｢横になって休む｣より効果的…たった7秒､世界最速で疲れた脳を回復させる室内･全身運動の内容

とても興味がある “すると、この7秒3セットという超短時間運動が、その2～15分後の認知機能を高めることがわかりました。今のところ脳機能を向上させる運動としては、世界最短の条件です”

7秒の腿上げで脳が回復するなら苦労しないわ。プレジデント特有の意識高い系ライフハック。結局は運動しろって話に落ち着くのが様式美

絶対に脳が筋肉でできてる

「疲れたときスマホ片手にソファーでダラッと」している時は別に回復して何かをしたいわけではないんよ。偉い人のいる会議中に眠くなった時の対処と、暇な日曜の昼に眠くなった時の対処は違うでしょう。

0に戻すか、逆側に振るかって違いがありそうだが。前者なら"休む"だろうけど。

“試合の直前に全力で7秒間の腿上げ運動を3セット実施”

きららジャンプも良さそう

「ときど選手が試合前にダッシュしている」ときどさんすごいな。

要するに心拍数を上げて血流量を増やせって話だよね。脳は筋肉ではないけれど人体の一部なんだから、パフォーマンスは血流量の影響を受けるだろう。