“完全自炊でバランス考えながら鍋中心の食事と間食ほぼ無しで生活してての結果”何の説得力もない(´･_･`)あすけんで100点だったとかじゃないでしょ。医師が検査結果と食事聞いて足りない栄養素を判断しただけ
ちょっと前にまずはタンパク取れって記事を読んだかな。死にそうなら炭水化物、気力体力が足りないならタンパク、脂はブースター。
あすけんの女こと未来さんの言うことは聞いてるからなんとか生きている気がする。タダでこき使ってすいません
卵のチカラはエッグいな。 …もう一度、卵のチカラはエッグいなぁっ！！
死んだ婆ちゃんは「子供に卵は1日1個まで！」が口癖だった、子供には栄養過剰って事だったんだろうか
卵食べまくってると身体が臭くなるんだよなあ……
卵が先だった
AIを頼ってジョギングしてるけどほどよい他責感で続けられてる。誰かのせいにして健康的な生活をゲットだぜ
1913年にロシアの科学者が草食動物（ウサギ）に大量の卵を与えた結果ウサギが動脈硬化となったことを発表→「卵は危険！1日1個まで！」という呪いに繋がったの、あまりに長い間&多数の人類の健康を損なってきたよなぁ
本人は「完全自炊でバランス考えながら鍋中心の食事と間食ほぼ無しで生活」と言ってるが、たんぱく質がちゃんと取れてたかどうかはわからんな。
世の中にあふれる完全栄養食よりもたまごのほうが信用できる部分は多い。なんなら未発見の栄養があったとしてもたまごには全部入ってそうな気がして。
やっぱりタンパク質なんだよなぁ。卵系の栄養素はマジですごい
卵の栄養の話を見ると、スーパードクターKの、栄養失調の家族のために卵を盗んで撲殺される話(うろ覚え)を思い出す(思い出せてない)
新宝島混ざってるな
不眠は睡眠導入剤の類の効きが悪かったところ炭水化物を食べるようにしたことで薬よりは改善しました（米パンうどん蕎麦など主食っぽいものを食べる習慣がありませんでした）玉子も食べるようにします
卵ってすごく美味いよね。何であんなに美味いんだろう。毎日食ってもすごいご馳走だなと思う。
卵かけご飯(だけだとそんな好きじゃないので)に好きな具のせて(混ぜて？)食べるのおすすめ。豚薄切り(蒸す)・トマト(+酢)・ねぎ(蒸す)・生姜(おろし)・味噌(卵に入れる)で去年からやってるんだけど夏バテ防止にもいいし。
おにくにたまご たんぱくたんぱく
自分の知識が浅いだけだったのに、ここまで上から目線で言えるのすごいな。
しかし肥満になって良いわけでは無いからね
ここでちゃんということ聞くの偉いわ
不眠症の治療とダイエットを並行して成功させようというのは中々に。ダブルでハンデ戦になるなあ。
精神科(内科かな？)の医師が栄養指導もしてくれるの、いいね。／寝るのも体力、気力も体力あってこそだよなー。脳も身体のうちな訳で、すべての土台はやはり身体で、それを作る原材料と動かす燃料は食べものだけ。
動物性タンパク質が神経伝達物質の材料になるアミノ酸を多めに含んでて、それを圧倒的に安くとれるのが卵という話かと。お金あったら肉とか魚とか乳製品でもいいと思うな
「卵たちまち山芋やたら」というぐらいだしな
元気のないときに、肉を食べたくなるのは、タンパク質を得ようとする本能なのかな
卵はちょっとした万能薬だから、詐欺ウイルス騒動の鳥インフル虐殺や放火に狙われやすい。
タンパク質はそこそこに生活の問題に解決を用意してくれる。
生卵と納豆は相性悪い。生卵の白身は殺菌力があるんで納豆菌殺してしまって納豆の整腸作用がなくなってしまう。卵と合わせたいならば納豆には白身に火が入ってる温泉卵が正しいやり方です。
食べ物で大きな反応が出るってことは欠乏が起きていたってことだろうけど、卵だと色々入り過ぎてて何が欠乏してたのか分からんな。
全然雑じゃないでしょ。逆に「脳筋」とか言っちゃう方の知性を疑うね。雑な「健康食品嗜好」とか「健康情報」みたいなのって、かえって人を不幸にする気がするけど。
まじかよ。俺も寝つけが悪いから、玉子食ってみようかな。まじかよ。
卵すごいな
まともな食生活してない奴は卵なんて毎日2、3個食べた方がいいだろ。こいつすげぇな思った音楽家で毎日5個食ってるやついた
とりあえず納豆卵ご飯食べたくなった
卵には生物の素が詰まってるからな。単純にタンパク質不足なのかも知れんけど。人間以外の肉食する動物も卵は大好物や
人によって卵全然食べない人いるよね
やっぱり卵食べないとダメなのか。結構良い値段するんだよなあ
なか卯の親子丼毎日食べてるけどタンパク質摂取してる感が凄くて全然飽きない
ご飯に納豆パックからかけて卵割って落とすだけの時短飯だしいいことづくめ。
豚肉もメンタルに効くよ
メンタルヤバい時は豚肉食えっていうよね。ビタミンBがいいとか。知らんけど。
これは、そう。節制してると無性に肉食いてぇとか、ジャンクフード食いたいって欲求有るから時々、素直に従ってる。
そんな卵がどんどん値上がりしていく。手軽に食べられるのはいつまでか。子持ちは既に厳しい……
4年前からひどい蓄膿症になって治療と再発繰り返してたんだけど、ネットで仕入れた苦し紛れの情報で納豆食べ始めたら治った。何で？どういう理屈？？今は週に2パックのペースで食べてる。
不眠はグリシンが効きました
まあもちろん、それなりに脂質、コレステロールあるので、摂りすぎはよくないです。1日2個はありだと思いますが、脂質代謝が弱い人は3個以上は慎重に考えたほうがいいかも。結局体質次第。
よく考えれば命の塊だしね…ありがたくいただきます。
多分るい痩の女性で年不相応に髪にハリがなかったんじゃないですかね。典型的なタンパク質欠乏の症状で若年女性なら血液検査を待たずに見た目だけで決め打ちする時はあります。（外れてもリスクがないので）
いやーこれは関係ないと思うよ
「何個食べても良い」は明らかに間違いで、がんの発生率を高めるリスクがある
生卵と納豆を一緒に食べると「「納豆菌が殺される」→ほぼ誤り 「整腸作用がなくなる」→誇張 「栄養的にやや非効率」→一部事実（でも軽微） なので、納豆＋生卵は普通に食べて問題なし」が正解だとAIに言われた
食べ過ぎ云々にこだわってる人は何なんだ？ 3食オムライスでもやりたいのか？
肉・野菜・果物を日常的に食べていればそこまで体調不良になることもない。
ここまで睡運瞑菜350g無し
いまのわけぇ衆はロッキーみてないんか
たまに卵ブーム来るんだよなぁ…体が勝手に卵を求めてんのかな
血液検査位はしたのかね。医者にそう指導されたなら余程の状態かもね。オレオレ健康を勉強もせず開発・実行して自傷ダメージ食らってる自傷ヘルシーさんが世の中に多過ぎる。人体は雑じゃない。お前がバカなんだ。
卵
私も卵ほぼ毎日食べるようになってから鬱的な症状やわらいで、ぼこぼこの爪とかも健康的になった タンパク質なのかわからんけど卵に含まれてる何かが体から欠けてたんでしょうね…
なるほど
バランスよく健康的な食事を、といういつもの結論に辿り着く安心感
玉子は、完全栄養食って、言われるからね。足りないのビタミンCと食物繊維ぐらいかな
タンパク質摂る為に卵一個食べてる（他にも鶏とかチーズとか魚とかも食べてる）けど、卵の数増やそうかなあ。肉食べるの面倒
卵は完全栄養食といいますしね。鍋中心の生活で卵を勧められたということはビタミンB不足とかかな。本人はバランス取ってたつもりでも絶対食材偏ってたでしょ
野菜350gと、瞑想と、運動だっけ？忘れちやったなあ。
「完全自炊でバランス考えながら鍋中心の食事」メチャクチャシンプルに栄養不足では。炭水化物タンパク質カルシウムビタミンCしか栄養素を知らない人は意外と多い……
美味しい上に料理のアレンジも多種多様で一日一個摂っておけば恩恵が凄まじい鶏卵とかいう完全栄養食。素晴らしいね。コレステロール値については痩せろとしか…。
マジレスすると、運動不足だろうw
タメィゴゥ イズ ストロング #エッグだよ
月イチで安い焼肉食べ放題と週２で銭湯を欠かすと１日１タスクしか出来なくなるし、卵で効果があるなら身体にも財布にもやさしいし試してみよう
ほぼ完全栄養食。
卵は糖質が控えめでタンパク質と脂質が充分でそれだけでも優秀なのにビタミンとミネラルも取れるからとりあえず何個か食べとけば栄養不足を大体解決できるうえに生産量も安定してるから米小麦のポジションになる
「人体雑すぎる」んじゃなくて、お前の自炊が雑すぎた、ってやつ
卵の力はエッグいなぁ！か。使おう。エッグい。
まぁ実際に身体は雑で、そしてかなり正直に出来ている 健康マニアみたいにタンパク質だぁ炭水化物だぁとか神経質にならんでも何か足りてない時には身体にサイン出るからそこを汲んで色んなもん食えば良い
タンパク質が不足してたのかも。外食ばかりでの栄養の偏りは良く言われるけど、自炊でも栄養不足になることもある。
「卵は完全栄養食」ってダンジョン飯で言ってた。
肉食わないと長生きできないよ
睡運瞑菜！（笑）エセ科学って並ぶと思ったら そうでもないんですね
ロッキーの生卵飲みは正しかったんや
ここ数ヶ月の話なら気温では？
不調の原因は人によって異なる
健康に関する情報の出し方って難しい。リテラシー無い人はこの記事見て「おぉ卵は身体にええんか！」って毎日10個も20個も食うから困る。マジで居る。
そして、途中で飽きてパックで買ったヤツ食いきれずに余って、期限ギリギリで大量消費して終わるんだ
人体が雑なのではなく、この人がバランスのとれていない極端な食事（タンパク質不足）をこれまでしていただけでしょ。なぜか素人は「野菜をとっていればバランスがとれている」と考えがちだからね。
鶏をつくる要素全部入りだから。
鶏さん、ありがとうという気持ち
多分プロテイン取ったほうが効きそう
栄養を摂るのは大事だよね〜！
数カ月経ってるのに玉子が原因だとよくわかるな。ほかは全く変えずに生活してたとしても数カ月あったらメンタルなんていかようにも変わるだろ。
「ここ数ヶ月1日2、3個食べてたら普通に元気になった」因果関係は何もわかりません
「バランスを考えて」というが、案外、ヘルシーな食生活はカロリーはそこそこでもタンパク質は足りていないことが多いよね。和食中心の高齢者の食事指導もそう。食事管理アプリで調べるとタンパク質不足が分かる。
”最近気力無くて…”プリンか卵食え。
野菜は食わなくてもタンパク質は食え。卵は栄養的にちょうどいいぜ。食いすぎると脂質が多いかもしれないが
「ここ数ヶ月1日2、3個食べてたら普通に元気になった」「完全自炊でバランス考えながら鍋中心の食事と間食ほぼ無しで生活してての結果」←それでも不足していた（あるいは偏っていた）ものがあったんだな。
数ヶ月後だと卵要因なのか全然わからないな。
たまごつよい
不眠症でかかっている医者に「最近気力無くて…」と相談したら「玉子食べてください」と脳筋返答されたので一応言うことを聞いていたら「人体雑すぎる」と思ってしまった
“完全自炊でバランス考えながら鍋中心の食事と間食ほぼ無しで生活してての結果”何の説得力もない(´･_･`)あすけんで100点だったとかじゃないでしょ。医師が検査結果と食事聞いて足りない栄養素を判断しただけ
ちょっと前にまずはタンパク取れって記事を読んだかな。死にそうなら炭水化物、気力体力が足りないならタンパク、脂はブースター。
あすけんの女こと未来さんの言うことは聞いてるからなんとか生きている気がする。タダでこき使ってすいません
卵のチカラはエッグいな。 …もう一度、卵のチカラはエッグいなぁっ！！
死んだ婆ちゃんは「子供に卵は1日1個まで！」が口癖だった、子供には栄養過剰って事だったんだろうか
卵食べまくってると身体が臭くなるんだよなあ……
卵が先だった
AIを頼ってジョギングしてるけどほどよい他責感で続けられてる。誰かのせいにして健康的な生活をゲットだぜ
1913年にロシアの科学者が草食動物（ウサギ）に大量の卵を与えた結果ウサギが動脈硬化となったことを発表→「卵は危険！1日1個まで！」という呪いに繋がったの、あまりに長い間&多数の人類の健康を損なってきたよなぁ
本人は「完全自炊でバランス考えながら鍋中心の食事と間食ほぼ無しで生活」と言ってるが、たんぱく質がちゃんと取れてたかどうかはわからんな。
世の中にあふれる完全栄養食よりもたまごのほうが信用できる部分は多い。なんなら未発見の栄養があったとしてもたまごには全部入ってそうな気がして。
やっぱりタンパク質なんだよなぁ。卵系の栄養素はマジですごい
卵の栄養の話を見ると、スーパードクターKの、栄養失調の家族のために卵を盗んで撲殺される話(うろ覚え)を思い出す(思い出せてない)
新宝島混ざってるな
不眠は睡眠導入剤の類の効きが悪かったところ炭水化物を食べるようにしたことで薬よりは改善しました（米パンうどん蕎麦など主食っぽいものを食べる習慣がありませんでした）玉子も食べるようにします
卵ってすごく美味いよね。何であんなに美味いんだろう。毎日食ってもすごいご馳走だなと思う。
卵かけご飯(だけだとそんな好きじゃないので)に好きな具のせて(混ぜて？)食べるのおすすめ。豚薄切り(蒸す)・トマト(+酢)・ねぎ(蒸す)・生姜(おろし)・味噌(卵に入れる)で去年からやってるんだけど夏バテ防止にもいいし。
おにくにたまご たんぱくたんぱく
自分の知識が浅いだけだったのに、ここまで上から目線で言えるのすごいな。
しかし肥満になって良いわけでは無いからね
ここでちゃんということ聞くの偉いわ
不眠症の治療とダイエットを並行して成功させようというのは中々に。ダブルでハンデ戦になるなあ。
精神科(内科かな？)の医師が栄養指導もしてくれるの、いいね。／寝るのも体力、気力も体力あってこそだよなー。脳も身体のうちな訳で、すべての土台はやはり身体で、それを作る原材料と動かす燃料は食べものだけ。
動物性タンパク質が神経伝達物質の材料になるアミノ酸を多めに含んでて、それを圧倒的に安くとれるのが卵という話かと。お金あったら肉とか魚とか乳製品でもいいと思うな
「卵たちまち山芋やたら」というぐらいだしな
元気のないときに、肉を食べたくなるのは、タンパク質を得ようとする本能なのかな
卵はちょっとした万能薬だから、詐欺ウイルス騒動の鳥インフル虐殺や放火に狙われやすい。
タンパク質はそこそこに生活の問題に解決を用意してくれる。
生卵と納豆は相性悪い。生卵の白身は殺菌力があるんで納豆菌殺してしまって納豆の整腸作用がなくなってしまう。卵と合わせたいならば納豆には白身に火が入ってる温泉卵が正しいやり方です。
食べ物で大きな反応が出るってことは欠乏が起きていたってことだろうけど、卵だと色々入り過ぎてて何が欠乏してたのか分からんな。
全然雑じゃないでしょ。逆に「脳筋」とか言っちゃう方の知性を疑うね。雑な「健康食品嗜好」とか「健康情報」みたいなのって、かえって人を不幸にする気がするけど。
まじかよ。俺も寝つけが悪いから、玉子食ってみようかな。まじかよ。
卵すごいな
まともな食生活してない奴は卵なんて毎日2、3個食べた方がいいだろ。こいつすげぇな思った音楽家で毎日5個食ってるやついた
とりあえず納豆卵ご飯食べたくなった
卵には生物の素が詰まってるからな。単純にタンパク質不足なのかも知れんけど。人間以外の肉食する動物も卵は大好物や
人によって卵全然食べない人いるよね
やっぱり卵食べないとダメなのか。結構良い値段するんだよなあ
なか卯の親子丼毎日食べてるけどタンパク質摂取してる感が凄くて全然飽きない
ご飯に納豆パックからかけて卵割って落とすだけの時短飯だしいいことづくめ。
豚肉もメンタルに効くよ
メンタルヤバい時は豚肉食えっていうよね。ビタミンBがいいとか。知らんけど。
これは、そう。節制してると無性に肉食いてぇとか、ジャンクフード食いたいって欲求有るから時々、素直に従ってる。
そんな卵がどんどん値上がりしていく。手軽に食べられるのはいつまでか。子持ちは既に厳しい……
4年前からひどい蓄膿症になって治療と再発繰り返してたんだけど、ネットで仕入れた苦し紛れの情報で納豆食べ始めたら治った。何で？どういう理屈？？今は週に2パックのペースで食べてる。
不眠はグリシンが効きました
まあもちろん、それなりに脂質、コレステロールあるので、摂りすぎはよくないです。1日2個はありだと思いますが、脂質代謝が弱い人は3個以上は慎重に考えたほうがいいかも。結局体質次第。
よく考えれば命の塊だしね…ありがたくいただきます。
多分るい痩の女性で年不相応に髪にハリがなかったんじゃないですかね。典型的なタンパク質欠乏の症状で若年女性なら血液検査を待たずに見た目だけで決め打ちする時はあります。（外れてもリスクがないので）
いやーこれは関係ないと思うよ
「何個食べても良い」は明らかに間違いで、がんの発生率を高めるリスクがある
生卵と納豆を一緒に食べると「「納豆菌が殺される」→ほぼ誤り 「整腸作用がなくなる」→誇張 「栄養的にやや非効率」→一部事実（でも軽微） なので、納豆＋生卵は普通に食べて問題なし」が正解だとAIに言われた
食べ過ぎ云々にこだわってる人は何なんだ？ 3食オムライスでもやりたいのか？
肉・野菜・果物を日常的に食べていればそこまで体調不良になることもない。
ここまで睡運瞑菜350g無し
いまのわけぇ衆はロッキーみてないんか
たまに卵ブーム来るんだよなぁ…体が勝手に卵を求めてんのかな
血液検査位はしたのかね。医者にそう指導されたなら余程の状態かもね。オレオレ健康を勉強もせず開発・実行して自傷ダメージ食らってる自傷ヘルシーさんが世の中に多過ぎる。人体は雑じゃない。お前がバカなんだ。
卵
私も卵ほぼ毎日食べるようになってから鬱的な症状やわらいで、ぼこぼこの爪とかも健康的になった タンパク質なのかわからんけど卵に含まれてる何かが体から欠けてたんでしょうね…
なるほど
バランスよく健康的な食事を、といういつもの結論に辿り着く安心感
玉子は、完全栄養食って、言われるからね。足りないのビタミンCと食物繊維ぐらいかな
タンパク質摂る為に卵一個食べてる（他にも鶏とかチーズとか魚とかも食べてる）けど、卵の数増やそうかなあ。肉食べるの面倒
卵は完全栄養食といいますしね。鍋中心の生活で卵を勧められたということはビタミンB不足とかかな。本人はバランス取ってたつもりでも絶対食材偏ってたでしょ
野菜350gと、瞑想と、運動だっけ？忘れちやったなあ。
「完全自炊でバランス考えながら鍋中心の食事」メチャクチャシンプルに栄養不足では。炭水化物タンパク質カルシウムビタミンCしか栄養素を知らない人は意外と多い……
美味しい上に料理のアレンジも多種多様で一日一個摂っておけば恩恵が凄まじい鶏卵とかいう完全栄養食。素晴らしいね。コレステロール値については痩せろとしか…。
マジレスすると、運動不足だろうw
タメィゴゥ イズ ストロング #エッグだよ
月イチで安い焼肉食べ放題と週２で銭湯を欠かすと１日１タスクしか出来なくなるし、卵で効果があるなら身体にも財布にもやさしいし試してみよう
ほぼ完全栄養食。
卵は糖質が控えめでタンパク質と脂質が充分でそれだけでも優秀なのにビタミンとミネラルも取れるからとりあえず何個か食べとけば栄養不足を大体解決できるうえに生産量も安定してるから米小麦のポジションになる
「人体雑すぎる」んじゃなくて、お前の自炊が雑すぎた、ってやつ
卵の力はエッグいなぁ！か。使おう。エッグい。
まぁ実際に身体は雑で、そしてかなり正直に出来ている 健康マニアみたいにタンパク質だぁ炭水化物だぁとか神経質にならんでも何か足りてない時には身体にサイン出るからそこを汲んで色んなもん食えば良い
タンパク質が不足してたのかも。外食ばかりでの栄養の偏りは良く言われるけど、自炊でも栄養不足になることもある。
「卵は完全栄養食」ってダンジョン飯で言ってた。
肉食わないと長生きできないよ
睡運瞑菜！（笑）エセ科学って並ぶと思ったら そうでもないんですね
ロッキーの生卵飲みは正しかったんや
ここ数ヶ月の話なら気温では？
不調の原因は人によって異なる
健康に関する情報の出し方って難しい。リテラシー無い人はこの記事見て「おぉ卵は身体にええんか！」って毎日10個も20個も食うから困る。マジで居る。
そして、途中で飽きてパックで買ったヤツ食いきれずに余って、期限ギリギリで大量消費して終わるんだ
人体が雑なのではなく、この人がバランスのとれていない極端な食事（タンパク質不足）をこれまでしていただけでしょ。なぜか素人は「野菜をとっていればバランスがとれている」と考えがちだからね。
鶏をつくる要素全部入りだから。
鶏さん、ありがとうという気持ち
多分プロテイン取ったほうが効きそう
栄養を摂るのは大事だよね〜！
数カ月経ってるのに玉子が原因だとよくわかるな。ほかは全く変えずに生活してたとしても数カ月あったらメンタルなんていかようにも変わるだろ。
「ここ数ヶ月1日2、3個食べてたら普通に元気になった」因果関係は何もわかりません
「バランスを考えて」というが、案外、ヘルシーな食生活はカロリーはそこそこでもタンパク質は足りていないことが多いよね。和食中心の高齢者の食事指導もそう。食事管理アプリで調べるとタンパク質不足が分かる。
”最近気力無くて…”プリンか卵食え。
野菜は食わなくてもタンパク質は食え。卵は栄養的にちょうどいいぜ。食いすぎると脂質が多いかもしれないが
「ここ数ヶ月1日2、3個食べてたら普通に元気になった」「完全自炊でバランス考えながら鍋中心の食事と間食ほぼ無しで生活してての結果」←それでも不足していた（あるいは偏っていた）ものがあったんだな。
数ヶ月後だと卵要因なのか全然わからないな。
たまごつよい