2017/08/06 20:17:50
PYU224
アルコールだけじゃなくカフェインの方でも検証して欲しい。酒は飲まなくてもコーヒーや炭酸を飲む人は結構いるはずだからだ。
2017/08/06 22:42:44
ohbarye
“トレーニング後のアルコール摂取は筋肥大の効果を減少させる” "アルコールと炭水化物を摂取したグループは37%もの合成率の低下を示した"
2017/08/07 02:01:06
olicht
3割減で済むんだという正直な感想。
2017/08/07 02:04:00
tomoya_edw
スクリュードライバー：小剣技、攻撃命中後に対象のSTRを30％ダウンさせる。
2017/08/07 02:20:24
primedesignworks
筋トレの後は例外なしに夕飯と麦茶だけなのでぼくには関係のない話だった。
2017/08/07 03:14:39
M1A2
“トレーニング後のアルコール摂取は格別な幸福を与えてくれます。”これの対価と考えるかどうか
2017/08/07 04:17:05
kyogoku174
水分摂取は必須だろうけど、何を飲むのが一番の正解なんだろう？カフェインとかでもなんかマイナスになりそう。
2017/08/07 04:31:36
fun2drive
酒を美味く飲む為にトレーニングしてるのであまり気にしてない
2017/08/07 07:12:11
ahomakotom
筋トレしてないからセーフ!
2017/08/07 07:25:32
taruhachi
そろそろ晩酌をプロテインに替えないといけないか。
2017/08/07 07:53:24
nozipperar
アルコールは百害あって一利無し　結局は精神安定剤　色々な問題を引き起こす恐ろしい薬物
2017/08/07 08:05:28
maiani
前から言われてたやーつ
2017/08/07 08:19:14
keisolutions
やっぱダメなんだな。腹筋割れるまで飲酒やめよ。
2017/08/07 08:21:06
iww
3割減ることを恐れずさらに4割増やすことを考えろよ
2017/08/07 08:21:22
hobbling
ビルダーもトップレベルは酒飲まないし。トレーニング後は優雅にシェイクしたプロテイン。
2017/08/07 08:42:47
nuitmer11
本当の筋肉バカは筋トレの後に酒なんか飲まない
2017/08/07 08:43:09
shi-shi-shimane
ずいぶん前から言われてたような気がするけど、科学的に証明されたのね。
2017/08/07 08:47:05
papico3
飲むなら乗るな、乗るなら飲むな(マシンに)
2017/08/07 08:51:31
bigburn
運動はビールを美味く飲むためにやるんじゃないか、目的と手段が逆です
2017/08/07 08:58:28
loky878
筋トレをはじめただけにタイムリーなネタw
2017/08/07 08:59:42
djuraken
“トレーニング後のアルコール摂取は格別な幸福を与えてくれます”←アルコール？プロテインじゃないの？
2017/08/07 09:00:16
crosscrow
アルコール飲むと、末端の筋肉や血管が痛くなるからなんとなく知ってた。あれは悪魔の水。
2017/08/07 09:10:32
ackintosh
飲酒欲求が消失した
2017/08/07 09:10:38
frontline
幼稚園児の頃、砂場の砂を掘って、少し砂を戻すと「すごく掘れる！」と喜んでいたのを思い出した（そりゃ一度掘ったところにふわっと砂を乗せてるからな！）。また筋トレできるんだからいいじゃないか。
2017/08/07 09:16:26
yetch
どうせ酒は飲むから、筋トレしておこう
2017/08/07 09:19:25
tokinaka
酒マッチョは30％オフ　覚えた。
2017/08/07 09:22:47
nthx-1138
やっぱりそうだったのか。。。
2017/08/07 09:24:21
GreenTopTube
酒は健康のみならず理性と判断力を失わせる。暴言、暴行、強姦…また自動車飲酒運転で対向車両や障害物にぶつかっての大量死や刑務所懲役も多い。酒離れ、タバコ離れ、自動車離れを私たち国民は強力に広げ続けたい。
2017/08/07 09:29:31
haretaL512
学生で関係ない記事
2017/08/07 09:34:22
saneyuu
3割減どころか、酒飲むなら運動しない方がマシって話を聞いたことあったけどどっちが本当なんだろう？(アルコールほとんど飲まないから、気にしていない人)
2017/08/07 09:40:04
camellow
アルコールをどのぐらい摂取した場合のお話しだろ？
2017/08/07 09:42:52
kisiritooru
じゃあ、筋トレ中毒とアルコール中毒、両方の人は1.43倍練習すれば、目標の筋量に達するはず。
2017/08/07 09:47:39
tbsmcd
ここにおける「筋トレ後」って数値にして30分以内とかだろ。「そんなやついるんだ」という感想。でも確かに外国のボディビルダーの文章読んでたらいるっぽい。
2017/08/07 09:50:00
woodnotexx
一汗かいたあとのビールが最高おじさん死亡…いや脂肪のお知らせ
2017/08/07 10:09:49
saigami
"トレーニング後のアルコール摂取は格別な幸福を与えてくれます" そなの？　トレーニング後に酒なんて飲む気しないなあ…やってみると違うのかしら…
2017/08/07 10:11:11
sugar_jirou
酒は筋トレしてようとしてまいとダメージがあるから、摂らない。ただトレーニング後にアルコールを摂る人も別にいいんじゃないかな。そこまでガチでやってる人はごく僅かだし
2017/08/07 10:21:18
kanu-orz
なっなんてこった！ orz
2017/08/07 10:27:45
heroyoukey
カルーアミルクにプロテイン入れたら濃厚になって美味しそう
2017/08/07 10:37:04
aoiasaba
筋トレってただやるだけかと思ったらこんなに研究されてんだなあ
2017/08/07 10:48:53
sukekyo
アルコール飲むと脳細胞が破壊されるだの、筋トレの効果なくなるだの、嫌煙ブームがはじまったはるか昔のことをかすかに思い出させるな。
2017/08/07 10:50:40
garage-kid
201
2017/08/07 10:58:25
dokushok
残酷なる現実よ。トレーニング後は涙の断酒か
2017/08/07 11:20:04
master-0717
本気で筋トレした後に酒飲もうなんて思えない
2017/08/07 11:22:57
tetsugrande
3割か…ならまあいいかと思ってしまった。
2017/08/07 11:25:26
chigau-mikata
アルコールが筋トレ効果を奪うだけと見るか、筋肉自体を劣化させる（維持できない）と見るかで大違い。
2017/08/07 11:32:17
barea
筋肉も脳も溶ける。認知能力が落ちれば、より認知的不協和な行動をとることになる。
2017/08/07 11:35:18
UDONCHAN
まじか
2017/08/07 11:38:09
shikiarai
全身のタンパク質を感じていれば根拠示されなくても納得できるでしょ。もっと自身に興味を持って。
2017/08/07 11:40:00
lambrefun
前に摂取するんだとどうなんだろうか。
2017/08/07 11:54:02
sucelie
ガチなやつなら酒断ちしてプロテインだろ
2017/08/07 11:58:14
bedtown
感覚でわかることをこうやって解き明かしてくれるのはありがたい
2017/08/07 12:02:35
mokomokotezawari
そこでプロテイン+味の素スタックの登場だ
2017/08/07 12:03:38
fu_kak
ｱｰｫ
2017/08/07 12:07:36
nunux
筋トレ
2017/08/07 12:10:23
i7swbg
「事実、スポーツ選手の多くがアルコールを好んで摂取しています」スポーツ選手っていうか、大人って大概アルコール好きだと思うんだけど。
2017/08/07 12:10:59
otihateten3510
スポーツ選手はどう折り合いつけるんだろう
2017/08/07 12:12:22
mw-matrixa
筋トレ後の楽しみには酒じゃなく血糖値上げる食べ物を用意しておこう。筋肉も喜ぶぞ
2017/08/07 12:17:27
plutonium
知らないほうが幸せだった
2017/08/07 12:44:48
munetak
まあ、そうだろな。
2017/08/07 12:47:26
yosshi1202
なるほど。というか、アルコールにめっきり弱くなった。
2017/08/07 12:51:57
Androtest
砂糖はいいぞ ハードなトレーニング後に摂取しないと デブるけどな HAHAHA
2017/08/07 12:54:42
snailramper
筋トレ翌日なら影響ないんだろうか
2017/08/07 12:56:18
masaki709
残酷でもなんでもなかった
2017/08/07 13:26:09
junorag
酒を飲まないので「アルコール無理にでも取らないと効果が上がらないのかな、実に残酷だ」と思って読んだら、正反対だった。そんなの残酷でもなんでもなく当たり前でしょうよ。
2017/08/07 14:09:15
sds-page
ご褒美にアルコール飲めないとそもそもトレーニングしないのでアルコール摂取しない時のトレーニング効果減少率は10割
2017/08/07 14:18:56
kyuuuuuu66
だろうね…
2017/08/07 14:19:30
teto2645
酒で3割減るならトレーニングを2倍にしてプロテインを2倍にして更に3倍の回転を加える事でバッファローマンお前を超える1200万だ！
2017/08/07 14:26:52
yukiyan_w
筋トレのあとはだいたい追い込みすぎてなにも食べる気がしないので問題なかった
2017/08/07 14:29:13
tikani_nemuru_M
筋トレした日にいっぱいやらないと、QOLが８０％さがるんでな・・・
2017/08/07 14:32:32
hiruhikoando
アルコールって実験では何を飲んだのか？ビールやワインだろうと思うがその中で効果が出づらい酒がありそうで、「比較的に出ない」と書くだけで十分に宣伝になる。
2017/08/07 14:38:42
inmysoul
いいねいいね。嫌煙ブームも一段落というか虐殺終了して、今度は酒。ガンガン叩いて人格批判まで持っていこう。
2017/08/07 14:42:17
D_Amon
筋肉をつけるために運動をしているなら酒は飲まない方がいい。だが、汗をかいた後のビールは美味いと思うために運動をしているなら問題はない。
2017/08/07 14:44:10
nobohiga
なんということだ…。
2017/08/07 14:46:53
tetsuya_m
す、スポーツはビールを美味しく飲むためにしてるだけだからっ！( •̀ㅁ•́;)
2017/08/07 15:03:04
taguch1
見なかったことにする。さて飲みに行くかな。
2017/08/07 15:12:35
obsv
何時間後に飲んだら影響を抑えれるんかねぇ…。←飲みたい
2017/08/07 15:27:01
mekemon
筋トレ後はプロテインでしょ…。
2017/08/07 16:00:00
takehito-chun
ま、まて、落ち着くんだ、筋トレもなにもしない安静時よりは筋タンパク質合成率は上がってるんだから、筋トレやってアルコール飲めば、まあそれなりにはさ…
2017/08/07 16:14:01
Okachi_menko
酒好きのトレーニーには悲報だな
2017/08/07 16:31:07
ifttt
3割減った分トレーニングできるってことか！？やったー！！飲むぞー！！
2017/08/07 16:55:27
spiral
3割程度で残酷とか過大な表現だなw
2017/08/07 17:12:21
shimooka
旨い酒飲むためにトレーニングしてるから問題ない
2017/08/07 17:15:08
konegiya
そうなんだーでも飲みたいな
2017/08/07 17:30:20
nitino
おおぅ
2017/08/07 17:37:41
arito3
ビールを美味しく飲みたいから筋トレしているのに(;_;)
2017/08/07 17:54:19
pgpgmoismoisu
実感してます
2017/08/07 18:12:02
naoto_moroboshi
日常的にアルコールほしくないから別に平気
2017/08/07 18:31:28
yui_aochang
そうなんですね…。そうならそうで、アルコールは我慢！代わりにコーラとかサイダーとかそれぞれ好きなもので！わかったならわかったで対応していく。それしかないですね。
2017/08/07 18:39:27
yucarhythm
「筋肥大」と「筋力増強」と「筋持久力増加」はそれぞれ違うので、後者についても知りたい…がたぶん同じなんだろうなぁ(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
2017/08/07 20:31:34
isrc
トレーニング後のアルコール摂取は筋肥大の効果を減少させる
2017/08/07 21:19:05
neogratche
ならその分もっと筋トレすればいい。ほら、筋肉は全てを解決してくれる
2017/08/07 22:11:04
keiji_kc
恒常的に酒飲むと頭も悪くなる←実感中。
2017/08/07 22:15:12
kamomako
アルコールって消毒以外で役立つことなにがあるだろ……　現実を忘れられる（わるい）　ほんとわるい子らね～～っ
2017/08/07 22:18:16
kz78
効率を追求した結果、楽しくなくなって結局続かないのは筋トレあるあるだと思う。
2017/08/07 22:35:55
machidashinnosuke
筋トレ好きな人はあんまり飲酒しなそう
2017/08/07 23:23:40
isseium
お酒飲まないけど筋肉つかないんだけどなんでかなー
2017/08/08 04:11:30
buu
この研究成果は僕の経験的知識と合致する。ちなみに、今は酒を飲むのは一ヶ月に一度くらい。冷房と一緒で、別になくても困らない。
2017/08/08 08:17:02
seuzo
筋トレを3割増しにすれば解決では？
2017/08/08 10:14:28
zklamani
逆にトレーニング前のアルコール摂取はどうなのかな。
2017/08/08 12:30:23
hachibeechan
なんということでしょう
2017/08/08 14:39:50
shinagaki
大豆から酒を作ろう
2017/08/08 18:08:00
l-_-ll
筋トレの効果シリーズ
2017/08/08 20:35:39
ikajigoku
そんな気はしてた
2017/08/08 21:46:11
zakusun
筋肉増やす必要ないからどうでもいいな。
2017/08/09 07:03:26
somagfwork
筋トレ後に酒飲むなよ！ってツッコミの声が・・・
2017/08/09 07:22:40
tenkinkoguma
まだ健康だった頃、当時住んでた街の公営スポーツジムで食事のことや筋肉のことなんかを口にして健康オタクだと言われたことを思い出す。お蔭様で今運動をあまりできない体にしては筋肉があり血糖値も低い。頑張れ
2017/08/09 08:26:06
tomoyoshiyoshi
いい記事っぽそう（ちゃんと読んでない）。理系としてきになる