暮らし

「パスタにツナ缶を混ぜるだけ」で完成。美食の国イタリアと日本がたどり着いた「最強のズボラ飯」比較(マッシ) - エキスパート - Yahoo!ニュース

1: kz78 2026/08/11 16:11

"イタリアでは「パスタを茹でる」という最低限のプロセスだけは譲れないラインとして残る。どれほどやる気がなくても、湯を沸かす8分間だけは耐えるのがイタリア流の限界値と言える。"

2: machida77 2026/08/11 16:21

イタリアにおける食の簡略化。

3: KoshianX 2026/08/11 17:33

ツナ缶の油ごとパスタに和えちゃうのか。確かに黒こしょうパセリレモン汁なんかはめちゃくちゃあいそうだな。今度ちゃっちゃか食べたいときにやってみるか

4: ustam 2026/08/11 17:39

イタリア人だからとて料理がうまいとは思わん。ノンオイルのツナ缶にオリーブオイル入れろ。みじん切りしたドライトマトとイタリアンパセリを混ぜれば絶品だ。このレシピでは旨味が足りん。

5: sumomo-kun 2026/08/11 17:51

ピザ生地でも同じことができるぞ。

6: zentarou 2026/08/11 17:53

マヨネーズで和えようぜ

7: RySa 2026/08/11 17:54

パスタも面倒い時はクスクスをお勧め。カップ麺式にお湯かけて待つだけ。後は何を掛けて食べても良し。カレーでもパスタソースでも合う。和風以外なら何でも来い。

8: kamezo 2026/08/11 18:05

ツナメルトのマンガ https://x.com/yuchan_okinawa/status/2087004948760531004 を読んだ直後に流れてきた。今日の夕飯はツナでズボラ飯にしろという天啓に違いない/昼が麺だったのでツナメルトにした。フライパンで作るホットサンドだ

9: odakaho 2026/08/11 18:14

ごはんにツナ缶ぶち込むのを教えてあげたい

10: mutinomuti 2026/08/11 18:20

日本だと醤油かけたくなる(´・_・`)日本ならとか言ってるけど日本でも20年以上前からツナ缶パスタ醤油味はあるのにうどんやごはんといった別のものと比較する必要はまったく何もない

11: agrisearch 2026/08/11 18:22

「ツナ缶のパスタ(Pasta al tonno)」

12: hanajibuu 2026/08/11 18:27

ソーメンチャンプルーもそうめんとツナ缶。

13: sun330 2026/08/11 18:32

このオイルツナってオリーブオイル缶なのかな。なんでオリーブオイル缶があるのか最近やっと気づいた。パスタに便利なんやな。(まだ買ったことはない)

14: regularexception 2026/08/11 18:36

日本だとパスタと言ったらスパゲッティだが、これはショートパスタ向けのレシピに見える

15: buenoskun 2026/08/11 18:38

茹でたパスタにツナ缶どーん!してまぜまぜ。うえに大根おろしを添えて、しょうゆをたらして終わり。大葉や刻みのりがあるとおいしい

16: chiusagi 2026/08/11 18:38

マッシさんに最新のサイゼリヤアレンジレシピを教えてもらいたいっす!前の衝撃的な記事からずいぶんメニューがなくなってしまった

17: tkm3000 2026/08/11 18:42

納豆ご飯みたいなもんか

18: mory2080 2026/08/11 18:51

"日仏伊を問わず" 最後の最後、唐突に巻き込まれるフランスさんにワロタ。

19: dpdp 2026/08/11 19:03

“「疲労困憊の夜に思考停止で作れるソウルフード」という精神的な位置づけで言えば、やはり「たまごかけごはん(TKG)」や「お茶漬け」に軍配が上がる。”…今の日本のそのポジションは、冷食やカップ麺では…

20: tomoP 2026/08/11 19:05

缶捨てるのめんどくさいんですわ/パウチも当然知ってるけどタイトルで缶言ってるから

21: Cichla 2026/08/11 19:06

ツナ缶パスタに出汁醤油かだしの素を混ぜ込むと一気に日本人好みの味になる。だしの素は気持ち多めにかけると良い

22: snare_micchan 2026/08/11 19:10

それでも茹でるのは死守か。日本は米多めに炊いて冷凍保存したのをレンチンだからなあ

23: tweakk 2026/08/11 19:11

“好みで黒胡椒やパセリ、レモン汁を少々”

24: halpica 2026/08/11 19:15

美味いし栄養バランスも悪くない。パスタとツナ缶が人類の英知過ぎるのだ。

25: hammam 2026/08/11 19:23

これにミニトマトもいっしょに焼いて入れても美味しいよ

26: poko78 2026/08/11 19:23

“料理へのこだわりが強いイメージのあるイタリア人”ないない。/パスタが食べたくなってきた

27: anigoka 2026/08/11 19:24

こんなモンばっか食ってると繊維質足りなくて便秘になって宿便出した時ツェリ踏んづけた時の便ジャミンみたいな顔になるよ|なので野菜チョイ足しするマウントブコメは正しい

28: seachikin 2026/08/11 19:26

最近は缶詰めではないパウチ包装のツナもあるよ。

29: asitanoyamasita 2026/08/11 19:35

でもパスタ茹でんのがメンドいよねぇと思ったら本文にもあった。パスタってご飯やパンみたく気軽に保存しづらいイメージ(冷凍保存とかできんのかな)

30: aceraceae 2026/08/11 19:40

簡単レシピなりにイタリア人らしくいろいろこだわりアレンジする人も多い感じで Pasta al tonno ricetta で検索するといろいろ出てくる

31: brandnewpeng 2026/08/11 19:41

ツナと梅肉のパスタはしょっちゅう食べる

32: udongerge 2026/08/11 19:42

イタリアでもツナ缶パスタは食べられているらしい。もちろん日本でもそれはありふれた時短メニューである。ツナ缶ゴハンもあるし、少し手をかけたければツナ缶チャーハンという手もある。

33: Helfard 2026/08/11 19:45

煮るのが既にめんどい。

34: bikkuriboy_dokidoki 2026/08/11 19:45

これ、ご飯でもいよね ツナ缶に醤油でご飯って美味しいもん

35: napsucks 2026/08/11 19:47

さすがのイタリア人もパスタ版の炊飯器みたいなのは作らないか

36: kaishaku01 2026/08/11 19:48

これは良さそう。パスタと一緒にブロッコリーも茹でちゃえば野菜もとれるし

37: s17er 2026/08/11 19:59

ツナマヨが美味いならパスタでもいけたりしない?

38: knowledge7p 2026/08/11 20:08

最低限をパスタ茹でるに設定するなら適当に千切った鷹の爪と乾燥ニンニクでワンパンペペロンチーノか、茹でたパスタに塩昆布和えるかなあ

39: ashigaru 2026/08/11 20:11

冷凍食品の方が楽では(クソリプ

40: gcyn 2026/08/11 20:15

これはカンバス性という言葉で示されてる通り、いつ誰にとっても大丈夫」でなく、「炊いた飯なら大丈夫」的に、ショートパスタやそうめんやクスクスやポレンタやフフの自分へのカンバス性を育て育てられた上での話。

41: sawarabi1920 2026/08/11 20:16

ここだけの話、ネジ巻き型のパスタはカレーソースと合う。

42: etr 2026/08/11 20:22

塩気無くない?

43: shinagaki 2026/08/11 20:23

加えて醤油と大根おろしがあると、もうご馳走である

44: ejointjp 2026/08/11 20:43

缶を開けるのも口を開けるのも面倒くさい

45: kenchan3 2026/08/11 20:45

ヤマザキマリさんが、アーリオオーリオペペロンチーノは日本の素うどんと同じと言ったけど、さらに手間を減らすズボラ飯か。

46: zzzbbb 2026/08/11 20:46

ご飯炊く方がめんどいし時間かかるからイタリアのがズボラだろ/佐藤のご飯って言いだしたらインスタント飯のはなしになるからそれはダメ

47: atoh 2026/08/11 20:56

でも、パスタを冷製にするのはあかんのでしょ?

48: whale916 2026/08/11 21:09

やってみるか

49: dekasasaki 2026/08/11 21:16

缶詰って偉大

50: theatrical 2026/08/11 21:21

イタリアで言うと生パスタとかすぐ茹でられるものがサトウのごはんのポジションになりそうな気がする。

51: tybalt 2026/08/11 21:25

そこにパックのコーンと、バターをひとかけ加えて、麺つゆを掛けて和えると美味しい。ツナコーンパスタ。手間はほとんど変わらない。イタリア人なら、コーンではなくオリーブかな。

52: gasguzzler 2026/08/11 21:29

読みました。「そうか!卵かけごはんでええんや!」となりました。納豆あればなおよし(すみません

53: birisuken8574 2026/08/11 21:38

イタリアから日本に旅行に来た男性二人組が、サイゼのパスタ食って「ん~イマイチかな」とインスタ動画で言ったら多くの日本人から叩かれて謝罪してた。「正直なことを言っただけなんだ。」

54: topiyama 2026/08/11 21:44

サムネイルの ツナ缶+ペンネ 美味しそうだなあ

55: kenzy_n 2026/08/11 21:49

手間をかけたくない時もある。

56: ayumun 2026/08/11 21:55

サバ缶をご飯にかけるなら、水煮より味噌煮の方が美味しくないすか?

57: Byucky 2026/08/11 21:56

どちらかというとツナ缶の方がパスタにもっと寄せる余地あるよね。油をもっと合うものにできる

58: srng 2026/08/11 22:01

米は炊飯器のおかげで実作業時間は少なくて済むけど、0からの出来上がりを考えたらパスタの方が早い。カップ麺の方がさらに早いが

59: run_rabbit_run 2026/08/11 22:14

パスタ面倒くさい、、そば茹でて麺つゆで食べる方が楽

60: straychef 2026/08/11 22:15

うどんや中華麺を茹でて(できれば冷やして)ツナ缶とマヨだけでツナマヨうどん/ラーメンは完成する 味がちょっとなら塩かわずかな醤油かぽん酢などを足せばいい 追加オプションはお好みでなんでもいい

61: yamatedolphin 2026/08/11 22:23

別にツナとかにこだわらなくても、野菜炒めて好きな麺(パスタだろうがそうめんだろうが)と好きな調味料(めんつゆだろうがマヨネーズだろうが)ぶっ込めば、食として十分成立するのに、何を今さらブクマなぞするの

62: potnips 2026/08/11 22:30

卵かけご飯も納豆ご飯も色々アレンジする人いるけど、しょう油かけて混ぜればうまいというのが基本だよね

63: usutaru 2026/08/11 22:33

缶詰「すら」使わないのがズボラ。だから日本のTKGに対応するとしたらAOPでしょ。

64: monacal 2026/08/11 22:38

どんなに疲れててもパスタは茹でないといけないのか、そうだよね、美味しい冷食もインスタントもないもんね、大変だね……。ごはんは冷凍しても再加熱で美味しく食べれる優秀な主食なんだな……

65: san57 2026/08/11 22:39

ツナ缶の熱帯魚のエサ臭が耐えられない

66: aosiro 2026/08/11 22:40

TKGはちょっと贅沢な朝ごはん扱いだが。

67: brusky 2026/08/11 22:40

パスタは折るしレンチンもするよ

68: coper 2026/08/11 22:55

永谷園のお茶漬けの素を和えるだけのパスタはもっと手軽で、なかなか美味いよ。ゴミ処理も簡単だし。

69: BOUSOUNINJIN 2026/08/11 23:06

キューピーのパスタソースのツナマヨ味2個入り170円くらいのやつが温め必要なくて楽で美味しい。

70: akahmys 2026/08/11 23:09

茹でたてにバターとレモン汁だけ、さらにはサラダ油と塩だけってのも好きなんだけど、イタリア的にはアウトだろうか。

71: moke222 2026/08/11 23:34

ご飯だって炊くと思うが。。。

72: glizmo 2026/08/11 23:45

パスタを茹でる10分ほどを耐えるイタリアのズボラどもに敬意を表する

73: miyauchi_it 2026/08/11 23:57

“パスタを茹でる” これがハードル高かったけどレンチンの容器買ってからは楽。 / 大学の時、茹でたスパゲッティに生卵とめんつゆかけて食べてる子がいたなー。

74: lejay4405 2026/08/12 00:05

レンチンパスタにツナ缶とお茶漬けの素ぶっかけるだけでよし

75: ga86 2026/08/12 00:21

茹でたパスタを大根おろしとツナと醤油で和えたものを母親がたまに作ってくれてたなあ

76: hkdn 2026/08/12 00:44

日本の炊飯器に相当するような「パスタ茹で器」はないのか。

77: tettekete37564 2026/08/12 00:46

ブコメのツナ缶大根おろし醤油うまそうなので後でやってみよ

78: aktkro 2026/08/12 00:56

俺もよく白米にツナ缶ぶっかけて食べてる

79: rurumeruikiruru 2026/08/12 01:00

フライパンで茹でるようになってからパスタのハードルが下がった。これもやってみよ。うちにあるツナがノンオイルなんだよな…。醤油とネギが合いそう。

80: mortal_sun 2026/08/12 01:06

パスタは日本で言う冷凍うどんみたいなのってないの?主食なんだから楽に食べられるように気合い入れて開発しないの?イタリアの食品メーカーは

81: catsnail 2026/08/12 01:17

ブコメの大根おろしは、大根を買っておいて都度おろすのだろうか

82: tsumugidayo 2026/08/12 01:29

20代の若かりし頃はイタリアンの本を読んで「ポモドーロ至高!」を叫んだりしてたけど、50手前の今は100均のレンチン用パスタタッパーで150グラムパスタを15分茹でたらイオンの和えるパスタソースで食べるのがデフォです

83: yo_aibou 2026/08/12 01:41

ヤンモヤ!(幻聴

84: htnmiki 2026/08/12 02:06

まあ日本人(の私)は週末にパスタを大量に茹でて小分け冷凍しておくのでイタリア人にはなれないよね

85: oreuji 2026/08/12 02:25

焼きそば、うどん、そばの一食数十円の袋麺でパスタも出たらズボラ飯認定するわ

86: cinq_na 2026/08/12 04:47

パスタにはレトルトや瓶詰めのソースがあるし、ご飯にもレトルトカレーや瓶詰めのお供がある。 id:mortal_sun アルデンテでは無いパスタは死刑だから。生か半茹での冷凍パスタ+ソースをフライパン調理するのならあります

87: sukekyo 2026/08/12 05:24

伊丹十三氏のエッセイにあるアルデンテに茹でてバター絡めたらもう立派な料理ってほうが楽だし粋な気もする。塩むすびやねいわば。ツナ和えはいつかやりたいけど。