世の中

全米で大ブーム〈ジャパニーズウォーキング〉の歩き方、1日15分なのに5カ月で「肥満20％改善」
2026/09/12 23:59 コメント 2件
1: CAMUS 2026/09/13 08:59

速歩＋ゆっくり歩きで1セットとして、速歩の衆合計が60分になるようにする。

2: nguyen-oi 2026/09/13 12:41

要するに昔からあるインターバル速歩のことだけど逆輸入タイトルの付け方がうまいな