暮らし

疲れ果てた夜に必要なのは『体に優しい料理』じゃない

1: pico-banana-app 2026/01/17 21:45

マジでこれ。疲弊しきった脳には繊細な味なんて分からんのよ。ニンニクという暴力で無理やり「生」を実感するの、全社畜が泣いた

2: gm91 2026/01/18 15:43

薬膳スープにはニンニク入れてええんやで

3: Machautumn 2026/01/18 16:37

人によるだろ。胃腸が弱い人間の気持ちも考えてくれ。

4: pribetch 2026/01/18 17:25

アリシンのアリチアミン生成による乳酸分解促進とビタミンB6のアミノ酸吸収促進

5: furutanikaede 2026/01/18 17:41

いいグルメレポな気がする

6: agricola 2026/01/18 18:02

ガツンと濃い味のヤンチャ飯は「疲れた」以外に問題がない人しか食えねえんだよ。メタボとかメタボとかメタボとか……

7: Helfard 2026/01/18 18:38

ニンニクよりもカフェインと糖分と水分と塩分、つまりポテトとコーラが良いのでは?

8: kniphofia 2026/01/18 19:03

体に優しい料理が欲しいと思います

9: samayoerukinoko 2026/01/18 19:34

乗馬クラブの馬もニンニク入りのお菓子食べたら元気出るって係の人が言ってたよ。人間も馬も同じ。

10: tkggohan 2026/01/18 19:53

若い時はガツンと外食で解決してたけど、今は健康とかスタイルの問題で出来なくなった。家に帰って豆腐にチンしたもやしとキムチ乗っけて、胡麻油とポン酢かけて食べて即寝るしかない。

11: zsehnuy_cohriy 2026/01/18 19:56

唐揚げですな。

12: trippypi 2026/01/18 20:26

増田文学って言われんの期待してんだろうけど、文章あんまり上手くないし内容も薄くてありきたりだし、無駄に長いし、AIに書かせて再投稿しよう

13: suwataku 2026/01/18 21:06

大藪春彦のようにみじん切りニンニクを大量のバターで炒め、塊から切り出した3ポンドの分厚いステーキ肉をレアで焼き、残った脂を赤ワイン・醤油でソースに仕立て、ジョッキ満杯のジンライムと共に平らげて眠りたい

14: dorapon2000 2026/01/18 21:12

“「もうダメかも」と思っているときに、そっと寄り添われても困る。それより「まだいけるだろ」とガツンとやられたほうが、なぜか立ち上がれる。ニンニクはそういう食材だと思う。”

15: michiki_jp 2026/01/18 21:16

N=1のエッセイとして好き。分かる。

16: A-NA 2026/01/18 21:28

これは良い文章

17: kurage_lizard 2026/01/18 22:40

わかるぞ。チューブなんかより刻んだ生ニンニクで炒めたものはやっぱうまい。ペペロンチーノでも違う。俺も常に冷蔵庫に入ってる。

18: yamamototarou46542 2026/01/18 22:49

血糖値を上げる食事をして、メラトニンとビタミン剤を摂り、さっさと寝るに限る

19: frothmouth 2026/01/18 23:45

ニンニクは忍辱と書くからな...

20: dekasasaki 2026/01/19 00:01

こんな文章を胃腸の弱い人たちに配慮して書くかよ。「まぁいいか」って流しとけ。 / 他のブコメ見てのコメント

21: hiro_curry 2026/01/19 00:21

俺の元気食材は動物性脂肪。「マックポテトは植物性油なのに元気出るなあ」と思ったら牛脂を使ってるとのこと

22: behuckleberry02 2026/01/19 01:07

仕事で終電逃したあとの飯は日高屋のバクダン炒めに限る。

23: rzi 2026/01/19 01:15

ニンニクは豚肉のビタミンB1効果をブーストする。最高の組み合わせ (リポビタンやらアリナミンやらチオビタやら疲労回復って書いてあるやつはだいたいビタミンB1が入ってる)ちな眼精疲労にも効く

24: danboard_twins 2026/01/19 01:23

孤独というより孤高のグルメ。にんにくしゅごい。でも食べ過ぎるとお腹が痛くなって嘔気凄い。自分も酷く疲れているので、食べすぎに注意して、ちょっとにんにく入れよう。にんにくのことを思い出させてくれて有難う

25: schiele78 2026/01/19 01:24

へとへとの時にはもうジャンキーなもの濃いものを好きなように食べていいよ。まぁ太るけど。

26: nlogn 2026/01/19 02:37

本当にスタミナがつくんだね。スタミナ定食をそう思って食べたことないけど。

27: bohemian916 2026/01/19 02:58

これがストレスが多い職業は健康を害す理由。ストレスで食べすぎたり、味の濃い食べ物や脂多めの食事ばかり食べてしまう

28: kalmalogy 2026/01/19 03:25

マジで疲労と不眠でフラフラだった時期はビタミンBのために豚肉ばかり食ってた

29: msdtatos 2026/01/19 04:50

謎のお気持ち表明してるブコメ本当何www典型的な「日本語は読めても文章を理解できない奴」でワロタ

30: risekityu 2026/01/19 05:50

結婚初期に夫から、疲れてるときは味の濃いものが食べたいと言われて正直かなり不思議だった。こういうことだったのか

31: hateokami 2026/01/19 06:21

いくつになってもペペロンチーノとかスタミナ丼とか急に食べたくなるの分かる。きっと身体が求めているのだ。

32: restroom 2026/01/19 06:22

気持ちは分からないでもないですが、しっかり休める時がありますように。

33: lnimroder 2026/01/19 07:36

胃腸が弱い人間の気持ちも考えろとかいうクソリプに星が集まるの謎すぎる

34: c_shiika 2026/01/19 07:43

こういう人が「復活」する話好き。

35: kitakamix 2026/01/19 07:49

私もこっち側。風邪のときでも普通になんでも食べる……。

36: nandenandechan 2026/01/19 07:51

ニンニクの匂いで、あったかいラーメンを期待してしまった。

37: kaishaku01 2026/01/19 07:52

ニンニクの優しさのかけらもない暴力的なうまみと豚肉の脂が悪魔合体すると脳がしびれてキマってきますよね

38: hagetar 2026/01/19 07:58

頑張っている人が沢山居る、頭が下がる。でも、もっと仕事は減らして良いと思うな。残業の大半は他人の都合で、主に経営の怠慢で生まれている。雇われの労働者が命を削ってまで付き合う必要なんて無い。

39: suke-bei 2026/01/19 08:00

風邪引いた時のもちづきさんや(´・ω・`)

40: ffrog 2026/01/19 08:03

やけに情緒が安定してる文章だと思ったが、そうか、食後か

41: shibainu46 2026/01/19 08:27

体の滋養のためでなく、心の栄養が必要な日もあるよね

42: greenbuddha138 2026/01/19 08:28

自暴自棄気味な場合には暴力的な扱いに救われる瞬間あるよね

43: gcyn 2026/01/19 08:30

ニンニクが「優しい」とは別のなにかだと思ってるとしたら、それは増田の了見の狭さか、あるいは、摂れる栄養が多いということはそれだけ他から栄養を奪ってきているということへの原罪意識かだと思うけど前者かな。

44: unnmo 2026/01/19 08:39

わかる。でもそうすると、無性にニンニク増しの油そばとか食べたい日って実はかなり消耗してたのかも。思い当たる節がある。

45: iasna 2026/01/19 08:47

胃が荒れるから太田胃散飲んどいたほうがいいよ……

46: corux 2026/01/19 09:12

疲れには「体」「心」「神経」のそれぞれの疲れがあって、回復にはそれぞれ別の要素が関わるってのはもっと知られていいと思う

47: khatsalano 2026/01/19 09:14

素晴らしい。

48: maaaaago 2026/01/19 09:20

好き。情景が浮かぶ文章でした...また書いて欲しい。ペペロンチーノもいいぞ。あとはホイル焼きにすると芋みたいでうまい。お互い生き延びましょう

49: hobo_king 2026/01/19 09:26

ニンニク入りまくったラーメンや餃子、炒飯あたりを脂汗流しながらかっ込まないと乗り越えるのが大変な夜があるっていうのは実際分かる。時と場合によってはそれがお茶漬けだったりケーキだったりするけども。

50: pikopikopan 2026/01/19 09:30

若い頃にしか出来ないやつ。年取るとデブ一直線

51: auto_chan 2026/01/19 09:33

翌日にんにく過剰で腹を壊して悶絶するのもまた「生」って感じだよね~

52: qouroquis 2026/01/19 09:45

いい文章。弱っている時にはやさしい食事よりパンチの効いた一撃を、というのはわかる気がする。ただ、それは「弱っているとき」ではなく「ある種の心身の麻痺状態にあるとき」の方が正確な気がする。

53: dubdubchinchin 2026/01/19 09:48

ニンニク、疲れてる人を体内から起こさせるぐらいのパワーがあるので、ラーメン屋で絶対にすりおろしニンニクをバカみたいに食べてはいけない。何やかんやで他人のウンチを体に入れることになるぞ!!

54: kagekiti 2026/01/19 09:59

そのうち腸内細菌死ぬんじゃないのか

55: sekiryo 2026/01/19 10:06

空腹時と満腹時というたかが飯食っただけどいうそんな些細な事で死にたい気持ちすら違うという思考が簡単に左右される恐ろしさ。満腹度?血糖値?が一定異常の時に難題は考えるべきだし悩んでたらなんか食うしか。

56: Fuyuka3 2026/01/19 10:08

そういう夜があったっていい

57: vlxst1224 2026/01/19 10:16

年末年始に普段食わないお高い肉を食いまくったら体調が目に見えてよくなったのでパワー系食事はマジ大事。腸内環境は精神を左右するというがむしろ腸が主で脳が従な気すらする / 松の内が明けたら元に戻った

58: pptppc2 2026/01/19 10:33

体に優しい料理を求めるのは病気とかの時で、シンプルに疲労してる時じゃないよね。

59: the_sun_also_rises 2026/01/19 10:35

本当に餓死直前のような身体が衰弱した状況ならば重湯などの体に優しい料理でないとダメだ。だが増田の身体はそこまで衰弱しておらず精神が衰弱した状況と思うのでその場合は心が求める料理が一番いい。よかったね。

60: honeybe 2026/01/19 10:45

良い

61: hecaton55 2026/01/19 11:04

良い。これを読んで思い出したのが今日も飯がうめぇ!っていうyoutubeで背脂料理をがつがつ食べてるチャンネル。結構好き

62: ckis 2026/01/19 11:20

わかりみしかない。疲弊時の大蒜の効果。古来から調理に使う理由。

63: o_mega 2026/01/19 11:32

ニンニクは素敵な暴力、わかる。

64: sippo_des 2026/01/19 11:39

チューブのほうが便利でいいにおいしそうだけどねー そうなんだねえ。まあおいしいよね

65: kobito19 2026/01/19 11:46

" ガツンと濃い味のヤンチャ飯は「疲れた」以外に問題がない人しか食えねえんだよ" 「疲れた」以外に問題がない人なのでは

66: raitu 2026/01/19 12:24

"「もうダメかも」と思っているときに、そっと寄り添われても困る。それより「まだいけるだろ」とガツンとやられたほうが、なぜか立ち上がれる。ニンニクはそういう食材だと思う。"

67: obsv 2026/01/19 12:55

そりゃあ精神疲労にはニンニク効くでしょう。

68: shino_azm 2026/01/19 13:11

うまいもん食べて気力養うかとニンニクたっぷりのアヒージョの油をびしょびしょにパンにつけて食べ、ピザやパスタも腹パンまで食ったら戻した。胃腸の強い中年にはなれなかったらしい…でも食欲はやっぱりそそられる

69: marumarumarumox 2026/01/19 13:13

なんかわかるな。ただただ暴力的な味の強さが欲しい時ってあるよね。自分の場合は油そばかも。

70: cinq_na 2026/01/19 14:41

そこまで頑張れないので、にんにくチューブを常備して手加減せずに使えるようにはしてる。生のにんにくの方が格段に美味いけどさ。胃弱がどうのとか言ってる奴は何なんだろ、好きにすれば良いだけなのに。

71: yarumato 2026/01/19 14:50

“あの夜、体も心も擦り切れていたときに救ってくれたのは、誰かの優しい言葉でも、上品な料理でもなくて、雑居ビルの隙間から漂ってきた、あの暴力的な匂いだったんだよ。”

72: khtokage 2026/01/19 15:14

「食欲がなくてもとにかく『餃子定食』か『餃子とビール』を頼め、まずはそれからだ」 的な話を聞いてから実際に似た実践をしてます 食欲落ちて食べないと全部落ちるので、これで踏みとどまれてるところありそう

73: keidge 2026/01/19 16:25

疲れたは結構あいまいな表現なので、この人の場合、正確に言うとお腹が空いていたのだろうなあ。

74: htnmiki 2026/01/19 16:44

タクシー代を申請できない会社は辞めよう

75: kou-qana 2026/01/19 17:45

大蒜のアリシンは豚肉のビタミンBの吸収を促進するし、ビタミンBは糖質などをエネルギーに変える代謝を助けるので疲労回復には適してる。そもそも体に優しい料理は疲労回復じゃなく弱った体に負担が少ないイメージ。

76: lbtmplz 2026/01/19 19:25

胃腸が弱い人はここから出ていってもらえますかっ!

77: chikisio 2026/01/21 07:39

そうか、にんにくはバラして冷凍すればいいのか