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QOLが劇的に上がった「やめたこと」8選(科学的根拠+実体験)|もとやま

1: isrc 2026/01/13 11:44

スマホのカラー表示/座りっぱなしの作業/キーボード入力(タイピング)/夜遅くに考え事をする/批判する人に代案を期待する

2: mugi-yama 2026/01/13 12:11

“タイピングから音声入力へシフト” 洋ドラで、TVの報道局員が音声入力で記事書いてるところに後ろから近づいていって「I’m sorry Dave, I’m afraid I can’t do that」と喋ってジャマをするという場面があった

3: teitox 2026/01/13 12:22

ニュースを見るのをやめる。これはガチ。

4: NOTG 2026/01/13 12:26

インターネットのひとたち無限にQOL上げてるけどそろそろカンストしない?

5: narukami 2026/01/13 12:33

「話す方がワーキングメモリへの負荷が低く、思考の流れを止めずにアウトプットできる傾向」これは自分の入力メモるだけの話だが人の未整理の話聞くのは認知負荷が高すぎてプラマイ的に音声会議したくないとかはある

6: sushisashimisushisashimi 2026/01/13 12:45

Interesting.

7: akapeso 2026/01/13 12:55

カタカタカタカタ、ターンッ!がやりたいので、音声入力には切り替えない。と冗談はさておき、キーボードショートカットを使う機会が多く、キーボードから手を離せないので、音声入力には移行できないな。

8: q52464 2026/01/13 13:08

酒とかかとおもったらだいぶ違った

9: heyjoe0123 2026/01/13 13:25

ニュースとかSNAのよもやま話ははてブだけにしてるなー。ノイズが少なくて、でも基本的なのは抑えられて快適。ロケットニュースや棘をミュートしてるから尚快適。

10: grankoyan2 2026/01/13 13:42

喋る、キーボード、フリックはあえて偏らないようにしてるな。ゲームもできればキーマウにもっと慣れたい。負荷下げるのも大事だが筋力維持みたいなほうも考えてしまう

11: kalmalogy 2026/01/13 13:45

"「そろそろ立ちなさい」というアラートを1時間に1回出してもらうように"これは医者も推奨してるのでスタンディングデスクにしなくとも出来るやつ

12: sekiu 2026/01/13 13:49

労働をやめたら劇的にQOL上がる自信ある

13: KAN3 2026/01/13 13:57

キーボードの代わりに音声入力使おうとしてマイク買ったのに半年くらい未開封のまま放置しちゃってるわ。

14: hammondb3 2026/01/13 14:20

いつものランニングコースが福岡市植物園外周路なのはだいぶQOL高そう。近所に自然を浴びられるスポットがあるのはいいよね。

15: rxshiba 2026/01/13 14:27

手洗いを止めるのを勧めとく。洗濯機は必須だし、食洗機もあればなお良い

16: cild 2026/01/13 14:28

これは課金したくなるな…無職になるとQOLが劇的に下がるを書こうかな

17: jyib1302 2026/01/13 14:31

QOL上げて何するの?って肝心なところを固めてれば手段は問わずで良いと思う。手段が目的化してしまう可能性には注意をしておきたい。

18: faaaaa 2026/01/13 14:42

①モノクロ表示を始めた②立つことを始めた 以下略

19: tianbale-battle 2026/01/13 14:43

沖縄に移住して、多少貧しくとものんびり暮らすことが、一番のQOL爆上げだと思ってる。

20: tanority 2026/01/13 14:52

まずQOLの測り方がわかんない

21: spark64 2026/01/13 15:06

フルカラー漫画が読んでて疲れるのもそういう理屈なのかな『カラーから白黒にした瞬間、認知負荷が劇的に下がったんです』

22: p_shirokuma 2026/01/13 15:14

ところで、うちのタイムラインには、「はてな匿名ダイアリーを見るのをやめたらQOLが劇的に上がった」って定期的に流れてきます

23: closer 2026/01/13 15:17

はてブをやめる

24: iksmpic 2026/01/13 15:17

ショートとSNSやめたらめっちゃQOLあがると思うよ

25: jintrick 2026/01/13 15:23

スマホが白黒になったら生活の質は落ちるだろw

26: siriusarc7 2026/01/13 15:50

id:heyjoe0123 特定のページのミュートできるの!?…と思ったらアプリ限定なのかなこれ

27: run_rabbit_run 2026/01/13 15:55

片道1時間半の通勤。日常的に運動をする機会が増えて、コロナ前よりも健康になった。