デトックスｗ
確かに調べたら「オクラに含まれる多く含まれるペクチンは、大量に摂るとお腹が緩くなり、まれに下痢の原因になることがある」とのこと。
冷凍オクラ、便利で美味しいので使ってるけど、一気に大量摂取はヤバいのか。気をつけようっと。
オクラでお通じってこと? 下剤要らずか
オクラ、下剤成分あるくせ本体は繊維質で硬いから地獄み（実際みた
ネバネバ食材は概して水溶性食物繊維（ペクチン）が豊富だからな。加えて、非加熱の植物種子は消化が悪い。なので、生オクラは最近避けることが多い。
畑やってた頃はこのぐらい食ったことはあったなあ。もっともその季節はナスやキュウリも出ざかりなんで、オクラ単体ということはあまりなかったが。
大量摂取はあかんのか。なら納豆もあかんのかね
ペクチンのせいでは多分ない。食べ過ぎかと。
「オクラが家にあると真っ先にこのレシピが浮かんじゃうくらい大好きなパスタ🍝オクラのネバネバが麺に絡みついて優勝！」「鶏ひき肉とオクラの柚子胡椒香るクリームパスタ。程よいとろみがついたクリームソース」
ペクチンてそうなの？マーマレードとかでジャムになるあれよね
蒸したら美味いよ
オクラって食べすぎるとダメなの？知らなかった
オクラらは 今は罷らむ 腹泣くらむ それ厠も 我を待つらむそ
水溶性と不溶性の食物繊維どっちも入ってるんで、まあそれだけ食ったらそうなるやろとしか…。米とか他の食材とかもバランスよく食べんとね
過ぎたるは及ばざるがごとしって最初に言った人すげぇなぁ。さすが孔子やで
オクラは英語で Okra。
そんな効果あるんや。知らずにボリボリ食ってた。オクラはフライが好きです。
何が問題なのかちゃんと書いといてよ
トマトのピリ辛煮はうまそうなので今度作ってみる
下すだけなので大変なことというほどではないと思うが。雲鼓が固い増田がたまにいるがそんな人には沢山食べてもらいたい。オクラは茹でて醤油が一番美味いと思うがカレーとかで煮込んでも美味いし沢山食べたいよな。
ガンボ作りたい
ペクチンよりも冷え冷えの食品500g一気喰いの方で下痢したという可能性はないのだろうか。
知らなかった。 ネバネバ好きなのでいつかやらかしてたかも
オクラ嫌い
ほえー 知らんかった モロヘイヤは種食べると食中毒の危険あると言うのは最近聞いたけども/よく見たら生のオクラをそのまま冷凍してあるっぽいが、加熱の有無は関係あるのか？調べたけどよく分からんかった
オクラって日本語っぽい響きなんだけど英語の okra そのまんまなんだよね（どうでもいい）
オクラは英語なので袋にある「カットおくら」という表記は変な感じする。
オクラのトマト煮うまそう。こっちにパスタ入れたい（長いのよりファルファッレとかフジッリがいいかな）
消化できない物(食物繊維)を大量に食べると下痢になります
オクラって体に良いイメージがあるから、いくら食べても良いのかと思ってたよ…！
過ぎたるは、って書こうとしたら先客が/多分納豆もチョコもワインもそう
えーそうなのか。便秘したとき参考にしよう…
オクラはたくさん食べない方がいいのか
オクラを大喰らいってな
たのしそう
ペクチンって名前なのにかわいいくしゃみが出ちゃうとかじゃないんだ
レタス1玉ならやった事ある。お腹冷え冷えでぐるぐるになった。おいしかったけど
そもそめアホのシリアルってなんなのだ（読んでない）
ペクチンがダメならフルーチェとかもだめなのかな
こんにゃくゼリーを食べまくってたらお腹やられたことがある。
オクラはアフリカ起源
🦉ｴｯﾎｴｯﾎ、もちづきさんにオクラはドカ食いしちゃダメだよって教えてあげなきゃ（←もう古い
オクラはピクルスにすると美味しい。夏はミニトマトやきゅうりやパプリカや玉ねぎなんかと一緒につけておくと美味しい箸休めになります。
セブンの冷凍オクラ150gは一度に食べてしまう
まあ好物だから腹痛覚悟で食うのは分からんでもない。わたしはケンタの辛口チキンを3本以上食べると必ず油で腹壊すけどそれでも食べたいときは食べる。
もうやんカレーでオクラ大量に入れてカレー大盛2皿は毎回食うんやけど、だいたい夜からお腹痛いの食べ過ぎかなと思ってたけどもしかしてオクラのせい？
口では笑っていても目は笑えない話だ
シリアル食品はトウモロコシ、オーツ麦、小麦、大麦、米などの穀物を、押しつぶして薄いフレークにする、パフ状にする、混ぜ合わせてシート状にしてから砕くなどの加熱調理で食べやすく加工し、長期保存に（文字数
こうしてアホのシリアルの初稿が書き換えられたのであった
何も書いてないから食べたところどうなったのか正直良くわからなかったし、下痢したとすぐわかるブクマカ達は経験者なの？？？？
そのまま死ねば良かったのに
だから便秘にはいいのだ
じつははてなブックマークとtogetterで全く流れが違うものの一つがこの「オクラ」まとめでしてね。昔、「オクラ」という名のある野菜アカウントが棘にいまして、もう今はいなくて偲ぶ会に棘コメはなっております。
何でもそうなんだろうけど、意外と少量でも限度超えるやつリスト知りたい。貝類はダメな気がする。甘味料、乳製品も意外と。あとアロエ。
昔ファミレスのサラダバーでオクラ300gぐらい毎回取ってたけど問題はなかった。限界量に個人差がありそう。
ノリがきつい
何を食べてもピクリともしない便秘症だが、効くのならやってみたい
オクラといえばインターステラーを思い出す。アメリカでもオクラ作ってるんだ！→実はアフリカ原産でむしろアメリカ南部名物であることを知るという流れ。
オクラオルフェノクにはそういう必殺技があったのか
自己申告通りのアホであった
オクラの粘りがペクチンだとするとジャム作るのに使えたり？？ あ、下剤成分…
アホのシリアルって畑のキャビアとか森のバターみたいなもんか？
とんかつ屋で無限キャベツを食ってた知人が腹痛で死にそうになってたのを見て食物繊維こわい…ってなったのを思い出した
こういうアホがいるから短期暴露評価出来て迷惑。
食べ物で遊ぶな以外のコメントがない
オクラもやっぱ食べ過ぎはだめなのか。子がオクラ大好きだからよくオクラのおかず作るけど入れすぎないようにせんとな
食物繊維の取りすぎ？
にんにくかと思ったら違った
オクラダイエット爆誕！
大変なことになってしまうってどういうことだってばよ。下痢でいいの？冷凍もの食べたからでなく？下痢は覚えがないけどトイレで出した物体にオクラそのまま出てきたことは確かにあるな
オクラは1食70gまでかあ
ペクチン、以前サクランボを頂いたのでサクランボジャムを作った時に種からペクチンを抽出して作ったので覚えてる！ジャムのとろみはペクチンなんだよねー
どんな阿呆でもオクラをシリアルと誤認することは無理ではないかねえ
逆に言えば便秘の人におすすめ
チラッと読んで数日後におんなじことやっちゃった
「アホのシリアルを500g食うぞ！」で冷凍オクラ500gを食べた人、その後トイレに駆け込み大変なことになってしまう「良い子はマネしないでください」
デトックスｗ
確かに調べたら「オクラに含まれる多く含まれるペクチンは、大量に摂るとお腹が緩くなり、まれに下痢の原因になることがある」とのこと。
冷凍オクラ、便利で美味しいので使ってるけど、一気に大量摂取はヤバいのか。気をつけようっと。
オクラでお通じってこと? 下剤要らずか
オクラ、下剤成分あるくせ本体は繊維質で硬いから地獄み（実際みた
ネバネバ食材は概して水溶性食物繊維（ペクチン）が豊富だからな。加えて、非加熱の植物種子は消化が悪い。なので、生オクラは最近避けることが多い。
畑やってた頃はこのぐらい食ったことはあったなあ。もっともその季節はナスやキュウリも出ざかりなんで、オクラ単体ということはあまりなかったが。
大量摂取はあかんのか。なら納豆もあかんのかね
ペクチンのせいでは多分ない。食べ過ぎかと。
「オクラが家にあると真っ先にこのレシピが浮かんじゃうくらい大好きなパスタ🍝オクラのネバネバが麺に絡みついて優勝！」「鶏ひき肉とオクラの柚子胡椒香るクリームパスタ。程よいとろみがついたクリームソース」
ペクチンてそうなの？マーマレードとかでジャムになるあれよね
蒸したら美味いよ
オクラって食べすぎるとダメなの？知らなかった
オクラらは 今は罷らむ 腹泣くらむ それ厠も 我を待つらむそ
水溶性と不溶性の食物繊維どっちも入ってるんで、まあそれだけ食ったらそうなるやろとしか…。米とか他の食材とかもバランスよく食べんとね
過ぎたるは及ばざるがごとしって最初に言った人すげぇなぁ。さすが孔子やで
オクラは英語で Okra。
そんな効果あるんや。知らずにボリボリ食ってた。オクラはフライが好きです。
何が問題なのかちゃんと書いといてよ
トマトのピリ辛煮はうまそうなので今度作ってみる
下すだけなので大変なことというほどではないと思うが。雲鼓が固い増田がたまにいるがそんな人には沢山食べてもらいたい。オクラは茹でて醤油が一番美味いと思うがカレーとかで煮込んでも美味いし沢山食べたいよな。
ガンボ作りたい
ペクチンよりも冷え冷えの食品500g一気喰いの方で下痢したという可能性はないのだろうか。
知らなかった。 ネバネバ好きなのでいつかやらかしてたかも
オクラ嫌い
ほえー 知らんかった モロヘイヤは種食べると食中毒の危険あると言うのは最近聞いたけども/よく見たら生のオクラをそのまま冷凍してあるっぽいが、加熱の有無は関係あるのか？調べたけどよく分からんかった
オクラって日本語っぽい響きなんだけど英語の okra そのまんまなんだよね（どうでもいい）
オクラは英語なので袋にある「カットおくら」という表記は変な感じする。
オクラのトマト煮うまそう。こっちにパスタ入れたい（長いのよりファルファッレとかフジッリがいいかな）
消化できない物(食物繊維)を大量に食べると下痢になります
オクラって体に良いイメージがあるから、いくら食べても良いのかと思ってたよ…！
過ぎたるは、って書こうとしたら先客が/多分納豆もチョコもワインもそう
えーそうなのか。便秘したとき参考にしよう…
オクラはたくさん食べない方がいいのか
オクラを大喰らいってな
たのしそう
ペクチンって名前なのにかわいいくしゃみが出ちゃうとかじゃないんだ
レタス1玉ならやった事ある。お腹冷え冷えでぐるぐるになった。おいしかったけど
そもそめアホのシリアルってなんなのだ（読んでない）
ペクチンがダメならフルーチェとかもだめなのかな
こんにゃくゼリーを食べまくってたらお腹やられたことがある。
オクラはアフリカ起源
🦉ｴｯﾎｴｯﾎ、もちづきさんにオクラはドカ食いしちゃダメだよって教えてあげなきゃ（←もう古い
オクラはピクルスにすると美味しい。夏はミニトマトやきゅうりやパプリカや玉ねぎなんかと一緒につけておくと美味しい箸休めになります。
セブンの冷凍オクラ150gは一度に食べてしまう
まあ好物だから腹痛覚悟で食うのは分からんでもない。わたしはケンタの辛口チキンを3本以上食べると必ず油で腹壊すけどそれでも食べたいときは食べる。
もうやんカレーでオクラ大量に入れてカレー大盛2皿は毎回食うんやけど、だいたい夜からお腹痛いの食べ過ぎかなと思ってたけどもしかしてオクラのせい？
口では笑っていても目は笑えない話だ
シリアル食品はトウモロコシ、オーツ麦、小麦、大麦、米などの穀物を、押しつぶして薄いフレークにする、パフ状にする、混ぜ合わせてシート状にしてから砕くなどの加熱調理で食べやすく加工し、長期保存に（文字数
こうしてアホのシリアルの初稿が書き換えられたのであった
何も書いてないから食べたところどうなったのか正直良くわからなかったし、下痢したとすぐわかるブクマカ達は経験者なの？？？？
そのまま死ねば良かったのに
だから便秘にはいいのだ
じつははてなブックマークとtogetterで全く流れが違うものの一つがこの「オクラ」まとめでしてね。昔、「オクラ」という名のある野菜アカウントが棘にいまして、もう今はいなくて偲ぶ会に棘コメはなっております。
何でもそうなんだろうけど、意外と少量でも限度超えるやつリスト知りたい。貝類はダメな気がする。甘味料、乳製品も意外と。あとアロエ。
昔ファミレスのサラダバーでオクラ300gぐらい毎回取ってたけど問題はなかった。限界量に個人差がありそう。
ノリがきつい
何を食べてもピクリともしない便秘症だが、効くのならやってみたい
オクラといえばインターステラーを思い出す。アメリカでもオクラ作ってるんだ！→実はアフリカ原産でむしろアメリカ南部名物であることを知るという流れ。
オクラオルフェノクにはそういう必殺技があったのか
自己申告通りのアホであった
オクラの粘りがペクチンだとするとジャム作るのに使えたり？？ あ、下剤成分…
アホのシリアルって畑のキャビアとか森のバターみたいなもんか？
とんかつ屋で無限キャベツを食ってた知人が腹痛で死にそうになってたのを見て食物繊維こわい…ってなったのを思い出した
こういうアホがいるから短期暴露評価出来て迷惑。
食べ物で遊ぶな以外のコメントがない
オクラもやっぱ食べ過ぎはだめなのか。子がオクラ大好きだからよくオクラのおかず作るけど入れすぎないようにせんとな
食物繊維の取りすぎ？
にんにくかと思ったら違った
オクラダイエット爆誕！
大変なことになってしまうってどういうことだってばよ。下痢でいいの？冷凍もの食べたからでなく？下痢は覚えがないけどトイレで出した物体にオクラそのまま出てきたことは確かにあるな
オクラは1食70gまでかあ
ペクチン、以前サクランボを頂いたのでサクランボジャムを作った時に種からペクチンを抽出して作ったので覚えてる！ジャムのとろみはペクチンなんだよねー
どんな阿呆でもオクラをシリアルと誤認することは無理ではないかねえ
逆に言えば便秘の人におすすめ
チラッと読んで数日後におんなじことやっちゃった