「しかし意外なことに、総エネルギー消費量もまた経済発展とともに増加していた」謎。体がエコモードを停止するのか。
運動不足でも都市民の方が消費カロリは多い,体格が大きく基礎代謝が高いから。太るのは加工食品を食べるから。通常食品より体に吸収されやすく満腹感を感じにくいから
面白い調査だなぁ。狩猟採集民の身体活動によるエネルギー消費がきっと大きいだろう、というのは我々の偏見に過ぎない、と、加工食品が太りやすいのは消化吸収良すぎる、というのは視点だなぁ。
／超加工食品 "消費量の違いで説明できる肥満の増加はわずか10分の1程度" （ 問題を肥満だけに絞ればね ）（ 骨量は運動と日光浴に関係あるてお医者さんがいうてた ）
「運動しても痩せないのはなぜか」ポンツァー。この本にも同じことが書いてある。加工食品を与えると野生動物も過食で太る。加工食品だめ。わかっちゃいるんだがおいしいんだよ。
Herman Pontzerっぽい研究だなと思ったら本人だった。彼の書いた「運動しても痩せないのはなぜか」という本、面白いのでおすすめです。
超加工食品は、インスタント麺やスナック菓子、清涼飲料水などがその代表例だ。超加工食品は消化吸収が良すぎて、同じカロリーでも体に吸収される割合が高い。さらに満腹感を感じにくく、
おもろい。ありがたいねぇ、こういう研究。
“超加工食品は消化吸収が良すぎて”
積んでいる「運動しても痩せないのはなぜか」を読むか、となった（コメント読んで思い出した）
ダイエットにおいてカロリー計算が無駄だということを確認した研究。超加工食品なんて摂取していないのに太っている場合はどうすればいいんだ？
まぁ、わいの場合は運動不足と食べ過ぎですが(ノ∀`)
消化吸収が良い食べ物は食べすぎてはいけないってことなんでしょう。もっと、たくさん噛む必要があって、消化に時間がかかるものを食べよう！
″インスタント麺やスナック菓子、清涼飲料水など″″超加工食品は消化吸収が良すぎて、同じカロリーでも体に吸収される割合が高い。さらに満腹感を感じにくく、結果的につい食べる量が増え″
加工食品を摂り過ぎるのは勿論ダメだけど食べる順番を変えるだけで違うよ。例えば野菜サラダね。ベジファーストは今以て正しいからね。ドレッシングもオイルが入ってる奴を使えば急激な消化吸収を抑えられる。
総カロリー5%減くらいにして、吸収のいい果糖系（ゼリー）を控えたら運動量変えずに10kg減りました。
超加工食品の定義が曖昧すぎてよぉ
なるほど、つうことはもしかして狩猟民族の方々の「排泄量」を調べると、そっちの方が有意に「多い」とかもあるんだろうか？
ブコメの本買って後で読む
“食事に占める超加工食品の割合が高いほど、体脂肪率も高いことが明らかになった。”
胃が空腹感で暴れ出したら、あったかいスープを飲もう
「アフリカで獲物を追いかける狩猟民と、オフィスで働く人の活動エネルギー消費量がほぼ同じだったのだ」俄には信じ難い。エネルギー消費同じでも、頭脳で消費と、手足で消費するのでは身体に与える影響違うのでは？
本来、消化吸収に使うカロリーを調理によって外部で消費(加熱とか)してるって話を見たけど、さらに調味料なんかで味まで良くしたらそうなっちゃうよね…と思う。
お茶飲みなさい
す
"超加工食品は、インスタント麺やスナック菓子、清涼飲料水などがその代表例だ。超加工食品は消化吸収が良すぎて、同じカロリーでも体に吸収される割合が高い。さらに満腹感を感じにくく、結果的につい食べる量が増"
超加工食品てなんだろう、唐揚げは含まれるのだろうか
"運毒不足"
自分の身体で試して実際痩せたのでこれはガチ。普通の食事を満足するまで食べても太らない。あと身体が発するお腹すいたはカロリーを取れではなく栄養を取れと言ってるのだと気づいた。栄養で満足感は出せる
「運動不足」と「食べ過ぎ」、より肥満の原因になるのは？ 都市住民や狩猟採集民など4000人以上で検証
「しかし意外なことに、総エネルギー消費量もまた経済発展とともに増加していた」謎。体がエコモードを停止するのか。
運動不足でも都市民の方が消費カロリは多い,体格が大きく基礎代謝が高いから。太るのは加工食品を食べるから。通常食品より体に吸収されやすく満腹感を感じにくいから
面白い調査だなぁ。狩猟採集民の身体活動によるエネルギー消費がきっと大きいだろう、というのは我々の偏見に過ぎない、と、加工食品が太りやすいのは消化吸収良すぎる、というのは視点だなぁ。
／超加工食品 "消費量の違いで説明できる肥満の増加はわずか10分の1程度" （ 問題を肥満だけに絞ればね ）（ 骨量は運動と日光浴に関係あるてお医者さんがいうてた ）
「運動しても痩せないのはなぜか」ポンツァー。この本にも同じことが書いてある。加工食品を与えると野生動物も過食で太る。加工食品だめ。わかっちゃいるんだがおいしいんだよ。
Herman Pontzerっぽい研究だなと思ったら本人だった。彼の書いた「運動しても痩せないのはなぜか」という本、面白いのでおすすめです。
超加工食品は、インスタント麺やスナック菓子、清涼飲料水などがその代表例だ。超加工食品は消化吸収が良すぎて、同じカロリーでも体に吸収される割合が高い。さらに満腹感を感じにくく、
おもろい。ありがたいねぇ、こういう研究。
“超加工食品は消化吸収が良すぎて”
積んでいる「運動しても痩せないのはなぜか」を読むか、となった（コメント読んで思い出した）
ダイエットにおいてカロリー計算が無駄だということを確認した研究。超加工食品なんて摂取していないのに太っている場合はどうすればいいんだ？
まぁ、わいの場合は運動不足と食べ過ぎですが(ノ∀`)
消化吸収が良い食べ物は食べすぎてはいけないってことなんでしょう。もっと、たくさん噛む必要があって、消化に時間がかかるものを食べよう！
″インスタント麺やスナック菓子、清涼飲料水など″″超加工食品は消化吸収が良すぎて、同じカロリーでも体に吸収される割合が高い。さらに満腹感を感じにくく、結果的につい食べる量が増え″
加工食品を摂り過ぎるのは勿論ダメだけど食べる順番を変えるだけで違うよ。例えば野菜サラダね。ベジファーストは今以て正しいからね。ドレッシングもオイルが入ってる奴を使えば急激な消化吸収を抑えられる。
総カロリー5%減くらいにして、吸収のいい果糖系（ゼリー）を控えたら運動量変えずに10kg減りました。
超加工食品の定義が曖昧すぎてよぉ
なるほど、つうことはもしかして狩猟民族の方々の「排泄量」を調べると、そっちの方が有意に「多い」とかもあるんだろうか？
ブコメの本買って後で読む
“食事に占める超加工食品の割合が高いほど、体脂肪率も高いことが明らかになった。”
胃が空腹感で暴れ出したら、あったかいスープを飲もう
「アフリカで獲物を追いかける狩猟民と、オフィスで働く人の活動エネルギー消費量がほぼ同じだったのだ」俄には信じ難い。エネルギー消費同じでも、頭脳で消費と、手足で消費するのでは身体に与える影響違うのでは？
本来、消化吸収に使うカロリーを調理によって外部で消費(加熱とか)してるって話を見たけど、さらに調味料なんかで味まで良くしたらそうなっちゃうよね…と思う。
お茶飲みなさい
す
"超加工食品は、インスタント麺やスナック菓子、清涼飲料水などがその代表例だ。超加工食品は消化吸収が良すぎて、同じカロリーでも体に吸収される割合が高い。さらに満腹感を感じにくく、結果的につい食べる量が増"
超加工食品てなんだろう、唐揚げは含まれるのだろうか
"運毒不足"
自分の身体で試して実際痩せたのでこれはガチ。普通の食事を満足するまで食べても太らない。あと身体が発するお腹すいたはカロリーを取れではなく栄養を取れと言ってるのだと気づいた。栄養で満足感は出せる