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細マッチョになるには？筋トレのコツやなれるまでの期間、勘違いしがちなポイントを解説 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ
2026/03/24 02:00 コメント 9件
1: ET777 2026/03/24 12:46

あたし女だけどこの夏は肩でモテることにしました

2: catan_coton 2026/03/24 13:01

自重系のスポーツやるだけだぞ

3: iwiwtwy 2026/03/24 13:01

遺伝子的に筋肉がつかないアジア系はこうなるしかないのよ。なるには？じゃなくてそこがリミットなの。

4: zsehnuy_cohriy 2026/03/24 13:14

自重✕有酸素で脂肪落とせば細マッチョの完成や

5: taruhachi 2026/03/24 13:37

『Q：細マッチョになるとゴツくなり過ぎませんか？』の質問の意味が分からない。定義から破綻しとる。

6: pendamadura 2026/03/24 14:32

細い時点でマッチョじゃねーだろ

7: htnmiki 2026/03/24 14:45

脂肪が落ちません！！！

8: sato0427 2026/03/24 14:59

細マッチョは才能が全て。細い上に筋肉がつきやすい人なんて一握り。普通のトレーニーは普通のマッチョになる。デブのトレーニーは筋肉の上に脂肪が乗ってプロレスラー体型になる。俺の事だ。

9: minaminoani 2026/03/24 15:37

お菓子がやめられないので細マッチョは無理。そもそも筋トレ嫌いなので、マッチョも無理。結果、普通のおじさん体形が完成。