6秒我慢しても怒りが消えるわけじゃないんだよな。SNSは怒りを増幅させる装置だし離れるのが正解
最近は割とネットの表に出すようなもんじゃない怒りはAIに放り投げてスッキリすることが多い
もっと単純にお前の中で何々はこうあるべきから外れた時に怒るんだよ。ただ人によってそのあるべきは異なるし正しいかどうかも関係ない。お前や俺が決めた正解なんて知らんしそれを押し付けるから戦いになる
怒りの源泉に。
すぐに感情爆発する怒りはパチもん。真の怒りはもっと深く静かに煮えたぎっている。
6秒ルールだけが広まり過ぎてアンガーマネジメントの本質が置き去りにされてるよね。
怒りのコメントを書く前に6秒素数を数えるんだ
6秒ってなんか本当に意味あるのかな 瞬間で爆発しないってのは人によっては効果あるかもだけどそもそもそういう人って多くはないでしょ 主にDQN系の行為だし99%の人にはないと思う
“ネットの情報に触れてすぐカーッとなってしまい怒る人たちがデマ拡散にいちばん貢献してる。SNS時代はアンガーマネジメントが大事です。”
「怒りは自己正当化である」という言葉もある。根本的には「自分は間違ってない」＝「他人や出来事が間違っている」という構図で成立する。自己防衛的な反応やね。
怒りが生まれる要因を4パターン挙げているが、全部「自分の期待と現実が違う」にまとめることができそう。
怒りって基本は自己の「現実はかくあるべき」という認知との不協和から生ずる反応だと思う。信じるものや期待するものが多い（他者依存性が高い）ほど、怒りの機会が増える。
私刑を肯定する文脈で怒り狂いまくってるXには、アンガーマネジメントが必要な人は多そうだが
6秒ルール、瞬間の魔法ですわね！怒りをコントロールすることが、SNS時代の必須スキルですわよ。
素数を数える。なお 1 は素数ではない
コムズこそが、という言い方は気持ち悪いな…/SNSは鍵アカや、LINEグループでやれって話でよくない？/生成AI利用は功罪ありそうだよね。
その怒りはどこから？を考えたり対応するのもアンガーマネジメントです
でも時々、「あの時はその場ですぐに怒りを表明しておくべきだった」と瞬発力の無さをこそ後から嘆くことの方が多いかなあ。自分の場合は。
『6秒間無呼吸で相手を殴打するのが正解ですね（黄金の6秒）』が物騒過ぎるw
呼吸を止めて1秒あなた真剣な目をしたからそこから何も聞けなくなるの
寒い眠いお腹減った
マウントやイヤミ言う奴のせいでキレることがある。仕事でキレたくないよマジで。
カレー沢センセの「なおりはしないが、ましになる」、ビッコミで1月25日まで19話無料キャンペーンやっとりますね。 https://bigcomics.jp/episodes/0f92cddbdaf5c
あの時はその場ですぐに怒りを表明しておくべきだったと(中略)後から嘆くことの方が多い＞表明するかの判断は すべて「損得」に集約される。損得思考が最強よ
カレー沢先生はかなりオイカレになった方だが幽霊の様な会社員生活をこなしながらSNSやり続けガチャ回し続けただけあって、とても常識的かつ編集者にしかキレない（という程）のおかたである。キレるならSNSやめよ
"SNSてめえはダメだ"
まじで1年後とかに理由が分かったりする。そして、自分ががんばってるのにあいつだけ楽してずるい的な感情って理解してなんかどうでもよくなる。ままならない。
災害が起きても怒りはしないでしょ？ 人を殺した熊に怒りはしないでしょ？ 期待してなければ怒りはしないということ
怒ったときはちゃんと怒ってることを相手に伝えるよ。その方が解決も早い。キレ散らかすかは別にしてさ。
怒りは期待した結果が得られんとか想定外やったときの対応力の低さ、受け入れる度量の小ささで湧く単なる幼児性やからなｗ。自分自身の能力や評価を過信して結果が許容量超えるから対応出来んようになるんやでｗ。
「正義感による怒り」のはけ口を用意しておくとよい。俺はgoogle mapの店名規約違反（宣伝文句を店名に含めるやつ、飲食店や美容院に多い）をBANするのを趣味にしている。街の掃除人、冴羽獠の気持ち。
きちんと怒りを忘れないクラピカは逆にアンガーマネジメントが出来てるよね
怒ってるのはセルフマネジメントが出来てないヤツだけや
怒りを無計画に発散するのがよろしくないだけで、怒りを矮小化したり悪しき感情と捉えて忌避するのは、アンガーマネジメントの対極にある態度だとは思う。
相手に期待しなければその場では怒りも湧かないけど、後からぽつぽつと思い出して嫌な気持ちになる事はある。だからプライベートは嫌な奴は避けちゃう。
方法として不安を書き出すのってよく見かけるけど見かける度意味わからんほど不快になる。試せるなら試したいが全くできない。言語化できるなら怒ってないだろ！という怒りが湧いている気がする。
私は予定が狂った怒りが強いな… 本当にイライラする
アンガーマネジメントは「怒りが湧いたら6秒数える」が独り歩きしてるけど、こういうキャッチーなメソッドだけで「それが難しい」「やっぱりアンガーマネジメントなんて意味がない」とか言われたら著者が可哀想。
怒りは二次感情なので、その根っこの悲しさや虚しさが何なのかしっかり確認する必要があるし、ログつけるとその悲しさや虚しさがパターン化されて自分をヨシヨシしやすくなるのよね カウンセリングで学んだ
発達障害の人の極端な話なので、あんま参考にはならないな。あと、PRの表記が無いのは何故。
奥さんは6秒後に「アンガーマネージメントー！！！」って叫んでる。おもしろい。
「そういうコミュニティに所属できず友達が居ない連中がXに愚痴を書くんですよ」
加齢とともに怒りに対する理性の制御筋力がぶっ壊れていくので筋トレが必要。自宅で怒るなら義憤がお手軽。𝕏でキーワード検索して1日20回3セットだ。楽せず20回ギリギリ狂わず耐えられる負荷の怒りを抱くのが大切。
4つの要因をさらに抽象化すると「無力感」にたどり着く。不愉快な事態にたいして何もできない理不尽（他人の思考や行動が典型）「何もできない」ならさっさと諦めるか、本当に「何もできない」のか検証するしかない
自分を客観視して、なぜ、なにに腹を立てているのか？を考えるといい、気がする。
自覚的に担当殴ってたのか…それでもアニメ化の文句言えば世間は味方してくれるもんな…
それをされると私は怒りますよと伝えるのもコミュニケーションだと思う。
必要なのは瞬時に判断して適切な行動をすることで怒ることじゃないよ、そこを混同してるなら怒らない方が良い
怒りはねー恐怖だよ。生存できる条件を脅かされるから攻撃するしかなくなる。だから神経を張り詰めないと生きられなかった人に「ゆるんでいいよ」って言っても怒りが出てくる。ゆるめたら死ぬ恐怖が出てくるから
「瞬発力がなくて怒れなかった」というの非常によくわかるが、そこで必要だったのはたぶん行動ないし発言であって、感情的なものではないと思うんだよな。
怒り駆動開発は実現している。日本人はもっと怒った方が良い。
自分の怒りの源泉はどこなのか、真剣に考えると嫉妬や八つ当たり、差別感情に行き当たることもあるが、大抵の人にとってそんな事実は受け入れられないので、別のもっともらしい理屈によって上塗りされることも多い。
（コメ見た）アンガーのマネジメントに、「正当な怒りを適切に表現する」というのもあったはず。確かに瞬発力がないために「人としてありえない怒り」に突然出くわして対処できず後で悶えることは多々あるが…
不必要に怒るのも良くないし、必要な時に怒れないのも考えものだし…難しいね！
いっぱい怒ればいいと思うよ。そのうち怒る事は損しかないことに気づく。マネジメントする必要もない。
カレー沢薫が発端というあたりに「えー？」と思ったら「ここ数年怒り続けている」とか言われていた。まあ、どこまで本気なのかわからん作風なのでなあ。
おれは期待を捨てたら楽になれたな
こんな怒りの分類のは通説は初めて聞いた。4つの内容が排他的ではないし、漏れも多そう。例えば生理的な状態(眠い、空腹、ホルモンバランスなど)による怒りがどこにも含まれない。MECEではない分類。
アンガーマネジメントしたホメロスが何も書けなくなったりして
読んでないけど、怒りをわかりやすく人に伝えるのは重要なスキル。上手く出来るかはコミュ力の内。論理的な事より情に訴える方が響く人も居る。だからこそ、情で動いて貰えるように日頃からのコミュニケーションが重
そもそもアンガーしないように精神修行しろよ。寺へ行け寺へ。
システム的に認知と感情は切り分けられるようなものではないと思う。怒り自体は別に問題ないと思うし、生き物である限り怒りをなくすなんて無理。自分と、同じように他者の怒りを認めて、それを標的に向けたらいい
アンガーマネジメント言う奴の大半が順当に怒られる側だと思うし「引き金を引く気持ちを必死に抑えて6秒熟考したが奴は処されるべきなので頭をよく狙った」のパターン多そう
怒りがピークアウトするまでに115200秒はかかるのだが…？理詰めでキレるし…ただ相手が可哀想だから表出しないだけです
よく「アンガーマネジメントが大事」と言われるが、まずその怒りはどこから来ているかわかっているのだろうか？
6秒我慢しても怒りが消えるわけじゃないんだよな。SNSは怒りを増幅させる装置だし離れるのが正解
最近は割とネットの表に出すようなもんじゃない怒りはAIに放り投げてスッキリすることが多い
もっと単純にお前の中で何々はこうあるべきから外れた時に怒るんだよ。ただ人によってそのあるべきは異なるし正しいかどうかも関係ない。お前や俺が決めた正解なんて知らんしそれを押し付けるから戦いになる
怒りの源泉に。
すぐに感情爆発する怒りはパチもん。真の怒りはもっと深く静かに煮えたぎっている。
6秒ルールだけが広まり過ぎてアンガーマネジメントの本質が置き去りにされてるよね。
怒りのコメントを書く前に6秒素数を数えるんだ
6秒ってなんか本当に意味あるのかな 瞬間で爆発しないってのは人によっては効果あるかもだけどそもそもそういう人って多くはないでしょ 主にDQN系の行為だし99%の人にはないと思う
“ネットの情報に触れてすぐカーッとなってしまい怒る人たちがデマ拡散にいちばん貢献してる。SNS時代はアンガーマネジメントが大事です。”
「怒りは自己正当化である」という言葉もある。根本的には「自分は間違ってない」＝「他人や出来事が間違っている」という構図で成立する。自己防衛的な反応やね。
怒りが生まれる要因を4パターン挙げているが、全部「自分の期待と現実が違う」にまとめることができそう。
怒りって基本は自己の「現実はかくあるべき」という認知との不協和から生ずる反応だと思う。信じるものや期待するものが多い（他者依存性が高い）ほど、怒りの機会が増える。
私刑を肯定する文脈で怒り狂いまくってるXには、アンガーマネジメントが必要な人は多そうだが
6秒ルール、瞬間の魔法ですわね！怒りをコントロールすることが、SNS時代の必須スキルですわよ。
素数を数える。なお 1 は素数ではない
コムズこそが、という言い方は気持ち悪いな…/SNSは鍵アカや、LINEグループでやれって話でよくない？/生成AI利用は功罪ありそうだよね。
その怒りはどこから？を考えたり対応するのもアンガーマネジメントです
でも時々、「あの時はその場ですぐに怒りを表明しておくべきだった」と瞬発力の無さをこそ後から嘆くことの方が多いかなあ。自分の場合は。
『6秒間無呼吸で相手を殴打するのが正解ですね（黄金の6秒）』が物騒過ぎるw
呼吸を止めて1秒あなた真剣な目をしたからそこから何も聞けなくなるの
寒い眠いお腹減った
マウントやイヤミ言う奴のせいでキレることがある。仕事でキレたくないよマジで。
カレー沢センセの「なおりはしないが、ましになる」、ビッコミで1月25日まで19話無料キャンペーンやっとりますね。 https://bigcomics.jp/episodes/0f92cddbdaf5c
あの時はその場ですぐに怒りを表明しておくべきだったと(中略)後から嘆くことの方が多い＞表明するかの判断は すべて「損得」に集約される。損得思考が最強よ
カレー沢先生はかなりオイカレになった方だが幽霊の様な会社員生活をこなしながらSNSやり続けガチャ回し続けただけあって、とても常識的かつ編集者にしかキレない（という程）のおかたである。キレるならSNSやめよ
"SNSてめえはダメだ"
まじで1年後とかに理由が分かったりする。そして、自分ががんばってるのにあいつだけ楽してずるい的な感情って理解してなんかどうでもよくなる。ままならない。
災害が起きても怒りはしないでしょ？ 人を殺した熊に怒りはしないでしょ？ 期待してなければ怒りはしないということ
怒ったときはちゃんと怒ってることを相手に伝えるよ。その方が解決も早い。キレ散らかすかは別にしてさ。
怒りは期待した結果が得られんとか想定外やったときの対応力の低さ、受け入れる度量の小ささで湧く単なる幼児性やからなｗ。自分自身の能力や評価を過信して結果が許容量超えるから対応出来んようになるんやでｗ。
「正義感による怒り」のはけ口を用意しておくとよい。俺はgoogle mapの店名規約違反（宣伝文句を店名に含めるやつ、飲食店や美容院に多い）をBANするのを趣味にしている。街の掃除人、冴羽獠の気持ち。
きちんと怒りを忘れないクラピカは逆にアンガーマネジメントが出来てるよね
怒ってるのはセルフマネジメントが出来てないヤツだけや
怒りを無計画に発散するのがよろしくないだけで、怒りを矮小化したり悪しき感情と捉えて忌避するのは、アンガーマネジメントの対極にある態度だとは思う。
相手に期待しなければその場では怒りも湧かないけど、後からぽつぽつと思い出して嫌な気持ちになる事はある。だからプライベートは嫌な奴は避けちゃう。
方法として不安を書き出すのってよく見かけるけど見かける度意味わからんほど不快になる。試せるなら試したいが全くできない。言語化できるなら怒ってないだろ！という怒りが湧いている気がする。
私は予定が狂った怒りが強いな… 本当にイライラする
アンガーマネジメントは「怒りが湧いたら6秒数える」が独り歩きしてるけど、こういうキャッチーなメソッドだけで「それが難しい」「やっぱりアンガーマネジメントなんて意味がない」とか言われたら著者が可哀想。
怒りは二次感情なので、その根っこの悲しさや虚しさが何なのかしっかり確認する必要があるし、ログつけるとその悲しさや虚しさがパターン化されて自分をヨシヨシしやすくなるのよね カウンセリングで学んだ
発達障害の人の極端な話なので、あんま参考にはならないな。あと、PRの表記が無いのは何故。
奥さんは6秒後に「アンガーマネージメントー！！！」って叫んでる。おもしろい。
「そういうコミュニティに所属できず友達が居ない連中がXに愚痴を書くんですよ」
加齢とともに怒りに対する理性の制御筋力がぶっ壊れていくので筋トレが必要。自宅で怒るなら義憤がお手軽。𝕏でキーワード検索して1日20回3セットだ。楽せず20回ギリギリ狂わず耐えられる負荷の怒りを抱くのが大切。
4つの要因をさらに抽象化すると「無力感」にたどり着く。不愉快な事態にたいして何もできない理不尽（他人の思考や行動が典型）「何もできない」ならさっさと諦めるか、本当に「何もできない」のか検証するしかない
自分を客観視して、なぜ、なにに腹を立てているのか？を考えるといい、気がする。
自覚的に担当殴ってたのか…それでもアニメ化の文句言えば世間は味方してくれるもんな…
それをされると私は怒りますよと伝えるのもコミュニケーションだと思う。
必要なのは瞬時に判断して適切な行動をすることで怒ることじゃないよ、そこを混同してるなら怒らない方が良い
怒りはねー恐怖だよ。生存できる条件を脅かされるから攻撃するしかなくなる。だから神経を張り詰めないと生きられなかった人に「ゆるんでいいよ」って言っても怒りが出てくる。ゆるめたら死ぬ恐怖が出てくるから
「瞬発力がなくて怒れなかった」というの非常によくわかるが、そこで必要だったのはたぶん行動ないし発言であって、感情的なものではないと思うんだよな。
怒り駆動開発は実現している。日本人はもっと怒った方が良い。
自分の怒りの源泉はどこなのか、真剣に考えると嫉妬や八つ当たり、差別感情に行き当たることもあるが、大抵の人にとってそんな事実は受け入れられないので、別のもっともらしい理屈によって上塗りされることも多い。
（コメ見た）アンガーのマネジメントに、「正当な怒りを適切に表現する」というのもあったはず。確かに瞬発力がないために「人としてありえない怒り」に突然出くわして対処できず後で悶えることは多々あるが…
不必要に怒るのも良くないし、必要な時に怒れないのも考えものだし…難しいね！
いっぱい怒ればいいと思うよ。そのうち怒る事は損しかないことに気づく。マネジメントする必要もない。
カレー沢薫が発端というあたりに「えー？」と思ったら「ここ数年怒り続けている」とか言われていた。まあ、どこまで本気なのかわからん作風なのでなあ。
おれは期待を捨てたら楽になれたな
こんな怒りの分類のは通説は初めて聞いた。4つの内容が排他的ではないし、漏れも多そう。例えば生理的な状態(眠い、空腹、ホルモンバランスなど)による怒りがどこにも含まれない。MECEではない分類。
アンガーマネジメントしたホメロスが何も書けなくなったりして
読んでないけど、怒りをわかりやすく人に伝えるのは重要なスキル。上手く出来るかはコミュ力の内。論理的な事より情に訴える方が響く人も居る。だからこそ、情で動いて貰えるように日頃からのコミュニケーションが重
そもそもアンガーしないように精神修行しろよ。寺へ行け寺へ。
システム的に認知と感情は切り分けられるようなものではないと思う。怒り自体は別に問題ないと思うし、生き物である限り怒りをなくすなんて無理。自分と、同じように他者の怒りを認めて、それを標的に向けたらいい
アンガーマネジメント言う奴の大半が順当に怒られる側だと思うし「引き金を引く気持ちを必死に抑えて6秒熟考したが奴は処されるべきなので頭をよく狙った」のパターン多そう
怒りがピークアウトするまでに115200秒はかかるのだが…？理詰めでキレるし…ただ相手が可哀想だから表出しないだけです