じゃあ短時間で効くタバタトレーニングしかないじゃない
階段しんどいから階段使おう…やだなあ…でもやったほうがいいよね…
内容に文句あるわけではないが、「インターバル速歩」自体が信大の先生が提唱したもの（つまり信大は第三者じゃない）ってのは誰か書いといていいのではなかろうか（オーディンまとめにマジコメ）。
信州大学って実在する方だっけ。わからんくなってきた。
とりあえず心拍数を図りながら歩くと負荷がわかって良いと思う
問診表に書く早歩きの有無が負担になる行為だと思ってたらいいことらしいという、最近話題になったことを裏付けるようなのが出てきたな
「毎日1万歩を続けているのに、なぜか体力が上がらない」信州大学の研究では老化防止・筋力・持久力の向上という観点では、1日1万歩の普通歩きと「何もしない」の差はほぼなく、「歩数」ではなく「負荷」だった
じゃあ短時間で効くタバタトレーニングしかないじゃない
階段しんどいから階段使おう…やだなあ…でもやったほうがいいよね…
内容に文句あるわけではないが、「インターバル速歩」自体が信大の先生が提唱したもの（つまり信大は第三者じゃない）ってのは誰か書いといていいのではなかろうか（オーディンまとめにマジコメ）。
信州大学って実在する方だっけ。わからんくなってきた。
とりあえず心拍数を図りながら歩くと負荷がわかって良いと思う
問診表に書く早歩きの有無が負担になる行為だと思ってたらいいことらしいという、最近話題になったことを裏付けるようなのが出てきたな