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【本要約】80/20 RUNNING ゆっくり走れば、速くなる【解釈】｜pairu
2026/08/16 23:11 コメント 9件
1: hasiduki 2026/08/17 20:03

休むとタイム上がる！！！！！！！！！！

2: summoned 2026/08/17 20:45

勉強や知的活動なんかでもこういう節はある気がする。半端な追い込みよりも楽なことで量を稼ぎつつガチできつい追い込みをする構成のほうが成果を上げるというのは。

3: hazlitt 2026/08/17 21:14

こうなると「解釈」はほぼコンテンツ盗用批判へのエクスキューズのような印象も帯びる。AIで労なく全文要約できる時代には購買欲を残す意味のあったアフィリエイトも駆逐されそうな予感はある

4: solve0 2026/08/17 21:14

なお、ゆっくり走っても膝は痛くなる（泣

5: ghr1130 2026/08/17 21:36

LowSlowDistanceってことなんすかね。ゆっくりでも心拍数結構上がっちゃうし上がらないペースだと早歩きとほぼ変わらなくて物足りなくてペース上げちゃうんだよなあ。

6: peketamin 2026/08/17 21:50

ナイキが8年前ぐらいにランアプリの中で言ってたやつだ

7: zkq 2026/08/17 22:28

「高みをめざすアップヒルアスリートのトレーニングマニュアル」にもほぼ同じ事が書いてあった。ひびの練習はゆっくり。スピード練習はレースの前だけでいいと。練習メニューも出ているこっちのほうがお勧め。

8: unmarshal 2026/08/17 22:33

要約？解釈？

9: niramoyashi 2026/08/17 23:12

痩せたければ、大食いしろ？