70%が限界。85%は苦くて厳しい…
チョコレート効果86%をパンの上に乗せてトーストして塗って食べてるけど苦さは気にならない。価格が昔と比べ2倍以上というネガティブ感情を上回る効果があるのかは疑問
効いたのはそっちか。『気分が改善したカカオ85%のグループの腸内を詳しく調べると、腸内細菌の種類が増えていた』『この細菌は、抗うつ効果をもたらす酪酸を作り出す性質を持っている』
いっそ100%でよくね
ダークチョコレートは尿路結石ができやすいから泌尿器科の主治医から「食うな」と言われた。あとカフェインをできるだけ摂らないようにしているのでこれもマイナスポイント
高純度カカオはポリフェノールもあるし健康そう。でも砂糖ないとかなり苦いよなあ。腸内環境が改善するからメンタル安定するのか。
酪酸菌ならビオスリーでよくね？
去年はまだ安いダークチョコレートが売ってたのにな。ラ・ムーとか業スーとか。今は売ってもいない。
別にポジティブになるわけではない、という結果で笑ってしまった。
明治のチョコレート効果86%を2年くらい毎日食べてるけどそんな精神的な変化があるとは意識したことなかった 最近スーパーでPBのやすい72%のやつみかけて揺れ動いてるんだが86のままで行けということか
そればかりでだいぶ嫌になってくるはずだがそれはネガティブ感情では？
こういうの気をつけても寝不足ひとつで台無しになる
85%はちょっと苦いので食べたときの喜びは無いんよね。嬉しさは無いが腸内細菌が増えて感情が底上げされて波が平坦に近づくってことなんかね。
85パーならまぁまぁチャレンジできそうな感じする
今年の冬にチョコ増量になったチョコモナカジャンボを毎日食べてたら、血尿が出ました。チョコはシュウ酸が多いので、腎石灰化からの結石。結石の痛みや痛風の発作までは出なかったからよかったけど。
尻の穴からBlautia obeumを入れたら即効性があるのかしら
ネガティブ感情とやらは別に消したくないな。それだって自分の一部だし
元論文読んだ。盲検化されてない(からかチョコなし群は最初からポジ度低、ネガ度高)。主要結果に辻褄の合わない数値ミスがある。文献リストにない論文を本文で引用している。等、研究も査読も杜撰。なぜこれを選んだ?
チョコレート効果大袋が210g、1日30gだと1週間でなくなる。/Amazonだと1パックで約1000円。3000円でどの程度ネガティブな感情が減少するのかしら。チョコ美味しいし悪くないとは思う。
食品系のこの手の研究は研究費がどこからでてるかとか確認しないと俄には信じられない
＞単に高いものを食べられる人はネガティブな感情が少ないという相関性しか読み取れないんですが/いや馬鹿すぎない？さすがにこれはないわ
論文読むとかなり杜撰だが、「高いものを食べられる人はネガティブな感情が少ないという相関性」は読み取れない。
チョコ好きで、お酒やタバコの嗜好品に何もお金使わないなら高くなったとはいえそれは我慢できるんだが、買うと1枚でおさえられずに食べ過ぎるし、体重の為のカロリー管理が大変なんよな。
アメリカのチポートレ入りまたはシーソルト入りハイカカオチョコをたまに食べると大変幸せになるのでおすすめ。iHerbでセールの時にまとめ買いしてる。
デブは70%を2倍食べます。俺だ
そんな苦いかな。コーヒーブラックで飲む人なら普通に味わえる程度だと思うけど
私ならどんなチョコでも毎日食べれるならネガティブ感情減ります
「毎日3週間」という文字がすっと入って来ず、「21日分/ day」？みたいな理解をしてしまった。
か、買おうと思っても高いしな…
80パーでいいやと思って、成城石井の「クーベルチュール カカオ80％」を冷蔵庫に常備している。値段の割にたくさん入ってるしすごく美味しい
心を落ち着かせるみたいなことはチョコレートの効果としてよく言われていることだし80%で効果があったことより70%効果がなかったことが？？？かも
韓国のチョコってカカオバター使っていないのが結構あるんじゃなかったっけ？
今、幾らすると思ってるんだ？
「１週間に１０日来い」よりもハードなやつ。ほかの人もコメントしてたけどどう直せば意味が伝わるんだろ。「３週間毎日食べる」でいいのか。
タイトルにも本文にも「ネガティブな感情が”減少”」って書いてあるのに、「どうせお金持ちだから不満が少ないだけ」とか言ってる人はなんなんだ……。
いつも72%のを食べているけど、1枚5gのものを1日2枚までと書いてある。たいていの日が1枚までしか食べない。
カフェインのせいなんじゃないか？
ビール毎日三杯でもネガティブ感情きえる(俺調べ)
ワインのポリフェノールみたいな話だ
ダークはあまり好きじゃない
85%のカカオ食べたことあるけど、ほぼ土だよ
85％まで行くと食べるの無理だな自分
“ネガティブな感情が減少した。なおポジティブ感情には有意な変化がなかった。”
70%より86%とかの方が美味しいから好き。70%は甘すぎなんよね。健康効果は気にしてなかったが。
単に腸内細菌の種類だけを増やした組との差異が知りたい
1%刻みで組成を変えて食べる方にとって最適な割合を提供するというサービスが出てきそう。
ミロ（オリジナル）じゃだめ？
これ見てしばらく試していたんだけど「ウンコがネッチョネチョになって肛門にこびりついてきて極めて不快」以外の効果を感じなかった……（ウンコが変化したということは腸内細菌は変化したんだろうけど）
唐辛子の摂取量とセットで計測した方が良さそう
結局板チョコの形状をしてるものは脂質があるので、純ココアパウダーでいいっすよ。そっちのがコスパもよい。
金持ちは上機嫌って話？
72%くらいがちょうどいい
一般的に何故か85%くらいから微糖、それを超えると無糖になるんだよな。チョコはそこからが美味い。
チョコが高くて買えない
わわわ
「高いチョコを3週間食べさせる実験」なのに、常食してると誤読する人多くて震える…
ネガティブな時の自分も好き。別にいつもポジティブでなくていいじゃん
我が国もちょっと前に内閣府がチョコレートと脳の若返りに関する研究を支援していて、これもまた研究手法が怪しくて取りやめになったんだっけ
にがいからやだー
カカオで腸内細菌マシマシ
ダークチョコ苦手だしそこそこカロリーあるので代わりに無糖ココア作って飲んでる。
高くて苦いチョコを食べる罰ゲームとは…。
食べてみようかな。。。でも高い。。。
どんなに前向きな人でも現実が「高市内閣」なので前向きになれる要素がない。単なる現実逃避じゃん
そもそも48人を３グループに分割って時点で被験者がいなさすぎる。更に、そのグループをそれぞれの濃度でずらしていった実験でも無い。
健康に良いということで、カカオ72％のチョコを食べてる。『食事法の最適解』という本だと、70％でも効果あるようだが？(レビュー⇒https://smoothfoxxx.livedoor.biz/archives/52334472.html)/85％だと苦くて続かないと思われ。
カレドショコラ88毎日食べてる
毎日食べたい
たまたま精神が上り調子で、あんな苦いものを継続して食べてもめげなかった人だけが最後まで立っていた可能性（苦チョコ･バイアス）は当然に考慮されてるんだろうど…… / されてないのかよ！
“Blautia obeumという種類の細菌が増えていた。この細菌は、抗うつ効果をもたらす酪酸を作り出す性質を持っている”
ダークチョコ食べると太らないってTVでチャンカワイが実験してた頃によく買ってた。痩せましたよ…財布が。
随分前からストレス社会の貴方にみたいな商品でてなかった？
なんで4割も変わるんだ？「カカオ70%のグループでは、カカオに含まれるポリフェノールなどの成分量が85%に比べて約4割少なかったためか」
盲検じゃないんか。ブコメ参考になる
カカオニブを半年毎日結構な量を食べてたけど、何の効果も感じなかったから、やめちゃった。
やってみようかなと思った。盲検じゃないってコメントがあったが、本人にとってはプラセボも効果のうちだから無問題。ただ、何をネガティブな感情に分類してるかは気になるところ。
事実としてはすごいが、毎日3週間の習慣を続けることができる人は、ネガティブ感情に苛まれることなどないのでは？という気持ち。おれは本当に習慣化が苦手な人間のため、、