私の書いた増田をブクマしていただきありがとうございました🙇 / (追記)たくさんブクマしてくださってありがとうございます☺️。グリーンスター配布は適当な所で打ち止めします。
バターを乗せ、めんつゆをかけてかき混ぜる
塩振って食え
今こそ「貧乏人のパスタ」にかわる「無職のパスタ」を考えるべき。例えば、パスタの代わりにもやしを使うというのはどうだろう＞イタリアの定番！『貧乏人のパスタ』のレシピ・作り方 https://www.orangepage.net/news-daily/21939
まず小麦を育てます
ゆでたパスタにゴマをかけるだけでうまいよ。すりごまがおすすめ。
山へいって『ムカゴ』を取り、そこら辺に生えているクズの新芽も採集してきます。鍋にパスタと一緒にいれて 湯がきます。次にそれらを（無料で貰ってきた）牛脂と炒めます。塩コショウで味を調えます。ウマあぁ
パスタじゃなくてカロリーメイト食え。
無職なら中国産にんにくでペペロンチーノやな！ https://www.youtube.com/watch?v=h2dxJ1qPvok と思ったけどスペイン産おすすめだってさ
中国産にんにく一片、唐辛子半分という縛りで、試行錯誤して自分の好きなペペロンチーノを極める。この際、油もオリーブオイルはあきらめ、米油とかキャノーラ油で。
常識過ぎるが水に１時間以上漬けておいてから茹でると1分程度で茹で上がって光熱費の節約になる/重曹入れて茹でると中華麺になる
ナポリタンなら麺にケチャップかけて炒めるだけでたぶんそれっぽいものができるんじゃないか。具は適当で。
大変よい質問ですね！
オリーブオイルと塩コショウぶっかける
極限状態のレシピは別にわかるんだよ栄養バランスがある程度カバーできる節約かつ簡単なレシピを聞いてるんだっつーの
せっかく暇なんだから、食事を充填豆腐と鶏卵に限定してムキムキになっちゃえば、面接で根拠不明の自信を放出できるのに。
納豆を絡めるといいよ。栄養的に考えても。
山形県の郷土料理水ままは、ごはんを流水で洗って粘り気を落とし、冷えた水をかけて食べる
パスタ、もやしをゆでる。ゆで汁は捨てずに味噌とバター投入すると味噌ラーメンだ。ニンニク・玉ねぎ・豚肉を炒めて入れるともっと味噌ラーメン。
家はレトルトのパスタソースを乾麺100グラムのとこ200弱で作って息子に出している（全く役に立たない情報）。
ごま油、鶏ガラスープ、酢、醤油で、油そば風にすると何杯でも食べられるよ。白ごまを乗っけたり、青ネギを乗っけたりする余裕があれば彩りも完璧になるのでおぬぬめ。
たらこスパはふりかけの「あかり」を使うといいよ。パスタソースより安いし保存も応用もきく。/「パスタのレシピ教えて」に「パン焼け」って答えアリなんだ笑
塩ゆでして粉チーズ、黒コショウをかける
野草パスタ
パスタソースが一番楽で安くない？
スパゲッティ・アル・ブーロ https://itami-kinenkan.jp/tayori/2020/10/004573.html
キャベツ炒めと少量のシーフードミックス
お茶漬けの素で食べた事ある。まあいける。ふりかけ系結構いけるんじゃないゆかりシリーズとか。料理する気あるならペペロンチーノ覚えるとか
お茶漬けの素一袋で2食分くらいは行ける。梅味が好きだな。チューブでバターを絞るとなお良い。
タイトルだけ見てプロンプトかと思った。
塩加減完璧で茹で時間も書いてある通りに茹でたなら、後はオリーブオイルとかるく絡めて食べるだけでも美味いよ。パスタの小麦自体が美味いんだって気付く
レトルトのパスタソースの方が安い。金無いときはカットねぎ納豆ぶっかけ蕎麦を食ってたな
大根おろしと納豆、味付けはめんつゆ
ツナとマヨネーズとコショウで。時間が経つと不味くなる。すぐに食べろ
本当に節約したければ、小麦粉を買ってきてパンを焼くほうが安く上がるという結論に長年の貧乏飯の結果たどり着いた。パスタ500グラムの値段で小麦粉なら1kg買える。ただし、手間は考えないものとする。暇やろ？
マヨネーズをあえる カツオブシをパラパラっとふりかける 醤油をちょいちょいっとまわしかける 以上 20年前学生の頃、引きこもってたときによく食べてました（たぶん、椎名誠の小説かエッセイで知ったはず）
理論的には「サラダ油とポン酢、にんにくチューブを少し」とかでいけないか（試してない
まずハローワークに行きます
ヤマザキマリさんによればペペロンチーノは素うどんみたいなものだから簡単。あとパスタ用のシーズニング売ってるからそれを振りかけるだけ。
粉末の相撲をかけましょう
ふりかけオススメ。塩だけのパスタは増田が若い人なら試しにやってみて『屈辱の味』として記憶しとくと年食ったときに役に立ちますが若くないなら無難にふりかけ。
ペペロンチーノだろうけど、キューピーのパスタソースかければ何十円とかでバリエーションが出ると思う。そもそも現在オリーブオイル高いし。
キングオブコントのや団の1本目のネタを見てタダ飯を食うテクニックを学ぶといい。
単品で作るってよりも前日の残り物で作る、残り物お惣菜パスタオススメ。ベースに素のペペロンチーノ、もしくはさらにトマト缶を適量、あとは残り物をぶっこむ。飽きにくく美味しい無理に完食する習慣が減り結果安い
貧乏人のパスタとか言いつつオリーブオイルとチーズが高くて腹立つよな
子供の頃、スパゲティを茹でると、「味はマヨネーズにする？ケチャップにする？」と聞かれたものだ、という話をして、憐れまれたなあ。
パスタを茹でてサラダ油とチューブニンニクを和えて七味をかけて頂く。
小麦粉でパスタを自作するとかなり節約できる。道具は今家にあるものを活用してください。お財布と相談して、大きめのガラス瓶に入ってるトマトソースを買い、余裕がある時は鶏胸茹でたやつや、目玉焼きをつけよう
生卵・醤油・胡椒（パスタ版ＴＫＧだが「ベーコンなしカルボナーラ」になる）。一味唐辛子とＳ＆Ｂにんにく背脂（ペペロンチーノ）。のり佃煮とチューブわさび。業スーの冷凍野菜解凍して和える。オススメは菜の花
パスタとピエトロのガーリックオイルと塩だけでいける。／(追記)はてなスター買うのやめてウインナーとブロッコリーも入れよう。オイル入れずにマヨネーズとブロッコリーとベーコンと麺つゆの組み合わせもうまいぞ。
オリーブオイル、なければサラダ油とかバターでニンニクを炒めて、あれば七味をかけて麺と合わせる 美味しいよ
野菜炒め用のカット野菜に、豚肉か卵か魚ソーとかのタンパク質を入れて、コンソメ入れてスープパスタみたいにしちゃうなあ。油使いきれないから買わないんで。カップスープの粉でも出来るし。
比較的安い具材は玉ねぎかな。それを入れてめんつゆでも入れる。
「金ない」ところに申し訳ない秘策を。都心住まいなら、神田運転免許更新センターの向かい「納豆パスタ」の名店に通って味を覚えて再現を。パスタ、納豆、ねぎ、バター、オイル、薬味、ツナなどのフレーバーを字数
パスタソース1食100円位だけどそれを下回れって事だよな？油多めで塩胡椒だけでもだいぶいけるけど週に何回もは厳しいしむずいな
顆粒だしかけたりとか
卵、醤油、だし醤油、七味、わさび、塩昆布、かつお節、ツナ、黒胡椒の組み合わせ。わいは卵＋だし醤油＋かつお節＋七味を良く食べてた。ソーセージ＋玉葱＋ケチャでナポ風とかも。マーガリンだけはマジで止めとけ。
栄養は大事なので、熱いうちに生卵割り入れて混ぜて味塩コショー振ってカルボナーラ。めんつゆ又はお茶漬けの素と崩した豆腐で和える。安売り挽肉100gをケチャップで炒めて即席ミートソース。バターは高いよね…
トラバのキューピーとエスビーの天丼ワロタ / ブロッコリー炒めて絡めるだけでそこそこ美味しい。冷凍ブロッコリーでいいと思う。にんにく、ベーコンあれば尚良し
トリュフの写真を睨みつけながら塩で食べるのはどうだろう
茹でたパスタにサラダオイル少しとお茶漬けの素を和えると美味しいよ。
人力検索はてな を使え。
オリーブオイルで乾燥唐辛子とニンニク、塩でOK
職があれば節約しなくてもパスタが食べられるのに
茹で上げたパスタに焼肉とタレを絡める。あればマーガリンを加えても良い。焼肉のタレは麺つゆ並みにとにかく万能。
茹で上がったパスタをバターと醤油で炒める
納豆と白だし。ネギがあるとそれだけでめっちゃ美味い。
グリーンスター買うのやめてちゃんとしたご飯食べな
湯を沸かすのは光熱費の無駄なので、電子レンジで調理できる器具を100均で買うのだ。後は100円のソースを2回に分けて使うのだ。
味付けは昆布茶４：塩２：ブラックペッパー１を混ぜたもの。ニンニクを温度低めの油で香りが出るまで炒めて鷹の爪入れてペペロンチーノ
ペペロンチーノかなと思ったけどオリーブオイル高いからなぁ。納豆パスタかな。ほんだしちょっとかけて納豆混ぜて刻み海苔かけて食べるの好きだった。
シャウエッセンと冷凍ブロッコリーと冷凍シーフードミックスを唐辛子とニンニク入りのオイルで炒める。うまいゾ！
平野レミの「のりのりパスタ」。ご予算に合わせて海苔とバターの量を調整してくれ / ツナ缶はドンキかカインズで、缶に何もプリントしてないやつが安く売っとるのでタンパク質補給にオヌヌメ
サラダ油で和えてその後塩
節約が主目的なら選択は乾麺パスタではない、茹でウドンや食パンの安売り店でも行けば？けれど食事節約しすぎると抵抗力減って医療費増す。なんだかんだ肉と野菜体に必要だから適当にあるもの炒めて混ぜるに結局行く
塩パスタいいゾ。パスタを規定時間茹でて塩をひとつまみ。ダイエット飯として定番だ！
オリーブオイルと柚子胡椒
富澤商店のペペロンチーノの素が楽なのでよく使っているけど、オリーブオイルがねぇ。
大根おろしツナ麺つゆ はい最強
ツナ缶+めんつゆ+マヨ+マーガリンはマジで美味い。PFCも貧乏メシとしては悪くないからあとは野菜だな
パスタソースの節約は、永谷園のチャーハンの素などで代用。1食当たり数十円ながら節約可能
ガーリックパウダーとケチャップで炒める
サラダ油とチューブにんにくとラー油と醤油のペペロンチーノ
熱いうちに急いでかいわれ大根を混ぜると半透明になってうまい。味はツナ缶かめんつゆあたりでテキトーに/私は最近やっと無職脱出できました。大変だろうけど、ちゃんと野菜も食べてねー
うどんの方が早くゆでられオリーブ油より安い麺つゆで手間無し。パスタ乾麺（500g200円8分）冷凍うどん（５食220円1分）パスタソースよりプチッとうどん安くバリエ豊富。寄せ鍋、卵ネギ、牛丼パウチ（米同様の味付け可能
働いて給料でジョリーパスタ食え 以上
じつはお茶漬けの素を入れるだけで美味しい
①小麦粉と水と卵を混ぜ合わせる。②フライパンで薄焼きにする。③キャベツや豚肉などを炒めてソースをかけて食べる。
スープパスタにすると腹持ちもさらに良くなる。
素パスタ
学生時代金ないときに鰹節と醤油とマヨで和えたパスタ食ってたな
ニンニクとしょうゆで炒めるのはどうかしら 余裕あれば七味とネギ散らす
西友で売ってたヴァルフルッタのパスタソースがコスパ最強だったけど終売しちゃった
pastaで無いかもだが小麦粉ですいとんとか？
増田が素直過ぎてレス読んでるだけで何かが癒されていくぜ…
パスタを茹でる→レトルトカレーと混ぜる→フライパンでパチパチするまで焼く→焼きカレーパスタ
茹でたら白だしとニンニクで仕上げるとめちゃくちゃ美味い。具は冷凍ほうれん草とかきのこ類とかウィンナーとか適当に炒めておく。トッピングに納豆も合う。
100円前後のパスタのソース買ってきて茹でた麺にかけるのが一番安上がりで手間もかからないのに、なぜ君たちは大して旨くもないオリジナルパスタを紹介するんだい？
茹でたパスタにお茶漬けの素をぶっかけ+ちょっとだけしょうゆで風味を加える。またはパスタをちゃんぽん麺とみなし、適当な野菜を炒めてヒガシマルや麺つゆでスープ作って追加、塩コショウ効かせると良い。
無職の人が節約パスタかぁ。ボクが美味しいレシピ教えてあげたいにゃ！でも、まずはお腹いっぱいご飯食べさせて欲しいにゃ。
chatGPTに「冷蔵庫にこれとこれとこれがあるんだけど、パスタソースにできない？」と聞くとレシピ教えてくれるよ。この間かぼちゃの煮物が残って困ってだけど美味しいパスタソースになりました。
パスタだけ水でふやかしてそのまま食べる。貧乏なら栄養取れればいいやという覚悟を持ちなさい。
小麦でパンは発酵とかオーブンとか面倒なのでフライパンでナンがいい。そのままでも美味いしケチャップつけても美味い。
なんで金がないのに足そうとするの？茹でてそのまま食えよ。せめて庭に生えてるシソか、ジモティーで野菜苗貰ってこい。無理ならスーパーで牛脂かキャベツの一番外側。
ペペロンチーノ+ネギたっぷり＋タンパク質（納豆とかしらすとかシーチキンとかミートボールとか）。ネギで健康度がだいぶ上がるし薬味としても美味しい
目玉焼きのやつ。でも卵結構高いんだよな。
ギリ子で知ったが｢あかり｣で明太子スパホントにできる。
塩こぶで和える
オリーブオイル、ニンニク、アンチョビ、鷹の爪、パルメザン、パセリ
マヨネーズ+黒胡椒+乾燥パセリ
チューブわさびと醤油、ごま海苔辺りあったらなおいい
無印良品のイカスミパスタソースはとてもいい。2食250円（のはず）で記憶してる限り数年間値上がりもしていない。味がしっかり濃いので食後の満足度も高いし、個人的には1食分の袋で乾麺150gくらいまでいける。
ワンパンパスタで最初に塩、水分飛んだらオリーブオイル、最後に味付けはクレイジーソルト。具を入れたって麺に絡まないで、最後に単体で食べるんだから不要。
自分も色々パスタを試したけど、ペペロンチーノに唐辛子は要らない。あとニンニクも要らん。オリーブオイルさえあればよい。ゆでてる間に安いパン粉を炒って振りかければ最強。オリーブオイルは1000円ぐらいのが良い
お茶漬けの素か松茸の味お吸いもの混ぜると結構美味いぞ。 詳しいレシピは公式サイトにもある。
にぼし粉、バター、ポン酢orめんつゆで美味しいパスタが出来る。にぼし粉じゃなくて食べる前ににぼしを粉にするともっと美味しい。ただバターが高いんだよなぁ。チューブのでもいいか。味はちょっと落ちるけど
具なしパスタばかり食べてると体に悪いから麺を茹でるときに有り合わせの野菜も一緒に茹でたらいい。
わさび醤油＆青ネギ
オレが教わったのはエアパスタという究極の節約飯だよ。材料は要らないよ、なんか食ってる想像するだけです。あれみんなまともな調理コメントしてるな
にんにくの香り移した油（オリーブオイルじゃなくていい）で安い野菜と適当なタンパク質炒めてパスタinでok。体壊すと元も子もないので、栄養考えよう。/ブコメ読んで、自作パンありなら自作うどんもあるぞ。
節約じゃないが、明太子を付けて、マヨネーズであえると、超高級の明太子パスタができて、価値が 1000円増だ。冷凍パスタよりも、圧倒的においしい。天と地ぐらいの差がある。明太子の量も 10倍ぐらいある。値もお得。
茹ですぎて残ったパスタ、チンしてカリカリにして塩かけて食べるのお菓子みたいで好きだったな。加減が難しくてすぐ焦げる
ロヂャースで150円台の冷凍パスタを買う。ロヂャースが無ければBig-A。
id:outfielder55 「ペペロンチーノ」とはイタリア語で「唐辛子」の意味なので、唐辛子の入っていないものは「ペペロンチーノ」とは呼べない。オリーブオイルだけのものは「パスタ・ビアンカ（白パスタ）」と呼ばれる。
10/2にNHKで放送されたトリセツショーのパスタの回、 フライパンを使い少ない水で作る方法で、光熱費の節約になるよ。 https://at.web.nhk/files/torisetsu-show/2025_pasta_tmmu.pdf
粉末のポタージュスープの元。ゆで汁かけてね。あと別に冷奴でも食って。
究極は塩パスタか。レンジでパスタを作る容器に気持ち多めに塩をいれると、そのままでも食えるくらい塩味は付くからな。
味噌汁に入れるのはどうだろうか
ソース高いよね
実際今は単位価格当たりのカロリーの高い主食ってなんなんだ/昔漫画で体壊すとコスパわるいと言ってたのが結構響いているので共有します
手間や栄養価を考えると結局業務スーパーのソイボロネーゼに落ち着いてしまう
貧乏飯の知識がここに集約される。もっと金持ち多くてこんな飯食ったことないやつらばかりだと思っていたが意外と役立つな
パスタ・ビアンカ=素パスタ、今日食べたけどうまかった。まああればっかり食べてたら栄養偏るけど。
増田で聞く前にググれや
茶漬けの素は1袋で2人分ですね。結構いけますよ。
油(オリーブオイル, バターまたはマーガリン)と胡椒。余裕があったらそこにバルサミコ酢少々
パスタに飽きたら上がったレピシをそうめんで作る。
適度な防衛を超えた節約って私の収入は増えないって設定の貧乏になる呪いだからお取り扱いは慎重に。
塩、粉末鶏出汁、胡椒。
他のブコメに節約で負けるが健康的だよ→玉葱1/4スライス、トマト1/4賽の目切り、ニンニクチューブ2cm・オリーブ油・塩で混ぜて馴染んだらハム1〜2枚を細く切ったのを混ぜる。そこに茹で上がったパスタをイン。うまい
乾麺を2時間ほど水につけて生状態に戻してからレンチンしたり茹でるのはおいしかった。
パスタ縛りで健康面考えるなら納豆パスタ、天かすを少量振りかけるとサクサクがアクセントになる、あとはカット野菜の袋、もしくはレタスを千切り入れてドレッシングをかけたパスタサラダ
ご飯が贅沢品なの冷静に考えてやばいだろ
パスタに限らずリュウジ氏の虚無レシピ系動画は時短ゆえに材料費が安く、「味のためにここは手を抜くな」という工程（そうめんなら絶対氷水で冷やして麺を絞る）を教えてくれるので味も担保されててオススメ
最安級のパスタソース（1食100円切る）より安く仕上げるとなるとかなり難しい。キューピーの1l売りのドレッシングの一部はパスタソースに使えなくもない
オリーブオイルとゆかり。最近はオリーブオイルが高くなったので他のオイルで代用した方がいいかも。
パスタじゃなくてAmazonでシーフードヌードルでも買っといた方がいい
ペペロンチーノでも作れば？
土手でカラシナ取ってきてペンネといっしょに茹でる。麺に出汁が入る分ソース側は塩と油だけでもいける。運よく野生ネギ類も取れたら入れても良い。大量に作って冷凍可能。出汁が残ってる茹で汁はスープに流用。
業務スーパーで500g 128円前後のパスタを買う。昔は100円切ってたけど。あとヤマザキマリさんがペペロンチーノは日本の素うどんと同じで原価100円以下と言う話をしててなるほどと。https://fujinkoron.jp/articles/-/10244?page=2
うーん、オリーブオイルがお高いからなぁ…。ドレッシングの和洋中とかマヨをうまく使って、サラダ風とか？焼き魚のほぐし身とか梅肉とか豚コマの冷しゃぶとかを具にしながら。←レシピ前のアイデアメモだな
貧乏人のパスタ、で検索。そういう料理名です。
ペペロンチーノ（ニンニク、オリーブオイル、唐辛子）ベースで、素のペペロンチーノ、気が向いたらなんか入れる、というのが安いし楽な認識
大谷さんのやってる塩パスタ。塩コショウに変えると若干ほっともっとの唐揚げ弁当に入ってるパスタ風になる
和風顆粒だし+オイル（豪華に行くならバター）をベースにすれば何でも和風パスタになるぞ。タンパク質と野菜は高価なので、普段はマルチビタミン入りのプロテインにまかせるのもよし。
はたらけ
茹でたパスタをケチャップであえて、具なしナポリタンにすれば？冷蔵庫にある残り野菜など入れて具ありにしてもいい。
塩とサラダ油で和える。
七味唐辛子とサラダ油をかけたら簡易ペペロンチーノにはなる。味がしないけど
とりあえずツナマヨを混ぜとけば間違いないと思う（マヨラーより）
増田が真面目にレス返しているのに好感が持てるｗｗ
光熱費節約のためには水に浸け置いて戻してから油とケチャップでさっと炒める
ググればいくらでも出てくるネタを増田で聞く理由ってなんだろう
パスタは塩と油ととうがらしと乾燥でもニンニクでおいしく食べられるからなんとでもなるけど、長期的には栄養が心配だからサラダくらい食べてな（自省を込めて）
のりたまバター
集めたレシピはAIで下ごしらえをして、自作の海外向けcookpad風サービスか何かに叩き込むと美味しそう
パスタの貧乏レシピはマジで太るからやめとけ
味も気になるなら、できるだけ安いオリーブオイルを探して、ニンニク、唐辛子を大量にまとめ買いして、自己流ペペロンチーノを極めるのがいいのでは。あとは、粉チーズと黒胡椒を振るだけのカチョエペペとかかな。
「パスタ ゆかり めんつゆ マヨネーズ」で検索して出てくる、全部和えるだけのレシピが安くて簡単で便利。ゆかりもめんつゆもマヨネーズも汎用性高くて余らせにくいし
https://anond.hatelabo.jp/20240409104055
鶏がらスープとか顆粒ダシを使えば、自由度が上がる。後は適当に好きな具を入れれば良い。安く買えるキノコだけでも良いし、豚こまでも鶏肉・ベーコン、小松菜みたいな青菜系やアスパラとか。ちゃんと食事になる。
卵2個で一食分の蛋白質はとれる。茹で卵を深煎りすると挽肉風になる。もやしのみじん切りにケチャップとウスターソースをからめれば格安ミートソースになる。ミートレスだがな。
鉄板なのはペペロンチーノ。手間を省きたいならお茶漬けとかふりかけ系だろうね。他の人も書いてるけどそれより小麦粉から作る系の方が安く上がるかもしれない
ロングパスタはスパゲッティポモドーロが基本だと思うんだ→https://x.gd/YYvgX まずはこれを美味しく作れるようにがんばってその後いろんなものを加えていくとバリエーションが増す。ちなみにバジルはなくてもいいと思う
200～300円の冷凍パスタが重宝している。
うちの娘は茹でた麺だけで良いと言っている。娘の味覚が全く理解できない。
私は無職なので節約パスタのレシピを教えてください
私の書いた増田をブクマしていただきありがとうございました🙇 / (追記)たくさんブクマしてくださってありがとうございます☺️。グリーンスター配布は適当な所で打ち止めします。
バターを乗せ、めんつゆをかけてかき混ぜる
塩振って食え
今こそ「貧乏人のパスタ」にかわる「無職のパスタ」を考えるべき。例えば、パスタの代わりにもやしを使うというのはどうだろう＞イタリアの定番！『貧乏人のパスタ』のレシピ・作り方 https://www.orangepage.net/news-daily/21939
まず小麦を育てます
ゆでたパスタにゴマをかけるだけでうまいよ。すりごまがおすすめ。
山へいって『ムカゴ』を取り、そこら辺に生えているクズの新芽も採集してきます。鍋にパスタと一緒にいれて 湯がきます。次にそれらを（無料で貰ってきた）牛脂と炒めます。塩コショウで味を調えます。ウマあぁ
パスタじゃなくてカロリーメイト食え。
無職なら中国産にんにくでペペロンチーノやな！ https://www.youtube.com/watch?v=h2dxJ1qPvok と思ったけどスペイン産おすすめだってさ
中国産にんにく一片、唐辛子半分という縛りで、試行錯誤して自分の好きなペペロンチーノを極める。この際、油もオリーブオイルはあきらめ、米油とかキャノーラ油で。
常識過ぎるが水に１時間以上漬けておいてから茹でると1分程度で茹で上がって光熱費の節約になる/重曹入れて茹でると中華麺になる
ナポリタンなら麺にケチャップかけて炒めるだけでたぶんそれっぽいものができるんじゃないか。具は適当で。
大変よい質問ですね！
オリーブオイルと塩コショウぶっかける
極限状態のレシピは別にわかるんだよ栄養バランスがある程度カバーできる節約かつ簡単なレシピを聞いてるんだっつーの
せっかく暇なんだから、食事を充填豆腐と鶏卵に限定してムキムキになっちゃえば、面接で根拠不明の自信を放出できるのに。
納豆を絡めるといいよ。栄養的に考えても。
山形県の郷土料理水ままは、ごはんを流水で洗って粘り気を落とし、冷えた水をかけて食べる
パスタ、もやしをゆでる。ゆで汁は捨てずに味噌とバター投入すると味噌ラーメンだ。ニンニク・玉ねぎ・豚肉を炒めて入れるともっと味噌ラーメン。
家はレトルトのパスタソースを乾麺100グラムのとこ200弱で作って息子に出している（全く役に立たない情報）。
ごま油、鶏ガラスープ、酢、醤油で、油そば風にすると何杯でも食べられるよ。白ごまを乗っけたり、青ネギを乗っけたりする余裕があれば彩りも完璧になるのでおぬぬめ。
たらこスパはふりかけの「あかり」を使うといいよ。パスタソースより安いし保存も応用もきく。/「パスタのレシピ教えて」に「パン焼け」って答えアリなんだ笑
塩ゆでして粉チーズ、黒コショウをかける
野草パスタ
パスタソースが一番楽で安くない？
スパゲッティ・アル・ブーロ https://itami-kinenkan.jp/tayori/2020/10/004573.html
キャベツ炒めと少量のシーフードミックス
お茶漬けの素で食べた事ある。まあいける。ふりかけ系結構いけるんじゃないゆかりシリーズとか。料理する気あるならペペロンチーノ覚えるとか
お茶漬けの素一袋で2食分くらいは行ける。梅味が好きだな。チューブでバターを絞るとなお良い。
タイトルだけ見てプロンプトかと思った。
塩加減完璧で茹で時間も書いてある通りに茹でたなら、後はオリーブオイルとかるく絡めて食べるだけでも美味いよ。パスタの小麦自体が美味いんだって気付く
レトルトのパスタソースの方が安い。金無いときはカットねぎ納豆ぶっかけ蕎麦を食ってたな
大根おろしと納豆、味付けはめんつゆ
ツナとマヨネーズとコショウで。時間が経つと不味くなる。すぐに食べろ
本当に節約したければ、小麦粉を買ってきてパンを焼くほうが安く上がるという結論に長年の貧乏飯の結果たどり着いた。パスタ500グラムの値段で小麦粉なら1kg買える。ただし、手間は考えないものとする。暇やろ？
マヨネーズをあえる カツオブシをパラパラっとふりかける 醤油をちょいちょいっとまわしかける 以上 20年前学生の頃、引きこもってたときによく食べてました（たぶん、椎名誠の小説かエッセイで知ったはず）
理論的には「サラダ油とポン酢、にんにくチューブを少し」とかでいけないか（試してない
まずハローワークに行きます
ヤマザキマリさんによればペペロンチーノは素うどんみたいなものだから簡単。あとパスタ用のシーズニング売ってるからそれを振りかけるだけ。
粉末の相撲をかけましょう
ふりかけオススメ。塩だけのパスタは増田が若い人なら試しにやってみて『屈辱の味』として記憶しとくと年食ったときに役に立ちますが若くないなら無難にふりかけ。
ペペロンチーノだろうけど、キューピーのパスタソースかければ何十円とかでバリエーションが出ると思う。そもそも現在オリーブオイル高いし。
キングオブコントのや団の1本目のネタを見てタダ飯を食うテクニックを学ぶといい。
単品で作るってよりも前日の残り物で作る、残り物お惣菜パスタオススメ。ベースに素のペペロンチーノ、もしくはさらにトマト缶を適量、あとは残り物をぶっこむ。飽きにくく美味しい無理に完食する習慣が減り結果安い
貧乏人のパスタとか言いつつオリーブオイルとチーズが高くて腹立つよな
子供の頃、スパゲティを茹でると、「味はマヨネーズにする？ケチャップにする？」と聞かれたものだ、という話をして、憐れまれたなあ。
パスタを茹でてサラダ油とチューブニンニクを和えて七味をかけて頂く。
小麦粉でパスタを自作するとかなり節約できる。道具は今家にあるものを活用してください。お財布と相談して、大きめのガラス瓶に入ってるトマトソースを買い、余裕がある時は鶏胸茹でたやつや、目玉焼きをつけよう
生卵・醤油・胡椒（パスタ版ＴＫＧだが「ベーコンなしカルボナーラ」になる）。一味唐辛子とＳ＆Ｂにんにく背脂（ペペロンチーノ）。のり佃煮とチューブわさび。業スーの冷凍野菜解凍して和える。オススメは菜の花
パスタとピエトロのガーリックオイルと塩だけでいける。／(追記)はてなスター買うのやめてウインナーとブロッコリーも入れよう。オイル入れずにマヨネーズとブロッコリーとベーコンと麺つゆの組み合わせもうまいぞ。
オリーブオイル、なければサラダ油とかバターでニンニクを炒めて、あれば七味をかけて麺と合わせる 美味しいよ
野菜炒め用のカット野菜に、豚肉か卵か魚ソーとかのタンパク質を入れて、コンソメ入れてスープパスタみたいにしちゃうなあ。油使いきれないから買わないんで。カップスープの粉でも出来るし。
比較的安い具材は玉ねぎかな。それを入れてめんつゆでも入れる。
「金ない」ところに申し訳ない秘策を。都心住まいなら、神田運転免許更新センターの向かい「納豆パスタ」の名店に通って味を覚えて再現を。パスタ、納豆、ねぎ、バター、オイル、薬味、ツナなどのフレーバーを字数
パスタソース1食100円位だけどそれを下回れって事だよな？油多めで塩胡椒だけでもだいぶいけるけど週に何回もは厳しいしむずいな
顆粒だしかけたりとか
卵、醤油、だし醤油、七味、わさび、塩昆布、かつお節、ツナ、黒胡椒の組み合わせ。わいは卵＋だし醤油＋かつお節＋七味を良く食べてた。ソーセージ＋玉葱＋ケチャでナポ風とかも。マーガリンだけはマジで止めとけ。
栄養は大事なので、熱いうちに生卵割り入れて混ぜて味塩コショー振ってカルボナーラ。めんつゆ又はお茶漬けの素と崩した豆腐で和える。安売り挽肉100gをケチャップで炒めて即席ミートソース。バターは高いよね…
トラバのキューピーとエスビーの天丼ワロタ / ブロッコリー炒めて絡めるだけでそこそこ美味しい。冷凍ブロッコリーでいいと思う。にんにく、ベーコンあれば尚良し
トリュフの写真を睨みつけながら塩で食べるのはどうだろう
茹でたパスタにサラダオイル少しとお茶漬けの素を和えると美味しいよ。
人力検索はてな を使え。
オリーブオイルで乾燥唐辛子とニンニク、塩でOK
職があれば節約しなくてもパスタが食べられるのに
茹で上げたパスタに焼肉とタレを絡める。あればマーガリンを加えても良い。焼肉のタレは麺つゆ並みにとにかく万能。
茹で上がったパスタをバターと醤油で炒める
納豆と白だし。ネギがあるとそれだけでめっちゃ美味い。
グリーンスター買うのやめてちゃんとしたご飯食べな
湯を沸かすのは光熱費の無駄なので、電子レンジで調理できる器具を100均で買うのだ。後は100円のソースを2回に分けて使うのだ。
味付けは昆布茶４：塩２：ブラックペッパー１を混ぜたもの。ニンニクを温度低めの油で香りが出るまで炒めて鷹の爪入れてペペロンチーノ
ペペロンチーノかなと思ったけどオリーブオイル高いからなぁ。納豆パスタかな。ほんだしちょっとかけて納豆混ぜて刻み海苔かけて食べるの好きだった。
シャウエッセンと冷凍ブロッコリーと冷凍シーフードミックスを唐辛子とニンニク入りのオイルで炒める。うまいゾ！
平野レミの「のりのりパスタ」。ご予算に合わせて海苔とバターの量を調整してくれ / ツナ缶はドンキかカインズで、缶に何もプリントしてないやつが安く売っとるのでタンパク質補給にオヌヌメ
サラダ油で和えてその後塩
節約が主目的なら選択は乾麺パスタではない、茹でウドンや食パンの安売り店でも行けば？けれど食事節約しすぎると抵抗力減って医療費増す。なんだかんだ肉と野菜体に必要だから適当にあるもの炒めて混ぜるに結局行く
塩パスタいいゾ。パスタを規定時間茹でて塩をひとつまみ。ダイエット飯として定番だ！
オリーブオイルと柚子胡椒
富澤商店のペペロンチーノの素が楽なのでよく使っているけど、オリーブオイルがねぇ。
大根おろしツナ麺つゆ はい最強
ツナ缶+めんつゆ+マヨ+マーガリンはマジで美味い。PFCも貧乏メシとしては悪くないからあとは野菜だな
パスタソースの節約は、永谷園のチャーハンの素などで代用。1食当たり数十円ながら節約可能
ガーリックパウダーとケチャップで炒める
サラダ油とチューブにんにくとラー油と醤油のペペロンチーノ
熱いうちに急いでかいわれ大根を混ぜると半透明になってうまい。味はツナ缶かめんつゆあたりでテキトーに/私は最近やっと無職脱出できました。大変だろうけど、ちゃんと野菜も食べてねー
うどんの方が早くゆでられオリーブ油より安い麺つゆで手間無し。パスタ乾麺（500g200円8分）冷凍うどん（５食220円1分）パスタソースよりプチッとうどん安くバリエ豊富。寄せ鍋、卵ネギ、牛丼パウチ（米同様の味付け可能
働いて給料でジョリーパスタ食え 以上
じつはお茶漬けの素を入れるだけで美味しい
①小麦粉と水と卵を混ぜ合わせる。②フライパンで薄焼きにする。③キャベツや豚肉などを炒めてソースをかけて食べる。
スープパスタにすると腹持ちもさらに良くなる。
素パスタ
学生時代金ないときに鰹節と醤油とマヨで和えたパスタ食ってたな
ニンニクとしょうゆで炒めるのはどうかしら 余裕あれば七味とネギ散らす
西友で売ってたヴァルフルッタのパスタソースがコスパ最強だったけど終売しちゃった
pastaで無いかもだが小麦粉ですいとんとか？
増田が素直過ぎてレス読んでるだけで何かが癒されていくぜ…
パスタを茹でる→レトルトカレーと混ぜる→フライパンでパチパチするまで焼く→焼きカレーパスタ
茹でたら白だしとニンニクで仕上げるとめちゃくちゃ美味い。具は冷凍ほうれん草とかきのこ類とかウィンナーとか適当に炒めておく。トッピングに納豆も合う。
100円前後のパスタのソース買ってきて茹でた麺にかけるのが一番安上がりで手間もかからないのに、なぜ君たちは大して旨くもないオリジナルパスタを紹介するんだい？
茹でたパスタにお茶漬けの素をぶっかけ+ちょっとだけしょうゆで風味を加える。またはパスタをちゃんぽん麺とみなし、適当な野菜を炒めてヒガシマルや麺つゆでスープ作って追加、塩コショウ効かせると良い。
無職の人が節約パスタかぁ。ボクが美味しいレシピ教えてあげたいにゃ！でも、まずはお腹いっぱいご飯食べさせて欲しいにゃ。
chatGPTに「冷蔵庫にこれとこれとこれがあるんだけど、パスタソースにできない？」と聞くとレシピ教えてくれるよ。この間かぼちゃの煮物が残って困ってだけど美味しいパスタソースになりました。
パスタだけ水でふやかしてそのまま食べる。貧乏なら栄養取れればいいやという覚悟を持ちなさい。
小麦でパンは発酵とかオーブンとか面倒なのでフライパンでナンがいい。そのままでも美味いしケチャップつけても美味い。
なんで金がないのに足そうとするの？茹でてそのまま食えよ。せめて庭に生えてるシソか、ジモティーで野菜苗貰ってこい。無理ならスーパーで牛脂かキャベツの一番外側。
ペペロンチーノ+ネギたっぷり＋タンパク質（納豆とかしらすとかシーチキンとかミートボールとか）。ネギで健康度がだいぶ上がるし薬味としても美味しい
目玉焼きのやつ。でも卵結構高いんだよな。
ギリ子で知ったが｢あかり｣で明太子スパホントにできる。
塩こぶで和える
オリーブオイル、ニンニク、アンチョビ、鷹の爪、パルメザン、パセリ
マヨネーズ+黒胡椒+乾燥パセリ
チューブわさびと醤油、ごま海苔辺りあったらなおいい
無印良品のイカスミパスタソースはとてもいい。2食250円（のはず）で記憶してる限り数年間値上がりもしていない。味がしっかり濃いので食後の満足度も高いし、個人的には1食分の袋で乾麺150gくらいまでいける。
ワンパンパスタで最初に塩、水分飛んだらオリーブオイル、最後に味付けはクレイジーソルト。具を入れたって麺に絡まないで、最後に単体で食べるんだから不要。
自分も色々パスタを試したけど、ペペロンチーノに唐辛子は要らない。あとニンニクも要らん。オリーブオイルさえあればよい。ゆでてる間に安いパン粉を炒って振りかければ最強。オリーブオイルは1000円ぐらいのが良い
お茶漬けの素か松茸の味お吸いもの混ぜると結構美味いぞ。 詳しいレシピは公式サイトにもある。
にぼし粉、バター、ポン酢orめんつゆで美味しいパスタが出来る。にぼし粉じゃなくて食べる前ににぼしを粉にするともっと美味しい。ただバターが高いんだよなぁ。チューブのでもいいか。味はちょっと落ちるけど
具なしパスタばかり食べてると体に悪いから麺を茹でるときに有り合わせの野菜も一緒に茹でたらいい。
わさび醤油＆青ネギ
オレが教わったのはエアパスタという究極の節約飯だよ。材料は要らないよ、なんか食ってる想像するだけです。あれみんなまともな調理コメントしてるな
にんにくの香り移した油（オリーブオイルじゃなくていい）で安い野菜と適当なタンパク質炒めてパスタinでok。体壊すと元も子もないので、栄養考えよう。/ブコメ読んで、自作パンありなら自作うどんもあるぞ。
節約じゃないが、明太子を付けて、マヨネーズであえると、超高級の明太子パスタができて、価値が 1000円増だ。冷凍パスタよりも、圧倒的においしい。天と地ぐらいの差がある。明太子の量も 10倍ぐらいある。値もお得。
茹ですぎて残ったパスタ、チンしてカリカリにして塩かけて食べるのお菓子みたいで好きだったな。加減が難しくてすぐ焦げる
ロヂャースで150円台の冷凍パスタを買う。ロヂャースが無ければBig-A。
id:outfielder55 「ペペロンチーノ」とはイタリア語で「唐辛子」の意味なので、唐辛子の入っていないものは「ペペロンチーノ」とは呼べない。オリーブオイルだけのものは「パスタ・ビアンカ（白パスタ）」と呼ばれる。
10/2にNHKで放送されたトリセツショーのパスタの回、 フライパンを使い少ない水で作る方法で、光熱費の節約になるよ。 https://at.web.nhk/files/torisetsu-show/2025_pasta_tmmu.pdf
粉末のポタージュスープの元。ゆで汁かけてね。あと別に冷奴でも食って。
究極は塩パスタか。レンジでパスタを作る容器に気持ち多めに塩をいれると、そのままでも食えるくらい塩味は付くからな。
味噌汁に入れるのはどうだろうか
ソース高いよね
実際今は単位価格当たりのカロリーの高い主食ってなんなんだ/昔漫画で体壊すとコスパわるいと言ってたのが結構響いているので共有します
手間や栄養価を考えると結局業務スーパーのソイボロネーゼに落ち着いてしまう
貧乏飯の知識がここに集約される。もっと金持ち多くてこんな飯食ったことないやつらばかりだと思っていたが意外と役立つな
パスタ・ビアンカ=素パスタ、今日食べたけどうまかった。まああればっかり食べてたら栄養偏るけど。
増田で聞く前にググれや
茶漬けの素は1袋で2人分ですね。結構いけますよ。
油(オリーブオイル, バターまたはマーガリン)と胡椒。余裕があったらそこにバルサミコ酢少々
パスタに飽きたら上がったレピシをそうめんで作る。
適度な防衛を超えた節約って私の収入は増えないって設定の貧乏になる呪いだからお取り扱いは慎重に。
塩、粉末鶏出汁、胡椒。
他のブコメに節約で負けるが健康的だよ→玉葱1/4スライス、トマト1/4賽の目切り、ニンニクチューブ2cm・オリーブ油・塩で混ぜて馴染んだらハム1〜2枚を細く切ったのを混ぜる。そこに茹で上がったパスタをイン。うまい
乾麺を2時間ほど水につけて生状態に戻してからレンチンしたり茹でるのはおいしかった。
パスタ縛りで健康面考えるなら納豆パスタ、天かすを少量振りかけるとサクサクがアクセントになる、あとはカット野菜の袋、もしくはレタスを千切り入れてドレッシングをかけたパスタサラダ
ご飯が贅沢品なの冷静に考えてやばいだろ
パスタに限らずリュウジ氏の虚無レシピ系動画は時短ゆえに材料費が安く、「味のためにここは手を抜くな」という工程（そうめんなら絶対氷水で冷やして麺を絞る）を教えてくれるので味も担保されててオススメ
最安級のパスタソース（1食100円切る）より安く仕上げるとなるとかなり難しい。キューピーの1l売りのドレッシングの一部はパスタソースに使えなくもない
オリーブオイルとゆかり。最近はオリーブオイルが高くなったので他のオイルで代用した方がいいかも。
パスタじゃなくてAmazonでシーフードヌードルでも買っといた方がいい
ペペロンチーノでも作れば？
土手でカラシナ取ってきてペンネといっしょに茹でる。麺に出汁が入る分ソース側は塩と油だけでもいける。運よく野生ネギ類も取れたら入れても良い。大量に作って冷凍可能。出汁が残ってる茹で汁はスープに流用。
業務スーパーで500g 128円前後のパスタを買う。昔は100円切ってたけど。あとヤマザキマリさんがペペロンチーノは日本の素うどんと同じで原価100円以下と言う話をしててなるほどと。https://fujinkoron.jp/articles/-/10244?page=2
うーん、オリーブオイルがお高いからなぁ…。ドレッシングの和洋中とかマヨをうまく使って、サラダ風とか？焼き魚のほぐし身とか梅肉とか豚コマの冷しゃぶとかを具にしながら。←レシピ前のアイデアメモだな
貧乏人のパスタ、で検索。そういう料理名です。
ペペロンチーノ（ニンニク、オリーブオイル、唐辛子）ベースで、素のペペロンチーノ、気が向いたらなんか入れる、というのが安いし楽な認識
大谷さんのやってる塩パスタ。塩コショウに変えると若干ほっともっとの唐揚げ弁当に入ってるパスタ風になる
和風顆粒だし+オイル（豪華に行くならバター）をベースにすれば何でも和風パスタになるぞ。タンパク質と野菜は高価なので、普段はマルチビタミン入りのプロテインにまかせるのもよし。
はたらけ
茹でたパスタをケチャップであえて、具なしナポリタンにすれば？冷蔵庫にある残り野菜など入れて具ありにしてもいい。
塩とサラダ油で和える。
七味唐辛子とサラダ油をかけたら簡易ペペロンチーノにはなる。味がしないけど
とりあえずツナマヨを混ぜとけば間違いないと思う（マヨラーより）
増田が真面目にレス返しているのに好感が持てるｗｗ
光熱費節約のためには水に浸け置いて戻してから油とケチャップでさっと炒める
ググればいくらでも出てくるネタを増田で聞く理由ってなんだろう
パスタは塩と油ととうがらしと乾燥でもニンニクでおいしく食べられるからなんとでもなるけど、長期的には栄養が心配だからサラダくらい食べてな（自省を込めて）
のりたまバター
集めたレシピはAIで下ごしらえをして、自作の海外向けcookpad風サービスか何かに叩き込むと美味しそう
パスタの貧乏レシピはマジで太るからやめとけ
味も気になるなら、できるだけ安いオリーブオイルを探して、ニンニク、唐辛子を大量にまとめ買いして、自己流ペペロンチーノを極めるのがいいのでは。あとは、粉チーズと黒胡椒を振るだけのカチョエペペとかかな。
「パスタ ゆかり めんつゆ マヨネーズ」で検索して出てくる、全部和えるだけのレシピが安くて簡単で便利。ゆかりもめんつゆもマヨネーズも汎用性高くて余らせにくいし
https://anond.hatelabo.jp/20240409104055
鶏がらスープとか顆粒ダシを使えば、自由度が上がる。後は適当に好きな具を入れれば良い。安く買えるキノコだけでも良いし、豚こまでも鶏肉・ベーコン、小松菜みたいな青菜系やアスパラとか。ちゃんと食事になる。
卵2個で一食分の蛋白質はとれる。茹で卵を深煎りすると挽肉風になる。もやしのみじん切りにケチャップとウスターソースをからめれば格安ミートソースになる。ミートレスだがな。
鉄板なのはペペロンチーノ。手間を省きたいならお茶漬けとかふりかけ系だろうね。他の人も書いてるけどそれより小麦粉から作る系の方が安く上がるかもしれない
ロングパスタはスパゲッティポモドーロが基本だと思うんだ→https://x.gd/YYvgX まずはこれを美味しく作れるようにがんばってその後いろんなものを加えていくとバリエーションが増す。ちなみにバジルはなくてもいいと思う
200～300円の冷凍パスタが重宝している。
うちの娘は茹でた麺だけで良いと言っている。娘の味覚が全く理解できない。