なんかメンタルによかったはず
プロテインばかり飲んでるとマッチョ選民脳になってみんなに嫌われた挙句に認知症になる末路ですが銀鮭だと大丈夫そうですよね。
これはこれで塩分が心配な感じはある
マヨネーズかけると美味しいよね(´・ω・｀)
普通にジュース代わりに飲んでるんだけどなぁ。ヨーグルト味のやつをダイエットコーラで割ると、何とも絶妙な駄菓子感のあるチープな味になって最高。
銀鮭ならそこまで塩分気にしなくてもいいだろ
納豆と豆腐食えよ
どっちにせよ絵面含めて極端なんよな、こういう界隈て
両方食べればいいじゃない
コスパが悪化しているホエイプロテインサプリメントが銀鮭とタイマンを張れるくらいの高級品になってきたのかというのはある。まぁ、俺はソイと無脂肪牛乳でいいよ。
ボディメイク退会出るやつ以外プロテインいらねえのよ。なんで健康志向のトレーニーがプロテイン飲んでんのか謎
銀鮭も2年ほど前に比べると２倍近く値上がりしてるんですよ。主にトランプのせい。
おいしかったら食べ過ぎてしまい高カロリー
10年前の記憶しかない人だと信じられないかも…だが、プロテインは今、めちゃくちゃ美味い。水で割っても驚くほど美味い / 腹持ちや食事誘発性熱産生を考えると、銀鮭から摂取したほうが良いのは事実かな。塩分は心配
小生的には大豆最強だと思っている。畑で育つからコスパ最強。
飲むまでの手間が圧倒的に少ないし、朝食としては良いと思うけどね。3食プロテインは辛そうだけど。
サバ缶はいいぞぉ。長期保管できるから災害時にも役立つ。うちはどんどん備蓄が増えていって、すでに150缶はストックがある。レシピのバリエーションも豊富なのでローリングストックにも向いてる。
旨くてもこの量のシャケはキツい。俺なら適度にプロテインに分けたい
銀鮭の美味しさは格別ですわね。ただ、プロテインも味に愛を込めてほしいものですの！
そうなんだ、じゃあ私プロテイン飲むね
鮭一切れでたんぱく質20g弱あるので、普通は一食でこんなに食わなくていいんじゃないか／今の時期はカツオの叩きをよく食べてる。鮭より安いし高タンパク低脂質。
いや食べ過ぎだろう…もちづきさんフォロワーか？
この方のXを見ると仕上がった肉体の写真があるので説得力がある。プロテインと同量のタンパク質を銀鮭で摂ると高くつくし、結局理由は美味しさなので「プロテイン買うお金あったら～」って切り口は不適切だと思う。
甘いのも魚も好きだからどっちも食べたい
昔は乳製品製造時に出る副産物の需要がそこまでなかったからホエイプロテインがたんぱく質の量の比率的に鶏ムネ肉より安いくらいの時代があったからなあ。人工甘味料やフレーバーで飲みやすくしたプロテインもあるし
「これはこれで塩分が心配な感じはある」← 筋トレしてる人は塩分が多くても無問題だから。運動量多い人と少ない人の塩分量は一緒ではない
朝食とデザートとして飲んでる。アーモンドミルクで割るとおいしいしカロリーも牛乳よりだいぶ低い
プロテインは朝から肉食べたくないから飲んでる、鮭は安い時には良く食べるが5切れは凄いなあ、値段的にも量的にも
サバ缶買ったのが美味しくなくて手が伸びず、いつまでも備蓄しちまって、しまいには賞味期限を超えちまったや 缶詰は難しい
魚は基本的にどれもプロテインの塊で糖質があんまりないんでマグロとかの鮭以外もOKよ。(なお脂質の問題はある) 食品別糖質量ハンドブックはプロテインの量も明記されてるからおすすめ。https://www.amazon.co.jp/dp/4800309441/
“混ぜ物のプロテインと訳あり銀鮭で比較。 タンパク質1g辺りプロテイン約7円、鮭約15.3円。プロテインはコスパもよく、たくさん食べられない人には良い”
サカナ嫌いだからプロテインの方が美味しい
プロテインも美味しいのあるし飲みやすいからプロテインでいい。問題は美味しいプロテインを見つけるまでトライ&エラーを繰り返していることにありまして…(おためしがないメーカー多数)
刺身もいいよね。お魚や肉の脂質が気になるというのはわかるが余程の人じゃなきゃ気にする必要はないのではないか。あすけんなどでバランスよく摂取できてるか確認するべき。この画像の量は塩分・脂質共に気になるが
プロテインは甘いイメージ。たまには塩辛い系で取っても良いよね。
シャケ焼くのたるい。
でもプロテインのほうが安いやん
鮭たかいよ
タンパク質目的なら卵で良いと思ってるけど、吸収率違うんですかね。ソイプロテインで安いのあったので到着待ち
シャケ高い
サラダチキンもいいよ
バランスの良い食事ってのが月並みだけどベストな教えだな
本人が早々に「銀鮭選ぶ理由は好きだから」って言ってるんだからそれで終わりなのでは？
鮭缶は高いから鯖缶が好き。それもここ一年で2倍くらいに値上がりした。
紅鮭を食え。銀鮭より油も控えめで美味い
プロテインのタンパク質をアミノ酸に分解し再合成するには補酵素が必要だけど鮭はビタミンB6が豊富に含まれるので理想かもね。でもビタミンやミネラルの必要な摂取量を考えるとバランスのいい食事しろとしか。
カロリー計算とかレコーディングダイエットしだすと、タンパク質を効率よく摂るのがいかに難しいかが分かる。肉とかだと脂質過多になりがちで。プロテインは便利で、食材で摂るなら鶏胸肉とか豆腐とかか
鮭はすぐ飽きる。独特の味と香に慣れるとすぐ食べたくなくなってしまう
サバ缶のレシピ知りたいなぁ
この人、銀鮭以外にもいろんなものを食べてるよ ⇒ https://x.com/japanmasaki10
自然つっても養殖やけどな。
比較対象がおかしくて笑う。2999円/1kgか「Amazonの商品で、混ぜ物のプロテインと訳あり銀鮭で比較。 タンパク質1g辺りプロテイン約7円、鮭約15.3円。タンパク質摂取が目的ならプロテインの圧勝」 pic.x.com/j9uvKrWb6Q
銀鮭は養殖物が普及してるのが強い。
こう言うこと言うからマッチョがまとめ買いしてて買えなかったんだよ
塩鮭じゃないのも売ってるので、鮭食べます。
カロリーとたんぱく質を滅茶苦茶必要とするボディービルダーだからこの量食ってるって前提がある。一般人は二切れが健康的な範囲かなって
ただの銀ジャケ好きのネタかと思ったらガチなのね。すごい。https://x.com/japanmasaki10/status/2089274455470289378
プロテイン高すぎて単純にタンパク質をとるなら最早鶏胸肉の方が安いんだよなあ。
ブラジル産の鶏肉が値段が下がってきてるらしいので、鶏胸肉を食べる。
山岸秀匡さんはサーモン食べてたがサプリもモリモリ飲んでた。筋肉デカくする方法はひとによるからTwitterバトルするまえにトレーニングした方したほうがよい
台所が結構鮭の匂いになってしまうのよね
金額的にはプロテインよりだいぶ高いな。朝に一切れをプロテインと一緒に食すのが良い。
業務スーパーのプロテインドリンク、ココア味は1日分のプロテイン20gが約90円。アンチエイジングのために飲むようにしているが、普通に美味しいのでテレビとかでバレると入手困難になりそう。
作るのが面倒なのでプロテインでいい
魚の脂質ゼロ理論 https://youtu.be/fTl9of7cKR8?si=q7YKsXt6yFlvWND3
ストイックじゃないから、せっかくの摂取カロリーをプロテインで埋めちゃうのがもったいなく感じる。その分胸肉や魚とかの食品食べたい。
脂質塩分リンと、健康診断で腎臓に所見の出た私にはシャケバカ喰いは厳しい。まあタンパク質自体があまり腎臓に良くないので通常の食事で摂取する分だけで済ませたいとこやけど。
牛乳にとかしたらめちゃくちゃ生臭そう
多くの人は、何においても飽きがあるから…。プロテインは2〜3フレーバー、主菜の魚もまぐろ・かつお・さば（これだけ脂質あり）、サラダチキンも数種類をそのときの気分で食べてる
そんなに食べないといけないんだろうか
タンパク質を全部銀鮭から摂取してたらお腹ブヨブヨになるわ。脂質舐めんなよ。
プロテインなにげに栄養バランスがいいのが身体にいいんだよな
ボケにマジレス
ホッケ、カマス、アジなどの干物は冷凍して常備してある
銀鮭は主食と食わないと物足りなさがある。プロテインは飯類と食うと苦痛でしかない。つまりそういうことだ。
プロテイン信奉者って飲まない人に強要しすぎ 人生で好きに飯食えるのは7万回くらいしかないんだから好きな物食わせろ
「魚の脂質はゼロキロカロリー」こと五味原さんだいすき（魚の良質な脂質でなら脂質管理が”多少”ブレてもかまわない的な話ね
筋トレした後に銀シャケ食うわけにもいくまい
未だ好みのプロテインに出会えてないけど、かと言って筋トレ後に銀鮭焼く元気がないよ
プロテインはあくまでも補助だからね。プロのビルダーは食事管理徹底してるからプロテイン一切飲まない人も多いし、普段甘味摂らないからたまのご褒美にデザート感覚で飲んでる人もいる。
「プロテインは人工物」って…脱脂粉乳やきなこも人工物扱いなんかな？
そろそろ秋鮭のシーズンだから秋鮭の方が脂肪分が少なくて良いと思う
ボディメイク上級者の異常進化した極私的メソッドなので真に受けては駄目。鮭とプロテインパウダーでは栄養バランスが全く異なるので比較対象にならない。初心者が一日に必要なタンパク質を取るならプロテインは必須
高くなったとはいえ、お魚食べたいなって時にわりとどこでも手に入りやすくてありがたい。漁師さんも物流さんもお店屋さんもありがとう。もちろんお魚さんたちもありがとう。
筋トレタンパク質補給だとプロテインや鶏肉食べてると内臓系が結構やられる気がする 周囲の人含めの感想 なんにせよバランスよね
塩分を舐めないほうがいい。
干物って美味いよな シャケだと二分割とかして小さいノンフライヤーで焼けるのが良い（でかいやつにしろ） 今時だとグリル以外の選択肢が多くて良いね〜〜〜🍴
作る手間が全然違うと思うんだが
肉や魚を旨く食おうとすると量に比例して塩分が増えていくので、塩分量気にして100g以上摂ろうとしたらどうしてもプロテインは使わざるを得ない
なんでみんな塩鮭前提なの？と思ったけど、生シャケはスーパーではサーモンしかないから？無塩シャケ＋醤油ちょっとなら問題ないのでは
鮭も高くなったよなぁ。前はチリ産5切れ498円位で買えたのがいまは2切れになった (しかも薄い)
結構、塩分過多そう...。
筋トレしてる人はしっかり塩を摂らないとダメだって横川尚隆が言ってた
痛風コース
結局本人が続けられるものが1番なのよね。それででかくなってるなら何も言えねぇ
「ブタの逆はシャケだぜ ブタはゴロゴロした生活だがシャケは流れに逆らって川をのぼるッ！」っていう精神論好き。
プロテイン、ご飯のおかずにはならないから（多分違う）
プロテインも美味しさという機能を喪失してるくせにけっこうするからな
全く同じ考えで鶏胸肉と牛モモ肉を焼いて食ってる。
極端飯、なんでも食べ過ぎはよくない、バランスよく食べましょう
せっかくなら美味しいのがいいよねっ！
毎日煎り大豆食べてる 美味しいから
筋トレするなら…と思って一時期プロテイン飲んでたけど、あるとき「この何%が筋肉になるんだ？」ってバカらしくなってやめちゃった。
鮭が高い 安売りしてるときはペラペラだったりする
プロテイン買うお金あったらその分銀鮭買ったほうがいいと思う、理由はプロテインより銀鮭の方が美味しいから「プロテインの手軽さは魅力だけど出来れば美味しく続けたい」
なんかメンタルによかったはず
プロテインばかり飲んでるとマッチョ選民脳になってみんなに嫌われた挙句に認知症になる末路ですが銀鮭だと大丈夫そうですよね。
これはこれで塩分が心配な感じはある
マヨネーズかけると美味しいよね(´・ω・｀)
普通にジュース代わりに飲んでるんだけどなぁ。ヨーグルト味のやつをダイエットコーラで割ると、何とも絶妙な駄菓子感のあるチープな味になって最高。
銀鮭ならそこまで塩分気にしなくてもいいだろ
納豆と豆腐食えよ
どっちにせよ絵面含めて極端なんよな、こういう界隈て
両方食べればいいじゃない
コスパが悪化しているホエイプロテインサプリメントが銀鮭とタイマンを張れるくらいの高級品になってきたのかというのはある。まぁ、俺はソイと無脂肪牛乳でいいよ。
ボディメイク退会出るやつ以外プロテインいらねえのよ。なんで健康志向のトレーニーがプロテイン飲んでんのか謎
銀鮭も2年ほど前に比べると２倍近く値上がりしてるんですよ。主にトランプのせい。
おいしかったら食べ過ぎてしまい高カロリー
10年前の記憶しかない人だと信じられないかも…だが、プロテインは今、めちゃくちゃ美味い。水で割っても驚くほど美味い / 腹持ちや食事誘発性熱産生を考えると、銀鮭から摂取したほうが良いのは事実かな。塩分は心配
小生的には大豆最強だと思っている。畑で育つからコスパ最強。
飲むまでの手間が圧倒的に少ないし、朝食としては良いと思うけどね。3食プロテインは辛そうだけど。
サバ缶はいいぞぉ。長期保管できるから災害時にも役立つ。うちはどんどん備蓄が増えていって、すでに150缶はストックがある。レシピのバリエーションも豊富なのでローリングストックにも向いてる。
旨くてもこの量のシャケはキツい。俺なら適度にプロテインに分けたい
銀鮭の美味しさは格別ですわね。ただ、プロテインも味に愛を込めてほしいものですの！
そうなんだ、じゃあ私プロテイン飲むね
鮭一切れでたんぱく質20g弱あるので、普通は一食でこんなに食わなくていいんじゃないか／今の時期はカツオの叩きをよく食べてる。鮭より安いし高タンパク低脂質。
いや食べ過ぎだろう…もちづきさんフォロワーか？
この方のXを見ると仕上がった肉体の写真があるので説得力がある。プロテインと同量のタンパク質を銀鮭で摂ると高くつくし、結局理由は美味しさなので「プロテイン買うお金あったら～」って切り口は不適切だと思う。
甘いのも魚も好きだからどっちも食べたい
昔は乳製品製造時に出る副産物の需要がそこまでなかったからホエイプロテインがたんぱく質の量の比率的に鶏ムネ肉より安いくらいの時代があったからなあ。人工甘味料やフレーバーで飲みやすくしたプロテインもあるし
「これはこれで塩分が心配な感じはある」← 筋トレしてる人は塩分が多くても無問題だから。運動量多い人と少ない人の塩分量は一緒ではない
朝食とデザートとして飲んでる。アーモンドミルクで割るとおいしいしカロリーも牛乳よりだいぶ低い
プロテインは朝から肉食べたくないから飲んでる、鮭は安い時には良く食べるが5切れは凄いなあ、値段的にも量的にも
サバ缶買ったのが美味しくなくて手が伸びず、いつまでも備蓄しちまって、しまいには賞味期限を超えちまったや 缶詰は難しい
魚は基本的にどれもプロテインの塊で糖質があんまりないんでマグロとかの鮭以外もOKよ。(なお脂質の問題はある) 食品別糖質量ハンドブックはプロテインの量も明記されてるからおすすめ。https://www.amazon.co.jp/dp/4800309441/
“混ぜ物のプロテインと訳あり銀鮭で比較。 タンパク質1g辺りプロテイン約7円、鮭約15.3円。プロテインはコスパもよく、たくさん食べられない人には良い”
サカナ嫌いだからプロテインの方が美味しい
プロテインも美味しいのあるし飲みやすいからプロテインでいい。問題は美味しいプロテインを見つけるまでトライ&エラーを繰り返していることにありまして…(おためしがないメーカー多数)
刺身もいいよね。お魚や肉の脂質が気になるというのはわかるが余程の人じゃなきゃ気にする必要はないのではないか。あすけんなどでバランスよく摂取できてるか確認するべき。この画像の量は塩分・脂質共に気になるが
プロテインは甘いイメージ。たまには塩辛い系で取っても良いよね。
シャケ焼くのたるい。
でもプロテインのほうが安いやん
鮭たかいよ
タンパク質目的なら卵で良いと思ってるけど、吸収率違うんですかね。ソイプロテインで安いのあったので到着待ち
シャケ高い
サラダチキンもいいよ
バランスの良い食事ってのが月並みだけどベストな教えだな
本人が早々に「銀鮭選ぶ理由は好きだから」って言ってるんだからそれで終わりなのでは？
鮭缶は高いから鯖缶が好き。それもここ一年で2倍くらいに値上がりした。
紅鮭を食え。銀鮭より油も控えめで美味い
プロテインのタンパク質をアミノ酸に分解し再合成するには補酵素が必要だけど鮭はビタミンB6が豊富に含まれるので理想かもね。でもビタミンやミネラルの必要な摂取量を考えるとバランスのいい食事しろとしか。
カロリー計算とかレコーディングダイエットしだすと、タンパク質を効率よく摂るのがいかに難しいかが分かる。肉とかだと脂質過多になりがちで。プロテインは便利で、食材で摂るなら鶏胸肉とか豆腐とかか
鮭はすぐ飽きる。独特の味と香に慣れるとすぐ食べたくなくなってしまう
サバ缶のレシピ知りたいなぁ
この人、銀鮭以外にもいろんなものを食べてるよ ⇒ https://x.com/japanmasaki10
自然つっても養殖やけどな。
比較対象がおかしくて笑う。2999円/1kgか「Amazonの商品で、混ぜ物のプロテインと訳あり銀鮭で比較。 タンパク質1g辺りプロテイン約7円、鮭約15.3円。タンパク質摂取が目的ならプロテインの圧勝」 pic.x.com/j9uvKrWb6Q
銀鮭は養殖物が普及してるのが強い。
こう言うこと言うからマッチョがまとめ買いしてて買えなかったんだよ
塩鮭じゃないのも売ってるので、鮭食べます。
カロリーとたんぱく質を滅茶苦茶必要とするボディービルダーだからこの量食ってるって前提がある。一般人は二切れが健康的な範囲かなって
ただの銀ジャケ好きのネタかと思ったらガチなのね。すごい。https://x.com/japanmasaki10/status/2089274455470289378
プロテイン高すぎて単純にタンパク質をとるなら最早鶏胸肉の方が安いんだよなあ。
ブラジル産の鶏肉が値段が下がってきてるらしいので、鶏胸肉を食べる。
山岸秀匡さんはサーモン食べてたがサプリもモリモリ飲んでた。筋肉デカくする方法はひとによるからTwitterバトルするまえにトレーニングした方したほうがよい
台所が結構鮭の匂いになってしまうのよね
金額的にはプロテインよりだいぶ高いな。朝に一切れをプロテインと一緒に食すのが良い。
業務スーパーのプロテインドリンク、ココア味は1日分のプロテイン20gが約90円。アンチエイジングのために飲むようにしているが、普通に美味しいのでテレビとかでバレると入手困難になりそう。
作るのが面倒なのでプロテインでいい
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ストイックじゃないから、せっかくの摂取カロリーをプロテインで埋めちゃうのがもったいなく感じる。その分胸肉や魚とかの食品食べたい。
脂質塩分リンと、健康診断で腎臓に所見の出た私にはシャケバカ喰いは厳しい。まあタンパク質自体があまり腎臓に良くないので通常の食事で摂取する分だけで済ませたいとこやけど。
牛乳にとかしたらめちゃくちゃ生臭そう
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そんなに食べないといけないんだろうか
タンパク質を全部銀鮭から摂取してたらお腹ブヨブヨになるわ。脂質舐めんなよ。
プロテインなにげに栄養バランスがいいのが身体にいいんだよな
ボケにマジレス
ホッケ、カマス、アジなどの干物は冷凍して常備してある
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プロテイン信奉者って飲まない人に強要しすぎ 人生で好きに飯食えるのは7万回くらいしかないんだから好きな物食わせろ
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筋トレした後に銀シャケ食うわけにもいくまい
未だ好みのプロテインに出会えてないけど、かと言って筋トレ後に銀鮭焼く元気がないよ
プロテインはあくまでも補助だからね。プロのビルダーは食事管理徹底してるからプロテイン一切飲まない人も多いし、普段甘味摂らないからたまのご褒美にデザート感覚で飲んでる人もいる。
「プロテインは人工物」って…脱脂粉乳やきなこも人工物扱いなんかな？
そろそろ秋鮭のシーズンだから秋鮭の方が脂肪分が少なくて良いと思う
ボディメイク上級者の異常進化した極私的メソッドなので真に受けては駄目。鮭とプロテインパウダーでは栄養バランスが全く異なるので比較対象にならない。初心者が一日に必要なタンパク質を取るならプロテインは必須
高くなったとはいえ、お魚食べたいなって時にわりとどこでも手に入りやすくてありがたい。漁師さんも物流さんもお店屋さんもありがとう。もちろんお魚さんたちもありがとう。
筋トレタンパク質補給だとプロテインや鶏肉食べてると内臓系が結構やられる気がする 周囲の人含めの感想 なんにせよバランスよね
塩分を舐めないほうがいい。
干物って美味いよな シャケだと二分割とかして小さいノンフライヤーで焼けるのが良い（でかいやつにしろ） 今時だとグリル以外の選択肢が多くて良いね〜〜〜🍴
作る手間が全然違うと思うんだが
肉や魚を旨く食おうとすると量に比例して塩分が増えていくので、塩分量気にして100g以上摂ろうとしたらどうしてもプロテインは使わざるを得ない
なんでみんな塩鮭前提なの？と思ったけど、生シャケはスーパーではサーモンしかないから？無塩シャケ＋醤油ちょっとなら問題ないのでは
鮭も高くなったよなぁ。前はチリ産5切れ498円位で買えたのがいまは2切れになった (しかも薄い)
結構、塩分過多そう...。
筋トレしてる人はしっかり塩を摂らないとダメだって横川尚隆が言ってた
痛風コース
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「ブタの逆はシャケだぜ ブタはゴロゴロした生活だがシャケは流れに逆らって川をのぼるッ！」っていう精神論好き。
プロテイン、ご飯のおかずにはならないから（多分違う）
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全く同じ考えで鶏胸肉と牛モモ肉を焼いて食ってる。
極端飯、なんでも食べ過ぎはよくない、バランスよく食べましょう
せっかくなら美味しいのがいいよねっ！
毎日煎り大豆食べてる 美味しいから
筋トレするなら…と思って一時期プロテイン飲んでたけど、あるとき「この何%が筋肉になるんだ？」ってバカらしくなってやめちゃった。
鮭が高い 安売りしてるときはペラペラだったりする