2022/03/24 20:06
ancient_tarako
喫茶店で遅い昼飯を食べてからの映画は最高に充実した一日に感じられた
2022/03/24 21:38
anmin7
大体ニチアサ見たらスイッチ入ってる
2022/03/24 21:55
kaloranka
平日と同じように朝一でシャワー浴びるとか風呂に入ると完全に目が覚めて、家に留まる気はなくなる。
2022/03/24 22:50
sds-page
外に出る気力が無い
2022/03/24 23:30
ameshonyan
ちょっと話逸れるが、風呂に入りたくない病は風呂に入らないと夕食食べられないということにしたら治った。夕食後に入ろうとすると超めんどくさい。
2022/03/24 23:38
zentarou
休日はやる気スイッチ入れないで休みたい
2022/03/24 23:45
punkgame
気力って動いてから出てくるものなので、とにかく着替えて外に出ることが一番なのよ。なんなら家の前でもいいぞ。やらなきゃいけないでもやりたくないーって悩んでると時間の無駄なので、とりあえず外で休もうって
2022/03/24 23:49
yarimoku
コロナだから外食は避けたいな…あと結局外出ると帰ってきたときに凄く疲れるので寝てしまう
2022/03/24 23:56
flirt774
独身時代は必ず外出のために外食していた。家から出ないと引きこもるし、リセットがかからない。
2022/03/24 23:59
tetere
布団から出る気力がない
2022/03/25 00:11
dambiyori
いつもの時間に寝ていつもの時間に起きると普通に1日活動できるのは実感としてあるけど、深夜お酒飲んでネット眺めてたい欲望に負けて翌日1日融ける。
2022/03/25 00:21
miyauchi_it
土日予定入れないとお家でゴロゴロ寝ながらスマホ触るだけの人間になってしまう。
2022/03/25 00:23
ysksy
これをやった結果、土曜の昼飯は17時ごろ食っていた時期がある。
2022/03/25 00:27
nmcli
一人暮らしが長くなりすぎて、こういう工夫をしないと家から出ることがないという
2022/03/25 01:45
straychef
なんのための休日だよ
2022/03/25 01:56
kingate
オマエラは部屋の片付けとか決算とかやる気スイッチ無しでやれんのか。嘘つき共め。
2022/03/25 02:38
sigrain
コロナを言い訳に動画みて脳が半死にな対戦してフリマサイトとかネットサーフィンみたいな休日ばっかりでやばいけどやる気がでなくてどうしようもない
2022/03/25 02:43
m50747
猫を飼ってから離れたくなくて引きこもるようになってしまった。
2022/03/25 03:01
I8D
これは真理。
2022/03/25 03:11
kei_1010
無職10年越えのワイ、何も工夫してなくて震える
2022/03/25 03:27
kamezo
つまり強制的に外出イベントを入れる？
2022/03/25 03:54
IGA-OS
参考にします
2022/03/25 04:26
sato0427
は？家から出るくらいだったらメシ抜くが？
2022/03/25 05:11
dh16t
休日こそ翼を授かれ
2022/03/25 05:30
neogratche
睡眠時間おかしくなるレベルで平日の生活乱れてるけどそういう時はツーリングに出れば朝に起きて夜に寝るという生活パターンに修正できる
2022/03/25 05:48
strbrsh
それなー
2022/03/25 05:57
neojin
ジムで運動してサウナに入る。自律神経起こさないと始まらない。
2022/03/25 06:10
restroom
平日疲れるまで仕事をしない
2022/03/25 06:12
by-king
人に会う事が一番手っ取り早い
2022/03/25 06:23
SasakiTakahiro
「休日は島を出る」というルールを自分に課すのが一番よかった。
2022/03/25 06:42
nandenandechan
日曜は好きな番組を見るために起きます。7時半のがっちりマンデー!です。最近は起きたくなくても目覚めます。歳ですかね。/勉強も何事も始める事がハードル高いので、習慣でも何でも始められたもの勝ち
2022/03/25 06:45
hase0510
土日の充実度は金曜の夜の過ごし方でもう決まってる感ある
2022/03/25 06:54
yamasab
休日の前日はさっさと寝て、次の日は早く起きる。これに限る。
2022/03/25 07:05
dobaddy
野鳥が活発になる時間が決まってるおかげで早起きしてカメラ抱えて外に出ざるを得ないのでやる気は鳥任せ。早く起きて体動かしておくと家のことも手をつけやすいような気がする。
2022/03/25 07:14
funifunix
とりあえずいつまでもパジャマのままでいないこと
2022/03/25 07:17
amunku
なぜやる気を入れる必要があるのだ。必要がなければ寝て過ごせばいいのだ
2022/03/25 07:18
kyoto117
よりやる気スイッチを上げるにはモーニングを食べに行くのがおすすめ。
2022/03/25 07:36
hanajibuu
真逆だ。平日のやる気スイッチの入れ方がわからない。
2022/03/25 07:36
gairasu
休日のスイッチは平日にあり、平日のスイッチは休日にあるから難しい
2022/03/25 07:45
pachikorz
家から車で10分の所に映画館があるので、土曜朝9時とかで見に行ってる。席は空いてる、2時間超映画見終えてもまだ12時。ご飯食べて食材買って家帰って昼寝。充実。
2022/03/25 08:15
mayumayu_nimolove
ああ、休日に仕事しなきゃいけない状況かと思った。だからそんなスイッチはないって書こうと思ってた
2022/03/25 08:27
circled
平日をしっかり働いて過ごすと、休日はしっかり休まないと週明けに何も考えないままPCのモニターを3時間くらい眺めながら時間だけが過ぎていくなんてこともあるから難しい。無心の3時間、、、俺はZEN Masterか？
2022/03/25 08:33
annindofu
「非日常」な昼食であることが大切。日頃からファーストフード食べてる人が休日にもそれを食べに行こうと決めてもテンションは上がらない。
2022/03/25 08:34
aramaaaa
平日よりも早く起きるといい。休日の６時台に朝食を終えているとなんかいい気分になって、出かけるにしても、家の掃除するにしても捗るよ。何かやっててふと気がついても午前中だったりするのも心の余裕が大きい。
2022/03/25 08:40
chambersan
食卓に付箋メモを貼って休日やりたい事を書く。ゴミを纏めるとかAmazonで商品を探すとか簡単なモノも混ぜておくと、後でまあ七割は達成出来たな！って言い訳出来ておすすめです。
2022/03/25 08:41
qq3
良いライフハック
2022/03/25 08:41
yabu_kyu
toyokeizai.net
2022/03/25 08:52
pptppc2
家に食料を極力備蓄しておかないと自然とこうなるから良い。
2022/03/25 08:56
kirarapoo
朝イチで映画を観に行くのが一日が長く感じられて好き
2022/03/25 08:57
karukaru7
歳とってくるとやる気は後からついてくるので先に体を動かすのは良いと思う。
2022/03/25 08:58
tk_musik
家族いるとパッとでかけらんないのよね。
2022/03/25 09:03
Wafer
平日は正味自分のやる気スイッチをいれるのが仕事のほとんどだったりする。休日はオフのままでいたい
2022/03/25 09:08
kaminashiko
コロナ禍な上どこも混んでるから引きこもりがちでつらい。モーニングならまだ比較的空いてるし人が出てきたら帰るくらいがちょうどいいかな
2022/03/25 09:12
tettekete37564
お金がね・・・
2022/03/25 09:15
yuimoke
コロナ禍ではこの手がつかえねーんですよ…リスクに対する感覚と行動は人それぞれだとは思いますけれども…
2022/03/25 09:17
kaikeiya
外に出るまでのハードルが高い！！お布団最高。出たくない。
2022/03/25 09:19
napsucks
休日はひたすら寝るのがいいのになんでわざわざやる気スイッチを入れなきゃなんないんだよ。そんなの平日だけで十分。
2022/03/25 09:20
doften_55
コロナでついつい出不精になり、スイッチが入らないんだよなあ
2022/03/25 09:26
m0zz-neko
何かルールあるといいよね、、子どもできてから解消されたけど
2022/03/25 09:33
u-li
豪華なモーニング出してくれるお店が近くにほしいよぅ
2022/03/25 09:37
TakamoriTarou
自分の場合、金曜深夜配信開始のアニメラインアップがやる気スイッチに重要な役割を果たすことが分かってきた。今期はスローループのおかげで土日の活動レベルが上昇してる。
2022/03/25 09:40
mujisoshina
午前十時の映画祭を観るために2週に1回は映画館に行く。しかしそれだけだと、行かない日は逆にダラダラしてしまうのが難点。
2022/03/25 09:50
aht_k
ワークマンとかでジャージ買っておいて、朝起きたら取り敢えずそれに着替えて散歩に出る習慣付けると良いよ。寝癖は帽子被ってカバー。ある程度体動かしさえすれば自然とやる気が出てくる。
2022/03/25 09:56
vlxst1224
そういうのもあるのか。休日は如何にして家から一歩も出ずに過ごすかに重きを置いているので前日に必要なもの全部買って冷蔵庫に貯めて「よし……」となっている。それはそれでスイッチとなり休日のゲームが捗る
2022/03/25 10:01
keren71
朝一で冷たいシャワーを浴びよう
2022/03/25 10:01
lbtmplz
朝に歯医者の予約
2022/03/25 10:04
natu3kan
まあ、長く居座れる喫茶店でとかでドヤるとかは手軽な方法だよね。機密情報のないデスクワークなら、それが一番手軽。
2022/03/25 10:09
Shiori115
いいね🙃 / これの下に”からあげ食べたら力がみなぎってきた” のエントリが上がっててよかった
2022/03/25 10:14
kirifuu
朝起きて顔を洗って髭をそるとやる気が出る。髭剃り結構重要かも。
2022/03/25 10:19
caffephilia
休日は早起き出来ればそれだけでスイッチはいる（朝マックにも行けるとなお良い）
2022/03/25 10:19
pikopikopan
朝ごはん食べて朝寝して遅い昼ご飯食べて昼寝して、起きたら18時過ぎてるからどうしようかなと思いつつ晩御飯食べて、2時ぐらいには普通に眠くなって、翌朝8，9時ぐらいに起きる土曜日。
2022/03/25 10:25
strawberryhunter
休日なんだから良いじゃない。
2022/03/25 10:27
monotonus
何をやるかによる
2022/03/25 10:29
mcksw
日曜はニチアサリアタイするから昼まで寝なくなったよ
2022/03/25 10:34
asitanoyamasita
増田の提案めっちゃｲｲﾈ・／関係ないけど疲れとストレスで『肉喰らいテェ…でも今月けっこうカネ使ってるし食べ放題はちょっと…』と悩んだ結果、サムライマックを単品で食ってなんとか腹の虫を収められた
2022/03/25 10:35
SndOp
日常のやる気スイッチを教えてください。
2022/03/25 10:37
grdgs
外食すると何か一つやった気になって、その後だらけてしまうな。夕食を外食にするなら、その前にいろいろやろうという気になる。昼食ならテイクアウトで買うのがよい。
2022/03/25 10:47
ardarim
コロナ禍でずっと引きこもり状態だけど、週に一度は食料品の買い出しがいるので辛うじて着がえて外出するモチベーションになっている
2022/03/25 10:50
yajicco
金曜は早く寝ろ・ソシャゲやめろ・深酒もやめろ、この3つ。特にソシャゲは本気で楽しんでやってるならいいのだが、惰性でやってる場合、一日一日がそれにつられて惰性になるので。
2022/03/25 11:04
blueboy
外食自体が良いのではなく、戸外に出て日光を浴びることが心身を活性化させる。最も有効なのは、起床直後に、強い光を浴び続けることだ。＞　脳を覚醒させるホルモン「セロトニン」が分泌されます。 　x.gd
2022/03/25 11:08
inuimu
うつ病の治療でも、「午前中に歩いて喫茶店なりに行く習慣」を治療プラグラムにしてる医師がいた。朝に日光あびて身体動かすと一日の活力がわきやすくなるし、外出にポジティブなイメージが定着していくと。
2022/03/25 11:08
satovivi
ポップアップテント買ってから、休日の朝に早起きして公園でのんびりができるようになった。子供対策は、遊具、シャボン玉、バドミントン、You Tubeのオフライン保存で対応。テントの中でアイスカフェラテ飲むの最高。
2022/03/25 11:15
kanimaster
絶対嫌だ。何のための休日だと思ってるんだ
2022/03/25 11:25
a357159wo
優等生すぎるけど、午前中に汗かくとスイッチ入りまくる
2022/03/25 11:28
adjja
外で金使うだけなら家でゴロゴロしている方がマシまである
2022/03/25 11:29
pratto
外食ランチの前に、銭湯の朝風呂に浸かるとさらに良いよ。
2022/03/25 11:31
uzusayuu
自分も週末はなるべく外食を入れるようにしている。家で働いて週末もずっと家は気が滅入る。
2022/03/25 11:32
htnmiki
一日中家にいるとダメになる！と必ず外出するようにしたら外出しないと不安になる体質になってしまった。
2022/03/25 11:37
pixmap
適当に選んだ街の飛行機や電車やホテルを予約しちゃうのもあり。毎週は難しいけど、旅行がすごく新鮮に感じる。
2022/03/25 11:41
kash06
バイクがあった頃は、バイクで喫茶店はあったなぁ……土曜日がダメでも、日曜は朝から礼拝があるので、そこで取り戻す感じ。
2022/03/25 11:42
kyoruni
知見
2022/03/25 11:42
wdoomer
入れなくても良いじゃないか、だって休日だもの。
2022/03/25 11:43
hkstd_rock
｢やる気スイッチ｣なんていうものは無い。ある設定だと辛くなる。
2022/03/25 11:46
mng_dog
素晴らしい。こういう積み重ねが人生を豊かにするのだ。まさに実感している。ただ、外に出るにはお風呂入らなきゃ→めんどいコンボに屈しないよう、お風呂に入るスイッチと、お風呂に入らなくても行ける店が必要
2022/03/25 11:49
Southend
朝食習慣と学力には相関関係があるよ的な話を聞くけど、単に「規則正しい生活（あるいはもっと単純に早寝早起き）」を背景とした一種の疑似相関ではと疑っている。まあ最早学力関係ないので休日は寝たいだけ寝るが。
2022/03/25 11:52
GARAPON
わかる。とりあえず外出するのはとっても大事。
2022/03/25 11:53
shinagaki
目覚ましアラームの設定を休日だけ遅くしてたけど、これがいけないらしいので毎日同じ時間にした
2022/03/25 11:59
kyo_ju
それはそれでどこに食べに行くかで時間が溶けたり、営業時間までゆっくりしようか…で時間が溶けたり、うっかり昼営業のラストオーダーに間に合わなくなって時間が溶けたりする(経験者談)
2022/03/25 12:11
lanlanrooooo
平日もほしいわ
2022/03/25 12:18
imash
自宅でやりたいことの消化にはあまり繋がらなさそうだが、出かける直前の時間帯だけはブーストタイムになるかもしれない。
2022/03/25 12:22
heppokopg2013
カフェかホテルのモーニングを食べる方がいいと思う。時間制限から早めに起きる必要あるし、値段も安い。そのままダラダラしてもまだお昼前。
2022/03/25 12:24
tadasukeneko
休日午前は喫茶店、顔を覚えられている
2022/03/25 12:26
fncl
俺も一時期そうしてたが、最終的に昼飯が15~16時になったのでやめた。
2022/03/25 12:36
tomoya_edw
犬を飼うとお散歩に行くからダラダラはしない。大型犬はいいぞ。
2022/03/25 12:37
dadadaisuke
自分の場合、働き方に問題があった。ホワイトな職場になって、スイッチなんて探さなくても勝手に遊びモードがONになるようになった。
2022/03/25 12:49
andvert
子供が生まれると数年はスイッチを奪われて返してもらえない。
2022/03/25 12:52
nowa_s
犬がいると、散歩で必ず外に出るし、たまに車乗って遠出したりも楽しいし、休日は充実する。猫はいかんよ…。一緒にぬくぬく寝ちゃうもん。／いや、犬とも一緒に昼寝してたけどさ。昼寝ほど幸せなことってないけどさ
2022/03/25 13:12
dominion525
やる気スイッチなどというものはなく、従ってやる気などというものは存在しない。かつて文明が未発達だった頃の迷信に過ぎない。よって寝る。
2022/03/25 13:13
abababababababa
ゴミ捨てやると、そのやる気でてドライブ行きたくなる。
2022/03/25 13:18
homarara
ルールを自分に課せる時点でやる気が出てる増田。
2022/03/25 13:19
o_mega
わかるわ、昼飯食べてくる(日曜18時)
2022/03/25 13:22
nobby81
予定を入れる、がいいかもね。
2022/03/25 13:24
princo_matsuri
自分の場合、体力×リターン＝がほぼやる気の正体だと思ってる
2022/03/25 13:28
quick_past
ウイダーinゼリーや冷凍うどん備蓄しとくのもいいよ。そして何もせずにテッテテキに休む
2022/03/25 13:29
jhmh
え、家にずっといても良くね？そのための休日やで？
2022/03/25 13:42
shira0211tama
疲れてると外食に出たことでその日活動したしなってなってすやぁできる。
2022/03/25 13:43
Ni-nja
歩かないとスイッチ入らないけど無目的の散歩もそれはそれで意思が働かない、だから外食ってのはいい落とし所だと思う
2022/03/25 13:44
sukekyo
休日は金なくても少しの時間だけでも出かけるクセをつけるとちがうよね。図書館とかおすすめ。外食はいいやな。
2022/03/25 13:47
GROOVY
土曜日は子供の習い事で強制的に出るから日曜日はいっぱい寝る日と決めてる。とはいえ午前中は溜まった家事をこなして息子の勉強を見ると決めてやってる。
2022/03/25 13:58
field_combat
確かに昼を外食にするのはよさそう
2022/03/25 13:59
mmiyatatata
やる気スイッチ押したい
2022/03/25 14:01
yujimi-daifuku-2222
平日とあまり変わらない時間に起きて、月並みだけど身体を動かすと目が覚める。ジムに行くでも、子供と公園でも、ロードバイクで軽く流すでも、お好きなように。/どうしても眠い時はあとで昼寝したらいいよ。
2022/03/25 14:06
temprasoba
パジャマから着替えるの重要だよね
2022/03/25 14:07
Cunliffe
大阪にいた頃は西成でモーニング頼んで朝からアルコールを注入していたものでしたわ
2022/03/25 14:22
tomakoma122
家にいても充実してるなら良し。だらだらスマホ見ちゃったり、いっぱい寝たのになんか疲れてる…みたいなのがバッド休日…。
2022/03/25 14:29
zu-ra
独身や小梨だったらどんな人生だったんだろうかと考えるが、ろくな人生になっていないのは間違いない。育てなきゃらならん子供がいないのに真っ当に生きてるお前ら偉いよ。
2022/03/25 14:32
Ayrtonism
終末引きこもりに強いこだわりがある人はともかく、そうでないなら外に1回出るだけで気分が変わるのでこれは手軽でよい方法では。重くなくかつ楽しみにしうる用事ってのがたぶん大事。
2022/03/25 14:58
butyricacid
休日も朝早く起きるとそれだけでやる気出る。自分は土日も5時に起きてる。もちろんそのぶん早く寝る。
2022/03/25 15:00
takeshi1479
走ればいいじゃん。休日な時間気にしないで沢山距離走れるからいいよー、それにその後とても頭がすっきりして良い週末になる。
2022/03/25 16:09
kisiritooru
常に新しいゲームを買っておくと休日が充実する。全然参考にならないと思うけれど。
2022/03/25 16:55
shields-pikes
子供3人だと、体力的には休日の方が疲れる。
2022/03/25 17:09
narukami
休日は休め
2022/03/25 17:56
ustar
わかった！昼までに起きるよう頑張る！
2022/03/25 18:52
aike
やる気スイッチを入れるのではなく、やらない気スイッチを切るのが大事。
2022/03/25 19:11
sho420
わかる
2022/03/25 20:02
hiro-okawari
めっちゃ分かる……
2022/03/25 21:04
emushi36
やる気スイッチというか後悔しないスイッチとしては一日を良いものにするってのを細切れにして朝に何かする、午前中に何かするみたいに早めに何かしてとりあえずやった感を得ることにしてる。
2022/03/25 23:37
dada_love
もうそれがめんどい😭
2022/03/26 03:44
kkobayashi
え、家にいていい日は家にいれば良くない？？？？わざわざ外に出てQOL下げる必要ある？そもそも休日にやる気出す必要ある？
2022/03/27 23:37
hamamuratakuo
やる気を出すきっかけを自分の外部に置いてしまうと、依存症に陥る可能性もあるので濫用には注意して欲しい。朝起きられないだけなら、コンセントタイマーと電動リクライニングベッドを組合せて自動的に起床できる。
2022/03/28 01:00
kkhshhr
金曜の夜にホテルに泊まれば、チェックアウトの時間には強制的にやる気スイッチオンになる