世の中

鳥のさえずりを聴くとうつや不安が軽減、健康効果の報告続々

1: lone-dog 2025/06/05 12:22

まじかよ。帰ってきてくれTwitter!

2: nainy 2025/06/05 12:24

どおりでインコの面白動画視聴がやめられないわけだ

3: nuara 2025/06/05 12:24

自然環境全般の効果として、コルチゾールを下げるらしいね。https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204611003665 緑の多い郊外に住みましょう。

4: uniR 2025/06/05 12:41

インコ2羽(セキセイとマメルリハ)と暮らしている。この一年、たしかに風呂キャンの程度がマシ。うつで仕事を休むこともなかった(うつ気味のことはあったが)。もしや鳥のおかげか。

5: Nunocky 2025/06/05 12:52

森林浴のに行く理由の一つだよな

6: nowa_s 2025/06/05 13:00

公園や池が近所にあるので、家の中にいてもいろんな鳥の鳴き声が聞こえる。確かに落ち着くよね。平穏な環境って印なのかな。/けど、カラスやオナガじゃダメなんだろうな。さえずりっていうか叫んでる感じだし。

7: BIFF 2025/06/05 13:11

寝るときにアレクサに「森の音を一時間聞かせて」というのが日課。寝室の壁が消えて空間がいきなり広がる。。でも「川のせせらぎ」を聞いて寝たら、夢で溺れ死にそうになって目が覚めたこともあった。。

8: ustar 2025/06/05 13:46

天使の囀り?

10: pharmalysis 2025/06/05 14:12

ホーホロッ ホッホー ホーホロッ ホッホー ホっ……

11: hiroshe 2025/06/05 14:13

鳥の声に限らず、日光とか緑とか川のせせらぎとか、見るだけで明らか気分変わるよね。

12: hammondb3 2025/06/05 14:19

わかる。朝の散歩が気分いいのはこのおかげもでかい。

13: myogab 2025/06/05 14:26

多種類の効果~てか、単一の種類の鳥の群の声はけたたましく不快要因ではある。ある程度離れた距離の声で四方から~ならば、中心のセーフティ感は高そ。無音の方向は不穏の存在を想起

14: TETSUYA01 2025/06/05 14:59

鳥の種類によるやろ。カラス、ハト、ニワトリでは逆にストレス増えそう。

15: ipinkcat 2025/06/05 15:04

iPhoneの目覚ましアラームを鳥のさえずりにしても効果あるの?

16: Mozhaiskij 2025/06/05 15:10

駅の鳥の囀りの録音を聴くとイライラするんだよね

17: nikunonamae 2025/06/05 15:12

雑な進化心理学的推測だが、周囲に危険な生物(特にヘビ)がいないことのシグナルとして機能していたかもね~|案外、近代以降の映像、音声作品による後天的な「刷り込み」の類である可能性もあるかな。

18: satmat 2025/06/05 15:12

森でテトリスをプレイすれば完璧なのでは

19: bokmal 2025/06/05 15:15

野鳥を見るだけで瞑想と同じ効果があるとかいう話もあったっけ

20: aqwer 2025/06/05 15:21

私と会議すると不安が軽減しれます! (わが家は鳥のさえずりがよく聞こえて、WEB会議でも鳴いてるねぇって指摘される)

21: mozuyanniarazu 2025/06/05 15:29

私の思う心地よい空間のイメージは野鳥のさえずりが聞こえる庭だった。トラウマのカウンセリング受けてる時に頭に浮かんできた。人間の脳っておもろいなあ。

22: kkbt2 2025/06/05 15:57

「鳥のさえずりは世界が安全だという確かなしるし」

23: hanajibuu 2025/06/05 16:01

朝早くから寝室の横でアカショウビンが叫ぶように鳴くから寝不足でストレスなんだが。

24: hateokami 2025/06/05 16:15

ピーヒョロロ…この時期はゴルフ場行くとトンビが元気に飛んでて気分上がる。滑空してる姿が気持ちいい。

25: magaso 2025/06/05 16:18

今まさにベランダの向こうからホーホケキョが聞こえてるとこ。川の近くだから虫多いけど鳥の鳴き声は色々聞こえてくる🕊️

26: iiko_1115 2025/06/05 16:21

聴覚過敏だけど雀とか無理な時期あるから違うのでは…種類による?

27: shino_azm 2025/06/05 16:36

鳥が道路でグチャグチャになって死んでるのを子供の頃によく見たせいで鳥全般苦手なのでさえずりもけっこうなにかこう、ゾッとする感じがある。近所の緑のインコ?の大群とかの声も不快なんだが…

28: punkgame 2025/06/05 16:49

葉っぱが風に揺れる音とか水が流れる音とか焚き木の音とか、自然の音って良いよね。ただオナガみたいなギャーギャー鳴く鳥はちょっとストレスだけどな

29: yotanahano 2025/06/05 16:55

目覚ましを鳥のさえずりにしていたときは体調よかったけど、プラセボじゃなかったんだ

30: kuzudokuzu 2025/06/05 16:56

朝チュンを聞いて鬱や不安が増幅されない者だけがコメントを打ちなさい。

31: town2town 2025/06/05 17:20

あー!早朝の湖畔に行きたい!!!

32: byaa0001 2025/06/05 17:28

とりさみしい

33: sumanhoho 2025/06/05 17:34

毎日、玄関にムクドリか何かが糞をするので鬱々している。ちょうど今日カインズで鳥よけの剣山みたいなやつ買って帰る予定

34: jamg 2025/06/05 17:49

近所にウグイス来ないかな…

35: fb001870 2025/06/05 18:14

土曜日の朝、ベランダで植物の手入れしてるとウグイスの鳴き声が聴こえる。たしかに、とても安らぐよ。

36: natsukiii 2025/06/05 18:19

ホーホケキョの口笛が得意♪~(´ε` )

37: Cherenkov 2025/06/05 18:28

俺もアレクサに流してもらおう

38: ET777 2025/06/05 18:35

ホーホー…↓ホッホー↑

39: kijtra 2025/06/05 18:59

最近は家の前の梅の木に飛んでくるウグイスの声が大きすぎて朝5時頃に起こされてしまう…めちゃいい声ではあるんだけどw

40: world24 2025/06/05 19:34

わかる。イルカの声のヒーリング音楽聴いたことあるけど鳥の方が断然よかった

41: knowledge7p 2025/06/05 19:37

大量のムクドリが夜な夜な集まるような場所に住ませてやろうか。うるさくてなかなか眠れんぞ。

42: charonbing9 2025/06/05 20:21

鳥飼ってるぜ、しかもかわいい(どやどやどやどや)

43: oriak 2025/06/05 20:24

いま時分は毎夜ホトトギスの声を聞いています。眠れなくて。

44: oyamissa 2025/06/05 20:27

前住んでた家が春になるとホトトギスが24時間うるさくて不眠症になって、逆・織田信長と化してた。癒しの音も日常を侵食してくるとつらい

46: zauberberg 2025/06/05 20:55

このあたりだと「ホー再起動! 再起動! ピザピザピザピザピザピザ」みたいな囀りが聞こえる

48: eiki_okuma 2025/06/05 21:01

うちの飼ってるマメルリハ、呼び鳴きが雄叫びみたいな感じなんですけど雄叫びでもOKですか?

49: meganenoki 2025/06/05 21:05

カラスの鳴き声で今日は燃えるゴミの日だなって思うことはある

50: world193 2025/06/05 21:08

安全のしるしか

51: aircanopy 2025/06/05 21:10

落ち込んでいる時とかに鳥さんの声聞いてみようっと!

52: bbrinri 2025/06/05 21:27

我が家の時計は日本野鳥の会が出してる野鳥の声が再生されるやつ。オススメ。https://www.birdshop.jp/fs/wildbird/c/goods4/

53: m7g6s 2025/06/05 21:33

ムクドリに巣作られたことあるけど、日が昇ってから沈むまで四六時中ピーチクパーチクギャーギャーするんでむしろ鬱になったぞ

54: alphaorange69 2025/06/05 21:35

やはり自然

55: keren71 2025/06/05 21:38

ちょうど昨日大きな公園で緑のざわめき?みたいなのを久々に聞いただけで癒された

56: popotan555 2025/06/05 21:57

うちは季節が来るとベランダの角にオナガが休憩だけしてくんだけどギェエエエ!ギェエエエ!って鳴いてる。それでもいいのかな。かわいいけど。

57: akisibu 2025/06/05 22:05

鳴き声検索してイカルとかアカショウビンとか名前を覚えていくスタイル。https://www.suntory.co.jp/eco/birds/encyclopedia/?tabname=tweet

58: funifunix 2025/06/05 22:23

入院中眠れなくて文化放送の朝の小鳥っていうPodcastを常に聴いてた

59: shoh8 2025/06/05 23:07

鳩害を受けると、鳩の鳴き声に殺意を覚えるようになる(しかし鳥獣保護法のため実行はできない)

60: aknyonaka 2025/06/05 23:24

なんかほっこりした

61: moshimoshimo812 2025/06/05 23:28

だから某SNSから鳥が消えて以来、世界は闇に包まれてしまったのか…

62: koukasnote 2025/06/05 23:29

バードウォッチング・野鳥撮影の楽しさをもっと広めたいぜ

63: sai0ias 2025/06/05 23:53

人間は元来自然の中に生きる生物なんだなぁ

64: lenore 2025/06/06 00:25

家で鳥の鳴き声聞こえるの好き。暑くなってエアコン付けてたら聞こえなかった……。

65: Goldenduck 2025/06/06 01:34

同程度の高さの曲との比較はないのか

66: daybeforeyesterday 2025/06/06 01:34

うーむ

67: manateen 2025/06/06 01:56

ニワトリ「ゴホン…では…

68: jdwa 2025/06/06 01:58

Twitterでもやるか

69: yunotanoro 2025/06/06 03:00

iPhoneの着信音はChicks Chirpingというヒヨコの鳴き声を使い続けてる。職場にヒヨコ持ち込んでるやべー奴と勘違いされることも稀にあるけれど、ケータイが鳴る恐怖心を10年以上緩和出来ている。

70: A1riron 2025/06/06 03:29

マジで!?鳥すげー!

71: gcyn 2025/06/06 04:09

近い感じと少し遠い感じの両方があるところにこの良さがあるのかなと想像したりもします。

72: kragsksk 2025/06/06 04:44

ただしカラス テメーはダメだ

73: Mecoysvase 2025/06/06 05:09

周りが自然しかないから永遠に癒されている。人間の生活音がほとんど聞こえないのは良い。

74: torish 2025/06/06 06:14

蛙の大合唱はどうだろうか?

75: konnie 2025/06/06 06:15

子どもたちが公園でキャッキャと遊ぶ声なんかも良い効果が得られるのではないか

76: kekotinn25 2025/06/06 06:52

毎朝チョットコイって鳴いてて癒されてる

77: nanako-robi 2025/06/06 07:08

"鳥のさえずりは世界が安全だという確かなしるし"

78: edamax 2025/06/06 07:21

趣味でソロキャンやってるけどキャンプ場が山の中だと明け方くらいに鳥たちの大合唱で目が覚める。それが心地良いのなんのって

79: htnmiki 2025/06/06 07:32

一羽でチュン、二羽でチュンチュン、三羽そろえば牙をむく!

80: Buchicat 2025/06/06 08:18

さえずり」いうか地鳴き含む鳥の鳴き声ということでOK?最近は家の周りでオナガがうるさく騒ぎまくってるけど「癒し」という感じには程遠いなあw

81: fluoride 2025/06/06 08:25

なんというか、鳥の声ひとつ聞こえない環境が人間にとって異常ってことだよな

82: mas-higa 2025/06/06 08:27

カラス、ムクドリ、ケリ...etc の声を聞くとイラッとするけどな

83: lbtmplz 2025/06/06 09:01

屋久島で大量の風鈴を鳴らすインスタレーションのCD聴いて寝るとかなり寝れる

84: hatest 2025/06/06 14:41

最近毎日早朝にうちのベランダに野鳥が来て、そのさえずりでおきるんだけど、それはベランダに糞をしていくから窓ドンで追い払うためである。寝不足で健康効果なんて感じられない