筋肉と同じで、ある程度の負荷をかけないと体力は落ちていくばかり
恐ろしい恐ろしい
なるほど完璧な作戦っスねぇ〜以下略
VO2MAXを上げる
週に数回、20kmぐらいの自転車通勤を続けてると、持久力的な体力は割とつくね。喘息も落ち着いたかも。
このタイトルだとえっちな話かともーじゃん？
ただし膝と腰が丈夫な場合に限る。
体力がないまま自分をダメな奴だと思い続けるのはイヤだったので走ったり歩いたりしてる。体力がついた実感はないけど運動には慣れてきた
1、2時間スマホを見るほうに使っちゃうよ
米国の医者が主人公の小説とか読んでると、散々夜勤して3時間仮眠取って、早朝にジョギングするみたいな描写が大量にあるから、学生の頃にそれを読んで医者にはなるまいと思った
8時間以上無休憩で超集中オペしてるお医者さんには尊敬する
医師、特に外科医の体力オバケ度合いには驚きしかないんだよな。医師が男に偏るのは致し方がないんだなとしか…
元自衛官のYouTuberの医者とかいたなぁ
「朝イチに走り出せるようしっかり寝ておく」も付け加えといてください
言ってる事はただしいのだろうけども、仕事と睡眠を抜いたら自由な時間なんて3、4時間がいいところでそこから好きでもない運動に1、2時間を割きたくはないな・・・何のために生まれ何のために生きるのか
外科医は体も大きい人が多い
やらないなら聞くなよなー。そんでどうして言葉通りの意味で受け取ら（受け取れ）ないのか疑問。「体力をつけるには」「朝から運動すると良い」と教えてくれているのに。これはそのままの意味なんだよ。
生存者バイアスすね。体力がなくて当直とか過酷な労働を生き抜けない医師も普通にいるし、直美とか体力が必要ない科目に流れたりする。
まあでも、今ある体力でぐったりするくらい運動しないと今より向上しない。20年前に1kmジョギングできなかったところから1週間毎日300kmサイクリングできるくらいにはなった。
医者すごいよ。芸術系サークルにいるけど、フィジカルもメンタルもブルドーザーだよ。私は三輪車。
子供がいて共働きだったら無理だ。睡眠時間3時間とかならいけるかもだが。
外資系金融なんかも激務の割に滅茶苦茶筋トレとかしてるイメージ
“「体力をつけるには毎朝1〜2時間、グッタリするほど激しい運動をしてから出勤するといい」 毎朝20分歩いて出社してたときは、毎日頭は冴えて、労働後もジムで筋トレ余裕。やめてから毎日眠たい、やる気が出ない”
"2-3時間睡眠でもとても元気に過ごしている"人、他人事ながら心配になる。／駅から20分ほど歩く職場にいたときは病んでたな…。特に夏。体力がつく前にメンタルが折れる。冬の朝の雪かきは比較的平気なんだけど
生まれつきのフィジカルもあるだろうけど、やると決めたら最後までやり切るGRITの力も大きいかと
朝30分ウォーキングすると、疲れて丸１日使い物にならなくなります……。
「真夏に200kmのサイクリング大会」ってなんだろう。佐渡ロングライドは5月だし、ブルベか？
まぁ動かないと体力はつかないよな。でも体力つけるためだけに運動はしたくないなぁ。
通院してるクリニックの主治医が「臨床に出るまで人間は朝から晩まで仕事して勉強しても体力残ってるのが普通だと思ってた」と言っていました…
ジョギング始めてそろそろ1年。だいたい20分たまに60分を週5くらいのペース。睡眠の質はよくなったし最近安静時心拍数が下がったことに気づいた。でも体力ついた実感は正直ない。
長時間の手術って途中で休憩挟んだりするのかなと思ったら、どうもそうではないらしく…
アメリカで外科医やってる日本人の密着取材をテレビでやってたけど、週6夜勤ありで働いて、休日はリフレッシュとか言ってバスケやってたな。何もかもが違う。
やると意外とできるんだけど、しばらくやらないと覿面に体力落ちる（矛盾
ふぅん。もっぱら夜走ってたけど、朝の運動もいいもかも？試してみよう。
こちとら幼稚園児の頃からちょっと疲れたつって横になりながら遊んでたというのにな⋯⋯
出勤が必要ない自宅PCでできる仕事になったら確かに太ったが、通勤にともなうストレスはなくなって精神的にはかなり楽になったけどな
不摂生が祟ると30半ばで色々出来なくなるぞ。
運動しないからもっと運動できなくなって体力なくなる悪循環なのに、やらない理由探しして体力ない状態を必死に維持してるんだよね なんで体力の付け方なんて聞くんだろう？なに言われても実行する気なんて無いのに
日の出前に済ませて日光を浴びるのが重要。
まずは気力が充実していないとこうはできないよね。体が動く動かないは体力と言うより意を運ぶ気力が大切。年齢と共に気力は落ちていくからやれる時に動くことが大切と言い聞かせている。明日からと。
生存者バイアスだとは思うけどこーゆー体力おばけな人がいないと長時間オペとか無理なわけで医療を支えてるわけだから純粋に尊敬はする。ホントすごい。
有酸素に強くなると何時間でも動けるので、ぐったりさせるには強度を上げる必要があり、そんなものを毎日やるとオーバートレーニングに陥る。素人ですか
これはHPの最大値100を維持するために必要なことなんだよね
医大に入る為に勉強漬け、医大に入るも勉強漬けと臨床、免許取ったら地獄の研修医と10年程度時間作ってブラックな労働環境が当たり前な医者になろうって思う人達なんだから生存者か鍛えられたかの2択でしょ
体力付けておかないと、年取って早々に足腰立たなくなって健康寿命が減るし、出来ることも少なくなるので実質人生が目減りするよ。1年も継続すれば基礎体力はできるし、長い目で見て有効な時間が増える良い投資だよ
多分毎日である必要はなくて、グリコーゲンの超回復を鑑みても二日に一度～三日に一度で十分。ただ、ランニングだけでは心肺機能の限界の前に足腰に限界が来そう。
おいおい…世の中に医者ってどんだけいると思ってんだよ…
運動不足なら３分でグッタリして息も絶え絶えになるからまずは３分でやって慣れてきたら増やしていけばいい。一方で激しい運動は寿命を縮めるという研究もある。だから私は軽く息が切れる程度を小分けにしてる。
夜じゃダメなのかな。最近夜にジム行って風呂入って寝るみたいなのを繰り返しているのだが。
お医者さんってすごい運動量にゃ！ボクは日向ぼっこで体力温存するにゃ！飼い主さん、起こさないでゴロゴロさせてにゃ。たまには遊んで欲しいけど、今は眠いにゃ〜。
ブコメ見てるとみんな40代でバタバタ倒れそうで怖い。みんな運動しとけー！本当に。
家事育児全負担してもらっても許される環境があるからとかだったりしそう。体力以外に環境も大事そう
堀江貴文が、体力は生まれつきある程度は決まってると言っていたけれど、どっちが本当なんだろう
遊ぶのも体力なきゃ楽しまないしね…
何故ここまで額面通りに言葉を受け取れない人たちばかりなのだろう。自分たちが出来ない（というよりやろうともしない）ことへの言い訳に人を腐す文化。無能が礼儀正しさを捨てて捻くれたら何も残らないだろうに。
学生時代からあまり運動をせず、自分が体力あるとは思ったことないけど、研修医生活を普通に乗り越えて、50過ぎても月2回は当直して毎朝30分以上歩いて通勤してるのは、体力あるってことになるのかな？
自分は夜筋トレをしているが、一度朝にしたら全然力が出なくて困った。あと、心臓に悪そうな気配が体から伝わる。
毎朝勉強したらいいですよなら納得するだろうに、やってるうちにできるようになってくるのでは
ハンター試験かな？という国家試験を乗り越える気力体力がある時点で絶対話し合わない。と常に思ってる。
「体を動かしてメンタルバランス整える」「体力疲労を軽く体を動かして回復」が体動かして初めてわかった。Youtube見てストレッチや、散歩程度でも習慣になればほんとに変わるよ。
まあその位超人集団じゃないと36時間勤務が常態化しないよね…いや生存バイアスか？
日本の病巣みたいなブコメ欄でわろた。
勝間さんがロジカル料理推奨してて「こうすれば簡単に出来ますよ〜」とか言ってるけど21で子ども産んでマッキンゼーに勤めるような人に「簡単」とか言われても。
学校の体育から離れると体を動かせなくなると思われがちだけど40や50になって突然ボクシングやジムに通ってムキムキになる人はいるので固い意思を持つかそれを維持できる環境なのかなと思う
通勤時間30分の人と1時間半の人だったら話変わってきそう/まあ10分歩くとかでも結構違うよね
医者（特に外科医）は日本でも平均寿命が60歳くらいの短命生物なんで、生活習慣に関しちゃ真似しない方が長生きできると思いますよ／女医は何故か（すっとぼけ）比較的長いとか
１時間くらい、エアロバイク漕ぎながらゲームでもやればいいだろ。
しかもいいお値段するシューズも普通に使ってます。ジムウェアってハイブラもたくさん出してるから普通に持ってそう。彼らは運動の重要性を知ってるから装備からして違う。
実践者ですが毎朝は無理です。2日おきにレストデイ入れないと不可能。1時間で600kcal。レストデイは300～400kcalくらいの運動量。
ドクターKを思い浮かべた人は40代 ブラックジャックを思い浮かべた人は50代
まずは週一からでしょ。体力よりもひざとか筋とかの痛みを心配しないのは若い人だからマジでやればできるやろ
伝聞の伝聞なので眉唾でみよう。
これ系言ってる人、ちょっとした習慣を盛りに盛って毎日って言ってたりするケースも多いから信じなくていいよ
すごいキャリアは健康と体力と筋肉に依存する、とここ数年思うようになりました。すごい人たちみんなマラソンして、なんならウルトラマラソンまでいくんだよね…。
体を動かす気力がなくて、体力が落ちて、その結果気力が戻らない悪循環
体力ある人は運動したら鍛えられて体力付くって思ってて体力ない人は運動したら消耗して体力減るって思ってるよな。食事や睡眠との兼ね合いかなと思うけどちゃんとした見解を知りたくはある。
まぁ、昔は学生時代にシゴキがあって無理矢理体力つけさせてたけど、現代は基本的な能力以上には伸びないからそうなるね。
金があればやる。でも金をもっと貰うためには毎朝走って気力と体力必要。結果他を捨てて走らないとダメ。格差社会
ぐったりする程運動してから出勤するなんて、社畜に許される行為ではない。
若い奴にアドバイスするならそれでいいけど、中年以降は、急にそんな事したら膝が痛くなったりなんだり問題が出てきてしまう。そもそも運動できる体が出来ていない
48歳までは、朝ジムで筋トレしてから出勤、54歳までは朝5キロ走ってから在宅ワーク。でも、超絶眠くなる。いま還暦、出勤する前は無理。朝は駅の階段を登り、夜はジム、週2か、3。疲労困憊。
｢毎朝1～2時間グッタリするほど激しい運動する｣って、通勤してる人はみんなそうなのでは？
K2でK先生がムキムキなのは、体力ないとそもそも無理だからなのか・・
医者すげえ
俺は水木しげる先生の睡眠力を信じるね。これだって程度問題で寿命を維持する運動量がデータとしてあったような…
自分の人生を省みるに「体力をつける」が有効なのは20代まででそれ以降は「失った体力を戻す」向きが強くなるので基礎デッキとして若い頃の体力を作っておかないと巻き返しは至難という印象。何やかんや運動部は強い
朝早く起きて運動した後に短い仮眠をとるとだいぶ回復する。まぁそのためにはさらに早起きしないといけないんだけど
アニメ見ながら踏み台昇降やる記事を思い出した http://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm
俺のかかりつけの医者には、社会人が運動するなら朝はやめとけ、寝ぼけた頭で外で運動なんかしたらいつか事故で死ぬって言われましたわ
医者の集中力は尊敬するけど、職業や出身でカテゴライズして「この人たちはこういう人だ（だから自分とは違う）」って思いたがる人は多い
運動しない人あるある。すでに習慣化してる人の運動量を聞いて、そのまま同じメニューやろうとしても無理に決まってるでしょ。歩くとか踏み台昇降レベルから始めて、気がついたらレースのためになってる感じよ
体育の持久走の後は皆疲れてたけど授業は成り立っていたし、やってみたら割と平気かも知れない。体力がついた後に気力もやる気も湧いてくるものだろう。やらない言い訳を考えても何も変わらない。
精神疾患が酷くなってからはどんなに運動をがんばっても体力が戻りません。元野球部で、社会人になってからも隔日で10km走っていましたがダメです。心身の基盤が不可逆的に破壊されてしまった感があります
10代前半から20年、喫煙、下痢、立ちくらみ、慢性疲労と謎の痛みに苦しんだけど、改善を始めて20年後の今は月300キロ走る、夏は毎月トレイル大会、冬はフル3本になったよ。少しづつで年単位で改善すれば難しくない。
柔術習ってた時、朝のクラスに医者や経営者がこぞって来ててパンパンだった 柔術は頭使うから脳トレにもいいと思う（ザッカーバーグがハマりすぎてムキムキになったし）けど私はあのあと働けないや…
島耕作も出張先で早朝からランニングしてたし、やはり体力は何かにつけて重要。
すべての医者がそうではない。っていうか体力お化けみたいな医者は少数派だと思うけどな。当直あるし勤務時間長いし体力あるにこしたことはないけど。その反面で早死する医者も結構いる。
医者は大変だねえ。他人のために体力使わざるを得ないでしょ。自分のためだけに体力を使いたい。
知人に医者がいるがマジで体力知力気力ともにスーパーマンだよ、徹夜続きでも15分ソファで仮眠とったらすっきり回復しますよと真顔で言うんだぞ？ 常人じゃないよオバケだよ。週3回毎回3時間ジムで運動してるんだぞ？
ここでいう体力って筋肉の話なのか、スタミナの話なのか、脳疲労の話なのか、人によって体力の定義が違いすぎてあんま考えないようにしてる
1~2時間グッタリしちゃったら仕事ができんやろうと思ったがそういうことじゃなかった。
運動に時間を割きたく無いってのはわからんでも無いんだけど、30後半以降は運動が体力が貯金みたいになってくるので、ほったらかすとただ生きるのが辛い助けてと他人に頼りがちになる。週3回1時間はやった方がいいよ
苦労せず体力つけられるわけないやろ
一日中ゲームしてんのも体力あると思うぞ
運動習慣のない人が突然、毎朝2時間ぐったりするほど運動したら体力がつく前に腰とか関節とか腱とかをいわすのではないかと思う。こんな雑ないい加減なこと患者に言ってたら割とやばい
面白い
なんでもそうだけど、『朝一時間運動した！楽しいなー』って人と、『朝一時間運動した！疲れて何もできない』って人がいる。大学時代に見かけた隣の教室の教授バスの中で楽しそうに英文誌読んでた。楽しんでやがる。
医者に限らずフィジカルお化けの人は何にでもバイタリティがあってすげーってなる
運動強度のレベルの問題はあるけど、実際そうよね。（メンタル含む）疲れてるときや元気ないときほど、散歩・チャリ通勤などの有酸素を継続運動した方がいい。脳が酸欠みたいになってる感じが回復する。
医者のYouTuberが体力をつけるには？という質問に｢毎朝1～2時間グッタリするほど激しい運動する｣と答えていて医者になるような人は根本からフィジカルが違うと思った
筋肉と同じで、ある程度の負荷をかけないと体力は落ちていくばかり
恐ろしい恐ろしい
なるほど完璧な作戦っスねぇ〜以下略
VO2MAXを上げる
週に数回、20kmぐらいの自転車通勤を続けてると、持久力的な体力は割とつくね。喘息も落ち着いたかも。
このタイトルだとえっちな話かともーじゃん？
ただし膝と腰が丈夫な場合に限る。
体力がないまま自分をダメな奴だと思い続けるのはイヤだったので走ったり歩いたりしてる。体力がついた実感はないけど運動には慣れてきた
1、2時間スマホを見るほうに使っちゃうよ
米国の医者が主人公の小説とか読んでると、散々夜勤して3時間仮眠取って、早朝にジョギングするみたいな描写が大量にあるから、学生の頃にそれを読んで医者にはなるまいと思った
8時間以上無休憩で超集中オペしてるお医者さんには尊敬する
医師、特に外科医の体力オバケ度合いには驚きしかないんだよな。医師が男に偏るのは致し方がないんだなとしか…
元自衛官のYouTuberの医者とかいたなぁ
「朝イチに走り出せるようしっかり寝ておく」も付け加えといてください
言ってる事はただしいのだろうけども、仕事と睡眠を抜いたら自由な時間なんて3、4時間がいいところでそこから好きでもない運動に1、2時間を割きたくはないな・・・何のために生まれ何のために生きるのか
外科医は体も大きい人が多い
やらないなら聞くなよなー。そんでどうして言葉通りの意味で受け取ら（受け取れ）ないのか疑問。「体力をつけるには」「朝から運動すると良い」と教えてくれているのに。これはそのままの意味なんだよ。
生存者バイアスすね。体力がなくて当直とか過酷な労働を生き抜けない医師も普通にいるし、直美とか体力が必要ない科目に流れたりする。
まあでも、今ある体力でぐったりするくらい運動しないと今より向上しない。20年前に1kmジョギングできなかったところから1週間毎日300kmサイクリングできるくらいにはなった。
医者すごいよ。芸術系サークルにいるけど、フィジカルもメンタルもブルドーザーだよ。私は三輪車。
子供がいて共働きだったら無理だ。睡眠時間3時間とかならいけるかもだが。
外資系金融なんかも激務の割に滅茶苦茶筋トレとかしてるイメージ
“「体力をつけるには毎朝1〜2時間、グッタリするほど激しい運動をしてから出勤するといい」 毎朝20分歩いて出社してたときは、毎日頭は冴えて、労働後もジムで筋トレ余裕。やめてから毎日眠たい、やる気が出ない”
"2-3時間睡眠でもとても元気に過ごしている"人、他人事ながら心配になる。／駅から20分ほど歩く職場にいたときは病んでたな…。特に夏。体力がつく前にメンタルが折れる。冬の朝の雪かきは比較的平気なんだけど
生まれつきのフィジカルもあるだろうけど、やると決めたら最後までやり切るGRITの力も大きいかと
朝30分ウォーキングすると、疲れて丸１日使い物にならなくなります……。
「真夏に200kmのサイクリング大会」ってなんだろう。佐渡ロングライドは5月だし、ブルベか？
まぁ動かないと体力はつかないよな。でも体力つけるためだけに運動はしたくないなぁ。
通院してるクリニックの主治医が「臨床に出るまで人間は朝から晩まで仕事して勉強しても体力残ってるのが普通だと思ってた」と言っていました…
ジョギング始めてそろそろ1年。だいたい20分たまに60分を週5くらいのペース。睡眠の質はよくなったし最近安静時心拍数が下がったことに気づいた。でも体力ついた実感は正直ない。
長時間の手術って途中で休憩挟んだりするのかなと思ったら、どうもそうではないらしく…
アメリカで外科医やってる日本人の密着取材をテレビでやってたけど、週6夜勤ありで働いて、休日はリフレッシュとか言ってバスケやってたな。何もかもが違う。
やると意外とできるんだけど、しばらくやらないと覿面に体力落ちる（矛盾
ふぅん。もっぱら夜走ってたけど、朝の運動もいいもかも？試してみよう。
こちとら幼稚園児の頃からちょっと疲れたつって横になりながら遊んでたというのにな⋯⋯
出勤が必要ない自宅PCでできる仕事になったら確かに太ったが、通勤にともなうストレスはなくなって精神的にはかなり楽になったけどな
不摂生が祟ると30半ばで色々出来なくなるぞ。
運動しないからもっと運動できなくなって体力なくなる悪循環なのに、やらない理由探しして体力ない状態を必死に維持してるんだよね なんで体力の付け方なんて聞くんだろう？なに言われても実行する気なんて無いのに
日の出前に済ませて日光を浴びるのが重要。
まずは気力が充実していないとこうはできないよね。体が動く動かないは体力と言うより意を運ぶ気力が大切。年齢と共に気力は落ちていくからやれる時に動くことが大切と言い聞かせている。明日からと。
生存者バイアスだとは思うけどこーゆー体力おばけな人がいないと長時間オペとか無理なわけで医療を支えてるわけだから純粋に尊敬はする。ホントすごい。
有酸素に強くなると何時間でも動けるので、ぐったりさせるには強度を上げる必要があり、そんなものを毎日やるとオーバートレーニングに陥る。素人ですか
これはHPの最大値100を維持するために必要なことなんだよね
医大に入る為に勉強漬け、医大に入るも勉強漬けと臨床、免許取ったら地獄の研修医と10年程度時間作ってブラックな労働環境が当たり前な医者になろうって思う人達なんだから生存者か鍛えられたかの2択でしょ
体力付けておかないと、年取って早々に足腰立たなくなって健康寿命が減るし、出来ることも少なくなるので実質人生が目減りするよ。1年も継続すれば基礎体力はできるし、長い目で見て有効な時間が増える良い投資だよ
多分毎日である必要はなくて、グリコーゲンの超回復を鑑みても二日に一度～三日に一度で十分。ただ、ランニングだけでは心肺機能の限界の前に足腰に限界が来そう。
おいおい…世の中に医者ってどんだけいると思ってんだよ…
運動不足なら３分でグッタリして息も絶え絶えになるからまずは３分でやって慣れてきたら増やしていけばいい。一方で激しい運動は寿命を縮めるという研究もある。だから私は軽く息が切れる程度を小分けにしてる。
夜じゃダメなのかな。最近夜にジム行って風呂入って寝るみたいなのを繰り返しているのだが。
お医者さんってすごい運動量にゃ！ボクは日向ぼっこで体力温存するにゃ！飼い主さん、起こさないでゴロゴロさせてにゃ。たまには遊んで欲しいけど、今は眠いにゃ〜。
ブコメ見てるとみんな40代でバタバタ倒れそうで怖い。みんな運動しとけー！本当に。
家事育児全負担してもらっても許される環境があるからとかだったりしそう。体力以外に環境も大事そう
堀江貴文が、体力は生まれつきある程度は決まってると言っていたけれど、どっちが本当なんだろう
遊ぶのも体力なきゃ楽しまないしね…
何故ここまで額面通りに言葉を受け取れない人たちばかりなのだろう。自分たちが出来ない（というよりやろうともしない）ことへの言い訳に人を腐す文化。無能が礼儀正しさを捨てて捻くれたら何も残らないだろうに。
学生時代からあまり運動をせず、自分が体力あるとは思ったことないけど、研修医生活を普通に乗り越えて、50過ぎても月2回は当直して毎朝30分以上歩いて通勤してるのは、体力あるってことになるのかな？
自分は夜筋トレをしているが、一度朝にしたら全然力が出なくて困った。あと、心臓に悪そうな気配が体から伝わる。
毎朝勉強したらいいですよなら納得するだろうに、やってるうちにできるようになってくるのでは
ハンター試験かな？という国家試験を乗り越える気力体力がある時点で絶対話し合わない。と常に思ってる。
「体を動かしてメンタルバランス整える」「体力疲労を軽く体を動かして回復」が体動かして初めてわかった。Youtube見てストレッチや、散歩程度でも習慣になればほんとに変わるよ。
まあその位超人集団じゃないと36時間勤務が常態化しないよね…いや生存バイアスか？
日本の病巣みたいなブコメ欄でわろた。
勝間さんがロジカル料理推奨してて「こうすれば簡単に出来ますよ〜」とか言ってるけど21で子ども産んでマッキンゼーに勤めるような人に「簡単」とか言われても。
学校の体育から離れると体を動かせなくなると思われがちだけど40や50になって突然ボクシングやジムに通ってムキムキになる人はいるので固い意思を持つかそれを維持できる環境なのかなと思う
通勤時間30分の人と1時間半の人だったら話変わってきそう/まあ10分歩くとかでも結構違うよね
医者（特に外科医）は日本でも平均寿命が60歳くらいの短命生物なんで、生活習慣に関しちゃ真似しない方が長生きできると思いますよ／女医は何故か（すっとぼけ）比較的長いとか
１時間くらい、エアロバイク漕ぎながらゲームでもやればいいだろ。
しかもいいお値段するシューズも普通に使ってます。ジムウェアってハイブラもたくさん出してるから普通に持ってそう。彼らは運動の重要性を知ってるから装備からして違う。
実践者ですが毎朝は無理です。2日おきにレストデイ入れないと不可能。1時間で600kcal。レストデイは300～400kcalくらいの運動量。
ドクターKを思い浮かべた人は40代 ブラックジャックを思い浮かべた人は50代
まずは週一からでしょ。体力よりもひざとか筋とかの痛みを心配しないのは若い人だからマジでやればできるやろ
伝聞の伝聞なので眉唾でみよう。
これ系言ってる人、ちょっとした習慣を盛りに盛って毎日って言ってたりするケースも多いから信じなくていいよ
すごいキャリアは健康と体力と筋肉に依存する、とここ数年思うようになりました。すごい人たちみんなマラソンして、なんならウルトラマラソンまでいくんだよね…。
体を動かす気力がなくて、体力が落ちて、その結果気力が戻らない悪循環
体力ある人は運動したら鍛えられて体力付くって思ってて体力ない人は運動したら消耗して体力減るって思ってるよな。食事や睡眠との兼ね合いかなと思うけどちゃんとした見解を知りたくはある。
まぁ、昔は学生時代にシゴキがあって無理矢理体力つけさせてたけど、現代は基本的な能力以上には伸びないからそうなるね。
金があればやる。でも金をもっと貰うためには毎朝走って気力と体力必要。結果他を捨てて走らないとダメ。格差社会
ぐったりする程運動してから出勤するなんて、社畜に許される行為ではない。
若い奴にアドバイスするならそれでいいけど、中年以降は、急にそんな事したら膝が痛くなったりなんだり問題が出てきてしまう。そもそも運動できる体が出来ていない
48歳までは、朝ジムで筋トレしてから出勤、54歳までは朝5キロ走ってから在宅ワーク。でも、超絶眠くなる。いま還暦、出勤する前は無理。朝は駅の階段を登り、夜はジム、週2か、3。疲労困憊。
｢毎朝1～2時間グッタリするほど激しい運動する｣って、通勤してる人はみんなそうなのでは？
K2でK先生がムキムキなのは、体力ないとそもそも無理だからなのか・・
医者すげえ
俺は水木しげる先生の睡眠力を信じるね。これだって程度問題で寿命を維持する運動量がデータとしてあったような…
自分の人生を省みるに「体力をつける」が有効なのは20代まででそれ以降は「失った体力を戻す」向きが強くなるので基礎デッキとして若い頃の体力を作っておかないと巻き返しは至難という印象。何やかんや運動部は強い
朝早く起きて運動した後に短い仮眠をとるとだいぶ回復する。まぁそのためにはさらに早起きしないといけないんだけど
アニメ見ながら踏み台昇降やる記事を思い出した http://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm
俺のかかりつけの医者には、社会人が運動するなら朝はやめとけ、寝ぼけた頭で外で運動なんかしたらいつか事故で死ぬって言われましたわ
医者の集中力は尊敬するけど、職業や出身でカテゴライズして「この人たちはこういう人だ（だから自分とは違う）」って思いたがる人は多い
運動しない人あるある。すでに習慣化してる人の運動量を聞いて、そのまま同じメニューやろうとしても無理に決まってるでしょ。歩くとか踏み台昇降レベルから始めて、気がついたらレースのためになってる感じよ
体育の持久走の後は皆疲れてたけど授業は成り立っていたし、やってみたら割と平気かも知れない。体力がついた後に気力もやる気も湧いてくるものだろう。やらない言い訳を考えても何も変わらない。
精神疾患が酷くなってからはどんなに運動をがんばっても体力が戻りません。元野球部で、社会人になってからも隔日で10km走っていましたがダメです。心身の基盤が不可逆的に破壊されてしまった感があります
10代前半から20年、喫煙、下痢、立ちくらみ、慢性疲労と謎の痛みに苦しんだけど、改善を始めて20年後の今は月300キロ走る、夏は毎月トレイル大会、冬はフル3本になったよ。少しづつで年単位で改善すれば難しくない。
柔術習ってた時、朝のクラスに医者や経営者がこぞって来ててパンパンだった 柔術は頭使うから脳トレにもいいと思う（ザッカーバーグがハマりすぎてムキムキになったし）けど私はあのあと働けないや…
島耕作も出張先で早朝からランニングしてたし、やはり体力は何かにつけて重要。
すべての医者がそうではない。っていうか体力お化けみたいな医者は少数派だと思うけどな。当直あるし勤務時間長いし体力あるにこしたことはないけど。その反面で早死する医者も結構いる。
医者は大変だねえ。他人のために体力使わざるを得ないでしょ。自分のためだけに体力を使いたい。
知人に医者がいるがマジで体力知力気力ともにスーパーマンだよ、徹夜続きでも15分ソファで仮眠とったらすっきり回復しますよと真顔で言うんだぞ？ 常人じゃないよオバケだよ。週3回毎回3時間ジムで運動してるんだぞ？
ここでいう体力って筋肉の話なのか、スタミナの話なのか、脳疲労の話なのか、人によって体力の定義が違いすぎてあんま考えないようにしてる
1~2時間グッタリしちゃったら仕事ができんやろうと思ったがそういうことじゃなかった。
運動に時間を割きたく無いってのはわからんでも無いんだけど、30後半以降は運動が体力が貯金みたいになってくるので、ほったらかすとただ生きるのが辛い助けてと他人に頼りがちになる。週3回1時間はやった方がいいよ
苦労せず体力つけられるわけないやろ
一日中ゲームしてんのも体力あると思うぞ
運動習慣のない人が突然、毎朝2時間ぐったりするほど運動したら体力がつく前に腰とか関節とか腱とかをいわすのではないかと思う。こんな雑ないい加減なこと患者に言ってたら割とやばい
面白い
なんでもそうだけど、『朝一時間運動した！楽しいなー』って人と、『朝一時間運動した！疲れて何もできない』って人がいる。大学時代に見かけた隣の教室の教授バスの中で楽しそうに英文誌読んでた。楽しんでやがる。
医者に限らずフィジカルお化けの人は何にでもバイタリティがあってすげーってなる
運動強度のレベルの問題はあるけど、実際そうよね。（メンタル含む）疲れてるときや元気ないときほど、散歩・チャリ通勤などの有酸素を継続運動した方がいい。脳が酸欠みたいになってる感じが回復する。