はてなまとめ - 80歳を過ぎても50代の認知機能を維持…衰え知らずの｢スーパーエイジャー｣になれる人の"シンプルな日課"

1: spark64 2026/04/11 22:53

良い習慣ぽいし効果は怪しくても毒にはならなそうよね。『「光貯金」と「運動貯金」』

2: pribetch 2026/04/11 23:07

8050運動

3: s-supporter 2026/04/11 23:13

『光貯金と運動貯金』、私もやっています。日々のジョギングと週末のフットサルの運動貯金はもちろん、平日は仕事開始前と昼食時に外に出て太陽を浴びてます。まだ50代ですが体内年齢は24歳なのがちょっとした自慢。

4: beerbeerkun 2026/04/11 23:28

そのまま社会保障のお世話にならずに現役バリバリで働いてくれ。現役世代におんぶにだっこではそこらへんの老人と何も変わらん、どころかその元気を変な使いどころに投入しかねない。

5: cinq_na 2026/04/11 23:34

日光は研究も豊富で、緯度2度で脱髄疾患が1.17倍増える。認知機能や鬱にも影響大だそうな。蛍光灯は論外なんでVBD補充なんかが代用案としていいそうです。

6: rlight 2026/04/12 00:18

xevra氏の復活が待たれる

7: ET777 2026/04/12 00:45

“順調に年齢を重ねたスーパーエイジャーは、「センテナリアン」へと進化していきます” かっこいい

8: inks 2026/04/12 00:57

俺も認知機能には自信があると貴方も思ってるでしょ。いや、親世代を見てれば判るが、殆んどの老人の頭は炒っちゃうからな。私も自信が無い。

9: rxh 2026/04/12 01:39

まぁそうよね…

10: feilung 2026/04/12 01:56

「運動貯金」を蓄えるために私がおすすめするのは、「朝日を浴びながらのウォーキング」。

11: letitbomb78 2026/04/12 02:17

12: kirine 2026/04/12 02:21

スーパーエイジャ―の赤石で老化を克服するッ