"有給と貯金のない女が爆誕しただけ"
“主体が海外になっていて自分ではないのがいけないと思う、好奇心のままにいく方が健全だろう 結局鬱気味なら働く場所を変える方が早いんだよな…”
リフレッシュしたきゃ旅行より運動よ。
日帰りバスツアーはいいぞ！ 安いしな。
そもそも行ったことないし…
私もこのタイプだからよくわかる。仕事しんどい時に長期休みで旅行って、行く前もしんどいし、旅行中も帰ってからのこと考えちゃうし、帰ってからは案の定しんどい。だからってなんもしないと、ダメになりそうで…
オンオフの切り替えができるかどうかだからなぁ。そういう意味ではトラブルと隣り合わせの国の方がリフレッシュするかもしれん。
精神的に辛い時に旅行に行っても、楽しめないはそうかも。
“インド行ったら人生かわるとか言われて行ったけどインド人嫌いになっただけだった”
やってみないと分からないこともあるし、自分が夢想家ではなく現実を見つめるリアリストなのだと思ってなんとかやっていくしかないかも。
欲しかったのはストレスの発散ではなく、不安の解消、って所かな。
たぶんほんとは1ヶ月くらい家でダラダラしないと治らんのだけど、現代社会ではとにかく「何かする」という選択肢しか許されてないんだよな
色んなバージョンがありそうだけど、旅行は金だけでなく有給もなくなる分、予後不良
去年から仕事でメンタル削られてて、現実逃避に登山やソロキャンプに行ってるけど、1人では結局仕事のことが頭によぎり、半分くらいは鬱々としてる。なお残り半分は疲れ果ててる。半分逃避できるだけマシなのかな。
ずっと後になってから、行っといて良かったなって思うかもよ。今のユーウツは、転職サイトにでも登録するだけで、気分転換になるかも。
ランニングかなぁ……走ってると、逆に色々考えちゃうけど、それはそれで考え尽くせるというか、一時的でも吐き出すことができる。あと脳がデフォルトモードネットワークに入るときもある。
旅行で逆に疲れるときもあるしな。実は割とギャンブル要素の高い余暇の過ごし方だとは思う（楽しめる人はトラブルやマイナス面も娯楽と捉えられる人かなと）
メンタル病んでるときは走るに限る。家の周りを1時間位走ったあとクールダウンのために歩いてるときは映画の主人公になった気分になるし、何よりよく眠れるのでメンタルで悩む暇がなくなる。
そういう時の、ルマンド鬼食い。
ガンダーラじゃないんだから。そこに行けばどんな夢も叶う訳じゃない。そなたに必要なのは、ダーマ神殿。 ところで、インドに旅行する人は経典とか求めているの？
うつ病は病院行って！！！！！！薬飲んで！！！、！！！、！散歩するといいってうつ病九段で見た！！！！！！！！！
頑張った自分へのご褒美っていうのも良く分からない。自分の金減るやん
めっちゃ熱い風呂でもいいかな。要するにストレッサーのことを嫌でも考えないようにするしかないので、旅行で気が紛れないなら物理的に考えられなくするしかない。
鬱に気晴らしすすめちゃいけないんだ……？？
期間限定の現実逃避は終わった後が一番落ち込む。いっそのこと仕事辞めて旅行行った方が楽しんで英気を養えそうだけど、有給消費なんかよりもよっぽど覚悟がいるから難しいよな…
90年代の話、職場の同僚に「1年間貯金し年に1回海外旅行に行きパーッと使うのがストレス解消」という女性が二人いた。一人はマジの観光でもう一人はなんかボランティアっぽくバングラデシュとか途上国に行っていた。
長期休暇の理由として会社や周囲に説明しやすいのが海外旅行ぐらいしかないのが問題かもしれない
ストレス源からのその場しのぎの逃避なら何やってもそうなるだろ⋯。ひと山超えたあとの気分転換ならわかるけど。
同じ有給を10日使うなら、10週連続で水曜日に休みを入れて、出勤日を常に「休み明け」と「今日終われば明日休み」を3ヶ月続ける方がメンタルに良さそう。
たった10日では何も変わらないよ。
布団乾燥機でフカフカにしたお布団でひたすら寝るって手もあるしな
行かなかったら悪化していた可能性もあるので。
予定を立てない旅をしたほうがいいと思う。行き先を決めずに電車に乗り、疲れたところでホテルに泊まる。
悪いの旅行じゃなくて自分のメンタルでしょ。旅行は関係ない
一周回って同じところに帰って来ても旅は旅。
旅行で気分転換できるのは旅行が趣味でしょっちゅう行ってる人だけ。つまり趣味を見つけろ。
2週間休みをとってハワイで過ごした時は、日本に帰りたくない気持ちだけがどんどん増えていった
依然として会社に属して辞めてないんだから何も変わらんでしよ
“下山して、そのまま会社辞めた” かっこいい
辞めるまで思い切らないとってことかー そんな簡単な話じゃないからな
メンタル枯渇してる時の旅行辛かった。旅先で映画みたいな事も起こらんし。たくさん寝るのが正解。
精神的に辛いやつが運動しても変わらんじゃろ、ソースは俺
旅行中とか暇になるとgdgd余計なこと考えちゃって楽しめないから、キツめの運動で肉体的に追い込んだ方が良い。んで、スパ施設でも寄ればぐっすり眠れる。寝ればたいていのストレスはなんとかなる。
今だと中東の方に行けば何か変わるかもしれない。
うっすら思ってたけどそうなのか
自分は何をしているときが一番楽しいのか？これを知っていて実行に移せる人間が真の勝ち組になる。あとたぶん、そんなにお金かからない。
社会的ポジションの喪失というプレッシャーで成り立っている社会なのでそのゲームに勝てない限り真の海外旅行に行くことはできないんですね
何も失ってないので大丈夫
行くなら国内の離島がよい。物理的に隔離されてるのは大きい。東京なら伊豆諸島は金曜夜発で日曜に帰れる。
病んでる時、少し離れた地域をひたすら歩いてみた。金もかからないし気分転換に良い。
職場が憂鬱の原因で、旅行から帰ってきたら憂鬱な日常が続くとわかっていて、ノーテンキに楽しめる筈ないよな。心配事あるときに映画館に行っても、全く物語に集中できなかったことあった。元から断て、退職しろ
原因を解消しないとどうにもならないのでね…
日常と全然違う環境に行って、全然違うインプットを受けることは無意味じゃないと思うけど、どこに行っても同じことしかできないんだったら、旅行に行く意味もないのかもね
リカバリーなのかリフレッシュなのかで、行く先は変わる
わかる。旅行の瞬間は嫌なことを忘れられるけど、実際にはメンタル限界なので休みが終わったら再び苦痛の渦に戻るだけなんだよねー。全てが嫌になる前にケアできたらいいんだけど、なかなか難しい。
何故旅行に行って解決すると思うのかがそもそも理解不能だった。仕事やめるとかいう解決ならわかるんですが。むろんこれも辞めた後の生活が確立出来ないなら、根本解決とは方向違う気がするけど。
全てが嫌になっても心は何かに飢えているはずで、増田の旅行プランにはその飢えを満たす要素が含まれてなかったんだと思う。「新しい環境も何も要らない見たくない」が欲求なら家で寝てるほうがニーズに合ってる
どこにいるかは問題じゃない。 十日間インターネットも電話も遮断するんだ。
仕事のストレスは仕事で解消するしかないんだよな…よっしゃ！って奮起するための旅行だからそれでいいんだよ
ただの逃避でしかないんだから、好転させようと思うなら旅行中はずっと仕事のこと考えないと
ブコメにもあるけど、運動よね。有休10日だったら、ビタミンDのんで、毎日2回ぐらい軽めの運動（有酸素・無酸素）。あとは部屋片付け、スーパー銭湯、夜爆睡、スーパーでちょっといい物、読書、配信見まくるとか
海外はともかく、普段の生活と違う場所に行った方がいいというのはわかる。同じ場所で過ごしてると同じことを考えて鬱な思考に陥りやすいって何かで読んだ。問題は他に楽しめるものを見つけることが大変なんだけど
なんだっけ、運動瞑想睡眠野菜だったかな。
海外旅行への風評被害
全てが嫌になっているときは、海外旅行を楽しむ精神的・文化的リソースが不足してる可能性が高いな。
うん、ミスチルだな「♪難しく考え出すと 結局全てが嫌になってそっとそっと 逃げ出したくなるけど...。」で、終わりなき旅なんよ
事情も知らないのに無責任に退職・転職っていうのウザいだけでなんのアドバイスにもならない。
「何もしない」をする困難さ
旅行なら日本が良いよ。 日本みたいに安全でトイレが 綺麗でご飯が美味しい国は無いよ。例えば宿坊で 朝3:30から境内を熊手で掃いて土の上に線を引く作業をするとかが 没入感が あって良いかも。
いいな。自分もせめて有給で+５連休にして国内をあちこちいきたい。
現実逃避が下手な人っているよね。現実逃避が上手過ぎるのも考えものだけど。私は後者寄りなんで海外逃避は最高。
スペイン巡礼いいよ、もちろん国内のお遍路や熊野古道や旧街道なども含めひたすら歩く系の旅が良い。10日もあればかなり楽しめる
こんなもん、人によるとしか言いようがない。
ストレス中位ならジム→バブ入れた風呂+歌、食事は納豆うどん、が自分には良かった。"海外は 緊張する/金使うなら完全上げ膳据え膳の温泉旅館でダラダラ/疲れてる人に必要なのは何もしないでダラダラすること"
仕事が嫌なら何故嫌なのか分析してそれを解決するしかない。が、そこまでやるのが面倒で嫌だ。
私は、何もかも嫌になって海外に行きたくなるったらめっちゃ旅程考えて、それでなんとなく満足しちゃうケースが割とある。
身内にいるから分かるけど、ストレス解消のために散財する言い訳っぽいんだよね…
仕事を前に進めるには仕事をするしかないという
お弁当や軽食でも用意して、近所を自転車や徒歩でぶらっと散策するだけでも大分気分転換になるよ。そろそろ暖かくなるし。
社内恋愛で振られてしんどくなった時に1週間逃避したけど、戻ってきても相手は変わらず社内にいて、結局救ってくれたのはsyrup16gだった話
わかる。「知らない風景を見ながら今の暮らしをすべてリセットさせるかどうか考える」ぐらいのテーマ設定をしないと、たんに元の位置に戻るだけだもんな。
10日間て普通に夏休みでは…
まずその軽挙妄動をやめるところからｗ
結婚式も同じ。なぜ一時の快楽のために大金を注ぎ込むのか理解できない。どうせすぐ現実に戻るのに。
国内旅行素晴らしいよ派。のんびりローカル鉄道乗って、温泉、お酒、お蕎麦などなど。季節毎に風景も違うし。
幸福とは不幸が無い状態なので，不幸の上に面白おかしい楽しい体験を重ねても不幸。
OSは再起動したらたまに治るからなあ
転職がいいよ。全部捨てる気分でリフレッシュできる。
海外旅行に夢見たことねーわ。暇があれば家でだらだらしていたい引きこもり予備軍です
いいまとめ。どのコメントもなるほどと思うし後半の「行動できて偉い」 「後からきっと良い思い出になるよ」もポスト主に親身になっていて良かった/トップブコメの日帰りバスツアー考えたことなかった。行ってみよ
読んで無いけど、居酒屋のトイレで判断力弱っている時にみる地球一周100万円ポスターのせい。
オランダに行っていれば…
同じ。だから逃避せず最速で問題と向き合うのが最も低コストなストレス解消になる。気晴らしはその後にするのがいい。
気晴らしとか気分転換って難しいんだよな。戻ったら重い現実が待ってるのは変わらない。わしにはなかなか、その効果が実感できない。
旅先で執着を捨てずに持ち帰っちゃった？
話のネタにはなる。後顧の憂いがあると楽しめない人には厳しいのかも。
富山と金沢めぐってめっちゃ癒されたときはあった
嫌になるのも2種類あって、同じことの繰り返しでダルすぎて沈んでるなら海外もいいのだろうけど、忙しすぎて全然落ち着く暇が無いときは同じ温泉旅館に2泊して1日は周辺散歩するぐらいがいい気はする。
人によるとしか。俺は良かった。ある意味人生最良の日々のひとつだった
ゴールドを買って眺めろ
リゾート地に泊まって、観光などはしないでひたすらゆっくりする「バカンス」が必要だったのでは。
北海道か九州か四国か八重山諸島か小笠原の民宿に2週間連泊すると脳が休まる
いちおエビデンスはあるけどな。旅行による効果。
辛いときってリフレッシュできたところで「問題解決してないのにのんきにリフレッシュできてしまった」の自己嫌悪でさらに辛くなるからほんともう何してもダメ
もう全てが嫌になって海外住んで18年のKKOですこんにちは。猫が足りないようなので処方しておきますね。
「もう全部嫌になって」は必ずしも鬱ではないのだと思うのだけれど、鬱に引き寄せて考える人が多い。それだけ鬱病の経験者が多いのか……
海外旅行はYoutubeで旅歩き動画観てたらわりと代替できる。27インチiMacをお勧めするわ/ 要するに綺麗な景色を見たいのに、旅の段取りとお金と人混みがストレスなんよ
10日間で変わるほど人生は単純じゃないでしょ。
それでも一時的にでも心を休める必要があった緊急回避だったかもしれないよね。楽しかった経験は本物だ。
MPの回復のさせ方は人によって様々なので、自分に合う方法が見つかると良いね、と。（自分はひたすら家でゴロゴロするほうが回復する）
全てが嫌になった時に必要なのは全責任を放り出して何も考えなくて良い期間であって10日間の海外旅行じゃないんだろうな
一人当たりGDPが低い国だと、皆なんとか逞しく生きてるから「なんとかなるか」の気持ちになる気はする あと計画通りにいかずその場でいろいろアレンジする必要あり他の事考える余裕なくなるから気晴らしにはなる
すべてが嫌なら休職したほうがいいかも
こういうのは仕事をやめてから行かなきゃだろ。帰国後に無職が爆誕するけど、責任を引きずったまま旅に出るより随分マシなはず。
ずっと思い煩っているというのが脳（メンタル）にすごく悪くて、旅行なりなんなりで一度物心共に問題から離れるメリットは大きい。 意識しておいて欲しい。 何事も開き直れる勇気は大事(´Д｀)めう
むしろすべて嫌になってるときに多大な労力の要る海外旅行に行くというのが、そもそも選択肢ミスってる感あるんだが…色々クソ雑やぞ海外（国にもよるけど…）
ヨーロッパ10日間で百数十万かけるなら航空券付きクルーズツアーの方がコスパいいと思うし、日常を変えたかったら日常的に楽しめる趣味とかコミュニティを探す方がいいと思うけど、それも簡単ではないか。
この円安ではな。国内の適当なホテルで毎日ビュッフェ食べて暮らす方が安いだろ
自分の見た目を整えるのが自分の場合は効く。美容室行って新しい服買って、それでどっか出かける。
変化のない日常に倦んでるときの海外旅行は良薬になることもあるので、単に否定するのもそれはそれで。自分の疲れを正しく把握して、適切な休み方をしましょう、ということなのだろう
10日休んでも大丈夫という実績を得た。海外旅行は問題解決にならないという学びを得た。経験は何者にも代えがたい財産だ！多分。しらんけど。
そりゃ即座に限界のメンタルも状況も変わらないと思う。でも5年後に振り返ってまた違うかも。10日の海外旅行は計画も現地での会話も必要なわけで、「あれ位ならできる、あの人たちと話せる」って自信が今後効くかも。
日帰りツアーだって一人二万や三万になってしまったよ。３人家族なら日帰りだけで軽く十万円を超える。
わからんけど、問題が解消される見込みも無くリソースを使えるのはすごい
自分に合った気分転換が見つかるといいね。
海外旅行自体に体力気力が持っていかれそう。つまり沖縄離島に行ってボケーッとする方が良かったんだよ
同じ有給と貯金なくすなら仕事辞める方選ぶけどな。
もっと2ヶ月とか休めると良いんだけどな。ヨーロッパでもそういう休み方ができるのは一部のエリートだけだとも言うけどさ。
解決できるけどストレスが予想できてなかなか着手できない問題がある場合は、一旦リフレッシュして英気を養うことで前進できる可能性はあるけど、どうにもならん問題の場合は単なる現実逃避になるの仕方ない。
エピクロス曰く、幸福は快楽の最大化ではなく苦痛の最小化によってもたらされる。海外旅行は確かに楽しいが、後で負担を増やすなら避けるべき快楽だったのかもしれない。
メンタル沈んだ時は肉食うのが一番効くなぁ。うまい焼き肉屋で一人焼肉はとても良い。焼台独り占め出来るしね。
日本に帰りたくなくなる。帰ってきて会社辞めて3年行ってもういいかなってなった
”何か変わるかも！と思って行動したことは絶対無駄にならない なんの形にならなくても経験は財産になる” 代金も有給も全て無駄だった経験を語る人にかける言葉にこれを選ぶ人がもってる人生経験は素晴らしいの？
わかるなー。3連休くらいまでがちょうどいい気がする。いくらでも休めるならそれに越したことはないけど、自分は長期休暇だと無為に過ごしてしまいがちで、せっかくの休日が無駄になりがち…
どうせ旅行するなら人との出会いを増やすタイプのほうが良いと思う。友達を増やす過程は心に良い。旅行中なら後腐れなくスムーズにチャレンジしやすい。
わかる。海外旅行に限らずストレス解消的な行動がわからないのよね。自分の場合、何をしたところで根本が解決しなければストレスは絶対に解消されないから
行ったのが暴風雨で緊急事態宣言中のハワイだった説を推したい。
今そうなる気持ちはわかるが、その海外での思い出が10〜20年後に効いてくることも年齢を重ねてわかってきたから、若いうちに行っとくといい。自分も旅慣れないのにバックパッカーにかぶれてよく頑張ったと今は思える
ワイは図書館温泉宿で岩波文庫読んで温泉浸かって酒飲むみたいなのでよかった。読書旅はなんか自分肯定できるんよな。海外はめんどくせえってなっちゃう
ICU入ったりして本当に死にかけたとき、戻ったら自分がいなくても回るようになってないかなーと淡い期待をしてたら、場当たり的な対応でむしろ大量に負債が貯まってたので、辞めない限りは無理なんだって悟りました笑
旅行したいと思ったことがないので、離職して貯金を使い果たすケースを思い浮かべた。それよりはいいような、そんなのと比べても意味がないような／原稿に行き詰まって散歩に行くのとは訳が違うしなあ。
旅には目的がないとダメってことなんだろう。温泉宿でのんびりするって結構難しい。
何かの記念とか仕事でもプロジェクト終わった開放感で旅行はいいけど、元の地がストレッサーの場合に旅に出ても問題解決にはならなそうだな。その10日分の有休で転職すると
全てが嫌になった場合、質の高い睡眠に全振りするのが賢明。睡眠時無呼吸症候群持ちの場合はCPAPも必須。あとは瞑想と運動と野菜350g。さらに付け足すなら入浴もだ。トラブルを楽しめない人にトラベルは向いてない。
しんどいときは雪の温泉旅館行って何もせず荒涼とした風景を眺める、位が良いのかもしれない
捉え方次第だよ。過度な期待を持って、行けば何かが変わるかもしれないみたいな受動的な解決を求めても運ゲーでしかない。捉え方さえ変えれば旅行へ行く必要もないし割り切って転職したりもできる。難しいけどね。
海外に興味ないので自分もたぶん解決しない。心理的に問題ないけど。
根本の課題を解決しないといけないのは大前提として、一回の行動で何かが逆転するとは思わない方がいいかも。数ヶ月に一回小旅行行くとか、小さい気晴らしを定期的に設定するのが個人的には良い気がしてるなあ。
3ヵ月くらい行くと少しは変わるよ
確かにバスツアーはなんだかよかったわ。バスに乗ってフェリーにもちょこっと乗っておいしいものを食べて高いところから海を見て道の駅で野菜を買いました。割とうすらぼんやりしてついて回ってました。
外側に自分の何かを変えてもらおうとするとこうなりがち、もちろん何かが変わることもあるが、やはり最終は自身の考え方を変える決断とかがどこかに必要な気がする
近場の旅行を何回かで良かったのにね。
ずっと言い続けているのですが、ホワイトカラーの仕事って「期間」で「達成目標」が決まっているので、10日休んだら「同じ成果をN-10日で出せ」になるだけなのです。休んだのではなく「後回し」にしただけという。
海外で頼れるものが己のみという環境で頭を動かし続けて行動するとすっきりして帰国できるんだけど、日本からホテル予約してノンビリしてスマホ触ってると何も変わらないのよね。
たしかに転職でも異動でもプロジェクト終了でも、何かしらの環境変化とセットじゃないとコスパ悪そう。
例えば、恋愛カテゴリの傷は同じ恋愛カテゴリの癒しでしか回復しない（のが通常）。そのため嫌になったことで逃げて他の事楽しんでも頭の片隅に残るわな。意味ない。仕事なり家庭なりの原因を破壊せねば。
どこにいっても人がいるだけ。人というものが嫌になって旅行にいっても、日本でも海外でも人の本質は変わらない。残念な気分になりげんなりする
疲れたなと自覚したら、近場の安くて清潔な温泉宿に行って、部屋の金庫にスマホを入れて封印して3日過ごすとかやる。わりと気分が晴れるというか、マイナスがゼロになる感じになる。個人的にはそれで十分スッキリ。
個人的にはいつもと違うところでいつもと同じ事をするのが最高のリフレッシュなので、近場の温泉に2泊ぐらいして、間の一日はひたすら読書とか動画見るとかその他その時々の趣味的なことをするのが好き。
インドじゃなかったからだきっと多分おそらくメイビー
ドスコイという旅系YouTuberの教えに従い、実際にバリ島に行ってメンタル回復したが、先週ハワイに行ったらとんでもない大雨でワイキキは冠水してモールは停電して、高い雨宿りしてメンタルも回復しなかった。
リフレッシュでは解決不可能で、現状を変えるしかないと、やるべきことが分かったならそれはそれで。全てが嫌な状態は継続不可能だろ
仕事マインドをどう「切断」できるかの能力によるので自分も長期休暇苦手で、突然思いつきで日帰りとか一泊旅行でウワアーって温泉入って美味いもの食べる方が向いているタイプ
徹夜ゲームでリフレッシュ
うまいもん食ってよく寝るのが一番良い気がしてる
TL見たら航空券ホテル代別で引き落とし額106万だった。トータルで200万くらい使ったんだろうか。あとTL見る限り海外旅行の良し悪し以前にこの人が病んでる。
休暇程度じゃ変わらないことが分かって良かったのでは？（仕事・職場を変えるべき）
矢張四国
だいたい不安症な人は余計に明日のことを考えるので今のことしか考えらないことをした方が良い。過度の飲酒とか、謎解き脱出ゲームとか、激ムズのアクションゲームとか、電流デスマッチ（出演）とか。
半年〜1年くらいゆっくりするとメンタルも体調も整って最高なのでおすすめしたいがキャリアで詰むリスクもあるんだよなぁ
湯治とかどうだろう
インドはまじで人によって向き不向きがあると教わりました
海外行った事ある人ならわかると思うけど、海外を楽しめるってかなりのレアスキルだからねアレ
だいたいそういうときは、ノートに書き出しちゃうな。今だとパソコンでメモ帳出してガーっと。AIだと寄り添われ過ぎて、変な方向に行くときあるし。
サウナ未体験の人は、熱波師がいるサウナへ行って、熱波師のイベント体験すると、はまる人ははまって安上がり
ブコメの日帰りバス旅行いいね。行程考えなくていいし、行きたいところは行けるし、寝てても着くし、メンタル終わってる時には乳母日傘っていいかも。
とにかく一番ヤバい仕事だけを頑張ってやっつけたほうが予後が良いのは確か。そのあと次から次へと時限爆弾が爆発するんだけど、なんか1個目のやつの無敵時間が続いてるっていうか…。
どこか知らんが自分の心開いてないのに観光地いってもあかんやろ。いうてパワスポは良くて環境、外界の圧が強いので内圧が相対的に弱まる。恐山の宿坊で長期滞在などしてみたいもんや
若い頃に日本一周した人の「…どこも同じだったねぇ」という正直過ぎる感想を聞いて爆笑した事がある。多芸多才な人だったので日本一周くらいでは物足りなかっただけかも知れないが
>「うつ病に気晴らしを勧めてはいけない」と言われる理由の１つ。うつ病で気晴らしをした所でそもそも楽しめないし、楽しめない自分に余計落ち込む。
転職が簡単な時代なので辞めるってのもありだと思う。
ストレス解消ってよく言うけど本当はストレスの源を解消しない限りはいつまで経ってもストレスは残り続ける。ストレス解消といって勧められる大抵のことは実は「気分転換」止まりでしかない
ストレスの元を断つのが一番だが休暇じゃ消えない。断つのが無理なら軽減するしかない。転職活動することだね。転職する必要はなくいつでも転職出来るという確信がストレス軽減の一つの方法。今ならまず見つかる。
バスツアーは格安バスツアーと、はとバスを乗り比べるのがおすすめ。はとバスが高い理由がわかる。
海外旅行でスッキリしないなんて、ショックだにゃ〜。ボクはゴロゴロで十分癒されるにゃん。
俺はむしろ「海外に夢を見てしまう」システムがわからない。明らかに面倒くさくない？ラッキーな偶然なんて想像できないし。
ホームランの選択はなくなったな…。お手頃でフィードバックのあるやつが良いな。
旅行中でも気になることがあると仕事のメールチェックしちゃうタイプなのでだめ。
旅行で不満は解消しないよ
メンタル回復方法は人それぞれ。今のところ自分の中で一番良かったのは、近所で行ってない場所を探しながら散歩コースを作っていくことかな。メンタルやられてる時の海外旅行は辛かった。
自分で何かに価値を見出して非言語的な刺激を受けることは良い で、馴染みのない場所に行く旅行はそれがかなりめちゃくちゃ受動的でも結果が得られやすく簡単ってだけ
適応障害で休養中の1年半以上、毎日チョコザップで2時間運動と筋トレしてたが何の改善にも貢献しなかったぞ。暇つぶしにはなったが
元の生活に戻る気満々な時点でそこまで嫌じゃないんだよ
現実から逃げているつもりが現実も一緒に連れて行っちゃうパターン。現実が何かを直視できてないからそうなる。
あれは良かったな〜と、人に語れるような思い出を作ってくれるといいけどね。単に行った場所とかが合わなかったんじゃないかな
沖縄に来て何もしないで海辺で過ごすだけでもいいさ〜
物価も安全性もアレなので、よっぽどのことがないと海外にいくのはちょっとなあ、となってしまっている。言語通じないとストレスだし、せめて国内近場のほうがよかったかもね
よくわからんが休んで好きなことするのはいいと思う。要は金を使いすぎたんだろうか？
マジレスすると「コト」で解決しないなら、身体的なコンディションの問題かもね。睡眠足りてない栄養足りてない的な（うちは同居義母にミネラルサプリ飲ませ続けたら不安症改善した）
有給消化できてえらい(´・ω・｀)
安全な観光地だからそうなる。頭が切り替わるくらいギリギリな冒険だからこそリフレッシュできる。
嫌になったものに決着をつけて手放せる状態になってから海外だの温泉だの行かないと、戻るのが嫌になるだけなんだよな。
海外旅行行くだけで鬱病が直ったら精神科なんぞいらん
仕事を辞めて、まで思いきれないなら、そりゃそうよ、としか。
ヴィパッサナー瞑想の10日間コースに行こう。
インドは「ね いい国でしょう これだからいいんですよこれが！」ってなるか完全に嫌になるかの極端な二択らしい
メンタルがやられてるときは、海外旅行は環境が激変してかえって毒になるのではなかろうか。
10日で人間性が変わるなら刑務所もいらんやろ笑
題名で笑ってしまったｗ togetter割と嫌いなのにｗ
中型とか取りに行けば達成感あるんじゃない？無為に過ごしたとしか思えない過ごし方をしたなら当然ダメージを受ける。
そりゃそうでしょ、じゃないと思う。人は追い詰められているとき、間違った選択をしてしまうことが往々にしてある。
宇宙に夢見て、海外に夢見て、東京に夢見て、無い物ねだりですわね。車中泊に夢見て寝心地悪くて体調崩し、やっぱりお家が1番…ってね。夢とは！！■レイトショー三昧とかもいいよ■無いことを知ると夢をどこに…
ふらふらと海外に行くみたいなコメントあるけど、安全のための準備は海外旅行と国内旅行で全然違うしな
たった10日の休みで、しかも海外なんて行って、気なんて晴れるかよ。近場の温泉街か海辺の街に最低1ヶ月くらい宿借りろ。それで何もするな。音楽くらいは聴いてもいいぞ。インストな。
自分の場合はだけど一緒に誰と行くかがめっちゃ大事
海外行くと「海外ってこんなに簡単に行けるんだ」って実感できて、また行こうと思えば行けるんだって思えるようになるのがいいんだけどな。
でも実際、メンタル行き詰まったところで突然海外へ旅立って人格変わって帰ってきて大好転した例が周囲に複数あるんだよな…と考えたところでふと気づいたけど全員男性だった。男女で何か違うのかな。たまたまかな。
躁だね
（すべてが嫌になるのが解決してるなら）心理的には解決してるのでは？ 経済的にとかは解決してないけど。
うまいもの食って、うまい酒飲まなきゃ遠出したありがたみが無い／手配と移動だけやったらストレスやで
癒しの旅行も海外がいいのか？温泉旅館がいいのか？みたいに自分に何が合ってるか？って健康な時にちゃんとダメなんだなと思った。病んでからだと遅い。
個人的に最近効果あったのは、あんまり面白みのない所に1泊しに行くことだな。楽しい旅行は頭が興奮して反動が辛く金もかかる。言い方悪いけどつまらん所って大した金かからんし体験も少ない。でもそれで頭が休まる
“鬱が最高潮に達してた時に富士山に登って御来光を眺めたけど、心は何も晴れず全てが馬鹿馬鹿しかった。下山して、そのまま会社辞めた。 ”これは成功事例では
何かを解決したいということなら、いっそ京都の縁切り神社に行ったら神様が色々超解決してくれるかも
確かに何人かで旅行に行くと仕事や日常で悩んでない人ほどはっちゃけてる。いや当たり前すぎる
きっと、後であの時、海外に行っておいて良かったと思う。
現実逃避せずに症状と向き合って病院に行き、お薬を処方してもらう方が良いですね
安易に病気認定するやつはなんなんだ
すくなっ！10日て。そら何も解決しないよ。もっと休めジャンジャン休め
半年行って10日足りないじゃなかった。
旅行するだけですっかり解決するようなことは稀なので期待しすぎてはいけないが、同じ期間を家に籠りっきりで過ごすよりは少しはマシになるかも。休み過ぎて不安になることもあるので気軽に日帰り旅行ぐらいが良い。
「これがいい夢でたまるかよ！」と一人部屋で絶叫してそう
旅行行く金がないからセーフ。あっ閑もなかった笑 だってショートステイの自己負担金払えないんだもの
名古屋に2泊3日に行って同じ状態に至りました。来月怖え
10日も海外に行けるお金があってうらやましい
解決ってなんだろ そうなったら辞めたらいいんじゃね ただ旅行行っただけなら帰ってきたらもとに戻るだけでしょ
気晴らしって目的地がどこでもいい理由だからでは？国内一泊二日で状況は良くならなかったけど、一生に一度は行ってみたい美術館行った時は結構心の支えになったよ。
海外生活には夢があるが、海外旅行に夢求めても仕方ない。そこから海外の意味が違う。
日程を短くして娯楽も全部取り止めてその分を軍資金にして韓国とかマカオとかベガスとかに行こう
そもそも旅行に体力精神力使うから疲弊した状態で行くなら精々近場の温泉でまったりするのがいいし何なら家で寝ろ。
全て嫌になっても10日も有給取れないし海外に行く貯金も無い。そんな仕事を辞めることも出来ない(こんなことを言語化している時点で現状を肯定しているようなもの。嫌なら変えるべき。と分かりきっている)
全体的に良い感じのツイートがちゃんとまとまってていい
国内の温泉旅館とかで贅沢飯食いまくるほうが良さげ。うまいメシは人を幸せにする最も簡単な方法
私は来週から家族と海外旅行に行くんだけど最後の海外旅行にならなきゃいいなって考えてる。平和大事
そんなときは「転職」ですよ。有給消化で家の片付けも、長期の旅行もして、新しい職場でしがらみをリセット。飽きた疲れたムカついた、どれか一つでもピンと来たらまずは経歴書を更新しよう
海外旅行に行ける行動力と素直なフィードバックが出来る感性がある。素敵な人やん
慣れてるなら海外もいいだろうけど。国内でいつもよりグレードの高いホテルに連泊してだらだら過ごしてホテルのエステ行くとか、そんなのがいいのでは。
10日休んで海外旅行に行ってもダメって事がわかるには10日休んで海外旅行に行くしかないんだから貴重な経験では。
「旅行でも行ったら？」「温泉にでも行ったら？」てのは即ち「環境を変えて悩みに向き合ってみたら、新しい考えが浮かぶかもよ？」と同義なんだから、旅先で何も考えず帰って来るだけじゃそりゃ何も変わらない。
割と旅行に行きたい派なので、結構先の週末にお出かけを計画して飛行機取って宿取って、結局キャンセルして休日出勤しているとすべてが糞です。
4日位休んで、脳細胞死ぬくらい毎日寝るのおすすめ。泥になった気分になり、しかし体内が確実に回復しているのを実感できます。「私は全てを無駄にした…が、気分明る〜！！」って心持ちになる。4日でダメなら10日寝
海外旅行って言う雑な一括りでするレベルだからムダなんだよ。若い時にリスクも背負いながらバックパックしたら怖い事もあったけど充実した。業界の研修で行った旅行は大して価値は無かった。国と目的による
経験は変えられないのだけどねー
寝倒すのがいいと思うの あなた疲れているのよ……
心は晴れなくても思い出にはなったのでは
どこ行ったか知らんけど後で鉄板の笑い話にできそうでいいし、人によっては中々行けないのでプラスになってると思う
海外に行って変われるのはある程度の教養があるか、それを補うだけのバイタリティがあるかのどちらか・・
人生は10年単位でしか変わらない。その行動を10年続けた先にしかない世界線がある。
歴史も文化も興味無い人が海外に行っても、何にもならんやろとは昔から思ってる
この前大分へ行ったんだけど、大分駅のキレイなホテルに連泊して展望温泉に入ったら極楽だった。朝ごはんも美味しかったし/ 温泉の良さが分かるようになったお年頃
俺だとコスパ最強を目指すので、疲れてるなら金曜と月曜に有給入れて、4日間、可能なら祝日も巻き込んで5日間、何もせずひたすら泥のように休み、ご飯だけ少し良いものにするかな。まあ、実際は無職になったが。
遠い昔、出アフリカしたご先祖のうちの何割かは「ここではないどこか」を夢見ていたのだと思う
大阪の朝食バイキングがウルトラリッチなビジネスホテルに泊まったら満足感ハンパなかった。必要なのはたぶん「ここではないどこか」に行くことじゃなくてケアされること
転職って簡単に言うけどそれできるの30代前半くらいまでで、それ以降は年齢で足切りの厳しい時代。特にハードワークではなくそこそこの仕事で良いみたいな転職とか無理な社会になりつつあると思う。
毎日の幸せ大事。風呂とか銭湯とかサウナとか。身体は冷やすな。
いろいろ嫌になって同棲中の彼氏に内緒で青春18切符とながらとか使って貧乏旅行で鳥取砂丘行ったのすごくよかったけどな。お金ない無職が爆誕したけど行ってよかった。自分の気持ちとマッチするかどうかなのかな。
その10日間が無駄だったかどうか判断するのはまだ早い
2年くらい行くと人生の色々なことも整理できて良かったよ
やはり定期的に海外に行くIngressというゲームはいいものなのだなあという気持ちになった（Ingressは定期的に海外に行くゲームではありません）
旅がよいのは日常を離れて心が動くからで心が閉じてる状態でただ海外に行っても何も起きないというのは何となくわかる
自分の置かれた環境を相対化するための作業。相対化できない。相対化した上でも負の感情が残る。この場合は時間と金の無駄遣いになるのかも。「自分はまだ大丈夫」と思える場所に行きましょう。判断力があれば。
もう全てが嫌になって10日休んで海外旅行に行ったけど有給と貯金のない女が爆誕しただけで心理的にも何も解決しなかった...なんで人は海外に夢を見てしまうのか
"有給と貯金のない女が爆誕しただけ"
“主体が海外になっていて自分ではないのがいけないと思う、好奇心のままにいく方が健全だろう 結局鬱気味なら働く場所を変える方が早いんだよな…”
リフレッシュしたきゃ旅行より運動よ。
日帰りバスツアーはいいぞ！ 安いしな。
そもそも行ったことないし…
私もこのタイプだからよくわかる。仕事しんどい時に長期休みで旅行って、行く前もしんどいし、旅行中も帰ってからのこと考えちゃうし、帰ってからは案の定しんどい。だからってなんもしないと、ダメになりそうで…
オンオフの切り替えができるかどうかだからなぁ。そういう意味ではトラブルと隣り合わせの国の方がリフレッシュするかもしれん。
精神的に辛い時に旅行に行っても、楽しめないはそうかも。
“インド行ったら人生かわるとか言われて行ったけどインド人嫌いになっただけだった”
やってみないと分からないこともあるし、自分が夢想家ではなく現実を見つめるリアリストなのだと思ってなんとかやっていくしかないかも。
欲しかったのはストレスの発散ではなく、不安の解消、って所かな。
たぶんほんとは1ヶ月くらい家でダラダラしないと治らんのだけど、現代社会ではとにかく「何かする」という選択肢しか許されてないんだよな
色んなバージョンがありそうだけど、旅行は金だけでなく有給もなくなる分、予後不良
去年から仕事でメンタル削られてて、現実逃避に登山やソロキャンプに行ってるけど、1人では結局仕事のことが頭によぎり、半分くらいは鬱々としてる。なお残り半分は疲れ果ててる。半分逃避できるだけマシなのかな。
ずっと後になってから、行っといて良かったなって思うかもよ。今のユーウツは、転職サイトにでも登録するだけで、気分転換になるかも。
ランニングかなぁ……走ってると、逆に色々考えちゃうけど、それはそれで考え尽くせるというか、一時的でも吐き出すことができる。あと脳がデフォルトモードネットワークに入るときもある。
旅行で逆に疲れるときもあるしな。実は割とギャンブル要素の高い余暇の過ごし方だとは思う（楽しめる人はトラブルやマイナス面も娯楽と捉えられる人かなと）
メンタル病んでるときは走るに限る。家の周りを1時間位走ったあとクールダウンのために歩いてるときは映画の主人公になった気分になるし、何よりよく眠れるのでメンタルで悩む暇がなくなる。
そういう時の、ルマンド鬼食い。
ガンダーラじゃないんだから。そこに行けばどんな夢も叶う訳じゃない。そなたに必要なのは、ダーマ神殿。 ところで、インドに旅行する人は経典とか求めているの？
うつ病は病院行って！！！！！！薬飲んで！！！、！！！、！散歩するといいってうつ病九段で見た！！！！！！！！！
頑張った自分へのご褒美っていうのも良く分からない。自分の金減るやん
めっちゃ熱い風呂でもいいかな。要するにストレッサーのことを嫌でも考えないようにするしかないので、旅行で気が紛れないなら物理的に考えられなくするしかない。
鬱に気晴らしすすめちゃいけないんだ……？？
期間限定の現実逃避は終わった後が一番落ち込む。いっそのこと仕事辞めて旅行行った方が楽しんで英気を養えそうだけど、有給消費なんかよりもよっぽど覚悟がいるから難しいよな…
90年代の話、職場の同僚に「1年間貯金し年に1回海外旅行に行きパーッと使うのがストレス解消」という女性が二人いた。一人はマジの観光でもう一人はなんかボランティアっぽくバングラデシュとか途上国に行っていた。
長期休暇の理由として会社や周囲に説明しやすいのが海外旅行ぐらいしかないのが問題かもしれない
ストレス源からのその場しのぎの逃避なら何やってもそうなるだろ⋯。ひと山超えたあとの気分転換ならわかるけど。
同じ有給を10日使うなら、10週連続で水曜日に休みを入れて、出勤日を常に「休み明け」と「今日終われば明日休み」を3ヶ月続ける方がメンタルに良さそう。
たった10日では何も変わらないよ。
布団乾燥機でフカフカにしたお布団でひたすら寝るって手もあるしな
行かなかったら悪化していた可能性もあるので。
予定を立てない旅をしたほうがいいと思う。行き先を決めずに電車に乗り、疲れたところでホテルに泊まる。
悪いの旅行じゃなくて自分のメンタルでしょ。旅行は関係ない
一周回って同じところに帰って来ても旅は旅。
旅行で気分転換できるのは旅行が趣味でしょっちゅう行ってる人だけ。つまり趣味を見つけろ。
2週間休みをとってハワイで過ごした時は、日本に帰りたくない気持ちだけがどんどん増えていった
依然として会社に属して辞めてないんだから何も変わらんでしよ
“下山して、そのまま会社辞めた” かっこいい
辞めるまで思い切らないとってことかー そんな簡単な話じゃないからな
メンタル枯渇してる時の旅行辛かった。旅先で映画みたいな事も起こらんし。たくさん寝るのが正解。
精神的に辛いやつが運動しても変わらんじゃろ、ソースは俺
旅行中とか暇になるとgdgd余計なこと考えちゃって楽しめないから、キツめの運動で肉体的に追い込んだ方が良い。んで、スパ施設でも寄ればぐっすり眠れる。寝ればたいていのストレスはなんとかなる。
今だと中東の方に行けば何か変わるかもしれない。
うっすら思ってたけどそうなのか
自分は何をしているときが一番楽しいのか？これを知っていて実行に移せる人間が真の勝ち組になる。あとたぶん、そんなにお金かからない。
社会的ポジションの喪失というプレッシャーで成り立っている社会なのでそのゲームに勝てない限り真の海外旅行に行くことはできないんですね
何も失ってないので大丈夫
行くなら国内の離島がよい。物理的に隔離されてるのは大きい。東京なら伊豆諸島は金曜夜発で日曜に帰れる。
病んでる時、少し離れた地域をひたすら歩いてみた。金もかからないし気分転換に良い。
職場が憂鬱の原因で、旅行から帰ってきたら憂鬱な日常が続くとわかっていて、ノーテンキに楽しめる筈ないよな。心配事あるときに映画館に行っても、全く物語に集中できなかったことあった。元から断て、退職しろ
原因を解消しないとどうにもならないのでね…
日常と全然違う環境に行って、全然違うインプットを受けることは無意味じゃないと思うけど、どこに行っても同じことしかできないんだったら、旅行に行く意味もないのかもね
リカバリーなのかリフレッシュなのかで、行く先は変わる
わかる。旅行の瞬間は嫌なことを忘れられるけど、実際にはメンタル限界なので休みが終わったら再び苦痛の渦に戻るだけなんだよねー。全てが嫌になる前にケアできたらいいんだけど、なかなか難しい。
何故旅行に行って解決すると思うのかがそもそも理解不能だった。仕事やめるとかいう解決ならわかるんですが。むろんこれも辞めた後の生活が確立出来ないなら、根本解決とは方向違う気がするけど。
全てが嫌になっても心は何かに飢えているはずで、増田の旅行プランにはその飢えを満たす要素が含まれてなかったんだと思う。「新しい環境も何も要らない見たくない」が欲求なら家で寝てるほうがニーズに合ってる
どこにいるかは問題じゃない。 十日間インターネットも電話も遮断するんだ。
仕事のストレスは仕事で解消するしかないんだよな…よっしゃ！って奮起するための旅行だからそれでいいんだよ
ただの逃避でしかないんだから、好転させようと思うなら旅行中はずっと仕事のこと考えないと
ブコメにもあるけど、運動よね。有休10日だったら、ビタミンDのんで、毎日2回ぐらい軽めの運動（有酸素・無酸素）。あとは部屋片付け、スーパー銭湯、夜爆睡、スーパーでちょっといい物、読書、配信見まくるとか
海外はともかく、普段の生活と違う場所に行った方がいいというのはわかる。同じ場所で過ごしてると同じことを考えて鬱な思考に陥りやすいって何かで読んだ。問題は他に楽しめるものを見つけることが大変なんだけど
なんだっけ、運動瞑想睡眠野菜だったかな。
海外旅行への風評被害
全てが嫌になっているときは、海外旅行を楽しむ精神的・文化的リソースが不足してる可能性が高いな。
うん、ミスチルだな「♪難しく考え出すと 結局全てが嫌になってそっとそっと 逃げ出したくなるけど...。」で、終わりなき旅なんよ
事情も知らないのに無責任に退職・転職っていうのウザいだけでなんのアドバイスにもならない。
「何もしない」をする困難さ
旅行なら日本が良いよ。 日本みたいに安全でトイレが 綺麗でご飯が美味しい国は無いよ。例えば宿坊で 朝3:30から境内を熊手で掃いて土の上に線を引く作業をするとかが 没入感が あって良いかも。
いいな。自分もせめて有給で+５連休にして国内をあちこちいきたい。
現実逃避が下手な人っているよね。現実逃避が上手過ぎるのも考えものだけど。私は後者寄りなんで海外逃避は最高。
スペイン巡礼いいよ、もちろん国内のお遍路や熊野古道や旧街道なども含めひたすら歩く系の旅が良い。10日もあればかなり楽しめる
こんなもん、人によるとしか言いようがない。
ストレス中位ならジム→バブ入れた風呂+歌、食事は納豆うどん、が自分には良かった。"海外は 緊張する/金使うなら完全上げ膳据え膳の温泉旅館でダラダラ/疲れてる人に必要なのは何もしないでダラダラすること"
仕事が嫌なら何故嫌なのか分析してそれを解決するしかない。が、そこまでやるのが面倒で嫌だ。
私は、何もかも嫌になって海外に行きたくなるったらめっちゃ旅程考えて、それでなんとなく満足しちゃうケースが割とある。
身内にいるから分かるけど、ストレス解消のために散財する言い訳っぽいんだよね…
仕事を前に進めるには仕事をするしかないという
お弁当や軽食でも用意して、近所を自転車や徒歩でぶらっと散策するだけでも大分気分転換になるよ。そろそろ暖かくなるし。
社内恋愛で振られてしんどくなった時に1週間逃避したけど、戻ってきても相手は変わらず社内にいて、結局救ってくれたのはsyrup16gだった話
わかる。「知らない風景を見ながら今の暮らしをすべてリセットさせるかどうか考える」ぐらいのテーマ設定をしないと、たんに元の位置に戻るだけだもんな。
10日間て普通に夏休みでは…
まずその軽挙妄動をやめるところからｗ
結婚式も同じ。なぜ一時の快楽のために大金を注ぎ込むのか理解できない。どうせすぐ現実に戻るのに。
国内旅行素晴らしいよ派。のんびりローカル鉄道乗って、温泉、お酒、お蕎麦などなど。季節毎に風景も違うし。
幸福とは不幸が無い状態なので，不幸の上に面白おかしい楽しい体験を重ねても不幸。
OSは再起動したらたまに治るからなあ
転職がいいよ。全部捨てる気分でリフレッシュできる。
海外旅行に夢見たことねーわ。暇があれば家でだらだらしていたい引きこもり予備軍です
いいまとめ。どのコメントもなるほどと思うし後半の「行動できて偉い」 「後からきっと良い思い出になるよ」もポスト主に親身になっていて良かった/トップブコメの日帰りバスツアー考えたことなかった。行ってみよ
読んで無いけど、居酒屋のトイレで判断力弱っている時にみる地球一周100万円ポスターのせい。
オランダに行っていれば…
同じ。だから逃避せず最速で問題と向き合うのが最も低コストなストレス解消になる。気晴らしはその後にするのがいい。
気晴らしとか気分転換って難しいんだよな。戻ったら重い現実が待ってるのは変わらない。わしにはなかなか、その効果が実感できない。
旅先で執着を捨てずに持ち帰っちゃった？
話のネタにはなる。後顧の憂いがあると楽しめない人には厳しいのかも。
富山と金沢めぐってめっちゃ癒されたときはあった
嫌になるのも2種類あって、同じことの繰り返しでダルすぎて沈んでるなら海外もいいのだろうけど、忙しすぎて全然落ち着く暇が無いときは同じ温泉旅館に2泊して1日は周辺散歩するぐらいがいい気はする。
人によるとしか。俺は良かった。ある意味人生最良の日々のひとつだった
ゴールドを買って眺めろ
リゾート地に泊まって、観光などはしないでひたすらゆっくりする「バカンス」が必要だったのでは。
北海道か九州か四国か八重山諸島か小笠原の民宿に2週間連泊すると脳が休まる
いちおエビデンスはあるけどな。旅行による効果。
辛いときってリフレッシュできたところで「問題解決してないのにのんきにリフレッシュできてしまった」の自己嫌悪でさらに辛くなるからほんともう何してもダメ
もう全てが嫌になって海外住んで18年のKKOですこんにちは。猫が足りないようなので処方しておきますね。
「もう全部嫌になって」は必ずしも鬱ではないのだと思うのだけれど、鬱に引き寄せて考える人が多い。それだけ鬱病の経験者が多いのか……
海外旅行はYoutubeで旅歩き動画観てたらわりと代替できる。27インチiMacをお勧めするわ/ 要するに綺麗な景色を見たいのに、旅の段取りとお金と人混みがストレスなんよ
10日間で変わるほど人生は単純じゃないでしょ。
それでも一時的にでも心を休める必要があった緊急回避だったかもしれないよね。楽しかった経験は本物だ。
MPの回復のさせ方は人によって様々なので、自分に合う方法が見つかると良いね、と。（自分はひたすら家でゴロゴロするほうが回復する）
全てが嫌になった時に必要なのは全責任を放り出して何も考えなくて良い期間であって10日間の海外旅行じゃないんだろうな
一人当たりGDPが低い国だと、皆なんとか逞しく生きてるから「なんとかなるか」の気持ちになる気はする あと計画通りにいかずその場でいろいろアレンジする必要あり他の事考える余裕なくなるから気晴らしにはなる
すべてが嫌なら休職したほうがいいかも
こういうのは仕事をやめてから行かなきゃだろ。帰国後に無職が爆誕するけど、責任を引きずったまま旅に出るより随分マシなはず。
ずっと思い煩っているというのが脳（メンタル）にすごく悪くて、旅行なりなんなりで一度物心共に問題から離れるメリットは大きい。 意識しておいて欲しい。 何事も開き直れる勇気は大事(´Д｀)めう
むしろすべて嫌になってるときに多大な労力の要る海外旅行に行くというのが、そもそも選択肢ミスってる感あるんだが…色々クソ雑やぞ海外（国にもよるけど…）
ヨーロッパ10日間で百数十万かけるなら航空券付きクルーズツアーの方がコスパいいと思うし、日常を変えたかったら日常的に楽しめる趣味とかコミュニティを探す方がいいと思うけど、それも簡単ではないか。
この円安ではな。国内の適当なホテルで毎日ビュッフェ食べて暮らす方が安いだろ
自分の見た目を整えるのが自分の場合は効く。美容室行って新しい服買って、それでどっか出かける。
変化のない日常に倦んでるときの海外旅行は良薬になることもあるので、単に否定するのもそれはそれで。自分の疲れを正しく把握して、適切な休み方をしましょう、ということなのだろう
10日休んでも大丈夫という実績を得た。海外旅行は問題解決にならないという学びを得た。経験は何者にも代えがたい財産だ！多分。しらんけど。
そりゃ即座に限界のメンタルも状況も変わらないと思う。でも5年後に振り返ってまた違うかも。10日の海外旅行は計画も現地での会話も必要なわけで、「あれ位ならできる、あの人たちと話せる」って自信が今後効くかも。
日帰りツアーだって一人二万や三万になってしまったよ。３人家族なら日帰りだけで軽く十万円を超える。
わからんけど、問題が解消される見込みも無くリソースを使えるのはすごい
自分に合った気分転換が見つかるといいね。
海外旅行自体に体力気力が持っていかれそう。つまり沖縄離島に行ってボケーッとする方が良かったんだよ
同じ有給と貯金なくすなら仕事辞める方選ぶけどな。
もっと2ヶ月とか休めると良いんだけどな。ヨーロッパでもそういう休み方ができるのは一部のエリートだけだとも言うけどさ。
解決できるけどストレスが予想できてなかなか着手できない問題がある場合は、一旦リフレッシュして英気を養うことで前進できる可能性はあるけど、どうにもならん問題の場合は単なる現実逃避になるの仕方ない。
エピクロス曰く、幸福は快楽の最大化ではなく苦痛の最小化によってもたらされる。海外旅行は確かに楽しいが、後で負担を増やすなら避けるべき快楽だったのかもしれない。
メンタル沈んだ時は肉食うのが一番効くなぁ。うまい焼き肉屋で一人焼肉はとても良い。焼台独り占め出来るしね。
日本に帰りたくなくなる。帰ってきて会社辞めて3年行ってもういいかなってなった
”何か変わるかも！と思って行動したことは絶対無駄にならない なんの形にならなくても経験は財産になる” 代金も有給も全て無駄だった経験を語る人にかける言葉にこれを選ぶ人がもってる人生経験は素晴らしいの？
わかるなー。3連休くらいまでがちょうどいい気がする。いくらでも休めるならそれに越したことはないけど、自分は長期休暇だと無為に過ごしてしまいがちで、せっかくの休日が無駄になりがち…
どうせ旅行するなら人との出会いを増やすタイプのほうが良いと思う。友達を増やす過程は心に良い。旅行中なら後腐れなくスムーズにチャレンジしやすい。
わかる。海外旅行に限らずストレス解消的な行動がわからないのよね。自分の場合、何をしたところで根本が解決しなければストレスは絶対に解消されないから
行ったのが暴風雨で緊急事態宣言中のハワイだった説を推したい。
今そうなる気持ちはわかるが、その海外での思い出が10〜20年後に効いてくることも年齢を重ねてわかってきたから、若いうちに行っとくといい。自分も旅慣れないのにバックパッカーにかぶれてよく頑張ったと今は思える
ワイは図書館温泉宿で岩波文庫読んで温泉浸かって酒飲むみたいなのでよかった。読書旅はなんか自分肯定できるんよな。海外はめんどくせえってなっちゃう
ICU入ったりして本当に死にかけたとき、戻ったら自分がいなくても回るようになってないかなーと淡い期待をしてたら、場当たり的な対応でむしろ大量に負債が貯まってたので、辞めない限りは無理なんだって悟りました笑
旅行したいと思ったことがないので、離職して貯金を使い果たすケースを思い浮かべた。それよりはいいような、そんなのと比べても意味がないような／原稿に行き詰まって散歩に行くのとは訳が違うしなあ。
旅には目的がないとダメってことなんだろう。温泉宿でのんびりするって結構難しい。
何かの記念とか仕事でもプロジェクト終わった開放感で旅行はいいけど、元の地がストレッサーの場合に旅に出ても問題解決にはならなそうだな。その10日分の有休で転職すると
全てが嫌になった場合、質の高い睡眠に全振りするのが賢明。睡眠時無呼吸症候群持ちの場合はCPAPも必須。あとは瞑想と運動と野菜350g。さらに付け足すなら入浴もだ。トラブルを楽しめない人にトラベルは向いてない。
しんどいときは雪の温泉旅館行って何もせず荒涼とした風景を眺める、位が良いのかもしれない
捉え方次第だよ。過度な期待を持って、行けば何かが変わるかもしれないみたいな受動的な解決を求めても運ゲーでしかない。捉え方さえ変えれば旅行へ行く必要もないし割り切って転職したりもできる。難しいけどね。
海外に興味ないので自分もたぶん解決しない。心理的に問題ないけど。
根本の課題を解決しないといけないのは大前提として、一回の行動で何かが逆転するとは思わない方がいいかも。数ヶ月に一回小旅行行くとか、小さい気晴らしを定期的に設定するのが個人的には良い気がしてるなあ。
3ヵ月くらい行くと少しは変わるよ
確かにバスツアーはなんだかよかったわ。バスに乗ってフェリーにもちょこっと乗っておいしいものを食べて高いところから海を見て道の駅で野菜を買いました。割とうすらぼんやりしてついて回ってました。
外側に自分の何かを変えてもらおうとするとこうなりがち、もちろん何かが変わることもあるが、やはり最終は自身の考え方を変える決断とかがどこかに必要な気がする
近場の旅行を何回かで良かったのにね。
ずっと言い続けているのですが、ホワイトカラーの仕事って「期間」で「達成目標」が決まっているので、10日休んだら「同じ成果をN-10日で出せ」になるだけなのです。休んだのではなく「後回し」にしただけという。
海外で頼れるものが己のみという環境で頭を動かし続けて行動するとすっきりして帰国できるんだけど、日本からホテル予約してノンビリしてスマホ触ってると何も変わらないのよね。
たしかに転職でも異動でもプロジェクト終了でも、何かしらの環境変化とセットじゃないとコスパ悪そう。
例えば、恋愛カテゴリの傷は同じ恋愛カテゴリの癒しでしか回復しない（のが通常）。そのため嫌になったことで逃げて他の事楽しんでも頭の片隅に残るわな。意味ない。仕事なり家庭なりの原因を破壊せねば。
どこにいっても人がいるだけ。人というものが嫌になって旅行にいっても、日本でも海外でも人の本質は変わらない。残念な気分になりげんなりする
疲れたなと自覚したら、近場の安くて清潔な温泉宿に行って、部屋の金庫にスマホを入れて封印して3日過ごすとかやる。わりと気分が晴れるというか、マイナスがゼロになる感じになる。個人的にはそれで十分スッキリ。
個人的にはいつもと違うところでいつもと同じ事をするのが最高のリフレッシュなので、近場の温泉に2泊ぐらいして、間の一日はひたすら読書とか動画見るとかその他その時々の趣味的なことをするのが好き。
インドじゃなかったからだきっと多分おそらくメイビー
ドスコイという旅系YouTuberの教えに従い、実際にバリ島に行ってメンタル回復したが、先週ハワイに行ったらとんでもない大雨でワイキキは冠水してモールは停電して、高い雨宿りしてメンタルも回復しなかった。
リフレッシュでは解決不可能で、現状を変えるしかないと、やるべきことが分かったならそれはそれで。全てが嫌な状態は継続不可能だろ
仕事マインドをどう「切断」できるかの能力によるので自分も長期休暇苦手で、突然思いつきで日帰りとか一泊旅行でウワアーって温泉入って美味いもの食べる方が向いているタイプ
徹夜ゲームでリフレッシュ
うまいもん食ってよく寝るのが一番良い気がしてる
TL見たら航空券ホテル代別で引き落とし額106万だった。トータルで200万くらい使ったんだろうか。あとTL見る限り海外旅行の良し悪し以前にこの人が病んでる。
休暇程度じゃ変わらないことが分かって良かったのでは？（仕事・職場を変えるべき）
矢張四国
だいたい不安症な人は余計に明日のことを考えるので今のことしか考えらないことをした方が良い。過度の飲酒とか、謎解き脱出ゲームとか、激ムズのアクションゲームとか、電流デスマッチ（出演）とか。
半年〜1年くらいゆっくりするとメンタルも体調も整って最高なのでおすすめしたいがキャリアで詰むリスクもあるんだよなぁ
湯治とかどうだろう
インドはまじで人によって向き不向きがあると教わりました
海外行った事ある人ならわかると思うけど、海外を楽しめるってかなりのレアスキルだからねアレ
だいたいそういうときは、ノートに書き出しちゃうな。今だとパソコンでメモ帳出してガーっと。AIだと寄り添われ過ぎて、変な方向に行くときあるし。
サウナ未体験の人は、熱波師がいるサウナへ行って、熱波師のイベント体験すると、はまる人ははまって安上がり
ブコメの日帰りバス旅行いいね。行程考えなくていいし、行きたいところは行けるし、寝てても着くし、メンタル終わってる時には乳母日傘っていいかも。
とにかく一番ヤバい仕事だけを頑張ってやっつけたほうが予後が良いのは確か。そのあと次から次へと時限爆弾が爆発するんだけど、なんか1個目のやつの無敵時間が続いてるっていうか…。
どこか知らんが自分の心開いてないのに観光地いってもあかんやろ。いうてパワスポは良くて環境、外界の圧が強いので内圧が相対的に弱まる。恐山の宿坊で長期滞在などしてみたいもんや
若い頃に日本一周した人の「…どこも同じだったねぇ」という正直過ぎる感想を聞いて爆笑した事がある。多芸多才な人だったので日本一周くらいでは物足りなかっただけかも知れないが
>「うつ病に気晴らしを勧めてはいけない」と言われる理由の１つ。うつ病で気晴らしをした所でそもそも楽しめないし、楽しめない自分に余計落ち込む。
転職が簡単な時代なので辞めるってのもありだと思う。
ストレス解消ってよく言うけど本当はストレスの源を解消しない限りはいつまで経ってもストレスは残り続ける。ストレス解消といって勧められる大抵のことは実は「気分転換」止まりでしかない
ストレスの元を断つのが一番だが休暇じゃ消えない。断つのが無理なら軽減するしかない。転職活動することだね。転職する必要はなくいつでも転職出来るという確信がストレス軽減の一つの方法。今ならまず見つかる。
バスツアーは格安バスツアーと、はとバスを乗り比べるのがおすすめ。はとバスが高い理由がわかる。
海外旅行でスッキリしないなんて、ショックだにゃ〜。ボクはゴロゴロで十分癒されるにゃん。
俺はむしろ「海外に夢を見てしまう」システムがわからない。明らかに面倒くさくない？ラッキーな偶然なんて想像できないし。
ホームランの選択はなくなったな…。お手頃でフィードバックのあるやつが良いな。
旅行中でも気になることがあると仕事のメールチェックしちゃうタイプなのでだめ。
旅行で不満は解消しないよ
メンタル回復方法は人それぞれ。今のところ自分の中で一番良かったのは、近所で行ってない場所を探しながら散歩コースを作っていくことかな。メンタルやられてる時の海外旅行は辛かった。
自分で何かに価値を見出して非言語的な刺激を受けることは良い で、馴染みのない場所に行く旅行はそれがかなりめちゃくちゃ受動的でも結果が得られやすく簡単ってだけ
適応障害で休養中の1年半以上、毎日チョコザップで2時間運動と筋トレしてたが何の改善にも貢献しなかったぞ。暇つぶしにはなったが
元の生活に戻る気満々な時点でそこまで嫌じゃないんだよ
現実から逃げているつもりが現実も一緒に連れて行っちゃうパターン。現実が何かを直視できてないからそうなる。
あれは良かったな〜と、人に語れるような思い出を作ってくれるといいけどね。単に行った場所とかが合わなかったんじゃないかな
沖縄に来て何もしないで海辺で過ごすだけでもいいさ〜
物価も安全性もアレなので、よっぽどのことがないと海外にいくのはちょっとなあ、となってしまっている。言語通じないとストレスだし、せめて国内近場のほうがよかったかもね
よくわからんが休んで好きなことするのはいいと思う。要は金を使いすぎたんだろうか？
マジレスすると「コト」で解決しないなら、身体的なコンディションの問題かもね。睡眠足りてない栄養足りてない的な（うちは同居義母にミネラルサプリ飲ませ続けたら不安症改善した）
有給消化できてえらい(´・ω・｀)
安全な観光地だからそうなる。頭が切り替わるくらいギリギリな冒険だからこそリフレッシュできる。
嫌になったものに決着をつけて手放せる状態になってから海外だの温泉だの行かないと、戻るのが嫌になるだけなんだよな。
海外旅行行くだけで鬱病が直ったら精神科なんぞいらん
仕事を辞めて、まで思いきれないなら、そりゃそうよ、としか。
ヴィパッサナー瞑想の10日間コースに行こう。
インドは「ね いい国でしょう これだからいいんですよこれが！」ってなるか完全に嫌になるかの極端な二択らしい
メンタルがやられてるときは、海外旅行は環境が激変してかえって毒になるのではなかろうか。
10日で人間性が変わるなら刑務所もいらんやろ笑
題名で笑ってしまったｗ togetter割と嫌いなのにｗ
中型とか取りに行けば達成感あるんじゃない？無為に過ごしたとしか思えない過ごし方をしたなら当然ダメージを受ける。
そりゃそうでしょ、じゃないと思う。人は追い詰められているとき、間違った選択をしてしまうことが往々にしてある。
宇宙に夢見て、海外に夢見て、東京に夢見て、無い物ねだりですわね。車中泊に夢見て寝心地悪くて体調崩し、やっぱりお家が1番…ってね。夢とは！！■レイトショー三昧とかもいいよ■無いことを知ると夢をどこに…
ふらふらと海外に行くみたいなコメントあるけど、安全のための準備は海外旅行と国内旅行で全然違うしな
たった10日の休みで、しかも海外なんて行って、気なんて晴れるかよ。近場の温泉街か海辺の街に最低1ヶ月くらい宿借りろ。それで何もするな。音楽くらいは聴いてもいいぞ。インストな。
自分の場合はだけど一緒に誰と行くかがめっちゃ大事
海外行くと「海外ってこんなに簡単に行けるんだ」って実感できて、また行こうと思えば行けるんだって思えるようになるのがいいんだけどな。
でも実際、メンタル行き詰まったところで突然海外へ旅立って人格変わって帰ってきて大好転した例が周囲に複数あるんだよな…と考えたところでふと気づいたけど全員男性だった。男女で何か違うのかな。たまたまかな。
躁だね
（すべてが嫌になるのが解決してるなら）心理的には解決してるのでは？ 経済的にとかは解決してないけど。
うまいもの食って、うまい酒飲まなきゃ遠出したありがたみが無い／手配と移動だけやったらストレスやで
癒しの旅行も海外がいいのか？温泉旅館がいいのか？みたいに自分に何が合ってるか？って健康な時にちゃんとダメなんだなと思った。病んでからだと遅い。
個人的に最近効果あったのは、あんまり面白みのない所に1泊しに行くことだな。楽しい旅行は頭が興奮して反動が辛く金もかかる。言い方悪いけどつまらん所って大した金かからんし体験も少ない。でもそれで頭が休まる
“鬱が最高潮に達してた時に富士山に登って御来光を眺めたけど、心は何も晴れず全てが馬鹿馬鹿しかった。下山して、そのまま会社辞めた。 ”これは成功事例では
何かを解決したいということなら、いっそ京都の縁切り神社に行ったら神様が色々超解決してくれるかも
確かに何人かで旅行に行くと仕事や日常で悩んでない人ほどはっちゃけてる。いや当たり前すぎる
きっと、後であの時、海外に行っておいて良かったと思う。
現実逃避せずに症状と向き合って病院に行き、お薬を処方してもらう方が良いですね
安易に病気認定するやつはなんなんだ
すくなっ！10日て。そら何も解決しないよ。もっと休めジャンジャン休め
半年行って10日足りないじゃなかった。
旅行するだけですっかり解決するようなことは稀なので期待しすぎてはいけないが、同じ期間を家に籠りっきりで過ごすよりは少しはマシになるかも。休み過ぎて不安になることもあるので気軽に日帰り旅行ぐらいが良い。
「これがいい夢でたまるかよ！」と一人部屋で絶叫してそう
旅行行く金がないからセーフ。あっ閑もなかった笑 だってショートステイの自己負担金払えないんだもの
名古屋に2泊3日に行って同じ状態に至りました。来月怖え
10日も海外に行けるお金があってうらやましい
解決ってなんだろ そうなったら辞めたらいいんじゃね ただ旅行行っただけなら帰ってきたらもとに戻るだけでしょ
気晴らしって目的地がどこでもいい理由だからでは？国内一泊二日で状況は良くならなかったけど、一生に一度は行ってみたい美術館行った時は結構心の支えになったよ。
海外生活には夢があるが、海外旅行に夢求めても仕方ない。そこから海外の意味が違う。
日程を短くして娯楽も全部取り止めてその分を軍資金にして韓国とかマカオとかベガスとかに行こう
そもそも旅行に体力精神力使うから疲弊した状態で行くなら精々近場の温泉でまったりするのがいいし何なら家で寝ろ。
全て嫌になっても10日も有給取れないし海外に行く貯金も無い。そんな仕事を辞めることも出来ない(こんなことを言語化している時点で現状を肯定しているようなもの。嫌なら変えるべき。と分かりきっている)
全体的に良い感じのツイートがちゃんとまとまってていい
国内の温泉旅館とかで贅沢飯食いまくるほうが良さげ。うまいメシは人を幸せにする最も簡単な方法
私は来週から家族と海外旅行に行くんだけど最後の海外旅行にならなきゃいいなって考えてる。平和大事
そんなときは「転職」ですよ。有給消化で家の片付けも、長期の旅行もして、新しい職場でしがらみをリセット。飽きた疲れたムカついた、どれか一つでもピンと来たらまずは経歴書を更新しよう
海外旅行に行ける行動力と素直なフィードバックが出来る感性がある。素敵な人やん
慣れてるなら海外もいいだろうけど。国内でいつもよりグレードの高いホテルに連泊してだらだら過ごしてホテルのエステ行くとか、そんなのがいいのでは。
10日休んで海外旅行に行ってもダメって事がわかるには10日休んで海外旅行に行くしかないんだから貴重な経験では。
「旅行でも行ったら？」「温泉にでも行ったら？」てのは即ち「環境を変えて悩みに向き合ってみたら、新しい考えが浮かぶかもよ？」と同義なんだから、旅先で何も考えず帰って来るだけじゃそりゃ何も変わらない。
割と旅行に行きたい派なので、結構先の週末にお出かけを計画して飛行機取って宿取って、結局キャンセルして休日出勤しているとすべてが糞です。
4日位休んで、脳細胞死ぬくらい毎日寝るのおすすめ。泥になった気分になり、しかし体内が確実に回復しているのを実感できます。「私は全てを無駄にした…が、気分明る〜！！」って心持ちになる。4日でダメなら10日寝
海外旅行って言う雑な一括りでするレベルだからムダなんだよ。若い時にリスクも背負いながらバックパックしたら怖い事もあったけど充実した。業界の研修で行った旅行は大して価値は無かった。国と目的による
経験は変えられないのだけどねー
寝倒すのがいいと思うの あなた疲れているのよ……
心は晴れなくても思い出にはなったのでは
どこ行ったか知らんけど後で鉄板の笑い話にできそうでいいし、人によっては中々行けないのでプラスになってると思う
海外に行って変われるのはある程度の教養があるか、それを補うだけのバイタリティがあるかのどちらか・・
人生は10年単位でしか変わらない。その行動を10年続けた先にしかない世界線がある。
歴史も文化も興味無い人が海外に行っても、何にもならんやろとは昔から思ってる
この前大分へ行ったんだけど、大分駅のキレイなホテルに連泊して展望温泉に入ったら極楽だった。朝ごはんも美味しかったし/ 温泉の良さが分かるようになったお年頃
俺だとコスパ最強を目指すので、疲れてるなら金曜と月曜に有給入れて、4日間、可能なら祝日も巻き込んで5日間、何もせずひたすら泥のように休み、ご飯だけ少し良いものにするかな。まあ、実際は無職になったが。
遠い昔、出アフリカしたご先祖のうちの何割かは「ここではないどこか」を夢見ていたのだと思う
大阪の朝食バイキングがウルトラリッチなビジネスホテルに泊まったら満足感ハンパなかった。必要なのはたぶん「ここではないどこか」に行くことじゃなくてケアされること
転職って簡単に言うけどそれできるの30代前半くらいまでで、それ以降は年齢で足切りの厳しい時代。特にハードワークではなくそこそこの仕事で良いみたいな転職とか無理な社会になりつつあると思う。
毎日の幸せ大事。風呂とか銭湯とかサウナとか。身体は冷やすな。
いろいろ嫌になって同棲中の彼氏に内緒で青春18切符とながらとか使って貧乏旅行で鳥取砂丘行ったのすごくよかったけどな。お金ない無職が爆誕したけど行ってよかった。自分の気持ちとマッチするかどうかなのかな。
その10日間が無駄だったかどうか判断するのはまだ早い
2年くらい行くと人生の色々なことも整理できて良かったよ
やはり定期的に海外に行くIngressというゲームはいいものなのだなあという気持ちになった（Ingressは定期的に海外に行くゲームではありません）
旅がよいのは日常を離れて心が動くからで心が閉じてる状態でただ海外に行っても何も起きないというのは何となくわかる
自分の置かれた環境を相対化するための作業。相対化できない。相対化した上でも負の感情が残る。この場合は時間と金の無駄遣いになるのかも。「自分はまだ大丈夫」と思える場所に行きましょう。判断力があれば。