「読書をしても10分も経たずにSNSが気になってスマホを手に取り、いつのまにか30分以上経っている」私は未だに「気が付いたら日が暮れている」だな。／「SNSをしない時間、私は何をしたい？」本質。
ドパガキ向けのアニソンで旧ドラOP「ドラえもんのうた」の東京プリン版が今年一時期超バズってたな。ドラえもんキャラたちが変なダンスするヤバい動画でドーパミン出まくるのは分かる。
ドーパミン中毒を自覚しつつもSNSの誘惑に勝てないのわかる、脱却のハードル高すぎ
趣味のほうが楽しいし大事なので、見ちゃうは見ちゃうけどそこまで影響ないけどな。
易きに流れやすい
嗜癖制御は難しい（´－｀）
“質の低いデジタル習慣による時間の枯渇を避けるには、質の高い余暇活動を始めることがまず必要である”質の高い余暇活動、つまりはてなブックマークが有効なんだね（）
ドパガキを卒業したら、ドパオジになれました☻
暇さえあればスマホでドパっちゃう習慣を読書や筋トレに転用しても筋肉ドパ読書ドパに置き換わっただけドパよ。病的な依存症に陥らない程度に人生なんてドパドパなほうがいいじゃん。ほおら思う存分スマホ見な～。
「ドパガキ」とかいうけど、あの基準だと当てはまるビートルズとか永井豪とか、いくらでもそんな名作コンテンツは昔からあったんやから、あんなん気にしなくて良いと本当に心から思う。
XとかTikTokとか無限時間浪費アプリを消したらいいのよ。
朝昼晩の決めた時間や仕事の合間の5分だけなどルールを決めると吉だが、それを守れない状態がドパガキなので、SNS以外の楽しいこと、やりたいことを見つけられると良いね（SNSでなく、スマホゲーで同様の人も多い）。
ドーパドパドバ！ドーパミンからは逃げられないドパねえ！セロトニン放出のジジイ、セロ爺になれ。
何が可哀想って、スマホ程度の刺激でドーパミンが出まくることよね。今の若者ってスポイルされすぎて良い体験も悪い体験もその振れ幅の経験値が圧倒的に少ないと思う。
隙あらば、はてなブックマークを見てしまうやつと同じ。逆にツイッタラーのたわごとや胡散臭いショート動画を延々と見られる忍耐力よ。
最近流行りの言葉らしいがスマホ中毒の中年の方が余程問題だと思うので全くピンと来ない…若者をどうにか論いたいのかねえ
自分がちいかわを見られないの、いわゆるドパガキに向けて作られたコンテンツの展開の速さを身体が受け付けないのかなあなどと最近考えている。ショート動画とか胃もたれして見られん
ファミコンのパンチアウトで熱中して気がついたら外が夕焼けに染まっていて、「なんて無駄な日曜日なんだ」と情けなくなりカーテンを閉めた。ファミコンじゃなくてスマホなので窓すら見ない。気がつけない。
この間YahooニュースTOPに「ドパガキ」って言葉が出てきて驚いた。あまり聞きなじみのない言葉でも一気に広がってたりするのは今の時代ぽい
最新の脳科学的にはドーパミンは快楽物質というよりは欲求や期待をつかさどる物質。だからやめられないし満足が得られない。そしてショート動画は最小限の手間で次は面白いかもという期待を連続で与え続ける
一億総情弱時代。『自分はSNSを使って情報を収集しようとしているにもかかわらず、実際に接していたのは「SNSが“おすすめ”してくれているけれど、わざわざ見たいとは思わないもの」だった』
SNSを見るのは楽だけど、トレーニングとか読書とかはそれなりに負荷がかかるからね。人間は楽な方に流れがちだというのもスマホ依存の原因になってるんじゃないかと思う。
日本は訪日客が観光してるだけで発狂するというドパ漬け社会だからSNSだけ抜こうとしても無駄。元から日常の全てがドパドパに最大化済みの国なの。そして全人類がドパガキ化して困るのは付いて来られない奴らだけ。
“「SNSをしない時間、私は何をしたい？」をきちんと考える！” > ギター弾こうぜ！
SNSへの書き込みやめて、手帳に手書きにしたら見る時間もすごい減った。炎上もしないしね（バズりもしないが）
最近はClaudeで時間溶けてるわ
四人麻雀を半荘たっぷりやるといいよ １時間掛けてちゃんと和了できるのがほんの１，２回だったりするのだもの
こういう流行語を使う人は質の低い人だと思ってる。思考が流行に左右されてしまう（本文読んでない）
“実際に接していたのは「わざわざ見たいとは思わない、SNSのおすすめコンテンツ」だった。空き時間があるだけでは「やることがない→スマホを見よう」となる。質の高い余暇活動（筋トレ、アナログな趣味）を始めよ”
人は古来から他人からどう思われているかが死活問題になることもあり、本能に刻まれている。情報収集したり、いいね（スター）を渇望するのはもはや本能。意志力だけでは無理なんよ。ではとうするのかというと文字数
Xアプリをホームから消した（検索しないと出てこない）らQOL爆上がりした。次はInstagram、その次YouTubeと順次消していくつもりで、最後まで残るのははてなブックマークになりそう
ローランドのデジタルデトックスをやってみよう。この世界がオレかオレ以外かになれるよ
「ドパガキ」というワードはすごく良いと思う。ドーパミンとは何かを知り、人間の脳がいかに機械的に反応するのかを理解し、それにどう向き合うべきかを考えるきっかけになるだろう
20代自認ガキかあ
多分中年と一部の高齢者の中毒具合が最もヤバイ気がする…
家の近くに自習室か部屋借りてスマホもPCもなしで過ごせばいい。
民衆を堕落させる薬物が流行してると考えると中々やばい状況なんだよな
ショート動画の内容が刺激が強いというのは誤解で、次々と動画が切り替わり次への期待感を生み出す仕組みそのものの刺激が強い。ドーパミンは快楽でなく欲求を生み出す物質なので、期待感やギャンブル感につながる
一旦がっつりドパガキ状態に堕ちると、半年くらいで時間を浪費させるタイプの動画投稿のパターンが見えてきて、消費時間をコントロールできるようになるよ。／自分が当事者となりえる炎上案件なんかは別だけど；
半年前にClaudeにYouTubeの視聴履歴を分析させたら、以前は関心のある動画を主体的に見てたけど、ここ数年はアルゴリズムのおすすめを受動的に見ていませんかと言われた。
Youtubeで一本動画を見たらそこで切るのようにしている。おすすめを追っていると際限がなくなるというのがその理由。▼プレミアに入らないのはCMでぶった切られるためではなく単純に金欠だから。orz
確かにインスタントに出力できるようになって創作意欲はぐっと減ったんだよね。胸につかえるモヤモヤをそのまま吐き出せちゃうからね。
ショート動画は無限に時間が溶ける原因になるので、YouTubeアプリの設定 → 時間管理でショート動画のスクロールを無効 (0分) にするのがおすすめ。
昔はウォークマン(携帯プレイヤー全般を含む)で音楽が無いと死んじゃうと言ってたのがスマホになっただけかなと思ってる
スマホの問題じゃないよ。座禅か瞑想をやりなさい。
SNSなんかよりAIの方がドーパミンがドバドバ出る。こっちの想定をはるかに超えた回答を出すからね。だから、一日中触っちゃう
ショート動画は時間が溶けるからヤバいと考えてアプリ（x,tiktok）自体を消したって言ってる若手がいて、自制心すごすぎてビビった。ちなそいつはシゴデキだからむべなるかなという感じはする
自分はSNSを使って情報を収集しようとしているにもかかわらず、実際に接していたのは「SNSが“おすすめ”してくれているけれど、わざわざ見たいとは思わないもの」だった > ならばSNS止めるのが先決だ。
いい加減「ドパガキ」を卒業したい！ 20代ライターがスマホ依存から脱却するために考えたこと（前編）
「読書をしても10分も経たずにSNSが気になってスマホを手に取り、いつのまにか30分以上経っている」私は未だに「気が付いたら日が暮れている」だな。／「SNSをしない時間、私は何をしたい？」本質。
ドパガキ向けのアニソンで旧ドラOP「ドラえもんのうた」の東京プリン版が今年一時期超バズってたな。ドラえもんキャラたちが変なダンスするヤバい動画でドーパミン出まくるのは分かる。
ドーパミン中毒を自覚しつつもSNSの誘惑に勝てないのわかる、脱却のハードル高すぎ
趣味のほうが楽しいし大事なので、見ちゃうは見ちゃうけどそこまで影響ないけどな。
易きに流れやすい
嗜癖制御は難しい（´－｀）
“質の低いデジタル習慣による時間の枯渇を避けるには、質の高い余暇活動を始めることがまず必要である”質の高い余暇活動、つまりはてなブックマークが有効なんだね（）
ドパガキを卒業したら、ドパオジになれました☻
暇さえあればスマホでドパっちゃう習慣を読書や筋トレに転用しても筋肉ドパ読書ドパに置き換わっただけドパよ。病的な依存症に陥らない程度に人生なんてドパドパなほうがいいじゃん。ほおら思う存分スマホ見な～。
「ドパガキ」とかいうけど、あの基準だと当てはまるビートルズとか永井豪とか、いくらでもそんな名作コンテンツは昔からあったんやから、あんなん気にしなくて良いと本当に心から思う。
XとかTikTokとか無限時間浪費アプリを消したらいいのよ。
朝昼晩の決めた時間や仕事の合間の5分だけなどルールを決めると吉だが、それを守れない状態がドパガキなので、SNS以外の楽しいこと、やりたいことを見つけられると良いね（SNSでなく、スマホゲーで同様の人も多い）。
ドーパドパドバ！ドーパミンからは逃げられないドパねえ！セロトニン放出のジジイ、セロ爺になれ。
何が可哀想って、スマホ程度の刺激でドーパミンが出まくることよね。今の若者ってスポイルされすぎて良い体験も悪い体験もその振れ幅の経験値が圧倒的に少ないと思う。
隙あらば、はてなブックマークを見てしまうやつと同じ。逆にツイッタラーのたわごとや胡散臭いショート動画を延々と見られる忍耐力よ。
最近流行りの言葉らしいがスマホ中毒の中年の方が余程問題だと思うので全くピンと来ない…若者をどうにか論いたいのかねえ
自分がちいかわを見られないの、いわゆるドパガキに向けて作られたコンテンツの展開の速さを身体が受け付けないのかなあなどと最近考えている。ショート動画とか胃もたれして見られん
ファミコンのパンチアウトで熱中して気がついたら外が夕焼けに染まっていて、「なんて無駄な日曜日なんだ」と情けなくなりカーテンを閉めた。ファミコンじゃなくてスマホなので窓すら見ない。気がつけない。
この間YahooニュースTOPに「ドパガキ」って言葉が出てきて驚いた。あまり聞きなじみのない言葉でも一気に広がってたりするのは今の時代ぽい
最新の脳科学的にはドーパミンは快楽物質というよりは欲求や期待をつかさどる物質。だからやめられないし満足が得られない。そしてショート動画は最小限の手間で次は面白いかもという期待を連続で与え続ける
一億総情弱時代。『自分はSNSを使って情報を収集しようとしているにもかかわらず、実際に接していたのは「SNSが“おすすめ”してくれているけれど、わざわざ見たいとは思わないもの」だった』
SNSを見るのは楽だけど、トレーニングとか読書とかはそれなりに負荷がかかるからね。人間は楽な方に流れがちだというのもスマホ依存の原因になってるんじゃないかと思う。
日本は訪日客が観光してるだけで発狂するというドパ漬け社会だからSNSだけ抜こうとしても無駄。元から日常の全てがドパドパに最大化済みの国なの。そして全人類がドパガキ化して困るのは付いて来られない奴らだけ。
“「SNSをしない時間、私は何をしたい？」をきちんと考える！” > ギター弾こうぜ！
SNSへの書き込みやめて、手帳に手書きにしたら見る時間もすごい減った。炎上もしないしね（バズりもしないが）
最近はClaudeで時間溶けてるわ
四人麻雀を半荘たっぷりやるといいよ １時間掛けてちゃんと和了できるのがほんの１，２回だったりするのだもの
こういう流行語を使う人は質の低い人だと思ってる。思考が流行に左右されてしまう（本文読んでない）
“実際に接していたのは「わざわざ見たいとは思わない、SNSのおすすめコンテンツ」だった。空き時間があるだけでは「やることがない→スマホを見よう」となる。質の高い余暇活動（筋トレ、アナログな趣味）を始めよ”
人は古来から他人からどう思われているかが死活問題になることもあり、本能に刻まれている。情報収集したり、いいね（スター）を渇望するのはもはや本能。意志力だけでは無理なんよ。ではとうするのかというと文字数
Xアプリをホームから消した（検索しないと出てこない）らQOL爆上がりした。次はInstagram、その次YouTubeと順次消していくつもりで、最後まで残るのははてなブックマークになりそう
ローランドのデジタルデトックスをやってみよう。この世界がオレかオレ以外かになれるよ
「ドパガキ」というワードはすごく良いと思う。ドーパミンとは何かを知り、人間の脳がいかに機械的に反応するのかを理解し、それにどう向き合うべきかを考えるきっかけになるだろう
20代自認ガキかあ
多分中年と一部の高齢者の中毒具合が最もヤバイ気がする…
家の近くに自習室か部屋借りてスマホもPCもなしで過ごせばいい。
民衆を堕落させる薬物が流行してると考えると中々やばい状況なんだよな
ショート動画の内容が刺激が強いというのは誤解で、次々と動画が切り替わり次への期待感を生み出す仕組みそのものの刺激が強い。ドーパミンは快楽でなく欲求を生み出す物質なので、期待感やギャンブル感につながる
一旦がっつりドパガキ状態に堕ちると、半年くらいで時間を浪費させるタイプの動画投稿のパターンが見えてきて、消費時間をコントロールできるようになるよ。／自分が当事者となりえる炎上案件なんかは別だけど；
半年前にClaudeにYouTubeの視聴履歴を分析させたら、以前は関心のある動画を主体的に見てたけど、ここ数年はアルゴリズムのおすすめを受動的に見ていませんかと言われた。
Youtubeで一本動画を見たらそこで切るのようにしている。おすすめを追っていると際限がなくなるというのがその理由。▼プレミアに入らないのはCMでぶった切られるためではなく単純に金欠だから。orz
確かにインスタントに出力できるようになって創作意欲はぐっと減ったんだよね。胸につかえるモヤモヤをそのまま吐き出せちゃうからね。
ショート動画は無限に時間が溶ける原因になるので、YouTubeアプリの設定 → 時間管理でショート動画のスクロールを無効 (0分) にするのがおすすめ。
昔はウォークマン(携帯プレイヤー全般を含む)で音楽が無いと死んじゃうと言ってたのがスマホになっただけかなと思ってる
スマホの問題じゃないよ。座禅か瞑想をやりなさい。
SNSなんかよりAIの方がドーパミンがドバドバ出る。こっちの想定をはるかに超えた回答を出すからね。だから、一日中触っちゃう
ショート動画は時間が溶けるからヤバいと考えてアプリ（x,tiktok）自体を消したって言ってる若手がいて、自制心すごすぎてビビった。ちなそいつはシゴデキだからむべなるかなという感じはする
自分はSNSを使って情報を収集しようとしているにもかかわらず、実際に接していたのは「SNSが“おすすめ”してくれているけれど、わざわざ見たいとは思わないもの」だった > ならばSNS止めるのが先決だ。