“いつでも穏やかな心持ちで過ごしていたいのなら、物事に「期待」するのをやめましょう。自分にとって都合のよいことばかりを期待していたら、現実には期待どおりの結果にならないことが多いので、イライラ、カリカ
違うのは考え方じゃなくて、置かれた環境じゃないかな。周りに恵まれた環境にいれば、そりゃいつも穏やかでいられるでしょう。
考え方って「こう考えよう」と考えても変えられない。認知療法の有効率が低い理由がこれ。
怒りとは何かを守らなくてはならないときに発生するので特に何も脅かされることがなければ湧くこともない。守る必要がない＝どうでもいいカテゴリに入れるということ
内心イラっとするタイミングは大体一緒で、それを表に出すと損をすると思えるかどうかじゃないかな
行動の結果を期待しないとはインドの仏教よりも古い経典に記載がある
期待しない、よりも背景を考えるようになってからだいぶ改善したので、この人なんでこういう考え方するんだろう、は考えるようにしてる
どう接しても不快な言動をしてくる人って一定数いて、期待しなくても毎日精神が削られていく。どうにかして離れるしかない。
人にも自分にも期待しなくなると楽だけど、それを極めると、生きててもしょうがないなってとこまで来ちゃうよ。ほどほどに期待しないとな・・・
ダイヤモンドのくせに会員記事か（感情的
「期待しない」て良い感じだけど、他人を切り捨てる、人として見てない人は怒らないよね。
「怒りは無謀をもって始まり、後悔で終わる」ってピタゴラスが言ってた
怒るのが必要な時もあるけど、私は瞬時に怒れない。怒っても解決しない事がほとんどだから。怒りを表明するのは感情的なのとは少し違うと思う。未読。
期待してるのは自分。期待通りに行かないのは自分の予想が外れただけ。相手のせいにしてどうすんの？馬券買って外れたら騎手や馬のせいにして怒るみたいなもん（ふつうだな）。
馬鹿は注意書きを読まないと一緒で、感情的になる奴がこういう記事読むワケないだろ。
俺は人にはほとんど怒らないけどAIにはめちゃくちゃ怒るしパワハラもしてるので相手を見てやってることは間違いない（AIにはプロンプト通りにやることしか期待してないのだが、プロンプトを無視するので……）
「少年よ、大志をいだくな」では教育に悪そうなので、大き過ぎる希望を持って夢破れて感情的に怒るのは若者の特権としよう。一方で高すぎる希望が叶わず感情的になる高齢者には一切皆苦ですよと自重してもらおうｗ
期待云々は置いといて、SNSで“こうあるべき”という像がコロコロ変わるので疲れているだけ。あまりアップデートしなさ過ぎるのも良くないが、適度に距離を置くべき。リトリートの概念のない遅れた国。
穏やかな人は学習性無力感のパターンある…。逆に無力感に陥らず反発できる感情的な人は精神的にタフだとも言える
サムネのイメージ写真の選択が色々と最低。
｢期待をするならその責任は自分で取れ｣と考えている｡だから､他人に対して感情的になるのは､期待の責任を取っていないと判断する｡それでも感情的になったら､その原因を自分の内で探り､認識を改める｡
「すぐに感情的になる人」と「いつも穏やかな人」の考え方における決定的な違い
“いつでも穏やかな心持ちで過ごしていたいのなら、物事に「期待」するのをやめましょう。自分にとって都合のよいことばかりを期待していたら、現実には期待どおりの結果にならないことが多いので、イライラ、カリカ
違うのは考え方じゃなくて、置かれた環境じゃないかな。周りに恵まれた環境にいれば、そりゃいつも穏やかでいられるでしょう。
考え方って「こう考えよう」と考えても変えられない。認知療法の有効率が低い理由がこれ。
怒りとは何かを守らなくてはならないときに発生するので特に何も脅かされることがなければ湧くこともない。守る必要がない＝どうでもいいカテゴリに入れるということ
内心イラっとするタイミングは大体一緒で、それを表に出すと損をすると思えるかどうかじゃないかな
行動の結果を期待しないとはインドの仏教よりも古い経典に記載がある
期待しない、よりも背景を考えるようになってからだいぶ改善したので、この人なんでこういう考え方するんだろう、は考えるようにしてる
どう接しても不快な言動をしてくる人って一定数いて、期待しなくても毎日精神が削られていく。どうにかして離れるしかない。
人にも自分にも期待しなくなると楽だけど、それを極めると、生きててもしょうがないなってとこまで来ちゃうよ。ほどほどに期待しないとな・・・
ダイヤモンドのくせに会員記事か（感情的
「期待しない」て良い感じだけど、他人を切り捨てる、人として見てない人は怒らないよね。
「怒りは無謀をもって始まり、後悔で終わる」ってピタゴラスが言ってた
怒るのが必要な時もあるけど、私は瞬時に怒れない。怒っても解決しない事がほとんどだから。怒りを表明するのは感情的なのとは少し違うと思う。未読。
期待してるのは自分。期待通りに行かないのは自分の予想が外れただけ。相手のせいにしてどうすんの？馬券買って外れたら騎手や馬のせいにして怒るみたいなもん（ふつうだな）。
馬鹿は注意書きを読まないと一緒で、感情的になる奴がこういう記事読むワケないだろ。
俺は人にはほとんど怒らないけどAIにはめちゃくちゃ怒るしパワハラもしてるので相手を見てやってることは間違いない（AIにはプロンプト通りにやることしか期待してないのだが、プロンプトを無視するので……）
「少年よ、大志をいだくな」では教育に悪そうなので、大き過ぎる希望を持って夢破れて感情的に怒るのは若者の特権としよう。一方で高すぎる希望が叶わず感情的になる高齢者には一切皆苦ですよと自重してもらおうｗ
期待云々は置いといて、SNSで“こうあるべき”という像がコロコロ変わるので疲れているだけ。あまりアップデートしなさ過ぎるのも良くないが、適度に距離を置くべき。リトリートの概念のない遅れた国。
穏やかな人は学習性無力感のパターンある…。逆に無力感に陥らず反発できる感情的な人は精神的にタフだとも言える
サムネのイメージ写真の選択が色々と最低。
｢期待をするならその責任は自分で取れ｣と考えている｡だから､他人に対して感情的になるのは､期待の責任を取っていないと判断する｡それでも感情的になったら､その原因を自分の内で探り､認識を改める｡