食べ合わせ
サバ缶の汁を真っ先に飲むことにするわ。
ベジファーストの原理が、野菜サラダに掛けられたドレッシング油の効果だった可能性…？
オリーブオイルを先に飲むだけで血糖値スパイク防げるの、実践しやすくて超有益
「オリーブ油などの脂質をブドウ糖より先に投与すると、マウスでは胃から腸への内容物の移動（胃排出）が遅くなり、糖負荷後早期の血糖上昇が抑えられる」
「食べる順番」が食後血糖を左右する仕組みを解明―脂質を糖質より先に摂ると、食後の血糖上昇が緩やかに―グルカゴン・GLP-1・迷走神経が連携する胃排出調節機構をマウスで解明―
食べ合わせ
サバ缶の汁を真っ先に飲むことにするわ。
ベジファーストの原理が、野菜サラダに掛けられたドレッシング油の効果だった可能性…？
オリーブオイルを先に飲むだけで血糖値スパイク防げるの、実践しやすくて超有益
「オリーブ油などの脂質をブドウ糖より先に投与すると、マウスでは胃から腸への内容物の移動（胃排出）が遅くなり、糖負荷後早期の血糖上昇が抑えられる」