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睡眠の世界的権威・柳沢正史教授が指南する、寝苦しい夏の快眠術──連載:教えて!GQドクター

1: sekreto 2026/08/13 08:21

ノーベル賞候補の柳沢先生だ

2: abortion 2026/08/13 08:29

本当だろうかと思いつつも、柳沢先生が言うのならその通りかもしれないと思う権威主義。まあ先生がいなかったら、俺が毎日飲んでいるクービビックも存在してなかったかもしれないし。

3: Galaxy42 2026/08/13 08:43

コーヒーの値上がり感 まずエアコンを壁から出してくれ

4: ultrabox 2026/08/13 09:11

( •̀ω •́ゞ) *:カシコマリッ!

5: napsucks 2026/08/13 09:24

近年の暑さはエアコンなしでは絶対無理ね。冷房なしで快眠できるのは北海道ぐらいでは。

6: aceraceae 2026/08/13 11:04

趣味睡眠なんで睡眠の世界的権威などといわれると気になる。まあ基本的に体調悪くなければいくらでも寝られる系なんであまり関係ないが。

7: kahoma621 2026/08/13 11:33

エアコンの設定温度で29.5度にしてつけっぱなしで寝てるんだけど、それでも朝起きると寒い。6畳の部屋で6畳エアコンなので冷えすぎるんだよね・・・。30度だと暑くて途中起きる・・・

8: yoko-hirom 2026/08/13 13:07

至極当然のことしか言わない人はホンモノ。

9: georgew 2026/08/13 15:53

エアコンを一晩中つけっぱなしにすること、これ一択です > 見事な出オチ。

10: agrisearch 2026/08/13 16:11

「エアコンを一晩中つけっぱなしにすること、これ一択です」「大事なのは、体に直接風が当たらないこと」

11: cinq_na 2026/08/13 16:15

24時間23度に設定してる。最近のエアコンは省エネなんで6畳1K全部冷やしても1.5万程度で済む(多分エアコン部分で8000円程) id:napsucks 北海道はエアコンの普及率急上昇中ですが、まだ無い家が多いんで逆にしんどいです。

12: aho_y 2026/08/13 16:28

まず結論から話す研究者の鑑

13: ochikun 2026/08/13 16:39

確かにここは金をケチるところじゃないな

14: Cherenkov 2026/08/13 19:18

読まずに俺が答える。エアコン