“ある程度運動しないと次の日疲れません？ ”
習慣化の前にそんなことできるのは別の生き物 疲れを知らないのだろう
運動はしないけど四六時中コーディングとゲームは出来る。楽しいかどうかだけだよ
酒とゲームをやめればそのくらいの余裕はできるよ。この2つは時間泥棒。
自分の場合は頭だけ疲れて体が疲れてないから睡眠が浅くてジムに通いだした。今となっては筋肉が落ちるのが怖くて通ってる。そしてハイになるから睡眠は改善されてない。
家庭持たなければなんとか。家庭ありなら理解のある家庭だと思う。
片道三十分以上かけて通勤してるような人たちにはムリじゃない？
10年前くらいまでは1日12〜13時間働くことも珍しくなかったので単に慣れと訓練だと思う。負荷をかけて向上させることに拒否感持ちすぎな気もするな。
アニメちゃんと見てる人たちもすごい。
1日8時間仕事するだけでくたくたになる。
立ち仕事なんかやってると疲れでそんなことやってられないから余計格差が広がるからずるい。
フルタイム労働して家事育児をしたうえで資格の勉強しなければならない。テレワーク万歳としか言いようがない//残業ができないのが悩み
新たなタスクを追加すると脳が疲れるのは分る。なので考えなくても出来る作業の範囲を広げる。｜勉強も部活もフツウにこなせるのと似ているような。
今は職場の人不足で1日12時間くらい働いてしまってるけど、8時間くらいの頃は勤務後絵を描いたりしていたな...。別の生き物の自覚ある（自分を基準にすると周りが疲弊する）ので、仕事の振り方とか気をつけている
フルタイム労働を終えた後に夜中までゲームの周回やってたりSNSで叩きネタ探してるのもバイタリティ高いと思う
ついついやらない自分を正当化する理由を探してしまう。しんどくてやる気が起きません、とシンプルに言えればいいんだけど。
内臓が強すぎるんよ / 運動習慣つけなあかんな…
こんなんまさに職種によるやろ…。休日すら全く動けないなら何かしら精神的な要素もあるだろうけども。労働とひとくくりするのは頭悪いわぁ。
“ジム通いは ・定時〜1時間残業くらいで帰れる ・子どもの世話がない ・週2回は通う程度のやる気がある この3つが揃わないと厳しい”
転職したことがない人は、労働環境が人によって全く異なるということを知らないよね。私の職場は成果さえ出してれば旅行してようがなんだろうが自由だったよ
“ジム通いは・定時〜1時間残業くらいで帰れる・子どもの世話がない・週2回は通う程度のやる気がある この3つが揃わないと厳しい” ほまこれ。ジムに行かないと健康な肉体を維持できない現代人の生活に無理があるよね
ジムは早朝に行くようになった。
若い頃は12〜13時間働いたあとに資格の勉強してたんで、必要なのは若さじゃないか
"ゲームには何のリターンもありません。" はい。
安全マージン取りすぎてそうな自覚はある が、純粋に体が強くはなくすぐ頭痛腹痛とかに出てくるのも実際ある
体力の違い。私もスロージョギングで体力ついてくると夜まで苦もなく動けるようになってきた。
在宅勤務で週3宅トレ週1ジムを続けてたけど、他の趣味の作業とか入るとさすがに続かなかった。筋トレだけが趣味の人ならいけると思う。
ジムは生活導線上にないと続かない。勉強は体力よりメンタルが落ち着いてるかどうかが問題
そう〜自分も家庭持ちなんだけど家庭持ってたら相当な制限かからない？と思うが
シムに関しては子供に手のかかる時期は誰でも無理じゃね？体力的にも、家族（パートナー）との信頼関係的にも。
勤勉さは習慣の魔法ですわね。何事も楽しむ力が鍵ですのよ。
経験的には酒を飲まなければ時間はできる。酒で消費される時間はゲームとかよりも遥かに多い。睡眠の質も下がるし。
寝てなすぎ
ジムにも行かず勉強もせず仕事だけで１日を終えるほうがストレス溜まる
前の職場に出勤前にサーフィンしてる先輩がいて人間のつくりがちがうなっとなった
健康的な睡眠が取れてるかだと思う。それらをこなしつつ7時間半寝るとかは時間的には全然可能だけど質や量を損なうと一気に無理になってくる
家庭にいると怒られるからジム行ってるって人もいたなぁ
学校が終わってからも勉強や部活の習慣を叩き込まれてると、勤務外の勉強も仕事の延長できちゃうのはあるよな。
日本のエリートって、中学高校のころは、朝6時に起きて、8時に登校して17時くらいまで授業して19時まで部活して22時まで塾みたいなことやってた連中だからな。
ドラクエウォークをはじめたら運動が習慣化したし、運動して体力と忍耐力がついたら勉強も頑張れるようになった。
ゲームはリターンあるよ
できる人にとっては当たり前すぎて自分のバイタリティの価値を自覚できないのよね。ブコメで楽しいかどうかとか残業なければみたいな事を言ってる人もそっち側。
そういう習慣で学生時代に培われてて、大人になってから身に付けられるものではないので一度でもドロップアウトしたら無理。ただ、それが出来なくなる40前後で精神をやられる者多数で、その後は天下り先を探す旅。
でも飲みにはいけるんやろ。そういうことやで。
こないだお招きされた結婚式、新郎が挙式まで時間あるから朝プールで泳いでたらしい。同じ人類？ってなる。
ジムについては逆！ ジム行かないとメンタル持たない。ムリ
ジム行かないと体調悪くなるんだよ…
朝6時起きで学校→部活→塾を夜までこなす子はそれなりにいるわけで、習慣にして迷いが無いことは大事かと。
可処分時間がどの程度あるのかって同じフルタイムでも全く違うしなぁ。
週一の筋トレと週一の水泳を習慣にして数年経つが、それ以前よりもバイタリティが増したので、体力付き始めると正のスパイラルに入るんだと思う。(四十代後半既婚子持ち)
習慣が人をつくる
仕事の質によるだろ。
毎晩晩酌するくらいなら運動したり勉強したりの方が寝覚めも精神衛生上もいい。酒は金かかるし体に悪いし次の日だるいし全然いいと思わん。リターンもないしむしろマイナス
出勤前にジム。遅れるときはすごく遅れる路線を使っているので、定刻通りならそこそこ早く職場最寄駅に着くようにしているので、時間潰しのため。ジムが目的と考えてしまうと、電車の遅れがストレスになる。
身体頑健 自分は生活するだけでヘトヘト 「労働後にいろいろ出来る人の条件」
勉強は子供を寝かしつけた後の自由時間を全て勉強に注ぎ込むだけだよ。移動時間１時間➕就寝前1.5時間でまあまあ確保できる。ジム行くほうがすごいと思う。
アラフォー？だけど凄くわかる。体力、バイタリティが普通以下だとほんと夕方にヘロヘロにる。ま、仕事を70〜90%の意気込み、勢いでやってるからというのもあるけど。／今日はジム行ってきた。気持ちよかった！
そういう人たちは趣味だと思ってやってると思う
体力が先かメンタルが先か。
フルタイム(残業無し定時上がり)なんてボーナスタイムみたいなもんだろ、そこからが本番。
仕事前にロードバイク乗ることは出来るし、多少疲労感あるけど仕事は捗る。ただ仕事後は疲れていて無理だわ。仕事後に勉強とかしたくない。ジムは昔は行っていたけど最近は自宅でやる程度なてしまった
いきなり全部やろうとしても無理です。少しずつ増やさないと。
行かない人は目標も無いし、意味を見いだせていないだけでしょ。仕事で疲れてストレス溜まった時こそジム。あれこれ理由付けてやらないより一回ジムに行ってみよ？
バイトのフルタイム労働だと、また違うんだろうな。
バイタリティは才能も少しあるけど、基本的には本人の努力で増加できます。人間は怠惰なんで努力しないよね
やらされている感の仕事だと、仕事終わりに勉強とか無理だね。
シングルファーザーだけど昼休み犠牲にして週5でジム通ってベンチプレスしてる
大企業の役員クラスに多いのが、仕事行く前の朝の時間にジム通いしている人。ただ夜は仕事柄会食も多いはずで、結局これも睡眠時間削ってるんだよね。／できるかどうかではなく、必要だからやるってマインドかと。
勉強とか自炊は出来るけどジムは無理だなぁ。家から駅の距離30分歩く日もある、で勘弁してもらいたい。
実際のところ残業が多い職場の場合は家帰ってから何かすることがそもそも困難になる。一時期そういう生活だったけれども家帰るのすら億劫だったので、あの生活にならないようにしたい
むしろ「フルタイム労働後に何かするための体力をつける」ために体鍛えてるので卵が先か鶏が先か
習慣化に成功すると「やらないと気持ち悪い」になる。「一日中パソコンの前でカタカタするの無理」って人もいれば「一日中家にいて一歩も外に出ないの無理」って人もいる。人それぞれ
前にいた会社の課長は山岳マラソンをやってた。時間があると走ってて凄かったな。
運動に関しては健全さと同時に、アドレナリンやらなんやらを楽しむ中毒的なところもある。
バイタリティの問題では無く、収入増えて生活面でお金に不安を覚える事が無くなったら割と皆やり始めるように思う。忙しい方が勢いそのままでやれるから
みんな中高生の時はそんぐらいやってたでしょ
詰まるところ自己肯定感の強い人って事だよね
ちょっとした運動はすると体調良くなる。なかなか続かないけど。
体力はすべてだ。がんばろ
「習慣化」も「目的」も基礎体力とか体の強さあっての話よ。体の機能のためにジム行ってるけどクタクタで家帰ってきてボーッとしてるだけだからな。マンガやアニメすら無理。気力体力が強いやつの傲慢だよ
仕事がデスクワークだからジムとかランニングした方が身体がスッキリする。子供が産まれてからできなくなったけど。
生得的な能力もあるけど、 それをやってて楽しいかってのがかなりでかい。 そしてなにが楽しいかは個人差がある
平日から酒飲んでる奴の体力もスゲーと思うよ（正直社会人としてどうかと思うが）。平日2日ぐらい家から1時間近くある馬場ミカドまで遊びに行ってたが最近は体力が持たない。仕事に支障が出る。
昔は1徹ぐらい余裕だったが、今や就寝が0時過ぎると露骨に体調に出るようになったので、日常は大人しくしているに限る。イベントとあらば帰宅後即300kmぐらいドライブで仮眠挟んで1日活動はできるが。
子育て家庭にはきついなー
自営業で毎日ジムに通いゲームをやっているけど誰も褒めてくれない。家庭を持ってないこともデカいとは思う。
トゥギャッたんは三日坊主になりがちだから、習慣化して努力を続けてる人に本当に憧れるよ〜。
一時期仕事が暇で毎日定時上がりが半年くらいあったけど、それが当たり前になると、いろいろ活動するようになるよ。
フルタイムの労働がすでにすごいわ…一日中猫と遊んでるだけで疲れるわ…
仕事終わると疲れて何もできなくなるから朝早く起きて週5日走ってる。目標設定と習慣化ができれば割と誰でもできると思うよ
それ以前に家帰ったらもう寝る時間しかないかそれ？貴重な個人の時間をセルフ拷問に使うとか考えられない
2月から両方やってるど。そろそろ出願するど／時間の都合がつかないと厳しいよね。資格持ちになったらブクマカ割引します（適当
執念深いのはあると思う。そういう人に恨みを買ってはならない。数年後にやり返されたりするから。
またそうやって「やらない理由探し」か？小さいことから始めてコツコツ続けろよ。単に怠惰なだけじゃねえか／風呂上がりに腹筋やるだけで腹囲はかなり締まるし、十数分のウォーキングでも寿命は延びる。甘えんな
ジムは"お金を払っているからには行かねばならない"という強制力が働くかもしれない。
少し前に電車の広告で「湘南でサーフィン→特急湘南でゆったり通勤」みたいなのをみたことがあったけど、「こいつ鉄人かよ。これが刺さってしまう層おるのか」って思ったことがあった。
金払って太って、金払って乗り物に乗って、その結果金払って進まない板の上で走ったり進まない自転車漕いだりしてるの我ながら狂ってると思う。
早朝出勤前に8kmジョギングして、昼休みに8kmジョギングするみたいな生活を5年くらいしてたけど、動いてるから体力つくんだよ？みたいな部分はある。今の後悔は当時も運動は筋トレにしておけば良かったということ
ジムは昼食2時間後くらいの一番いい時間に行きたい(行けるわけない)
毎日ウォーキングが数千歩でしんどかったけど、海外旅行行ったら数週間行って一日平均2万歩頑張れてたからやってみると何とかなるのかもなとは思う。つまりやる気の問題。
体力というより明日を悩まなくていい精神的側面が強いような。大したプレッシャーない仕事内容だったり、家事(家族)から解放されている身分の時は仕事終えてから体力使う気概があった
ジム通う前はマジで意味不明、絶対無理って思ってたけど、今は身体動かした方がよく寝られるし朝もスッキリしてる。
やらなかったけど体力的には全然できる。というか運動した方が寝つきも良くなってダルさなくなると思うよ
労働後に注文住宅の打ち合わせ、図面と仕様書チェック、解体前の家の片付け、引越し、建築中の見学、また引越し等々で約2年、やり遂げたけど在宅勤務じゃなかったら無理だったなあ
朝子どもの食事・着替え・送迎やって、昼間仕事、夜子どもの食事・風呂・寝かしつけ・翌日の保育園準備。空いた時間に掃除・洗濯・買い物なんかをやり、残りの時間でなんやかんやは習慣化だけでは解決できなくない？
9時に仕事上がってもジムにはいきます。だってメニューが崩れるじゃん。
話よく聞いてみると自営業だったり職場から徒歩5分のとこに住んでるみたいなズルとしか思えん環境があったりする
運動のケースは運動した方がよく眠れてよく回復してるケースじゃないですかね。勉強の方はどちらかというと時間の使い方がうまい人が多いんじゃない？（スキマの利用がうまい）
ジム行ってるけど、リモート中心で通勤時間がない、かつ子供が寝た23時過ぎに近所のジムに行ってる。仕事と住環境の影響受けやすいので、バイタリティの問題だけではないかな。
ここでいうフルタイムって8時間労働だとしたら仕事終わってから時間有り余るのでは
子供ができる前、旦那が「女の人ってジム行かないよね～」って嘲ってた。子供ができてから同じ事のたまったので「私が仕事帰りと休日にジム通う間、自分が子供の面倒見るの想像しろ」って例えたらやっと理解した。
今年はお正月からほぼ毎日筋トレと日記と夜更かししてゲーム、隙間時間に詰碁をしてるけど、体力がつくどころかどんどん消耗してて現状維持が出来てるかも怪しい。充実はしてるけど去年の私の方が絶対力持ち。
バイタリティより精神面の方が強いかも。疲労感に気づいちゃったら仕事の後に運動なんてできないので、気づかないふりしてハイになってジムに行く。
ゲームしてる時間を資格の勉強に振り替えるだけなのでゲームのタイトルに飽きたタイミングで勉強を選択肢に入れると捗ります。あと仕事を経験してから勉強すると解像度が全然違って学生の頃より俄然楽しい。
片道1時間以上の通勤時間があるとびっくりするぐらい可処分時間がないね。リモートワークは神
ジムは17時半のホワイトな定時が約束されてた時は行けてたな〜。今リモートだから行こうと思えば行けそうだけど残業してたりするからだるいのが先に来ちゃう…。
一人で急にがんばるのは無理だと思うよ。友達と一緒にジムに通うとか、夫婦で自宅で筋トレするとかならできそう。
「努力が習慣」が信じられないんですってばwうらやましい、そんな風になりたかった。
↓娯楽や休息の時間がほぼない生活にガキの頃から適応しきってるのが日本のエリートということか。そりゃつまらない奴が多い訳だ。
学校でもぐったりしてた私は今5分でも学習できてるから偉いな
昔と今では情報量が違う。PCは監視されてる環境も多いだろうし、某企業のように全部行動管理してるところも多いだろう。デジタルによって人間は過負荷になってる
習慣化したい。でも習慣化の方法をやっても3日目にはやり方自体忘れてたりする。そして仕事中に思い出してもまた仕事に集中して忘れる。あれ、習慣化出来ることも才能では....!?
ある程度歳をとると体力ある人＝優秀な人になる。10代の頃に体力貯金を積み上げておくの大事。
最近、ブコメを書く量もめっきり減ってしまった・・・。
家庭持ちは理解があるから成り立つって話をダウトくさい。誰かが負担を強いられているか、子供ガチャ、親ガチャが良かったか。
学生だって似たような人がいるでしょ？徹夜で遊んでも授業を集中して受けている人。中学生でも平日に5時間ぐらい勉強したりする人も。これも才能だよね。
大した強度ではないが、毎日筋トレは出来るようになったのでマジで習慣化出来るか否かでしかないのはわかる。グダグダ言ってないで1日1分でもいいから続けることが大事。本気で習慣化したいならだけどね。
家庭というか子どもが複数いたら，両親で家庭にフルコミットで普通に労働しているレベル．要は，仕事終わったら家帰って家庭にコミットするしか時間がない．バイタリティどうこう以前．
若い頃は仕事前に釣りしてたな。
人間さん、すごい頑張り屋さんだねー！ボクは寝てるだけで偉いのにゃ！でも、疲れたらすぐゴロゴロして休むんだよー？無理はダメだにゃ！
家庭というか、子供がいるかいないかの違いは大きいね。そういった時間は育児にほぼ持っていかれるのが現実だし。
運動すると疲労がとれるんだよね。日中頭を使って凝り固まった体がほぐされてるのかも。なんなら仕事→ジムでリフレッシュ→趣味や勉強もいける。
独身の時、ほぼ毎日仕事終わりにボルダリング言ってから飲み屋はしごして終電で帰って始発付近で出勤していた時期あるな.../今は妻と息子達が就寝したあと食器洗いと洗濯して1:30就寝5:30起きの生活、我ながら元気
体力をつけるための体力がない問題／若い頃の体力づくりが本当に大切と知るのはに中年になってからという
ご飯作り出来ないほどの残業が増えてからすべてを諦めた。残業無い日はご飯作りで終わる。子育て終わっても家事は残る。ワンオペしてきた弊害がここで降り掛かってくるとは。残業しなくて済む60歳に早くなりたい。
寝る時以外フル稼働できるというのは才能だよなと思う
そりゃ言い訳している奴は何にもできないだろう
これは習慣化のテクニックを知ってるか知らないかでしかない。普通に月45時間残業×体調崩しがちな私でも、テクニックを活用すれば、毎日ジム行って筋トレできてるので。
私の場合はバイタリティとかの話ではなくて、ただ仕事と家のことだけで日々が過ぎていくとメンタルがメンメンし始めるので、意地でそれ以外の時間を確保してる。
仕事のストレスを動いて解消するタイプは逆に通えないと病むでしょ。デスクワークの人は適度な運動が必要だとは思う。
ところで、フルタイムって9時から21時くらい？
これはマジで酒飲むか飲まないかだと思う。酒飲むとインスタントな快楽以外は欲しくなくなる。本とか読む集中力は無くなるし、筋トレみたいな忍耐と体力使うような活動はやりたくなくなる。飲酒は週一くらいがいいよ
確かに凄いよなーと思ったけど、よく考えたら自分、フルタイム+副業自営業で、あれ、俺のほうがきつくね？ってなった。
自宅と会社の距離による。通勤時間15分以内ならバイタリティ関係なくできそう。
好きなことはやれる
筋トレも資格の勉強も好きだからやってるんだろ。労働の疲れを、好きなことの疲れで上書きするとよく眠れる。
うん。だから僕は朝走る。上司なんて毎朝早朝走ってから4キロ泳いで、それから来て仕事してる。アラカンなのに。。。
タンパク質摂って、女性は貧血に気をつけるだけでも、ちょっと元気度違う。運動した方が調子はいい。都会からスノボ週2、3とか行くとさすがに疲れるけど。
ヘトヘトにならないと眠れないってだけだよ。酒飲まないし。何もしない人は精神が安定してるんだろな。
会社経営してて子供も3人いると、フルタイム後のジムとか流石にキツい。45歳くらいまではまだ行けたけど、最近は無理し過ぎると、ソファや床に寝転がったまま疲れて動けなくなる。フロムゲーはやるけどな！！
ジムに通うくらいなら自転車で行き来したほうが金と時間の節約になる。英国やオランダ等の調査で自転車によく乗る人は自動車依存者よりも健康寿命が長く長寿だ。来年度も以降も例外規定で歩道を走れる日本でも。
ジムずっと通ってるけど特にシンドイとか思ってないから、どんだけ好きかと習慣化だろうなあ
歯磨きとかと同じ、ただの習慣。ネットを見る習慣をやめたらその分他の事に時間を使う気が出てくる
6:50起床、朝食食べて8:00に家を出る、17:30会社出る、買い物して18:00に家着く、19:00夕食食べる、15分運動して入浴して21:00にふとん入る。ロングスリーパーなんだよな…。／夫とのお喋りや猫と遊ぶのやはてブは削れないしな
ジムは仕事と違う部分を使うからバイタリティではないよ。でもゲームは仕事みたいでうんざりする。ギルドに入り依頼をこなしランク付けされる労働みたいなゲームを労働が終ってからにする人のほうがどうかしている。
子どもを寝かしつけてから飲みに行っている。
ジムはすごいよなと思ったけど考えてみたら帰宅後パン捏ねてるほうが大変だったかもしれない
仕事上がりに週2〜3日プールで500〜1000mをゆったりと30min〜1hぐらいかけて泳いでるけど、風呂代わりだと思って通ってる。痩せないのよね、仕事あとに身体動かすと夕飯がとても美味しいし。妻が音楽関係の練習日だけ行く
気象庁からランニングウェアで飛び出してきて、そのまま皇居ランナーの群れに合流した人を見たことある。健康に気を遣うキャリア官僚つよいなー、と思った。
違うよ。そんなバイタリティのある体を作るんだよ。
仕事だけで疲れて何も出来ない人は、仕事に全力出しすぎ。仕事ってのは6割くらいのパワーでやるものだよ。
定時で終わって通勤時間も短ければいろいろやる時間はあるよ。バイタリティよりも頭や体の切り替えが大事。労働スイッチを一度切らないと他のことも仕事のような義務感を抱えて億劫になる。
意外と習慣化してればなんとかなる 1日おきとかだとやらなくなると思う あと子育てはイレギュラーの連続なので習慣化の敵
英会話とか資格の勉強してる人もほんとすごいと思う……
リモートワーカー「毎日通勤するなんて」 風呂キャン「毎日風呂に入るなんて」と同じ。当たり前のルーティーンとして生活に組み込まれているかそうでないかの方が大きいと思う。
体力が桁違いな人には肝臓がふたつあると思い込んでいる
習慣化はガチで必要。やると決めて習慣にするしかない。あと個人的にオススメなのは、「形から入る」という事。道具とか服とか気に入ったモノにすると、意識が向いて大変良い。
『ジムで気分転換、リフレッシュ』みたいな人は一定数いる。教養書を楽しそうに読む人も一定数いる。ワイ、ワンピとか呪術廻戦のような難しいマンガ読めないので寝っ転がってWeb小説のコミカライズ眺めている。
え、1日中X見てる方がすごいよ
楽しいまたは気持ちいいからやってる（続けられる）パターンか、やらないとまずい（やる必要性が高い）からやってるって感じだと思う。やりたくなくてやる必要性を強く感じないとやれない。
通勤＆勤務時間と家庭の有無次第では。独身で残業が1時間程度の時は、ジム行ったり勉強できたし。子供が生まれてから時間が取れなくなった。隙間時間で勉強しなきゃ、と思いつつ、はてブにいる
フルタイムのあとに週3くらいライブ週1ホットヨガと市民楽団、残り残業で全く休む日がない習慣で25年来たけど、回復早いホルモンが出まくる病が見つかりバフがかかっていたのが判明 手術してから疲れやすいのなんの
昔は残業してから飲みに行って、週末は金曜夜からスキー行って月曜の早朝に帰ってきて仕事したりなどしていたので、気力かな。デスクワークなら仕事中に身体を休めている可能性もある。
フルタイムの労働ができる時点で十分「そっち側」の人間であると感じますが、一般にはこれが普通と捉えられる水準なのでしょう。実質作業所みたいな短いバイトで疲弊し切っている僕には絶望的な差が感じられます
ジムに通っているからバイタリティが有るのか、バイタリティが有るからジムに通えるのか。
習慣化すればバイタリティとか関係なく出来るようになるよ。習慣化してからは無意識に運動してる。
勤務時間内にジム通いを組み込んであるフルタイム労働があったら応募者増えるだろうか？
フルタイム労働の中身による。フルタイムでも大して頭使ってなかったり、ストレスが無ければ結構元気残ってる。ジムも勉強も気分転換になる人もいる。
クライミングで「ジムに通えない」という相談を受ける。ホームジムは居心地や人が重要だと答えてる。好きなことでも人間にはモチベの波がある。楽しい店員や気の合う仲間がいることは維持につながる。
「一日中はてブやってる」なんかも特殊なバイタリティやモチベーションが必要な趣味であり生活習慣だと思うし、そういう自分の当たり前の習慣を客観視して相対化するのって難しいよね。
仕事だけで疲れ果ててしまい、平日の趣味を持てないような働き方をさせられてるのだとしたら、それは搾取と捉えるべきだろうとは思う。
"ゲームには何のリターンもありません。それなのにゲームに没頭できるって、ある意味才能です。"おいやめろ
ジムに行く人は楽しいから言ってるんだよなきっと。義務感でそこまでやれる気しない。
田舎だと車移動でドアtoドアが基本なので運動する機会を作らないと体がおかしくなる。あとジムの中のスタジオレッスンに参加すると日々の業務で中々得られることの無い達成感が得られるので本当に良いよ。
実際は地続きなことが多いしグラデーションなんだと思う。ただ全くやってない人と最初の一歩を歩める人との差はとてつもなく大きい。筋トレだって最初は自重でスクワット10回とかでいいんだし。
研究やり始めた時、（研究関係のことを）歯磨きレベルで習慣化しろ、みたいな話をこんこんとされた思い出
なんでも慣れるまでが疲れるからな。何やるにしても慣れたらそう大変や無いんやで。慣れるまではしんどくても一定期間しっかり繰り返すしか無いんやで。
>単に明確な目的があるかどうかですね。ジムに行くにしても資格をとるにしても、理由が何となくでは続かないです。
生きているだけでホメテ頂戴
目的があるかどうかじゃない？ 「なんとなくやったほうが良さそう」みたいなモチベでは無理。極端な話、週５でジム行ったら１年後に２００億円貰えるならどんな貧弱な人でも全員達成できると思う。
ジム行くと移動含めて最低1.5時間は取られるから独身か家族の相当の理解がないと無理だと思った。
仕事の後に運動すると、疲れがリセットされて、その後もいろいろはかどるよね
やるかやらないか。習慣化が鍵
それが趣味で楽しいからやってるだけの人を自分と違う価値観ってだけでバカにしてる。褒めてるような言葉でも実際にはバカにしてるだけ。
実際そうなのかもしれないが諦めたらそこで限界が決まるので言い切らないようにしている。
フルタイム労働終えて子供を保育園で拾って家帰ってから育児してる人、このレベルの重労働してると思うわ。お疲れ様です。
フルタイム労働の後にそんなに疲れているのは、個人の体力の問題以上に、仕事が合ってないからじゃないかなあ。生まれつきバイタリティがある人でも、仕事で精神を削られると労働後に何かするのは難しいと思う
体力がないとできない、そして体力は内蔵の強さで決まる
子供育ててると、フルタイム後にジムも勉強も余裕だったなと思う。もっとやれば良かった。
とぅととビールをとにかく飲みたい！
かなりの比率で自己肯定感が作用してるように思う。「退勤後に勉強してる自分えっら！！イケてるなぁー」って陶酔してる状態だと結構なんでも頑張れる。ゲーム？ゲームはまぁ…みんな勇者様！って褒めてくれるし…？
例えば17時終わりだとか、残業が無いなら自分でもできると思うんだけど、普通に21時まで残業が常態化してるとかなら不可能に近い
核家族で小さい子供がいたら100パー無理やね。まだ子供がいない頃、仕事帰りに毎日1時間勉強して、会社から手当が出るうちに情報処理技術者をいくつか取っておいて正解だった。（1回受けて落ちたままのもあるけど
#ソシャゲ #ログボ #習慣 #習慣化 #やらない家事 「MP回復~限界超えると眠気~ゲームですら疲れて~する気になれん日が~IT系エンジニアだと~趣味のプログラミング」むしろプログラミング思考で #ブルシットジョブ 削りたい。
積んでるエンジンが違うとしか言いようのない人は、残念ながら存在する。ジムとか勉強とかならともかく、毎日サブスクで映画見るとかですら、いつ寝てるのかと思う。本当なら労働の方を削りたいもんである。
社会的階層を降りるとき、嫉妬や寄生する宿主の期待の対象の指標になるとは思いもよらず、降りた早い段階でジムに通うとか、ジム会員である公表したことは、戦略が必要との思いが至らず失敗だった。気を付けてね。
真剣にやれよ！ 仕事じゃねぇんだぞ！と心のタモリが叫びながら仕事後に全力でゲームしてる
30歳超えたくらいから何もできなくなったな。生き物としての自分はそこで終わったと思っている。今は余生
体力ないと、仕事も遊びもできないよね。集中力も突き詰めると体力らしいし、結局は勉強も体力。身体が資本とはよく言ったものだ。
アクティブレスト的に運動してる。BJJいいぞ
勉強時間増やすために酒/ゲーム/SNSは控えるようにしてるけど、はてブはやめられなかった…
ジムに行く理由：「アクティブレスト」で検索→軽い運動で疲労回復できるから／社畜からの脱却：業務独占資格を取る道が１つあるね。自分自身が自分の良きアドバイザーになれば、常に最良の選択が可能になるのでは？
Xでチー牛豚丼煽りしてる人達もフルタイム労働のあとにしてるんだよなぁ
生まれてから継続してる人と比べたら勝てるわけないやろ。せめて20代から始めてれば少しはマシだった。
俺は通勤の一部に自転車使ってるし平日は受動的に運動してるな。筋トレを仕事の隙間時間にできれば健康維持のための運動をわざわざジム行ってやる必要ないな。
体力、知力、好奇心が原動力
動物としての性能差は年取るほど出てくるんやろうな。100近いババアでも肉もりもり食って、タバコをズバズバ吸ってたりするやつおるもんなあ
https://www.utgop.org/edsw165
https://www.utgop.org/geminisupport
丁度この辺の話やってる動画（新R25チャンネル）昨日みたな。話聞くだに身も蓋もない話だけど、自分のモニタリングの考え方は考えさせられるものがあった （習慣化もできればするに越した事はないのだろうが）
睡眠たくさん取って、運動して体力をつけたらできるようになったけど、それまではくたびれて家に帰ったら何も出来なかったな。
やってるからバイタリティが付くという側面もありそう。自分は減量で走り始めたら、他の面倒なこともやや多めにやるようになった。
サーフィンに関しては上手い人はそんなに体力消耗しなかったりする。/昔はジムに仕事帰りに行ってたけど今では信じられない。
脳科学的には行動が先で思考があとからついてくるんじゃなかったっけ。なのでそういう回路を作ればいんじゃねーかなあ（と思うだけ
そうだよ。だから何？強者が弱者にあわせる義理はないんだよ。
馬力が出ないと言ってる人の6割ぐらいは「そもそもやろうとすらしていない」だとおもうのよ。
そのスタミナを維持する努力があるわけですわ
https://www.utgop.org/coinbaseuser
年齢にもよる。20代〜30代の体力があれば余裕。あとは独身であることが必須。ジムは風呂に入るモチベーションで毎日行ってた。
https://www.utgop.org/edsw116
マジレスすると、できないって言ってる人達はSNSから離れると色々できるようになると思うな(はてぶはいいのかと特大ブーメラン)
「なにもしない習慣」って本が書けそうなぐらい何もしてない
そういう人が実際のどのくらいの割合でいるのかは気になる。世間の9割なのか1割なのかでだいぶ違う。
悲しいかな高校生くらいから体力ある奴とそうじゃない奴で人生の方向性が決まっちゃう。ホント体力ないとダメよ。
ちょこザップなら通えるのでおすすめ。
週6で5時起きしてチャリのトレしてる。週3は2時間位自分のを、残りはうちの人のに付き合って1時間インドアトレ。御飯作る時間と猫の面倒見る時間なければ勉強の時間も取れそう。トレーニングできる環境作りが大事
在宅やめないとムリ。会社にモニター3台と個室くれればな……
https://www.utgop.org/supportgood
https://www.utgop.org/help
仕事行く前軽く5kmだけ走ってるよ
習慣や仕組みの力が大きいと思う。健康であることも大切よね。精神や内分泌系の疾患があるとどうしても気力が出なくて疲れやすい。/ 私からしたらフルタイムで働けてる人はすでにすごいよ…
上位コメ見て、前の職場に出勤前に登山してくる方がいたの思い出した。50代の女性
https://www.utgop.org/coinbase_instantask_support
https://www.utgop.org/probleminvolves
ジムの場合は、最初は「備え付けの風呂入りに行って、そのついでに運動する」でいいと思う。継続できれば、そのついでの運動量が増えてくるので。
https://www.utgop.org/coinbase_officialhelpdesk_support
よく考えたら、就労後の時間は全て子供のためと家事に使ってるな。後悔はしてないが、子育て終わったらどうなるんだろとは思ってしまうことはある
普通に家事してるが。今日はスーパーのハッピーデーに買い物に行き、魚を焼いて、卯の花といっしょに食べた。で洗濯が終わる。これを部屋に干し、…そして1日が終わる
https://www.utgop.org/agents
晩酌の流儀も毎回毎回すごいなとw
健常者でもフルタイム労働だけで体力気力使い果たす人は とそうじゃない人が居るのは確かなんだよな。病人は労働時間も削り家事とかの労力も極力削って資格の勉強してる。
うちの場合は資格試験パスしないと独立できなかったのでバイタリティがどうとかって話じゃなかった。必死なだけ。
習慣で疲労回復はできないと思います。生存者バイアス。
頑張ってるなぁ。
そこに価値を見いだしている人は時間がなくてもやる。しんどさやキツさから見る人は、その人たちの楽しみや価値を見たこともない。山登りなんかもそうだろうね。わざわざしんどい目して、なにが楽しいのかと。
体力に余力があるからジムに行けるのか，ジムに行っているから体力に余力ができるのかはわからないが，必要だと思うので行っている。
https://www.mahaaction.com/vohini
フルタイム労働を終えた後にジムに行ったり資格の勉強をしてる人たちは生まれ持ったバイタリティが違うと思う「習慣化できるかどうかではないか」
“ある程度運動しないと次の日疲れません？ ”
習慣化の前にそんなことできるのは別の生き物 疲れを知らないのだろう
運動はしないけど四六時中コーディングとゲームは出来る。楽しいかどうかだけだよ
酒とゲームをやめればそのくらいの余裕はできるよ。この2つは時間泥棒。
自分の場合は頭だけ疲れて体が疲れてないから睡眠が浅くてジムに通いだした。今となっては筋肉が落ちるのが怖くて通ってる。そしてハイになるから睡眠は改善されてない。
家庭持たなければなんとか。家庭ありなら理解のある家庭だと思う。
片道三十分以上かけて通勤してるような人たちにはムリじゃない？
10年前くらいまでは1日12〜13時間働くことも珍しくなかったので単に慣れと訓練だと思う。負荷をかけて向上させることに拒否感持ちすぎな気もするな。
アニメちゃんと見てる人たちもすごい。
1日8時間仕事するだけでくたくたになる。
立ち仕事なんかやってると疲れでそんなことやってられないから余計格差が広がるからずるい。
フルタイム労働して家事育児をしたうえで資格の勉強しなければならない。テレワーク万歳としか言いようがない//残業ができないのが悩み
新たなタスクを追加すると脳が疲れるのは分る。なので考えなくても出来る作業の範囲を広げる。｜勉強も部活もフツウにこなせるのと似ているような。
今は職場の人不足で1日12時間くらい働いてしまってるけど、8時間くらいの頃は勤務後絵を描いたりしていたな...。別の生き物の自覚ある（自分を基準にすると周りが疲弊する）ので、仕事の振り方とか気をつけている
フルタイム労働を終えた後に夜中までゲームの周回やってたりSNSで叩きネタ探してるのもバイタリティ高いと思う
ついついやらない自分を正当化する理由を探してしまう。しんどくてやる気が起きません、とシンプルに言えればいいんだけど。
内臓が強すぎるんよ / 運動習慣つけなあかんな…
こんなんまさに職種によるやろ…。休日すら全く動けないなら何かしら精神的な要素もあるだろうけども。労働とひとくくりするのは頭悪いわぁ。
“ジム通いは ・定時〜1時間残業くらいで帰れる ・子どもの世話がない ・週2回は通う程度のやる気がある この3つが揃わないと厳しい”
転職したことがない人は、労働環境が人によって全く異なるということを知らないよね。私の職場は成果さえ出してれば旅行してようがなんだろうが自由だったよ
“ジム通いは・定時〜1時間残業くらいで帰れる・子どもの世話がない・週2回は通う程度のやる気がある この3つが揃わないと厳しい” ほまこれ。ジムに行かないと健康な肉体を維持できない現代人の生活に無理があるよね
ジムは早朝に行くようになった。
若い頃は12〜13時間働いたあとに資格の勉強してたんで、必要なのは若さじゃないか
"ゲームには何のリターンもありません。" はい。
安全マージン取りすぎてそうな自覚はある が、純粋に体が強くはなくすぐ頭痛腹痛とかに出てくるのも実際ある
体力の違い。私もスロージョギングで体力ついてくると夜まで苦もなく動けるようになってきた。
在宅勤務で週3宅トレ週1ジムを続けてたけど、他の趣味の作業とか入るとさすがに続かなかった。筋トレだけが趣味の人ならいけると思う。
ジムは生活導線上にないと続かない。勉強は体力よりメンタルが落ち着いてるかどうかが問題
そう〜自分も家庭持ちなんだけど家庭持ってたら相当な制限かからない？と思うが
シムに関しては子供に手のかかる時期は誰でも無理じゃね？体力的にも、家族（パートナー）との信頼関係的にも。
勤勉さは習慣の魔法ですわね。何事も楽しむ力が鍵ですのよ。
経験的には酒を飲まなければ時間はできる。酒で消費される時間はゲームとかよりも遥かに多い。睡眠の質も下がるし。
寝てなすぎ
ジムにも行かず勉強もせず仕事だけで１日を終えるほうがストレス溜まる
前の職場に出勤前にサーフィンしてる先輩がいて人間のつくりがちがうなっとなった
健康的な睡眠が取れてるかだと思う。それらをこなしつつ7時間半寝るとかは時間的には全然可能だけど質や量を損なうと一気に無理になってくる
家庭にいると怒られるからジム行ってるって人もいたなぁ
学校が終わってからも勉強や部活の習慣を叩き込まれてると、勤務外の勉強も仕事の延長できちゃうのはあるよな。
日本のエリートって、中学高校のころは、朝6時に起きて、8時に登校して17時くらいまで授業して19時まで部活して22時まで塾みたいなことやってた連中だからな。
ドラクエウォークをはじめたら運動が習慣化したし、運動して体力と忍耐力がついたら勉強も頑張れるようになった。
ゲームはリターンあるよ
できる人にとっては当たり前すぎて自分のバイタリティの価値を自覚できないのよね。ブコメで楽しいかどうかとか残業なければみたいな事を言ってる人もそっち側。
そういう習慣で学生時代に培われてて、大人になってから身に付けられるものではないので一度でもドロップアウトしたら無理。ただ、それが出来なくなる40前後で精神をやられる者多数で、その後は天下り先を探す旅。
でも飲みにはいけるんやろ。そういうことやで。
こないだお招きされた結婚式、新郎が挙式まで時間あるから朝プールで泳いでたらしい。同じ人類？ってなる。
ジムについては逆！ ジム行かないとメンタル持たない。ムリ
ジム行かないと体調悪くなるんだよ…
朝6時起きで学校→部活→塾を夜までこなす子はそれなりにいるわけで、習慣にして迷いが無いことは大事かと。
可処分時間がどの程度あるのかって同じフルタイムでも全く違うしなぁ。
週一の筋トレと週一の水泳を習慣にして数年経つが、それ以前よりもバイタリティが増したので、体力付き始めると正のスパイラルに入るんだと思う。(四十代後半既婚子持ち)
習慣が人をつくる
仕事の質によるだろ。
毎晩晩酌するくらいなら運動したり勉強したりの方が寝覚めも精神衛生上もいい。酒は金かかるし体に悪いし次の日だるいし全然いいと思わん。リターンもないしむしろマイナス
出勤前にジム。遅れるときはすごく遅れる路線を使っているので、定刻通りならそこそこ早く職場最寄駅に着くようにしているので、時間潰しのため。ジムが目的と考えてしまうと、電車の遅れがストレスになる。
身体頑健 自分は生活するだけでヘトヘト 「労働後にいろいろ出来る人の条件」
勉強は子供を寝かしつけた後の自由時間を全て勉強に注ぎ込むだけだよ。移動時間１時間➕就寝前1.5時間でまあまあ確保できる。ジム行くほうがすごいと思う。
アラフォー？だけど凄くわかる。体力、バイタリティが普通以下だとほんと夕方にヘロヘロにる。ま、仕事を70〜90%の意気込み、勢いでやってるからというのもあるけど。／今日はジム行ってきた。気持ちよかった！
そういう人たちは趣味だと思ってやってると思う
体力が先かメンタルが先か。
フルタイム(残業無し定時上がり)なんてボーナスタイムみたいなもんだろ、そこからが本番。
仕事前にロードバイク乗ることは出来るし、多少疲労感あるけど仕事は捗る。ただ仕事後は疲れていて無理だわ。仕事後に勉強とかしたくない。ジムは昔は行っていたけど最近は自宅でやる程度なてしまった
いきなり全部やろうとしても無理です。少しずつ増やさないと。
行かない人は目標も無いし、意味を見いだせていないだけでしょ。仕事で疲れてストレス溜まった時こそジム。あれこれ理由付けてやらないより一回ジムに行ってみよ？
バイトのフルタイム労働だと、また違うんだろうな。
バイタリティは才能も少しあるけど、基本的には本人の努力で増加できます。人間は怠惰なんで努力しないよね
やらされている感の仕事だと、仕事終わりに勉強とか無理だね。
シングルファーザーだけど昼休み犠牲にして週5でジム通ってベンチプレスしてる
大企業の役員クラスに多いのが、仕事行く前の朝の時間にジム通いしている人。ただ夜は仕事柄会食も多いはずで、結局これも睡眠時間削ってるんだよね。／できるかどうかではなく、必要だからやるってマインドかと。
勉強とか自炊は出来るけどジムは無理だなぁ。家から駅の距離30分歩く日もある、で勘弁してもらいたい。
実際のところ残業が多い職場の場合は家帰ってから何かすることがそもそも困難になる。一時期そういう生活だったけれども家帰るのすら億劫だったので、あの生活にならないようにしたい
むしろ「フルタイム労働後に何かするための体力をつける」ために体鍛えてるので卵が先か鶏が先か
習慣化に成功すると「やらないと気持ち悪い」になる。「一日中パソコンの前でカタカタするの無理」って人もいれば「一日中家にいて一歩も外に出ないの無理」って人もいる。人それぞれ
前にいた会社の課長は山岳マラソンをやってた。時間があると走ってて凄かったな。
運動に関しては健全さと同時に、アドレナリンやらなんやらを楽しむ中毒的なところもある。
バイタリティの問題では無く、収入増えて生活面でお金に不安を覚える事が無くなったら割と皆やり始めるように思う。忙しい方が勢いそのままでやれるから
みんな中高生の時はそんぐらいやってたでしょ
詰まるところ自己肯定感の強い人って事だよね
ちょっとした運動はすると体調良くなる。なかなか続かないけど。
体力はすべてだ。がんばろ
「習慣化」も「目的」も基礎体力とか体の強さあっての話よ。体の機能のためにジム行ってるけどクタクタで家帰ってきてボーッとしてるだけだからな。マンガやアニメすら無理。気力体力が強いやつの傲慢だよ
仕事がデスクワークだからジムとかランニングした方が身体がスッキリする。子供が産まれてからできなくなったけど。
生得的な能力もあるけど、 それをやってて楽しいかってのがかなりでかい。 そしてなにが楽しいかは個人差がある
平日から酒飲んでる奴の体力もスゲーと思うよ（正直社会人としてどうかと思うが）。平日2日ぐらい家から1時間近くある馬場ミカドまで遊びに行ってたが最近は体力が持たない。仕事に支障が出る。
昔は1徹ぐらい余裕だったが、今や就寝が0時過ぎると露骨に体調に出るようになったので、日常は大人しくしているに限る。イベントとあらば帰宅後即300kmぐらいドライブで仮眠挟んで1日活動はできるが。
子育て家庭にはきついなー
自営業で毎日ジムに通いゲームをやっているけど誰も褒めてくれない。家庭を持ってないこともデカいとは思う。
トゥギャッたんは三日坊主になりがちだから、習慣化して努力を続けてる人に本当に憧れるよ〜。
一時期仕事が暇で毎日定時上がりが半年くらいあったけど、それが当たり前になると、いろいろ活動するようになるよ。
フルタイムの労働がすでにすごいわ…一日中猫と遊んでるだけで疲れるわ…
仕事終わると疲れて何もできなくなるから朝早く起きて週5日走ってる。目標設定と習慣化ができれば割と誰でもできると思うよ
それ以前に家帰ったらもう寝る時間しかないかそれ？貴重な個人の時間をセルフ拷問に使うとか考えられない
2月から両方やってるど。そろそろ出願するど／時間の都合がつかないと厳しいよね。資格持ちになったらブクマカ割引します（適当
執念深いのはあると思う。そういう人に恨みを買ってはならない。数年後にやり返されたりするから。
またそうやって「やらない理由探し」か？小さいことから始めてコツコツ続けろよ。単に怠惰なだけじゃねえか／風呂上がりに腹筋やるだけで腹囲はかなり締まるし、十数分のウォーキングでも寿命は延びる。甘えんな
ジムは"お金を払っているからには行かねばならない"という強制力が働くかもしれない。
少し前に電車の広告で「湘南でサーフィン→特急湘南でゆったり通勤」みたいなのをみたことがあったけど、「こいつ鉄人かよ。これが刺さってしまう層おるのか」って思ったことがあった。
金払って太って、金払って乗り物に乗って、その結果金払って進まない板の上で走ったり進まない自転車漕いだりしてるの我ながら狂ってると思う。
早朝出勤前に8kmジョギングして、昼休みに8kmジョギングするみたいな生活を5年くらいしてたけど、動いてるから体力つくんだよ？みたいな部分はある。今の後悔は当時も運動は筋トレにしておけば良かったということ
ジムは昼食2時間後くらいの一番いい時間に行きたい(行けるわけない)
毎日ウォーキングが数千歩でしんどかったけど、海外旅行行ったら数週間行って一日平均2万歩頑張れてたからやってみると何とかなるのかもなとは思う。つまりやる気の問題。
体力というより明日を悩まなくていい精神的側面が強いような。大したプレッシャーない仕事内容だったり、家事(家族)から解放されている身分の時は仕事終えてから体力使う気概があった
ジム通う前はマジで意味不明、絶対無理って思ってたけど、今は身体動かした方がよく寝られるし朝もスッキリしてる。
やらなかったけど体力的には全然できる。というか運動した方が寝つきも良くなってダルさなくなると思うよ
労働後に注文住宅の打ち合わせ、図面と仕様書チェック、解体前の家の片付け、引越し、建築中の見学、また引越し等々で約2年、やり遂げたけど在宅勤務じゃなかったら無理だったなあ
朝子どもの食事・着替え・送迎やって、昼間仕事、夜子どもの食事・風呂・寝かしつけ・翌日の保育園準備。空いた時間に掃除・洗濯・買い物なんかをやり、残りの時間でなんやかんやは習慣化だけでは解決できなくない？
9時に仕事上がってもジムにはいきます。だってメニューが崩れるじゃん。
話よく聞いてみると自営業だったり職場から徒歩5分のとこに住んでるみたいなズルとしか思えん環境があったりする
運動のケースは運動した方がよく眠れてよく回復してるケースじゃないですかね。勉強の方はどちらかというと時間の使い方がうまい人が多いんじゃない？（スキマの利用がうまい）
ジム行ってるけど、リモート中心で通勤時間がない、かつ子供が寝た23時過ぎに近所のジムに行ってる。仕事と住環境の影響受けやすいので、バイタリティの問題だけではないかな。
ここでいうフルタイムって8時間労働だとしたら仕事終わってから時間有り余るのでは
子供ができる前、旦那が「女の人ってジム行かないよね～」って嘲ってた。子供ができてから同じ事のたまったので「私が仕事帰りと休日にジム通う間、自分が子供の面倒見るの想像しろ」って例えたらやっと理解した。
今年はお正月からほぼ毎日筋トレと日記と夜更かししてゲーム、隙間時間に詰碁をしてるけど、体力がつくどころかどんどん消耗してて現状維持が出来てるかも怪しい。充実はしてるけど去年の私の方が絶対力持ち。
バイタリティより精神面の方が強いかも。疲労感に気づいちゃったら仕事の後に運動なんてできないので、気づかないふりしてハイになってジムに行く。
ゲームしてる時間を資格の勉強に振り替えるだけなのでゲームのタイトルに飽きたタイミングで勉強を選択肢に入れると捗ります。あと仕事を経験してから勉強すると解像度が全然違って学生の頃より俄然楽しい。
片道1時間以上の通勤時間があるとびっくりするぐらい可処分時間がないね。リモートワークは神
ジムは17時半のホワイトな定時が約束されてた時は行けてたな〜。今リモートだから行こうと思えば行けそうだけど残業してたりするからだるいのが先に来ちゃう…。
一人で急にがんばるのは無理だと思うよ。友達と一緒にジムに通うとか、夫婦で自宅で筋トレするとかならできそう。
「努力が習慣」が信じられないんですってばwうらやましい、そんな風になりたかった。
↓娯楽や休息の時間がほぼない生活にガキの頃から適応しきってるのが日本のエリートということか。そりゃつまらない奴が多い訳だ。
学校でもぐったりしてた私は今5分でも学習できてるから偉いな
昔と今では情報量が違う。PCは監視されてる環境も多いだろうし、某企業のように全部行動管理してるところも多いだろう。デジタルによって人間は過負荷になってる
習慣化したい。でも習慣化の方法をやっても3日目にはやり方自体忘れてたりする。そして仕事中に思い出してもまた仕事に集中して忘れる。あれ、習慣化出来ることも才能では....!?
ある程度歳をとると体力ある人＝優秀な人になる。10代の頃に体力貯金を積み上げておくの大事。
最近、ブコメを書く量もめっきり減ってしまった・・・。
家庭持ちは理解があるから成り立つって話をダウトくさい。誰かが負担を強いられているか、子供ガチャ、親ガチャが良かったか。
学生だって似たような人がいるでしょ？徹夜で遊んでも授業を集中して受けている人。中学生でも平日に5時間ぐらい勉強したりする人も。これも才能だよね。
大した強度ではないが、毎日筋トレは出来るようになったのでマジで習慣化出来るか否かでしかないのはわかる。グダグダ言ってないで1日1分でもいいから続けることが大事。本気で習慣化したいならだけどね。
家庭というか子どもが複数いたら，両親で家庭にフルコミットで普通に労働しているレベル．要は，仕事終わったら家帰って家庭にコミットするしか時間がない．バイタリティどうこう以前．
若い頃は仕事前に釣りしてたな。
人間さん、すごい頑張り屋さんだねー！ボクは寝てるだけで偉いのにゃ！でも、疲れたらすぐゴロゴロして休むんだよー？無理はダメだにゃ！
家庭というか、子供がいるかいないかの違いは大きいね。そういった時間は育児にほぼ持っていかれるのが現実だし。
運動すると疲労がとれるんだよね。日中頭を使って凝り固まった体がほぐされてるのかも。なんなら仕事→ジムでリフレッシュ→趣味や勉強もいける。
独身の時、ほぼ毎日仕事終わりにボルダリング言ってから飲み屋はしごして終電で帰って始発付近で出勤していた時期あるな.../今は妻と息子達が就寝したあと食器洗いと洗濯して1:30就寝5:30起きの生活、我ながら元気
体力をつけるための体力がない問題／若い頃の体力づくりが本当に大切と知るのはに中年になってからという
ご飯作り出来ないほどの残業が増えてからすべてを諦めた。残業無い日はご飯作りで終わる。子育て終わっても家事は残る。ワンオペしてきた弊害がここで降り掛かってくるとは。残業しなくて済む60歳に早くなりたい。
寝る時以外フル稼働できるというのは才能だよなと思う
そりゃ言い訳している奴は何にもできないだろう
これは習慣化のテクニックを知ってるか知らないかでしかない。普通に月45時間残業×体調崩しがちな私でも、テクニックを活用すれば、毎日ジム行って筋トレできてるので。
私の場合はバイタリティとかの話ではなくて、ただ仕事と家のことだけで日々が過ぎていくとメンタルがメンメンし始めるので、意地でそれ以外の時間を確保してる。
仕事のストレスを動いて解消するタイプは逆に通えないと病むでしょ。デスクワークの人は適度な運動が必要だとは思う。
ところで、フルタイムって9時から21時くらい？
これはマジで酒飲むか飲まないかだと思う。酒飲むとインスタントな快楽以外は欲しくなくなる。本とか読む集中力は無くなるし、筋トレみたいな忍耐と体力使うような活動はやりたくなくなる。飲酒は週一くらいがいいよ
確かに凄いよなーと思ったけど、よく考えたら自分、フルタイム+副業自営業で、あれ、俺のほうがきつくね？ってなった。
自宅と会社の距離による。通勤時間15分以内ならバイタリティ関係なくできそう。
好きなことはやれる
筋トレも資格の勉強も好きだからやってるんだろ。労働の疲れを、好きなことの疲れで上書きするとよく眠れる。
うん。だから僕は朝走る。上司なんて毎朝早朝走ってから4キロ泳いで、それから来て仕事してる。アラカンなのに。。。
タンパク質摂って、女性は貧血に気をつけるだけでも、ちょっと元気度違う。運動した方が調子はいい。都会からスノボ週2、3とか行くとさすがに疲れるけど。
ヘトヘトにならないと眠れないってだけだよ。酒飲まないし。何もしない人は精神が安定してるんだろな。
会社経営してて子供も3人いると、フルタイム後のジムとか流石にキツい。45歳くらいまではまだ行けたけど、最近は無理し過ぎると、ソファや床に寝転がったまま疲れて動けなくなる。フロムゲーはやるけどな！！
ジムに通うくらいなら自転車で行き来したほうが金と時間の節約になる。英国やオランダ等の調査で自転車によく乗る人は自動車依存者よりも健康寿命が長く長寿だ。来年度も以降も例外規定で歩道を走れる日本でも。
ジムずっと通ってるけど特にシンドイとか思ってないから、どんだけ好きかと習慣化だろうなあ
歯磨きとかと同じ、ただの習慣。ネットを見る習慣をやめたらその分他の事に時間を使う気が出てくる
6:50起床、朝食食べて8:00に家を出る、17:30会社出る、買い物して18:00に家着く、19:00夕食食べる、15分運動して入浴して21:00にふとん入る。ロングスリーパーなんだよな…。／夫とのお喋りや猫と遊ぶのやはてブは削れないしな
ジムは仕事と違う部分を使うからバイタリティではないよ。でもゲームは仕事みたいでうんざりする。ギルドに入り依頼をこなしランク付けされる労働みたいなゲームを労働が終ってからにする人のほうがどうかしている。
子どもを寝かしつけてから飲みに行っている。
ジムはすごいよなと思ったけど考えてみたら帰宅後パン捏ねてるほうが大変だったかもしれない
仕事上がりに週2〜3日プールで500〜1000mをゆったりと30min〜1hぐらいかけて泳いでるけど、風呂代わりだと思って通ってる。痩せないのよね、仕事あとに身体動かすと夕飯がとても美味しいし。妻が音楽関係の練習日だけ行く
気象庁からランニングウェアで飛び出してきて、そのまま皇居ランナーの群れに合流した人を見たことある。健康に気を遣うキャリア官僚つよいなー、と思った。
違うよ。そんなバイタリティのある体を作るんだよ。
仕事だけで疲れて何も出来ない人は、仕事に全力出しすぎ。仕事ってのは6割くらいのパワーでやるものだよ。
定時で終わって通勤時間も短ければいろいろやる時間はあるよ。バイタリティよりも頭や体の切り替えが大事。労働スイッチを一度切らないと他のことも仕事のような義務感を抱えて億劫になる。
意外と習慣化してればなんとかなる 1日おきとかだとやらなくなると思う あと子育てはイレギュラーの連続なので習慣化の敵
英会話とか資格の勉強してる人もほんとすごいと思う……
リモートワーカー「毎日通勤するなんて」 風呂キャン「毎日風呂に入るなんて」と同じ。当たり前のルーティーンとして生活に組み込まれているかそうでないかの方が大きいと思う。
体力が桁違いな人には肝臓がふたつあると思い込んでいる
習慣化はガチで必要。やると決めて習慣にするしかない。あと個人的にオススメなのは、「形から入る」という事。道具とか服とか気に入ったモノにすると、意識が向いて大変良い。
『ジムで気分転換、リフレッシュ』みたいな人は一定数いる。教養書を楽しそうに読む人も一定数いる。ワイ、ワンピとか呪術廻戦のような難しいマンガ読めないので寝っ転がってWeb小説のコミカライズ眺めている。
え、1日中X見てる方がすごいよ
楽しいまたは気持ちいいからやってる（続けられる）パターンか、やらないとまずい（やる必要性が高い）からやってるって感じだと思う。やりたくなくてやる必要性を強く感じないとやれない。
通勤＆勤務時間と家庭の有無次第では。独身で残業が1時間程度の時は、ジム行ったり勉強できたし。子供が生まれてから時間が取れなくなった。隙間時間で勉強しなきゃ、と思いつつ、はてブにいる
フルタイムのあとに週3くらいライブ週1ホットヨガと市民楽団、残り残業で全く休む日がない習慣で25年来たけど、回復早いホルモンが出まくる病が見つかりバフがかかっていたのが判明 手術してから疲れやすいのなんの
昔は残業してから飲みに行って、週末は金曜夜からスキー行って月曜の早朝に帰ってきて仕事したりなどしていたので、気力かな。デスクワークなら仕事中に身体を休めている可能性もある。
フルタイムの労働ができる時点で十分「そっち側」の人間であると感じますが、一般にはこれが普通と捉えられる水準なのでしょう。実質作業所みたいな短いバイトで疲弊し切っている僕には絶望的な差が感じられます
ジムに通っているからバイタリティが有るのか、バイタリティが有るからジムに通えるのか。
習慣化すればバイタリティとか関係なく出来るようになるよ。習慣化してからは無意識に運動してる。
勤務時間内にジム通いを組み込んであるフルタイム労働があったら応募者増えるだろうか？
フルタイム労働の中身による。フルタイムでも大して頭使ってなかったり、ストレスが無ければ結構元気残ってる。ジムも勉強も気分転換になる人もいる。
クライミングで「ジムに通えない」という相談を受ける。ホームジムは居心地や人が重要だと答えてる。好きなことでも人間にはモチベの波がある。楽しい店員や気の合う仲間がいることは維持につながる。
「一日中はてブやってる」なんかも特殊なバイタリティやモチベーションが必要な趣味であり生活習慣だと思うし、そういう自分の当たり前の習慣を客観視して相対化するのって難しいよね。
仕事だけで疲れ果ててしまい、平日の趣味を持てないような働き方をさせられてるのだとしたら、それは搾取と捉えるべきだろうとは思う。
"ゲームには何のリターンもありません。それなのにゲームに没頭できるって、ある意味才能です。"おいやめろ
ジムに行く人は楽しいから言ってるんだよなきっと。義務感でそこまでやれる気しない。
田舎だと車移動でドアtoドアが基本なので運動する機会を作らないと体がおかしくなる。あとジムの中のスタジオレッスンに参加すると日々の業務で中々得られることの無い達成感が得られるので本当に良いよ。
実際は地続きなことが多いしグラデーションなんだと思う。ただ全くやってない人と最初の一歩を歩める人との差はとてつもなく大きい。筋トレだって最初は自重でスクワット10回とかでいいんだし。
研究やり始めた時、（研究関係のことを）歯磨きレベルで習慣化しろ、みたいな話をこんこんとされた思い出
なんでも慣れるまでが疲れるからな。何やるにしても慣れたらそう大変や無いんやで。慣れるまではしんどくても一定期間しっかり繰り返すしか無いんやで。
>単に明確な目的があるかどうかですね。ジムに行くにしても資格をとるにしても、理由が何となくでは続かないです。
生きているだけでホメテ頂戴
目的があるかどうかじゃない？ 「なんとなくやったほうが良さそう」みたいなモチベでは無理。極端な話、週５でジム行ったら１年後に２００億円貰えるならどんな貧弱な人でも全員達成できると思う。
ジム行くと移動含めて最低1.5時間は取られるから独身か家族の相当の理解がないと無理だと思った。
仕事の後に運動すると、疲れがリセットされて、その後もいろいろはかどるよね
やるかやらないか。習慣化が鍵
それが趣味で楽しいからやってるだけの人を自分と違う価値観ってだけでバカにしてる。褒めてるような言葉でも実際にはバカにしてるだけ。
実際そうなのかもしれないが諦めたらそこで限界が決まるので言い切らないようにしている。
フルタイム労働終えて子供を保育園で拾って家帰ってから育児してる人、このレベルの重労働してると思うわ。お疲れ様です。
フルタイム労働の後にそんなに疲れているのは、個人の体力の問題以上に、仕事が合ってないからじゃないかなあ。生まれつきバイタリティがある人でも、仕事で精神を削られると労働後に何かするのは難しいと思う
体力がないとできない、そして体力は内蔵の強さで決まる
子供育ててると、フルタイム後にジムも勉強も余裕だったなと思う。もっとやれば良かった。
とぅととビールをとにかく飲みたい！
かなりの比率で自己肯定感が作用してるように思う。「退勤後に勉強してる自分えっら！！イケてるなぁー」って陶酔してる状態だと結構なんでも頑張れる。ゲーム？ゲームはまぁ…みんな勇者様！って褒めてくれるし…？
例えば17時終わりだとか、残業が無いなら自分でもできると思うんだけど、普通に21時まで残業が常態化してるとかなら不可能に近い
核家族で小さい子供がいたら100パー無理やね。まだ子供がいない頃、仕事帰りに毎日1時間勉強して、会社から手当が出るうちに情報処理技術者をいくつか取っておいて正解だった。（1回受けて落ちたままのもあるけど
#ソシャゲ #ログボ #習慣 #習慣化 #やらない家事 「MP回復~限界超えると眠気~ゲームですら疲れて~する気になれん日が~IT系エンジニアだと~趣味のプログラミング」むしろプログラミング思考で #ブルシットジョブ 削りたい。
積んでるエンジンが違うとしか言いようのない人は、残念ながら存在する。ジムとか勉強とかならともかく、毎日サブスクで映画見るとかですら、いつ寝てるのかと思う。本当なら労働の方を削りたいもんである。
社会的階層を降りるとき、嫉妬や寄生する宿主の期待の対象の指標になるとは思いもよらず、降りた早い段階でジムに通うとか、ジム会員である公表したことは、戦略が必要との思いが至らず失敗だった。気を付けてね。
真剣にやれよ！ 仕事じゃねぇんだぞ！と心のタモリが叫びながら仕事後に全力でゲームしてる
30歳超えたくらいから何もできなくなったな。生き物としての自分はそこで終わったと思っている。今は余生
体力ないと、仕事も遊びもできないよね。集中力も突き詰めると体力らしいし、結局は勉強も体力。身体が資本とはよく言ったものだ。
アクティブレスト的に運動してる。BJJいいぞ
勉強時間増やすために酒/ゲーム/SNSは控えるようにしてるけど、はてブはやめられなかった…
ジムに行く理由：「アクティブレスト」で検索→軽い運動で疲労回復できるから／社畜からの脱却：業務独占資格を取る道が１つあるね。自分自身が自分の良きアドバイザーになれば、常に最良の選択が可能になるのでは？
Xでチー牛豚丼煽りしてる人達もフルタイム労働のあとにしてるんだよなぁ
生まれてから継続してる人と比べたら勝てるわけないやろ。せめて20代から始めてれば少しはマシだった。
俺は通勤の一部に自転車使ってるし平日は受動的に運動してるな。筋トレを仕事の隙間時間にできれば健康維持のための運動をわざわざジム行ってやる必要ないな。
体力、知力、好奇心が原動力
動物としての性能差は年取るほど出てくるんやろうな。100近いババアでも肉もりもり食って、タバコをズバズバ吸ってたりするやつおるもんなあ
https://www.utgop.org/edsw165
https://www.utgop.org/edsw165
https://www.utgop.org/geminisupport
丁度この辺の話やってる動画（新R25チャンネル）昨日みたな。話聞くだに身も蓋もない話だけど、自分のモニタリングの考え方は考えさせられるものがあった （習慣化もできればするに越した事はないのだろうが）
睡眠たくさん取って、運動して体力をつけたらできるようになったけど、それまではくたびれて家に帰ったら何も出来なかったな。
やってるからバイタリティが付くという側面もありそう。自分は減量で走り始めたら、他の面倒なこともやや多めにやるようになった。
サーフィンに関しては上手い人はそんなに体力消耗しなかったりする。/昔はジムに仕事帰りに行ってたけど今では信じられない。
脳科学的には行動が先で思考があとからついてくるんじゃなかったっけ。なのでそういう回路を作ればいんじゃねーかなあ（と思うだけ
そうだよ。だから何？強者が弱者にあわせる義理はないんだよ。
馬力が出ないと言ってる人の6割ぐらいは「そもそもやろうとすらしていない」だとおもうのよ。
そのスタミナを維持する努力があるわけですわ
https://www.utgop.org/coinbaseuser
年齢にもよる。20代〜30代の体力があれば余裕。あとは独身であることが必須。ジムは風呂に入るモチベーションで毎日行ってた。
https://www.utgop.org/edsw116
マジレスすると、できないって言ってる人達はSNSから離れると色々できるようになると思うな(はてぶはいいのかと特大ブーメラン)
「なにもしない習慣」って本が書けそうなぐらい何もしてない
そういう人が実際のどのくらいの割合でいるのかは気になる。世間の9割なのか1割なのかでだいぶ違う。
悲しいかな高校生くらいから体力ある奴とそうじゃない奴で人生の方向性が決まっちゃう。ホント体力ないとダメよ。
ちょこザップなら通えるのでおすすめ。
週6で5時起きしてチャリのトレしてる。週3は2時間位自分のを、残りはうちの人のに付き合って1時間インドアトレ。御飯作る時間と猫の面倒見る時間なければ勉強の時間も取れそう。トレーニングできる環境作りが大事
在宅やめないとムリ。会社にモニター3台と個室くれればな……
https://www.utgop.org/supportgood
https://www.utgop.org/supportgood
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https://www.utgop.org/help
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仕事行く前軽く5kmだけ走ってるよ
習慣や仕組みの力が大きいと思う。健康であることも大切よね。精神や内分泌系の疾患があるとどうしても気力が出なくて疲れやすい。/ 私からしたらフルタイムで働けてる人はすでにすごいよ…
上位コメ見て、前の職場に出勤前に登山してくる方がいたの思い出した。50代の女性
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ジムの場合は、最初は「備え付けの風呂入りに行って、そのついでに運動する」でいいと思う。継続できれば、そのついでの運動量が増えてくるので。
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よく考えたら、就労後の時間は全て子供のためと家事に使ってるな。後悔はしてないが、子育て終わったらどうなるんだろとは思ってしまうことはある
普通に家事してるが。今日はスーパーのハッピーデーに買い物に行き、魚を焼いて、卯の花といっしょに食べた。で洗濯が終わる。これを部屋に干し、…そして1日が終わる
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晩酌の流儀も毎回毎回すごいなとw
健常者でもフルタイム労働だけで体力気力使い果たす人は とそうじゃない人が居るのは確かなんだよな。病人は労働時間も削り家事とかの労力も極力削って資格の勉強してる。
うちの場合は資格試験パスしないと独立できなかったのでバイタリティがどうとかって話じゃなかった。必死なだけ。
習慣で疲労回復はできないと思います。生存者バイアス。
頑張ってるなぁ。
そこに価値を見いだしている人は時間がなくてもやる。しんどさやキツさから見る人は、その人たちの楽しみや価値を見たこともない。山登りなんかもそうだろうね。わざわざしんどい目して、なにが楽しいのかと。
体力に余力があるからジムに行けるのか，ジムに行っているから体力に余力ができるのかはわからないが，必要だと思うので行っている。
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