確かに納豆食べると腹持ちがいい
糖質制限教徒からすると、しんどいほどの空腹感は血糖値の急上昇後の急降下。
でも美容垢なぁ。昼になっても腹減らんとか言ってもどうせ元からあんま食べんのでしょ？と思ったら「マンジャロ」とか言ってて糖尿病の体重減らす為の食欲減退注射か。リアリティ出てきたな。朝9時で3時間で腹減る奴
朝はごはんにソーセージにボイルドエッグ
消化に時間かかるしね／てかマンジャロってそんなカジュアルに言われてんのか。すごい注意して回ってるの大げさではと思ってたんだが
忙しいと腹は減らない。暇だと腹が減る、それだけ
で、その混ぜたやつをどれだけ食べたん？
普段朝飯食わないので朝六時とか七時に飯食ったら夕方まで腹減らんわ
野菜も沢山とると空腹を抑える効果があるような気がする（個人的な体感レベルの話）。
お天気次第で変わるココロをお持ちのメンヘラの言う事は聞きません
おからとか皮つきレンズ豆のカレーを食べると食物繊維が凄いことになってお腹が空かないし雲鼓もモリモリ出るのだが、ガスが爆発するくらい出るのでお腹が慣れるまで外出できない欠点がある。本当にガスが出まくる。
マンジャロってなにかと思ったら糖尿病の薬か…まつげ伸ばしたいから緑内障の目薬がほしいとかも昔あったけど怖いよ。
9時？ 昼まで3時間しかないじゃん。6時とは言わないから7時間か7時半に食べようよ。
ファミチキ？
そういや昨日朝に麻婆豆腐だけ食べたら1日食欲がマイルドだった
9時に食ってるからでは……
なぜ食物繊維について誰も語らないのか……
なるほど完璧な作戦ッスねェ～！朝9時は会社に出社していてアボカド温泉たまご納豆混ぜたやつを食えないという点を除けばよォ～！朝はいつもソイジョイ一本で済ませてますね…。
休日の昼ご飯に脂身多めの牛コマ切れ肉300gをすき焼きっぽくして食べたら胸焼けしそうになったけど、翌日まで何も食べなくても腹減らなかったことがあった
9時前にプロテイン入れた朝食摂るけど、1時にはお腹空くよ。
朝はサラダチキンがおすすめ。もしくはカニカマ。
最近は炒り大豆食ってる。大して旨くないが、小腹が空いた時にポリポリやってると満腹中枢は満たされる。少なくともお菓子代はかなり減った
うまそー？
冷静に考えると朝食9時、昼食12時、夕食19時だと夜から朝が長すぎるな
"GLP1が分泌されるから満腹感続くらしい"
朝の同じ時間に同じ量を食べても昼にお腹がすくかどうかは、個人差の方が大きいだろうな
“熟練職人は『タンパク質多め』が定番。”
ブコメの雲鼓という表現よいな
９時に朝ごはんて。社会人はだいたい６時台か遅くとも７時台では？
昼食が12時にだとすると3時間じゃ空腹になりづらいと思う。朝昼は6時、12時に食べるが、出社すると18時に飯が食えないので夜が辛いんよね。
炒り大豆って美味しいよねえ。/ゆで卵食べるようにしたら良いのでは
朝は米.zipおにぎり1個を7時半に食べて10時にはおなかすいてたけど、もち麦入れるようになって昼前くらいまでは保つようになった。食物繊維万歳
ブコメふざけんな炒り大豆おいしいだろ。炒り大豆好きだけど納豆も豆腐もおいしすぎて食べすぎるからあんまり食べないようにしてる私みたいな人間もいるんだぞ→※大豆製品の1日の摂取目安は豆腐半丁or納豆1パック
https://support.google.com/youtubekids/thread/346974205?hl=en&sjid=16819938081315489308-NC
アボカド一個は茶碗一杯の白米と同じくらいカロリーあるし、日中運動しない人だったら確かに腹持ちはよいだろう。そしてpost主はお勤めの会社員ではないので……
そこでHUEL です（ダイマ）
はてなでは糖質批判はご法度だが、糖質の接種はさらなる糖質を求める衝動につながるところもあると思う。海水みたいに
夜に油ものを取ると翌日の朝食が軽いものでないと食べることができない年齢になりました。
日本に住んでいるなら相撲とちゃんこでしょう
朝食を9時に摂ったら昼は14時くらいでいいんじゃない？
「朝」とか「昼」とかボンヤリした言葉は使わずに「これを食べれば○時間腹が減らない」みたいなはっきりした表現にしてくれ
煎り大豆も美味しいし、煮干しも美味しい。煎り大豆は水を多めにとると、お腹がすごい膨らむよね。
もやし200g食え。29キロカロリーで腹減らないから。
朝飯の時間…
食欲はホンマ個人差でかいよな。
ガッツリ食うなら朝か昼にしとけ、てのは正しい。問題になるのは夜更かしした時の空腹に耐える方法。はよ寝ろ？それはそう。
俺も煎り大豆作ってみよう。最近は小腹が減るとミックスナッツ食べてるけどまぁまぁ高いんでね。
https://support.google.com/edu/classroom/thread/346981978?hl=en&sjid=12551634686245921690-NC
騙される所だった。朝九時に食うならそんなに腹空かんわな
うーん、冷凍のカットされたアボカドをスーパーで見かけるから今度試してみよ。6時起き民なので11時にぎゅーきゅー鳴ってしまう。
コンクラーベの枢機卿食事の栄養学メニュー選定担当が同じようなこと言って豆のリゾット作ってたね。アボカド温泉卵納豆美味しそう。あとオクラ刻みとめかぶととろろとマグロ切り身も入れたくなる。
既にツッコまれてるけど、3時間後ならお腹空いてなくて当たり前だわな。というか、むしろ昼飯食べられなくて困らんか？
https://support.google.com/edu/classroom/thread/346999448?hl=en&sjid=14913791571524193207-NC
在宅勤務で9時頃に朝ごはん食べてお昼にお腹空かないから朝ごはん食べなくなった。トーストとかでも3時間じゃお腹減らないよ。
毎朝7時半に食べてるけど、糖質オフのグラノーラから脂質オフのグラノーラに変えたら昼前の空腹が強くなったので一理あるかも／それより私は夕方の猛烈な空腹感に困ってる…昼の糖質は玄米ご飯150gだけなんですが…
https://www.utgop.org/coinbase_help
おからクッキー食べてるせいで空腹を感じない。
空腹にならないと痩せないよ。運動や食事制限などでエネルギーが必要になると中性脂肪が遊離脂肪酸に分解されて空腹感を感じるの。そして空腹を維持すると遊離脂肪酸がエネルギーとして燃焼されて痩せるわけ。
https://www.utgop.org/robinhoodtrading
かつやの「朝ロースカツ定食」を食べればよいのではと思うが食べようと思ったことは数年に一度しかない。
朝9時朝食ならそりゃお腹空かないよ
ヨーグルトにMCTオイル混ぜてみるか
毎朝8時頃に豆乳で割ったプロテインを朝食がわりに摂取してるけど、昼になるとメチャクチャお腹空くよ。
オムレツ、ソーセージやベーコンは理にかなってるな
九時に食ったら俺も3時までは平気だよ
この話をもちづきさんがしたら面白いと思う
最近ミキサーを使った流動食を研究→いろんな食材でスープやジュース、スムージーなどを作り食事時間を短縮。忙しいときでも短時間で栄養補給は可能。長丁場のレースではピットインが勝負の分かれ目なのと似ている？
お腹すいたってのと、体が栄養の追加を求めてるのと、脳みそがなんか食いたいって思うことはそれぞれ別のものだと思っていて、なんか食いたいと思ったら身体に聞けば、まぁまだ良いか。ってなるよ。
甘いコーヒーでもお腹すかないだろ。
過食という発想がなくて、食欲安定という言葉とお昼に食欲湧いてないという事実を前にはてなが溢れてしまった。
いつも午前中運動した後にプロテイン飲んでたけど、朝起きてすぐプロテインの生活に変えたらなんかしらんけど体重が落ちた。お腹のすき具合はわからない。朝イチプロテインは推奨されてるらしいが、なぜなんだろう。
健康系広告か 面倒くさい時代になったな
こういうのは人による定期
そこまで運動せずに朝9時に朝食とったら3時間でおなかは空かないのでは？9時、14時、19時の3食でよいわけで。
出社後食べればいいのか、なるほど
朝の寝起きに食欲わかないから朝ごはん嫌いだった。朝9時にご飯をガッツリ食えるなら肉体労働しないなら3時くらいまで飯は要らないかなあ。
絶対に老けたくないならもうちょっと早起きして食物繊維もとった方がいいと思う
10時に朝ごはん食べてるんだが…社会人なら6時か7時？は？寝てるわ
https://www.utgop.org/coinbase_instantask_support
https://www.utgop.org/agents
朝起きてすぐにプロテインにインスタントコーヒー混ぜてやつとバナナとナッツ食うだけで昼まで余裕になるぞ
「朝は脂質とタンパク質とると1日食欲が安定する」というのを実践してるポスト主が、アボカドと温泉たまごと納豆を混ぜたものを朝9時に食べると、お昼過ぎてもお腹が空かなかった話
確かに納豆食べると腹持ちがいい
糖質制限教徒からすると、しんどいほどの空腹感は血糖値の急上昇後の急降下。
でも美容垢なぁ。昼になっても腹減らんとか言ってもどうせ元からあんま食べんのでしょ？と思ったら「マンジャロ」とか言ってて糖尿病の体重減らす為の食欲減退注射か。リアリティ出てきたな。朝9時で3時間で腹減る奴
朝はごはんにソーセージにボイルドエッグ
消化に時間かかるしね／てかマンジャロってそんなカジュアルに言われてんのか。すごい注意して回ってるの大げさではと思ってたんだが
忙しいと腹は減らない。暇だと腹が減る、それだけ
で、その混ぜたやつをどれだけ食べたん？
普段朝飯食わないので朝六時とか七時に飯食ったら夕方まで腹減らんわ
野菜も沢山とると空腹を抑える効果があるような気がする（個人的な体感レベルの話）。
お天気次第で変わるココロをお持ちのメンヘラの言う事は聞きません
おからとか皮つきレンズ豆のカレーを食べると食物繊維が凄いことになってお腹が空かないし雲鼓もモリモリ出るのだが、ガスが爆発するくらい出るのでお腹が慣れるまで外出できない欠点がある。本当にガスが出まくる。
マンジャロってなにかと思ったら糖尿病の薬か…まつげ伸ばしたいから緑内障の目薬がほしいとかも昔あったけど怖いよ。
9時？ 昼まで3時間しかないじゃん。6時とは言わないから7時間か7時半に食べようよ。
ファミチキ？
そういや昨日朝に麻婆豆腐だけ食べたら1日食欲がマイルドだった
9時に食ってるからでは……
なぜ食物繊維について誰も語らないのか……
なるほど完璧な作戦ッスねェ～！朝9時は会社に出社していてアボカド温泉たまご納豆混ぜたやつを食えないという点を除けばよォ～！朝はいつもソイジョイ一本で済ませてますね…。
休日の昼ご飯に脂身多めの牛コマ切れ肉300gをすき焼きっぽくして食べたら胸焼けしそうになったけど、翌日まで何も食べなくても腹減らなかったことがあった
9時前にプロテイン入れた朝食摂るけど、1時にはお腹空くよ。
朝はサラダチキンがおすすめ。もしくはカニカマ。
最近は炒り大豆食ってる。大して旨くないが、小腹が空いた時にポリポリやってると満腹中枢は満たされる。少なくともお菓子代はかなり減った
うまそー？
冷静に考えると朝食9時、昼食12時、夕食19時だと夜から朝が長すぎるな
"GLP1が分泌されるから満腹感続くらしい"
朝の同じ時間に同じ量を食べても昼にお腹がすくかどうかは、個人差の方が大きいだろうな
“熟練職人は『タンパク質多め』が定番。”
ブコメの雲鼓という表現よいな
９時に朝ごはんて。社会人はだいたい６時台か遅くとも７時台では？
昼食が12時にだとすると3時間じゃ空腹になりづらいと思う。朝昼は6時、12時に食べるが、出社すると18時に飯が食えないので夜が辛いんよね。
炒り大豆って美味しいよねえ。/ゆで卵食べるようにしたら良いのでは
朝は米.zipおにぎり1個を7時半に食べて10時にはおなかすいてたけど、もち麦入れるようになって昼前くらいまでは保つようになった。食物繊維万歳
ブコメふざけんな炒り大豆おいしいだろ。炒り大豆好きだけど納豆も豆腐もおいしすぎて食べすぎるからあんまり食べないようにしてる私みたいな人間もいるんだぞ→※大豆製品の1日の摂取目安は豆腐半丁or納豆1パック
https://support.google.com/youtubekids/thread/346974205?hl=en&sjid=16819938081315489308-NC
アボカド一個は茶碗一杯の白米と同じくらいカロリーあるし、日中運動しない人だったら確かに腹持ちはよいだろう。そしてpost主はお勤めの会社員ではないので……
そこでHUEL です（ダイマ）
はてなでは糖質批判はご法度だが、糖質の接種はさらなる糖質を求める衝動につながるところもあると思う。海水みたいに
夜に油ものを取ると翌日の朝食が軽いものでないと食べることができない年齢になりました。
日本に住んでいるなら相撲とちゃんこでしょう
朝食を9時に摂ったら昼は14時くらいでいいんじゃない？
「朝」とか「昼」とかボンヤリした言葉は使わずに「これを食べれば○時間腹が減らない」みたいなはっきりした表現にしてくれ
煎り大豆も美味しいし、煮干しも美味しい。煎り大豆は水を多めにとると、お腹がすごい膨らむよね。
もやし200g食え。29キロカロリーで腹減らないから。
朝飯の時間…
食欲はホンマ個人差でかいよな。
ガッツリ食うなら朝か昼にしとけ、てのは正しい。問題になるのは夜更かしした時の空腹に耐える方法。はよ寝ろ？それはそう。
俺も煎り大豆作ってみよう。最近は小腹が減るとミックスナッツ食べてるけどまぁまぁ高いんでね。
https://support.google.com/edu/classroom/thread/346981978?hl=en&sjid=12551634686245921690-NC
https://support.google.com/edu/classroom/thread/346981978?hl=en&sjid=12551634686245921690-NC
https://support.google.com/edu/classroom/thread/346981978?hl=en&sjid=12551634686245921690-NC
騙される所だった。朝九時に食うならそんなに腹空かんわな
うーん、冷凍のカットされたアボカドをスーパーで見かけるから今度試してみよ。6時起き民なので11時にぎゅーきゅー鳴ってしまう。
コンクラーベの枢機卿食事の栄養学メニュー選定担当が同じようなこと言って豆のリゾット作ってたね。アボカド温泉卵納豆美味しそう。あとオクラ刻みとめかぶととろろとマグロ切り身も入れたくなる。
既にツッコまれてるけど、3時間後ならお腹空いてなくて当たり前だわな。というか、むしろ昼飯食べられなくて困らんか？
https://support.google.com/edu/classroom/thread/346999448?hl=en&sjid=14913791571524193207-NC
在宅勤務で9時頃に朝ごはん食べてお昼にお腹空かないから朝ごはん食べなくなった。トーストとかでも3時間じゃお腹減らないよ。
毎朝7時半に食べてるけど、糖質オフのグラノーラから脂質オフのグラノーラに変えたら昼前の空腹が強くなったので一理あるかも／それより私は夕方の猛烈な空腹感に困ってる…昼の糖質は玄米ご飯150gだけなんですが…
https://www.utgop.org/coinbase_help
おからクッキー食べてるせいで空腹を感じない。
空腹にならないと痩せないよ。運動や食事制限などでエネルギーが必要になると中性脂肪が遊離脂肪酸に分解されて空腹感を感じるの。そして空腹を維持すると遊離脂肪酸がエネルギーとして燃焼されて痩せるわけ。
https://www.utgop.org/robinhoodtrading
かつやの「朝ロースカツ定食」を食べればよいのではと思うが食べようと思ったことは数年に一度しかない。
朝9時朝食ならそりゃお腹空かないよ
ヨーグルトにMCTオイル混ぜてみるか
毎朝8時頃に豆乳で割ったプロテインを朝食がわりに摂取してるけど、昼になるとメチャクチャお腹空くよ。
オムレツ、ソーセージやベーコンは理にかなってるな
九時に食ったら俺も3時までは平気だよ
この話をもちづきさんがしたら面白いと思う
最近ミキサーを使った流動食を研究→いろんな食材でスープやジュース、スムージーなどを作り食事時間を短縮。忙しいときでも短時間で栄養補給は可能。長丁場のレースではピットインが勝負の分かれ目なのと似ている？
お腹すいたってのと、体が栄養の追加を求めてるのと、脳みそがなんか食いたいって思うことはそれぞれ別のものだと思っていて、なんか食いたいと思ったら身体に聞けば、まぁまだ良いか。ってなるよ。
甘いコーヒーでもお腹すかないだろ。
過食という発想がなくて、食欲安定という言葉とお昼に食欲湧いてないという事実を前にはてなが溢れてしまった。
いつも午前中運動した後にプロテイン飲んでたけど、朝起きてすぐプロテインの生活に変えたらなんかしらんけど体重が落ちた。お腹のすき具合はわからない。朝イチプロテインは推奨されてるらしいが、なぜなんだろう。
健康系広告か 面倒くさい時代になったな
こういうのは人による定期
そこまで運動せずに朝9時に朝食とったら3時間でおなかは空かないのでは？9時、14時、19時の3食でよいわけで。
出社後食べればいいのか、なるほど
朝の寝起きに食欲わかないから朝ごはん嫌いだった。朝9時にご飯をガッツリ食えるなら肉体労働しないなら3時くらいまで飯は要らないかなあ。
絶対に老けたくないならもうちょっと早起きして食物繊維もとった方がいいと思う
10時に朝ごはん食べてるんだが…社会人なら6時か7時？は？寝てるわ
https://www.utgop.org/coinbase_instantask_support
https://www.utgop.org/agents
朝起きてすぐにプロテインにインスタントコーヒー混ぜてやつとバナナとナッツ食うだけで昼まで余裕になるぞ