2017/06/21 12:07:35
riecoro
ムキムキが気になって内容が入ってこないですwww
2017/06/21 15:25:28
primedesignworks
Flutter Kicks と Double Tap Twist Crunch を入れてほしい。
2017/06/21 15:35:39
bellbelona39
とてもわかりやすくて良かったです!私もその着ぐるみの様に筋肉ムキムキになりたい…(笑)
2017/06/21 16:26:30
ifttt
https://luluepi.com/core-training/ https://luluepi.com/30seconds-stretch/ https://luluepi.com/abdominalmuscles-training/ 古川さん仕事しすぎィ!
2017/06/21 16:34:53
katsuren
腕立て伏せ仰向けはうつ伏せの間違いかな?
2017/06/21 16:37:40
KoshianX
とりあえず日課のストレッチ後に1〜2種類ずつ取り入れるかなあ……
2017/06/21 16:59:22
minaduki_6
肉襦袢が色々な意味で読者のインプットを邪魔している気がする
2017/06/21 17:06:17
rich345
参考にします
2017/06/21 18:07:34
notbychoice
無言ブクマせずに可能性を高めるぞ
2017/06/21 18:58:07
tsuwamono5
参考にしてみよう
2017/06/21 19:04:17
marmot1123
ライターが仰向けとうつ伏せを間違ってる疑惑がある。
2017/06/21 20:15:03
simple-kurashi
2~3日に一回ならできそう。取りあえずお腹まわりから!
2017/06/21 20:24:25
trunks-vegita
参考になりました
2017/06/21 20:37:37
taruhachi
こういう記事をはしからブックマークに追加してるのにいまのところ全然効果を実感できていない。
2017/06/21 21:06:12
osca5006
効率よくカッコいい体を作る!自宅で肉体改造するためのプロ直伝の自重筋トレ8選
2017/06/21 21:10:38
inumax21
(・∀・)
2017/06/22 00:39:29
kazvanna
筋トレ
2017/06/22 03:07:34
write0620
回数も頻度もハードじゃないからこれならできそう!
2017/06/22 04:28:34
workingmanisdead
仰向け…?
2017/06/22 04:44:39
hamacheese
筋トレ記事をとりあえずブクマする事は習慣化できた(進歩)
2017/06/22 05:41:02
runeharst
それよりもそのスーツのアフィリンクを…貼っておいてくれないか?
2017/06/22 08:43:42
papiko8-l
筋肉スーツがツボです♡
2017/06/22 09:38:22
outroad
筋肉質になりたいならまず太る。で、筋トレしながら痩せる。これでマッチョになれる。
2017/06/22 16:17:16
kikiora2000
よくハテブついとるのぅ…
2017/06/22 17:35:34
ganaonaga
三角座りで真面目にトレーナーさんの話を聞いている姿がなんとも言えません笑❗️とてもわかりやすくて勉強になります❗️自分が筋トレの記事書くときは、ぜひご紹介させてください❗️