「毎日1時間⚪︎ヶ月走っても痩せません」とダイエットの指南役（？）の人が相談を受けて、「はっきり言います、毎日走っても痩せません（ドヤァ）」ってよく見るけど、1時間休憩もせず、歩きもせず、ケガすることなく1日も欠かさずほんまに走ってた？と思う ほんまに走ってたら痩せるで→「食べてたら痩せないかな」

1日1時間走ったら。1日30g、1か月900g、1年で10kgやせると思う(´・ω・｀)

30分ゆっくりならそんなにつらくないが、毎日1時間はそれなりに大変。体力ついてお腹も空く分食べてしまうと痩せないだろうとは思う。やはりちゃんと体重落とすにはカロリー制限。

1時間ちゃんとランニングして太るなら運動量以上に食い過ぎてるだけでワロタ

毎日1時間走ったら失ったカロリーを補充するやろ

自転車の場合は走っても太るやつは結構いて、たいていライド後のドカ食い。ライド中に食ってライド後は抑えるようにすると太らない。なお、液体で糖質摂ってるやつは太りやすい。

1時間ランニングして500kcal。食うの我慢するほうがよっぽど楽じゃない？

食事が一番の要因だけど、個人差はあるわな

「ダイエットの本来の意味は食事制限」定期。食事制限と有酸素運動を両方やるのが普通。なおスポーツドリンクはカロリーがあり、特にライフガードは500mlで200kcalもある。

運動した後のビールはうまい！

食べたものを記録すれば太る理由はおのずと分かる

デブがダイエットのために運動しても、動いたことでお腹を空かして余分に食べるから痩せない。痩せないと言うデブはみんなしっかり食べすぎてる。薬の副作用とか病気の影響とかでもない限りは100%そう。

ハーマン・ポンツァーの「運動しても痩せないのはなぜか」を読むといいよ

外で走るとかのオンオフというか「運動するぞ！」系はストレスなのかお腹空いてかえって太る。ながらでできるエアロバイクが一番痩せる

“9分/kmで走ったとしても6.7km×30=201km ”ってどういう意味？……って思ったけど、60分/日÷9分/km×30日＝201kmって意味ね。

毎日1時間◯ヶ月走ってもやせません　森のちいさなレストラン　からっ

食べる量と質を見直して毎日夕食後に4キロほど散歩してたら痩せるよ

走ったおかげで太らなかった、あるいはそんな太らずに済んだのだから、実質的に走った分はやせたのと同じ

その分食べてるんじゃないか

“9分/kmで走ったとしても”"1時間走ったら10kmは進むので"この辺が普段運動する人と万年ダイエッターとの違いでは。運動不足の人は走るといっても休み休みだから15分/kmとかの歩くのと変わらないスピードだよ

脂肪より筋肉の方が重いっていうのが抜けてるよね。脂肪が減って筋肉量が増えて体重も増えてるなら健全。

ダイエットって、食事療法って意味だよ。

お金に例えるとーー「毎日8時間働いてもお金が増えません」「ほんまに働いたら増える」「貯金使ってたら増えない」

情報が欠落しすぎていてなんとも…摂取カロリー（食事量）と消費カロリー（運動量）の差分が結果として現れるとしか言えないが。