“毎日数十枚もの付箋にタスクを書き出すのが面倒という点です。怠惰な気分になってしまった日は付箋を書くことができず、生産性が急落してしまったとのこと。”それでレシートプリンターか。
先延ばし癖、わたしもあるんだよな……一回診断受けたほうがいいんだろうか(それすらも先延ばしにする自信がある
で、そのタスクを細分化する作業で一日が終わると。ゲームのループがうまく回るのは評価フェーズが自動的だからで、そこを自分で行うということは、逆に決断という一番重いタスクが増えると言うこと。脳が消耗する。
ゲームに集中できなくてすぐ放り出してしまう…
「タスクを完了する度に、報酬のガチャを回してレアアイテムGet !!」みたいなToDoアプリ、誰かつくって！ “ゲームループを現実のタスクに適用する上では、適切なフィードバックを得られるようにすることが重要です”
chatGPTに投げて指示通りにやると部屋の片付けができるのはこの原理か？
いいなこれ。イニシャルでもランニングでもコストを掛けたくないのでアプリでやりたいところ。拙僧の大好きなシン覚え書が久々に火を噴くか……？ 小片消す時に音を鳴らせばベストプラクティスだ
数日間だけ捗ったあと置物になる未来がはっきり見える
エロー（えぐち はじめ）氏
ゲーミフィケーション！！
んー
自分もやる気がない時はタスクをめちゃ細かく分ける手法使ってる。大体最初の5個くらい片付けると乗ってくる。行動がリストに縛られる〜。
ADHDに読ませる気のないテキスト。何したらいいんだよ。結論だけ言ってよ。難しいってばよ。
そういうシステム作るの楽しいよね。特に仕事そっちのけでやるときとか
近いことやってる。調達容易なキャンパスノートを一日につき見開き一頁。左に今日のタスク付箋、終わったら右頁に付箋移動。（簡易なカンバン方式、記録も兼ねる）確かにタスクを書き出すの面倒。プリンタ考えるか？
最近ゲームですら集中できなくなってきたので終わりです
システム導入直後にタスクがドバドバ捗るのは、触るのが楽しいからだろうな。特に、改善ポイントを見つけてしまった時。このシステム構築が既にゲーミフィケーション。
レシートプリンター数千円から買えるから、このtipsを実践するかしないかとは別に、玩具として買ってみても良いと思う。スマホの写真を感熱紙にプリントアウトするのも喜ばれそう
くっそだるい障害が起きたとき、それを復旧する作業は脳がフリーズするけれど、それを効率するフローやツール作りは興が乗る。ただし障害が頻繁に発生してくれないと掛けた時間の元が取れないw
タイトルを見て「何かよさそう」と思いつつ、読むのを先延ばししてしまう人は……
ふむふむ…なにこれ記事長いな〜スクロールｼｬｰｰｰソッ閉じ 〜完〜
なるほどな～。これタスクをメモ風に並べられるアプリ作ったら流行るんじゃない？
気になるので元サイトに行ってみた。近い内にこのソフトを公開するからニュースレターに登録してね！と言われて登録した。
“エロー氏は毎日のタスクを印刷するためのアプリを作成し”試してみたいなと思ったらいきなりハードルが高い。そりゃ元々はレシートプリンターだからな。需要はあると思うのでメーカー公式でアプリを出してほしい。
ポストイットに手書きでもよくね テプラ(ネームランド他)でもよいし 先延ばし気質ってADHDだからなのか すべて先延ばして最悪しないできないなんていつものことだがADHDなんだろうか
まずこの記事を読むのを先延ばししてしまう僕を何とかしてくれませんか
“ゲームに熱中できるのは、結果が即わかる（射撃→命中/ミス、がすぐに判明）から。2～5分にタスク分割すると、すぐに結果が出る。タスクを付箋に書き、完了タスクを丸め、透明な瓶に入れる、と結果を実際に見れる”
そもそもADHDに起業が出来ると思ってんのかよ(2敗
これ欲しいけど、絶対裁縫箱に「糸通しましょうや…」とか貼ってゲラゲラ笑った挙句真顔になって飽きて放置するのが目に見えている
要約「付箋の手描きが面倒なのでレシートプリンターをコルクボードにピン止めするようにしたら捗った」
とりあえず5分でもいいから勉強しろって先生よく言ってたな。
「後回し」にしない技術というタイトルの本がずっと読みたいリストに入ったままになっている、、、
どっちかっていうとこういう人と上手くやっていく方法、効率的に仕事が回る方法を教えて欲しい。直すのほとんど無理っぽいから。
とにかくタスクを極限まで分割しないとなにもできないのは一緒だが、こちらは去年から貼りっぱなしの付箋が今も視界に入っている。
A4の紙にタスクを書いて完了したら破くとより良いのではまた、破り方を気分によって変える。ある時は神に祈るように厳粛に破り、ある時は悪役プロレスラーのように無残に豪快に破る。そして数日で飽きる。
試したことあるが、印刷アプリどころか、メモすら開かなかった。なので、ホワイトボードを導線にプライベートと仕事全部書きまくってる。
付箋に書くのはやるけど、なるほど、丸めて見えるゴミ箱に入れるっていうのはちょっといいかも。
ToDo 管理アプリのチェックマークを入れたときの音やアクションを、テトリスのブロックが消えるときみたいなのにしたら紙もプリンターもいらないのでは？毎日繰り返すアクションなら繰り返しとして登録しておけばいし
エローゲームのせいで頭に入ってこないて。それでブクマされたんとちゃうの！？
google keep のチェックボックス付のリストがわりと気に入っている。デイリータスクを全部入れて毎朝7時にリマインドしてる。
結果ルーティンワークになるんなら、（ちぎって丸めて捨てるという部分の解放感がマストでなければ）カンミ堂のふせん用ToDoボードとか今流行りのミニルーズリーフ（+マルマンのくるっとリング）で似た事やれそう
https://support.npe.fit/hc/en-us/community/posts/38464770773268-How-to-speak-Coinbase-SupPort-ToDay
読みにくすぎて斜め読み。タスクを悩まないレベルまで細分化するのは良かった。あとは一列に並べること。どれから着手すべきか悩まないように、順番を1列にしよう。毎日順番見直してしてから着手してる
タスクを細分化する作業はAIに頼めばやってくれるから、自分もかなり助かっている。
みんなそんなにいろんなタスクを一日にこなしているのか。基本的に Google カレンダーに書ける程度のタスクしか設定しないようにしてるしタスクの数が増えてくると焦燥感でテンパってできるものもできなくなるんだが。
LINEで自分一人のグループを作って、気がついたことをメモしてる。画面の仕様上、たくさん書く気にならないので、自然と細切れになる。写真も保存できるのよい。レシートの写真見て、少し似てるなって思った。
結論は『ゲーム化する』ということだけど・・・自分はゲームが全く続かないタイプなんだよなぁ〜どうしたものか。
やるかなあ…
どうしてもやる気出ない時、FPSやるとドーパミン出るから、ドーパミン出した後に机に向かって仕事してる
リマインダーで似たようなことしているけど溜まりっぱなしのタスクを一日一回見て放置さ
ゲーミフィケーションそのものの話で、nintendo switchの『リングフィット』はまさにその結晶ともいうべき仕組みが実装されてると思ってる。あれはほんとすごい。
タスクを限りなく細分化するという作業。まるで「幼稚園児でも分かるように紙芝居で説明してあげる」を自分に対してやっているようで時折悲しくなる。何で自分で客観的に解っていることがこんなにもできないのかと
自分で細分化できる能力があるなら苦労は無いんだよ。細分化できない何かのこだわりがある、且つやるべきことでなくやりたいことを優先しがちだからタスクが取っ散らかるんだよ。いっそAIに指示を乞うかね？
こういう記事の本当の目的って、ADHDに症状を克服できるライフハックを提供するんじゃなく「ADHDは努力や工夫で克服できる（だから甘えさせなくていい）」という神話を非ADHDな人達に提供する事じゃないのかと最近思う
とりあえず「あとで読む」
へー、ADHDさんも先延ばしするんだにゃ！ボクは寝るのを先延ばししてるにゃ！レシートプリンター、賢いにゃあ！今度ボクのおやつも印刷してほしいにゃ！
ADHDって本人が信頼してる理解者が居てペースメーカーしてくれると人並みにやれるけど、まずコミュ力が死んでるパターンが多いから、そこまでの人間関係の構築が難しい。
先延ばしグセ直したい。ちっちゃい秘書ほしい。
エロー氏 は「えぐちはじめ」なのか「えろー」なのか
私もやることリストを紙や付箋に書くと捗る派なのでよくわかる！物理に刻むとそれに集中できる
俺知ってる。導入して「おおすごい！ これならサクサク進むじゃん！」と喜んだ3ヶ月後には蜘蛛の巣が張ってるんだ。どんなに目新しいガジェットにも飽きてしまう。ADHDの辞書に「継続」の文字は存在しないのさ。
物理の付箋やレシートを利用して先延ばしを克服したというエピソード。報酬として完了時に付箋を丸めることで「丸める感触」「鳴る音」「透明な瓶に丸まった付箋の進捗が可視化される」／付箋ならすぐ試せそう
ADHDの先延ばし癖を「レシートプリンター」を使ったライフハックで克服できたというエピソード
“毎日数十枚もの付箋にタスクを書き出すのが面倒という点です。怠惰な気分になってしまった日は付箋を書くことができず、生産性が急落してしまったとのこと。”それでレシートプリンターか。
先延ばし癖、わたしもあるんだよな……一回診断受けたほうがいいんだろうか(それすらも先延ばしにする自信がある
で、そのタスクを細分化する作業で一日が終わると。ゲームのループがうまく回るのは評価フェーズが自動的だからで、そこを自分で行うということは、逆に決断という一番重いタスクが増えると言うこと。脳が消耗する。
ゲームに集中できなくてすぐ放り出してしまう…
「タスクを完了する度に、報酬のガチャを回してレアアイテムGet !!」みたいなToDoアプリ、誰かつくって！ “ゲームループを現実のタスクに適用する上では、適切なフィードバックを得られるようにすることが重要です”
chatGPTに投げて指示通りにやると部屋の片付けができるのはこの原理か？
いいなこれ。イニシャルでもランニングでもコストを掛けたくないのでアプリでやりたいところ。拙僧の大好きなシン覚え書が久々に火を噴くか……？ 小片消す時に音を鳴らせばベストプラクティスだ
数日間だけ捗ったあと置物になる未来がはっきり見える
エロー（えぐち はじめ）氏
ゲーミフィケーション！！
んー
自分もやる気がない時はタスクをめちゃ細かく分ける手法使ってる。大体最初の5個くらい片付けると乗ってくる。行動がリストに縛られる〜。
ADHDに読ませる気のないテキスト。何したらいいんだよ。結論だけ言ってよ。難しいってばよ。
そういうシステム作るの楽しいよね。特に仕事そっちのけでやるときとか
近いことやってる。調達容易なキャンパスノートを一日につき見開き一頁。左に今日のタスク付箋、終わったら右頁に付箋移動。（簡易なカンバン方式、記録も兼ねる）確かにタスクを書き出すの面倒。プリンタ考えるか？
最近ゲームですら集中できなくなってきたので終わりです
システム導入直後にタスクがドバドバ捗るのは、触るのが楽しいからだろうな。特に、改善ポイントを見つけてしまった時。このシステム構築が既にゲーミフィケーション。
レシートプリンター数千円から買えるから、このtipsを実践するかしないかとは別に、玩具として買ってみても良いと思う。スマホの写真を感熱紙にプリントアウトするのも喜ばれそう
くっそだるい障害が起きたとき、それを復旧する作業は脳がフリーズするけれど、それを効率するフローやツール作りは興が乗る。ただし障害が頻繁に発生してくれないと掛けた時間の元が取れないw
タイトルを見て「何かよさそう」と思いつつ、読むのを先延ばししてしまう人は……
ふむふむ…なにこれ記事長いな〜スクロールｼｬｰｰｰソッ閉じ 〜完〜
なるほどな～。これタスクをメモ風に並べられるアプリ作ったら流行るんじゃない？
気になるので元サイトに行ってみた。近い内にこのソフトを公開するからニュースレターに登録してね！と言われて登録した。
“エロー氏は毎日のタスクを印刷するためのアプリを作成し”試してみたいなと思ったらいきなりハードルが高い。そりゃ元々はレシートプリンターだからな。需要はあると思うのでメーカー公式でアプリを出してほしい。
ポストイットに手書きでもよくね テプラ(ネームランド他)でもよいし 先延ばし気質ってADHDだからなのか すべて先延ばして最悪しないできないなんていつものことだがADHDなんだろうか
まずこの記事を読むのを先延ばししてしまう僕を何とかしてくれませんか
“ゲームに熱中できるのは、結果が即わかる（射撃→命中/ミス、がすぐに判明）から。2～5分にタスク分割すると、すぐに結果が出る。タスクを付箋に書き、完了タスクを丸め、透明な瓶に入れる、と結果を実際に見れる”
そもそもADHDに起業が出来ると思ってんのかよ(2敗
これ欲しいけど、絶対裁縫箱に「糸通しましょうや…」とか貼ってゲラゲラ笑った挙句真顔になって飽きて放置するのが目に見えている
要約「付箋の手描きが面倒なのでレシートプリンターをコルクボードにピン止めするようにしたら捗った」
とりあえず5分でもいいから勉強しろって先生よく言ってたな。
「後回し」にしない技術というタイトルの本がずっと読みたいリストに入ったままになっている、、、
どっちかっていうとこういう人と上手くやっていく方法、効率的に仕事が回る方法を教えて欲しい。直すのほとんど無理っぽいから。
とにかくタスクを極限まで分割しないとなにもできないのは一緒だが、こちらは去年から貼りっぱなしの付箋が今も視界に入っている。
A4の紙にタスクを書いて完了したら破くとより良いのではまた、破り方を気分によって変える。ある時は神に祈るように厳粛に破り、ある時は悪役プロレスラーのように無残に豪快に破る。そして数日で飽きる。
試したことあるが、印刷アプリどころか、メモすら開かなかった。なので、ホワイトボードを導線にプライベートと仕事全部書きまくってる。
付箋に書くのはやるけど、なるほど、丸めて見えるゴミ箱に入れるっていうのはちょっといいかも。
ToDo 管理アプリのチェックマークを入れたときの音やアクションを、テトリスのブロックが消えるときみたいなのにしたら紙もプリンターもいらないのでは？毎日繰り返すアクションなら繰り返しとして登録しておけばいし
エローゲームのせいで頭に入ってこないて。それでブクマされたんとちゃうの！？
google keep のチェックボックス付のリストがわりと気に入っている。デイリータスクを全部入れて毎朝7時にリマインドしてる。
結果ルーティンワークになるんなら、（ちぎって丸めて捨てるという部分の解放感がマストでなければ）カンミ堂のふせん用ToDoボードとか今流行りのミニルーズリーフ（+マルマンのくるっとリング）で似た事やれそう
https://support.npe.fit/hc/en-us/community/posts/38464770773268-How-to-speak-Coinbase-SupPort-ToDay
https://support.npe.fit/hc/en-us/community/posts/38464770773268-How-to-speak-Coinbase-SupPort-ToDay
読みにくすぎて斜め読み。タスクを悩まないレベルまで細分化するのは良かった。あとは一列に並べること。どれから着手すべきか悩まないように、順番を1列にしよう。毎日順番見直してしてから着手してる
タスクを細分化する作業はAIに頼めばやってくれるから、自分もかなり助かっている。
みんなそんなにいろんなタスクを一日にこなしているのか。基本的に Google カレンダーに書ける程度のタスクしか設定しないようにしてるしタスクの数が増えてくると焦燥感でテンパってできるものもできなくなるんだが。
LINEで自分一人のグループを作って、気がついたことをメモしてる。画面の仕様上、たくさん書く気にならないので、自然と細切れになる。写真も保存できるのよい。レシートの写真見て、少し似てるなって思った。
結論は『ゲーム化する』ということだけど・・・自分はゲームが全く続かないタイプなんだよなぁ〜どうしたものか。
やるかなあ…
どうしてもやる気出ない時、FPSやるとドーパミン出るから、ドーパミン出した後に机に向かって仕事してる
リマインダーで似たようなことしているけど溜まりっぱなしのタスクを一日一回見て放置さ
ゲーミフィケーションそのものの話で、nintendo switchの『リングフィット』はまさにその結晶ともいうべき仕組みが実装されてると思ってる。あれはほんとすごい。
タスクを限りなく細分化するという作業。まるで「幼稚園児でも分かるように紙芝居で説明してあげる」を自分に対してやっているようで時折悲しくなる。何で自分で客観的に解っていることがこんなにもできないのかと
自分で細分化できる能力があるなら苦労は無いんだよ。細分化できない何かのこだわりがある、且つやるべきことでなくやりたいことを優先しがちだからタスクが取っ散らかるんだよ。いっそAIに指示を乞うかね？
こういう記事の本当の目的って、ADHDに症状を克服できるライフハックを提供するんじゃなく「ADHDは努力や工夫で克服できる（だから甘えさせなくていい）」という神話を非ADHDな人達に提供する事じゃないのかと最近思う
とりあえず「あとで読む」
へー、ADHDさんも先延ばしするんだにゃ！ボクは寝るのを先延ばししてるにゃ！レシートプリンター、賢いにゃあ！今度ボクのおやつも印刷してほしいにゃ！
ADHDって本人が信頼してる理解者が居てペースメーカーしてくれると人並みにやれるけど、まずコミュ力が死んでるパターンが多いから、そこまでの人間関係の構築が難しい。
先延ばしグセ直したい。ちっちゃい秘書ほしい。
エロー氏 は「えぐちはじめ」なのか「えろー」なのか
私もやることリストを紙や付箋に書くと捗る派なのでよくわかる！物理に刻むとそれに集中できる
俺知ってる。導入して「おおすごい！ これならサクサク進むじゃん！」と喜んだ3ヶ月後には蜘蛛の巣が張ってるんだ。どんなに目新しいガジェットにも飽きてしまう。ADHDの辞書に「継続」の文字は存在しないのさ。
物理の付箋やレシートを利用して先延ばしを克服したというエピソード。報酬として完了時に付箋を丸めることで「丸める感触」「鳴る音」「透明な瓶に丸まった付箋の進捗が可視化される」／付箋ならすぐ試せそう