政治と経済

何でも「人のせい」? "他責思考"の飼い慣らし方をカウンセラー・小日向るり子さんに聞く - ミーツキャリアbyマイナビ転職

1: hunglysheep1 2026/05/11 11:25

SNSでフェミニストの言う「男が悪い!」というのが共感を呼びにくくなったからかな…他責性が強い思想を持った集団かつ権威側に入っている集団でもあるし

2: vbcom 2026/05/11 11:32

フェミニストの影響やろな

3: sakidatsumono 2026/05/11 11:35

本当に他責志向の強い人に謝ったら逆効果やぞ

4: nguyen-oi 2026/05/11 11:42

他責思考は心の防衛機能ってのは分かるけど、やりすぎると詰むぞ

5: akanama 2026/05/11 11:48

自分の心を守るために意識的に“他責思考”を持つようにしている。自分の環境では、こちらの“自責思考”につけ込んでくる連中も多いので、日々訓練してないとこちらの責任として丸め込まれる。

6: norinorisan42 2026/05/11 11:50

「他責」という言葉も他人を責める際に使いやすいため、他責の人に相性がいいのだという印象/私としては反省も承認も自分自身を見つめ直し自分自身で行えるようになることは大事だろうと思うし、そういう人は好き

7: halpica 2026/05/11 11:56

自責思考はチーム(会社・夫婦・友人)には必要。ただ適度に他責思考でないと、壊れる人がいるのも確か。

8: yodogawa-kahan 2026/05/11 12:00

ぜんぶ、米国のせいにする、中国とロシアの首脳に言ってやってくれ。

9: ustar 2026/05/11 12:07

こんな風にはてなの仕事をはてぶで宣伝するのはPRにあたるのか?

10: homarara 2026/05/11 12:11

自責思考でやってきたけど、限界を感じている。1年間ずっと残業時間と休日出勤数でトップを維持してるのは流石におかしいやろ。

11: rantan89kl 2026/05/11 12:13

でも自責思考の人も病んだりするからなぁ。自責は自責、他責は他責、分けつつも、深く考えすぎないことが大事なのさ。おれなんて小指をぶつけたりしたら、他人のせいにするぞ!

12: gkrosasto 2026/05/11 12:15

他責の方がメンタル安定するからな。「こいつのせいで…」と思いながら口に出さなければ良い。

13: hazlitt 2026/05/11 12:16

ここのブコメがとても面白い

14: ninosan 2026/05/11 12:18

なんでも自分のせいにしてたら一瞬で鬱発症して終わるで( ˘ω˘)

15: Aion_0913 2026/05/11 12:28

基本人間は人間のせいだとしても「世間のせい、おてんとさんの所為」と他責することで思考の隙間を作って生きるものだと思うけど今はとにかくまともも気狂いも人が周りに多すぎるのよね。

16: Shinwiki 2026/05/11 12:32

そう悪いものでもないんだよ。人間は環境に「ミスさせられる」存在だから、改善を考える時は一旦他責思考になれる方が良いの。実際に他責だった場合もあるからね。

17: rax_2 2026/05/11 12:33

バウンダリーをしっかり検討することですよ。

18: nikutetu 2026/05/11 12:38

2ちゃんねるを源流としたボンクラオタクなんてブコメ含めてそんな人ばっかりだな。

19: Goldenduck 2026/05/11 12:41

他責は他人が寄り付かなくなるだけで済むが自責は死に至るので他責のがまだマシ

20: leeyuu 2026/05/11 12:42

冬季うつなのもあって自責傾向が強かったんだけど、働けるようになってびっくりしたのが他責思考の人の多いこと!自責で対応していたら潰れちゃうので、他責の人の攻撃をかわす練習をしている。

21: morimarii 2026/05/11 12:42

他責って言っても国とか社会とか概念的なものに帰着させるのと個別具体な人物に帰着させるのとでは意味合いが全然違うと思うんですが/全体的に論が雑

22: kappa99999 2026/05/11 12:44

他責思考の人は革新派(自分ではなく社会が悪いので改革)に、自責思考の人は保守派(自分は悪いけど社会は正しいので維持)になるという話を聞いた。一番良いのはどちらかに偏らず的確な判断をすることですね。

23: Gka 2026/05/11 12:47

他責思考もいいけど自分の人生に他人が責任をとってくれることはないよ。損をする人生になるだけ。氷河期世代がどうしようもない駄目人間で社会の出だしで躓いてそのまま転げ落ちてゆくのはそういうとこ。

24: fujiriko59 2026/05/11 12:48

悪いことはダメという考え方が過剰になっていて、他責にしないとやってられないんだろうなと思う。悪くたっていいじゃない。こんな悪人だらけの世界で自分は良い人間なんだという事の方が普通に考えておかしい。

25: nenesan0102 2026/05/11 12:48

他責がひどくてかつ人の忠告を聞き入れない人は高い確率でアスペルガーだと思うよ。高学歴ツイフェミもASD持ちの人がかなりいる

26: otologie 2026/05/11 12:50

限りなく自己責任なのは遊びだけどな。仕事は役割分担だと思うけど。

27: kakaku01 2026/05/11 12:52

5:5でお互いが悪いできごとを4:6に差し替える卑怯さは俗人の誰もが持つものではあるが、8:2で自分が悪い出来事まで他責にし始めるとバケモンの誕生である。それは卑怯を飛び越えて狂気だ。

28: nannimonai 2026/05/11 12:52

団塊Jrの発言量が減ってきて、他世代の意見「あのひと他責だよね」が見えやすくなったからでは。

29: masudasman 2026/05/11 12:53

自分も他者も統一したルールで平等に裁くのがいいんじゃないかと思う、まぁそれが難しいというのはあるけど/自分と他者の立場を逆にしても同じ様に考えるか、とチェックしてみるとか

30: nandenandechan 2026/05/11 12:53

id:akanamaさんの言う通り。こちらの申し訳なさや、恩を売ってきて、労力を押し付けてきたり、性加害をしてくる人が居る。自分を大切にする事を第一に考えなければならない。自己肯定感の低い人、依存気味な人は付け入

31: ET777 2026/05/11 12:55

他責思考云々って近頃またよく聞くよね。高橋まつりさん以降、自責には限界あるって理解が一般的だと思ってた。また誰か死ぬんじゃないの、よく懲りないね

32: hazel_pluto 2026/05/11 13:00

ブラック企業で自責思考すると過労死する。毒親、毒家庭も同様に自責思考だと、人生棒に振る。資本主義自体が限界だから、他責というより現代社会の行き詰まり。自責思考だろうと他責だろうと少子化は解消できない。

33: WildWideWeb 2026/05/11 13:03

これからAIが引き起こす災難、どういう風に扱われるんでしょうね。「AIが悪い。私は悪くない」「でも動かしたのはお前だろ」「AI使ってみたらどうだと言ったのは貴方です」のあたりでグルグル回るのかな。

34: mirakux 2026/05/11 13:04

自民党に洗脳されてるよ

35: aathen 2026/05/11 13:05

この世に生まれたのも親のせいなので…自責ってなに?

36: meganeya3 2026/05/11 13:05

仕様内なら自責。仕様外なら他責。仕様が間違ってるのは諦める。

37: mohno 2026/05/11 13:05

なんというか、「あなたは悪くない、社会が悪い、政治が悪い、私は、あなたを肯定しますよ」といわれて、宗教やらカルト政党やら陰謀論やらにはまっていく人が多そうではある。

38: settu-jp 2026/05/11 13:05

「民間資格」 産業カウンセラーは「大学心理学基礎+専門学校実技」レベルで、国家資格より下通信教育より上。学術資格ではなく実務者の資格で心理学修士、公認心理師より解説ライター的専門性では基本的に低い

39: pikopikopan 2026/05/11 13:06

強烈な他責思考の人に謝罪したら更に罵倒されると思うが・・・まともな人に対する対応だけだなあ。(ブラック企業で自責思考はしぬやつだよね)

40: pokute8 2026/05/11 13:06

ほぼ10:0で「相手が悪い」を長年大声で叫び続けてきた村である。https://tinyurl.com/mwuhpxxz 他責からの正義棍棒を振りまわすのを三度の飯より好む連中が"どんな相手とでも良い関係を築ける"と思うか? https://tinyurl.com/36mcf72f

41: wantan2022 2026/05/11 13:08

自責だろうが他責だろうと、それによって生まれた損害に対して他人は基本何もしてくれない。

42: atsushieno 2026/05/11 13:13

政府が「国民はまず自助しろ」って公助の責任を他人になすりつけ始めた時期からか

43: amematarou 2026/05/11 13:14

他責思考が10年代から広がる新しい言葉なら自己責任論に含まれる支配者側の屈服、自責させる為のツールなんじゃないのか?そうなると違法かどうかで線引きするなんてあまりにひどい話だと思う。

44: kaloranka 2026/05/11 13:14

自責と他責は相対するようなものじゃなくてどっちも似たようなものだとは思う。自分のせい、他の誰かのせい。そういう愚痴はいつだってどこにでもあり得るだろうけど、ただの息抜きで、そこに原因を求めても何もない

45: strange 2026/05/11 13:14

他責でも自責でも誰が悪いか決めることにばかりにこだわってると状況が改善しない。何もせずに誰が悪いばかり言ってるのは人生の無駄

46: kazoo_keeper2 2026/05/11 13:16

SNS上での「他責思考」という言葉の使われ方は、他人の「他責思考」について語っている(批判している)のが多いというのが特徴である。文字通り「他責」するための棍棒として便利だから多用されるようになった

47: msukasuka 2026/05/11 13:16

↓「フェミニストのせい!」がまさに他責思考では?社会構造と権力勾配はある程度考えようぜ。(やりすぎなツイフェミは嫌いだが、フェミニストはああいうことではないので

48: short_tanu 2026/05/11 13:16

自責とか他責とか考えてる時点で「かなりストレス溜まってそうだなー」と思っちゃう。こまけぇこたぁいんだよ、楽しく生きよう

49: moke222 2026/05/11 13:17

他責思考の人との付き合い方かと思った。自分が他責思考の場合の話だった。「明確な線を引くなら、法律に抵触するかどうか」明確な基準を示してくれているのでありがたい

50: scorelessdraw 2026/05/11 13:19

自責だろうが他責だろうが状況はなにもかわらないのだから、とっとと前進んだ方がいいんだよな

51: xyzzyxyz 2026/05/11 13:20

みんなエラいな。他責にせんとやっとれんわ!みたいなことは多々有る。俺的にはリフレーミングの一種として活用してる。この仕事を振った上司のせい。この世に生まれたタイミングのせい。究極的にはインシャッラー!

52: raimon49 2026/05/11 13:21

回答者のカウンセラーの方、とても他人に寄り添った受け答えのできるなぁと感心して読んだ。コールセンター勤務の経験があるらしい。

53: daishi_n 2026/05/11 13:27

自分で後始末するから自責も他責もあんまり関係ないね

54: iori_min 2026/05/11 13:27

他人のせいにしても何も解決しないので解決したいことは自責思考で考えて解決しなくていいことは他責思考にして諦めている、なんでも他責思考の人は別に解決する気がない人なんだろうなと思って眺めることにしている

55: ngsw 2026/05/11 13:27

構造の問題の被害者に、構造を管理する側が自責を求めるのはそれ自体が他責だから、どのレイヤの問題かを明らかにすることが大事で「自責が立派で他責が悪い」わけではない

56: otihateten3510 2026/05/11 13:28

俺が自責他責のことを最初にブログに書いたのは2014年だった。内罰的外罰的ってワードだったが。いい概念だと思ったがようやく浸透したのか、たぶん振り返り手法あたりで広がったんじゃね?/無罰的も広まって欲しい

57: Domino-R 2026/05/11 13:36

ちょっと前までのフェミだのポリコレだのの「他責思考」の人たちを蹴り出した後の世界が今である、くらいまで話を広げてもいいぞw 他人に「他責思考」などと平然と言える連中こそ度し難いほどの他責だろw

58: kaishaku01 2026/05/11 13:43

自分はこの境目やバランスがわからなくて、まずは自分が悪い・自分が間違ってる・自分がおかしいって自分を責めてしまって眠れなくなったりする。

59: nemoba 2026/05/11 13:43

情報過多で考える負荷が表面化してるんじゃないかな。"責"の所在じゃなくて、考えることから逃げるためのキーワードとして利用されてる気がする。

60: milano4121 2026/05/11 13:46

表向きには自責思考っぽく見せつつ内心は他責思考にしておくくらいで良いのかなとは思う。

61: penguin_dane 2026/05/11 13:46

便利な言葉だよね。

62: auto_chan 2026/05/11 13:48

他責で直接的に問題は解決しないことが多いけれど、束の間でも魂が安らぎを得られるならありだよ。アンチ活動ハテブ活動みたいになっちゃうと泥沼だけど!こんにちは!こんにちは!沼も住めば都です。

63: aceraceae 2026/05/11 13:49

わたしも親ガチャは感じていたがどうしようもない事実なわけで「諦め」ではあった。学校でいじめられていたのは他責でいいかなとは思うが、結果的にいまにみておれという自立や自活の推進力になった感じはある。

64: kanata0120 2026/05/11 13:51

他責思考の人は被害妄想も多め。とはいえ結果責任を自己責任で全部受け止めると潰れるから、緩衝としての他責は必要かも。

65: YUKI14 2026/05/11 13:53

バランスおじさん「要は他責と自責のバランス」

66: anmin7 2026/05/11 13:53

「自責」なら問題が解決するって方が思考停止でしょ。責任の所在を問わなくても問題解決を目指すことはできる。「自責」を言いたがる人、それ結局社会的な問題を「誰かの自責」に押し付けたいだけじゃないの?

67: Tack2Me 2026/05/11 13:54

どちらかに責任を押し付けようとするからよくない。相手も悪いけど、自分も悪かったなと思いなはれ。二つ〇をつけてちょっぴり大人さ。

68: taguch1 2026/05/11 13:58

順序立てて整理すればタスクと責任範囲が明確になる。他責も自責も物事を整理しないからタスクも責任の所在もあやふやなまま絡み合ってベクトルは違うけど最終的に思考停止する。メカニズムは大して変わらない

69: Gim 2026/05/11 13:59

他責という言葉は社内研修で知った。多分、リーダー研修の一つだったと思う。

70: sqrt 2026/05/11 14:02

「やらかしたなー」と反省してる時ほど「お前は悪くない」と言われ、「流石にこれはオレに責任ないだろ」という案件ほど「お前が悪い」と言われる現象に名前を付けてほしい

71: kurotsuraherasagi 2026/05/11 14:10

「お前は他責思考だ」って他責思考の人になじられ続けたせいで自責するにも他責にするにもつらく感じるようになってしまった。自分を救うにはミスなく完ぺきに生きるしかないけどそんなの無理だよぉ

72: oyamissa 2026/05/11 14:12

自分だけの安寧のために「悪者探し」をすんなってことかなと思った

73: salar_de_uyuni 2026/05/11 14:12

氷河期世代も自己責任とかいいそう

74: xlc 2026/05/11 14:13

他責思考/自責思考などと傾向の話で誤魔化すのではなく、1つ1つどちらの責任で対応すべきか決定するのが上司の仕事だと思うね。

75: Eiichiro 2026/05/11 14:17

自責と他責しかないのは、典型的な二元思考なので、気をつけたほうがよい。どちらでもない環境要因の方が大きいから、それを探す方が悪者を作らない。無理にやるとスピリチュアルに傾倒するので、注意も必要だけど。

76: bijui 2026/05/11 14:18

ケースに寄るし、100%他責はクズなので付き合いたくもない。

77: lifeisadog 2026/05/11 14:19

問題の外在化こそがメンタルヘルスの維持に最も効果的です

78: ToTheEndOfTime 2026/05/11 14:20

自分自身の他責、自責傾向はいいとして、身近な人間が純粋な他責の人だときついよ。ほとんどの人間関係で何かしらトラブル起こすが自省しない。周りが我慢することでしか関係が成り立たない。孤独しか待ってない。

79: coinlocker 2026/05/11 14:20

他責思考の人に突き付けるのに良い資料。

80: doku19 2026/05/11 14:24

過度に他責な人って周囲の人への期待値がそもそも高すぎる気がしている。他人に期待しない方がいいと思うんだけど。

81: Sinraptor 2026/05/11 14:25

何でもかんでも「自己責任」も責任を持つ立場の人間の他責思考なんよ。

82: fikah 2026/05/11 14:27

外面的には自責してる姿を見せつつ内面的には他責するのがメンタルも安定するし世間体も悪くならないからオススメ。なんでもかんでもバカ正直に自分責めてると心壊れちゃうよ

83: kurataikutu 2026/05/11 14:28

妖怪のせいなのねそうなのねという日本人精神を大事にしている(いいことの場合はなぜか妖精のせいになるけど)

84: Saboten_flower 2026/05/11 14:30

自責も他責も偏ってるから、行き着く先は自滅しかない。犯人探しをする思考のクセを治すのが大事なのでは?

85: setlow 2026/05/11 14:34

本質的には出来事を振り返り次の活動をするために責任の所在を整理するのであって、自責他責がわかったところで何も解決していない。自責でも他責でも「じゃあどうするの?」が大事ということは忘れてはいけない。

86: tzk2106 2026/05/11 14:37

他責な人ってのはいるし、個人間では大した問題にはならないけど、管理職とか指導者みたいな権力を持つと格段に厄介になるんだよな。万年平社員とかなら別にどうでもいいんだけど。

87: r123123 2026/05/11 14:40

俺の加害行為の被害者になる奴が悪いって他責してるわ(笑)人のせいにするな!自己責任!って被害者に責任を押し付ければいいだけ。常に加害者側に回るのがこの世で生きるコツよ

88: hagakuress 2026/05/11 14:44

持ちつ持たれつでいいんじゃないかな?

89: takafumiat 2026/05/11 14:45

他責が悪い事かというとそうではなく自分を守るためにとても大事な考え。他責と考えるか自責と考えるかは、その時の場合による。テイカー基質の人間に対し自責な態度をとるとうまく利用されてしまうことも。

90: moronbee 2026/05/11 14:50

自責思考は「いい人搾取」されやすい。他責思考は短期的に得するかもしれないけど、トランプみたいになっちゃうぞ..!

91: ghr1130 2026/05/11 14:56

自責思考してたら軽く病んだので意識的に他責思考にしてたらなんでもかんでも他責思考になってしまっていることに気づいてバランス取ろうとしている現在

92: bnckmnj 2026/05/11 15:00

そもそもの話「誰が悪いか」で頭いっぱいなのが駄目。誰が悪いか問題から一歩離れて、とっとと解決と再発防止に時間をさけるかが優先されるべき能力。そのうえで「私は悪くない」に時間かけるやつ普通に嫌い

93: wazpk6no 2026/05/11 15:00

どちらが良いではなくどちらも使いこなせなきゃ意味ないで

94: narukami 2026/05/11 15:01

はあ〜〜?幼少期からずっと他責ですけど〜〜〜?最近がどうとか知りませんけどお〜〜〜???

95: manatus 2026/05/11 15:04

球磨川禊「僕は悪くない」「だって、僕は悪くないんだから」 こうやって見るとこいつ他責じゃなくてアンチ自責キャラなんだな

96: snare_micchan 2026/05/11 15:06

受け身じゃなくて主体的に行動せよ、それができない人と当たる時はとりあえず適当に謝って自尊心を維持してもらいましょう、とうい話

97: iinalabkojocho 2026/05/11 15:08

コミュニケーションの責任の取り方は空間で異なるのでそんなに簡単に分けられん。社会的役割の数だけ両率が有るよ。まぁ二項対立は分かりやすいので逃げて良いのよ。避けて良いのよ。何事も。w

98: Dragon_Yoghurt219 2026/05/11 15:13

他責でもいいと思う、自責は積み重なりすぎると病む。他責でも自分で思っておくだけなら良い。

99: harattaca 2026/05/11 15:15

こういうのは容易に責任逃れの方便に使われるし、そう言ってることが正しい時もあるし、問題を正しく認識するのはムズカシイネ。

100: tokuniimihanai 2026/05/11 15:15

安易な自己責任論の隆盛と同じ現象では。自己責任論って結局は他責に使われるものなので。

101: wnd_x 2026/05/11 15:15

戦争が終わらないのもアフリカの子供が飢えてるのもすべて自分のせいだと思って生きるようにしてるよ最近は。生まれてきてごめんなさい

102: maemuki 2026/05/11 15:22

日本人は何でも外国人のせいにしてる みんなカウンセリングを受けるべきだ

103: loveanime 2026/05/11 15:24

確かに最近言われて来てるなとは思った

104: servilely 2026/05/11 15:26

流行り始めた頃、00年代の「自己責任」とそれが作りだす意味作用が、こういう形で帰ってくるのか!と面白かったな(というかまた一段浸透したというか)。メンタルヘルスの問題の枠にもなりかなり心理主義化された

105: sionsou 2026/05/11 15:26

自責にして潰れるよりいいのでガンガン他責していこう。どっちに転んでも他人は助けてなどくれない。

106: gyampy 2026/05/11 15:27

>「他責思考をこじらせているかもしれない」と思えた時点で、ほぼゴール。とあるように、他責の人は自分が他責であることに気付けないし、気づいたところで直す必要はないと考えるので、どうにもならん。

107: mkotatsu 2026/05/11 15:27

何でも自己責任で都合よく使い潰されてきた氷河期世代を見て、ほどほどに他責にして逃げたり忘れないと死ぬことも学んでおいてほしい

108: shikiarai 2026/05/11 15:27

同じうんち漏らした事象でも「あそこのサービスエリアでうんちしておけば……」なら自責、「あそこのサービスエリアのトイレが壊れてなければ……」なら他責。「俺がトイレ壊れ予測しておけば……」など考えるな

109: Shin-Fedor 2026/05/11 15:42

他人のせいもそうだし、社会のせい、環境のせい、病気のせいなど他責にもいろいろあるが、単純に言って「損」なんだよね。全て他責していれば自分は変化や成長する必要がないし、楽である。ただし人生は台無しになる

110: omega314 2026/05/11 15:42

自覚厨としては自分の言動の影響範囲をできる限り考えるようにしているので、そこでは悩まない。

111: takahire_hatene 2026/05/11 15:42

内閣総理大臣や、企業のトップはだいたい他責してると思いますけど、まあ、下の人間は上の人間のふるまいをよくみてますよw

112: bokmal 2026/05/11 15:43

だいたいのことは他責も自責もなく「まんが悪い」で片付くと思う

113: comitlog 2026/05/11 15:45

おれはいつまで嫁に小言を言われ続けなければならんのか、小言を言う嫁がおかしいんじゃないかと思っているが、これは他責でしょうか?